Tussen de dagelijkse beslommeringen (zoals huishouden en werken) door, neem ik jullie graag verder mee op sleeptouw. Hier kom je vanaf nu niet alleen vreemde hersenkronkels en rare bedenkingen tegen, maar ook hints en tips voor een gezond leven. Uiteraard blijf ik ook rustig verder schrijven over vrienden en familie en wat ik zoal meemaak in mijn leven.
1 onderwerp vermijd ik liever op deze blog en dat is... WERK!!! Daar zijn we al het grootste deel van de dag mee bezig en dus verkies ik het lekker luchtig te houden.
Ontspan, adem diep in en uit, zet je gemakkelijk en laat je meevoeren...
Over mijzelf
Ik ben Het Schrijvertje
Ik ben een vrouw en woon in Herent (België) en mijn beroep is Vliegende Receptioniste.
Ik ben geboren op 20/05/1981 en ben nu dus 43 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: sport, reizen en shoppen.
Ik hou van George Clooney, Italië (met alles erop en eraan), appeljenever & Baileys Crème Caramel, Ferrero Rocher, Patri
Don't argue with idiots: they'll drag you down to their level and beat you with experience.
20-08-2007
La Bella Italia
Trani, Bari, Puglia, Italia
Zondag 12/8 héél vroeg (4u) opgestaan, valiezen dichtgeklapt en richting Leuven. Om iets na 5u hadden we de eerste trein naar de luchthaven. Je zou denken dat daar nog niet veel te beleven viel, maar niets is minder waar. Voor een zondagmorgen is er al een gezellige drukte. Ons vliegtuigje vertrekt op tijd en nog voor we goed en wel in de lucht zijn, krijgen we de krant aangeboden.
Effe tussendoor: door problemen bij het boeken van de tickets, heeft Brussels Airlines een commerciële geste gedaan waardoor we met B-Flex (oftewel Business) vliegen ipv B-Light (Economy).
We komen 20min. vroeger aan dan voorzien en kunnen onmiddellijk genieten van een lekkere 30°. Terwijl we staan te wachten op onze rit, oefenen we nog een beetje ons Italiaans. Pfieuw, als dat maar goed afloopt.
We worden opgepikt in "un grande Punto"door Nico & Nunzia en zetten koers naar Trani. Onze eerste halte is eentje waar de ganse familie van Nunzia bijeen zit voor het ontbijt. We nemen een cornetto en genieten van de drukte. Italianen maken veel lawaai en leggen - gelukkig - alles met handen en voeten uit!
Daarna even richting huis van Nunzia om onze jeansbroek in te ruilen voor een zwembroek/bikini en dan naar Monastere. Geen strand, wel een hoop rotsen. Hard om te liggen, niet gemakkelijk om in 't water te geraken, maar véél zon en da's 't belangrijkste!
Na een paar uur van de zon genoten te hebben worden we alweer bij de familie van Nunzia verwacht voor het zondags diner! Jaja, we brengen de ganse namiddag aan tafel door en verorberen "pasta al forno", "insalate con mozarella e pomodori", "carne", "frutte", "dolce", "gelato",... in dezelfde volgorde al hier geschreven. Ik eet me rond!
Pas tegen de avond komen we aan in onze B&B "Nonna Rosetta". Een beetje een teleurstelling toch wel... een gemeenschappelijke 'keuken' (ingebouwd in een kast) en badkamer met WC doen ons vreemd opkijken. De Italianen hebben blijkbaar een heel ander idee van een B&B dan wij... Daarenboven moeten we voor ons ontbijt tot de andere kant van de haven wandelen... Tot slot worden we ook nog voor 50 opgelicht. Pfff...
's Anderendaags krijgen we in "Bar Rondo" te horen dat we 1 koek, 1 koffie en 1 sapje per persoon krijgen. Tot zover mijn idee van een uitgebreid ontbijt mét Actimel en ontbijtgranen en...
Enfin, niet getalmd... We brengen de voormiddagen van onze vakantie door op strand, gaan onder de middag lunchen in een lokale bar, doen onze siësta op het strand en nemen een douche alvorens 's avonds de haven te verkennen. Iedereen, maar dan ook iedereen (jong, oud, groot, klein, wit, zwart, ...) komt hier 's avonds op straat. De straten worden vanaf 21u zelfs afgesloten en alles wordt verkeersvrij. Een drukte ja, maar niet storend!
Bij elk restaurantje of bar staan ze tot buiten aan te schuiven om een hapje te eten. Je kan het je zo gek niet voorstellen!!!
En dan heb ik het nog niet gehad over de rijstijl, het parkeren en de smalle straatjes!!! Grote ogen heb ik hier getrokken, maar het is me allemaal zeer goed bevallen en ik hoop hier volgens jaar opnieuw van de zon te kunnen genieten!!!
Eerst onze winter overleven en met een beetje geluk komen onze Italiaanse vrienden Nieuwjaar in België vieren!!!
Nee, ik ben niet geslaagd in men missie Maar eet wel 'n pak gezonder dan 'n paar maanden geleden en doe aan sport (tot 3/week)!
Daar waar ik ooit 50kg woog, niet aan de pil zat en naast paardrijden ook atletiek, volleybal en dans deed, mag ik nog steeds niet klagen over men gewicht en levenswijze. Kijk es naar TV... jonges daar zie je heel wat extremer!!!
Ik voel me niet 100% lekker in men vel, maar heb een personal coach die me vanaf 21/8 zal begeleiden om op 6 maanden tijd mijn 5% overtollig vet weg te werken. Ik blijft het spinnen op maandag en woensdag volhouden. Ga binnenkort op dinsdag terug naar de Italiaanse les en besteed de andere vrije dag in de fitness op de toestellen.
Ik zal de lekkernijen niet afzweren, daarvoor smul ik te graag. Maar ik eet wél regelmatiger, meer fruit en groenten en minder chocolade.
Ik ben nu eenmaal geen Paris Hilton of Jessica Alba. Geef me geld, véél geld; zet me zonder werk en geef me véél tijd; een privé-coach, -kok, -chauffeur, et god-weet-wat-nog-allemaal... en ik zal slagen is men missie!!! Tenminste dat zou het scenario zijn als ik Hollywood-star was.
Ik zal men doel ook wel behalen... op mijn eigen manier... Tegen volgende zomer!!! Dan heb ik de perfecte tanden, is men haar bijgegroeid en ben ik gezond slank.
In de laatste rechte lijn naar de finish (vakantie) waag ik me nogmaals aan een SHAKE. Ik giet het goedje achterover en poets wel 3 keer men tanden om de vieze smaak weg te krijgen.
Ik schil 2 wortel en kuis wat radijsjes. Neem men beker met 200ml water en zakje poeder onder de arm en vertek richting werk. Na de middag mix ik men favoriete brij en bij ruiken ervan keert men maag. Wanneer ik 2 slokken ver bent, komt de inhoud van een lege maag omhoog. Net gepast om niet naar buiten te treden...
Dees gaat écht niet!! Sorry sjoe, maar ik zal geen gestroomlijnde deerne zijn waar je op de stranden van Italië mee kan pronken.
Om toch iets gegeten te hebben, eet ik een Granny Biscuit. 's Avonds de laatste Ice Twix en een blikje ravioli.
Och, vertelde ik al dat ik al 2 avonden tot laat sta te strijken? Ik weet niet hoeveel, maar volgens Weight Watchers krijg je hier ook bonuspunten mee... Genoeg om de Twix te dekken? I don't know... and I don't care!!!
Ook vandaag eten we 'normaal' en doen we niet mee aan de SHAKE-parade.
We beginen de dag met een Actimel 0%. Om 10u volgt een hoopje fruit (in dit geval aardbeien) en 2 eetlepels magere Vitalinea yoghurt. Rond de middag gaan we voor een sla'tje: 90g tonijn in eigen nat, 1 eetlepel mayonnaise, wortel, tomaat en radijs + multigranen broodje met sneetje kaas. Om 4u een potje Vitalinea chocolade mousse. Als avondeten 3 sandwichen met frambozen confituur van Effi. En om de dag in schoonheid af te ronden: 1u intensief spinnen.
Kevin, maat, je lessen zijn écht de moeite waard! In 't begin vreesde ik een beetje voor de attitude van zo'n jong manneke, maar 'k heb bij jou al emmertjes zweet gelaten en gevoeld da'k gefietst heb! Bedankt voor de vetverbrandende trainingsessies!
P.S.: heb natuurlijk ook weer een Ice Twix gegeten... 't pak is bijna leeg ;o))
Wél weerstaan aan alle lekkers en dus 'n beetje geleefd volgens het Weight Watchers puntensysteem. Alhoewel, blijkt dat als het op afvallen aankomt ik niet zo'n sterk karakter heb :-s Ik moest en zou immers toch die Ice Twix eten...
Ach ja... Ik zal men doel niet halen. Ben enerzijds zwaar ontgoocheld (om nog maar te zwijgen over men vent), maar anderzijds kan ik mezelf niets kwalijk nemen. Ik heb immers nog nooit in heel men leven zoveel op men voeding gelet als nu... en wat blijkt?! It don't matter!
Wat een geluk dat ik de SHAKES voor het WE heb opgegeven. Gisteren was het nl. "Hapje Tapje" in Leuven en ik heb lekker genoten van de vele standjes: scampi in look met basmati rijst, pannekoek met suiker, pizza, tiramisu, etc. En margherita... véél margherita's!!! Net zoals vorig jaar!!! Het was een super gezellige namiddag/avond.
Gelukkig moet ik vanmorgen niet werken... want anders had dat gemaan pijn gedaan!!! Ik begin wel terug met de SHAKES, maar had graag geweten of het écht een complete ramp zou zijn als ik dat poeder mix met melk ipv water??? In de handleiding staat dat fruit en melkproducten verboden zijn... maar die oplossing met dat water lust ik NIET!!!
Straks ook terug gaan sporten, joepie!!! Want na een weekendje zonidgen en zonnen... heb ik er wel weer terug zin!
We zijn trouwens halverwege. Binnen 5 dagen vertrekken we... misschien moet ik daar ook maar eens over beginnen na te denken!!! Kuisen, wassen, valiezen maken, frigo ledigen, inkopen doen??? Pfff... de tijd vliegt, vinden jullie ook niet?
Na een korte nacht, vol draaien en keren, is het vroeg dag. De zon straalt en ik bedenk mezelf dat ik misschien toch beter mee naar zee was geweest. Kan ook aan 't meer gaan liggen, maar dat kost centjes en die hebben we niet. 'We' hebben tenslotte een tuin waar evenveel zon te pakken valt.
Ik had onlangs een mail gestuurd naar een ex-interne met wiens zus ik tijdens het middelbaar close bevriend was. Ik had vernomen dat ze getrouwd was en ondertussen ook mama geworden was. Vandaag heb ik haar nummer te pakken gekregen en we hadden een leuk gesprek. Als je 't mij vraagt is ze nog steeds dezelfde zotte mie!!! Na onze vakantie en hun verhuis spreken we zeker eens af! Benieuwd, want da's misschien al 10 jaar geleden dat ik ze nog zag!!!
Ook vandaag geen SHAKE! Wel gewoon gezond eten en véél drinken.
Morgen vlieg ik er terug in!!! Niet alleen met de SHAKE, maar ook met het spinnen. Kijk echt uit naar die lessen.
Moest ik een zielsverwant uit de omgeving hebben, ik ging ermee lopen. Jaja, ik op een zondag lopen... Wie had dat ooit gedacht!!!
P.S.:poessiemoussie, geen zorgen eh! Ik word geen freak. Ik voel me alleen niet zo lekker in men velletje en wil er iets aan doen. Dat sporten en het gezonde eten bevalt me prima en ik moet er haast geen moeite voor doen!!! Enjoy your trip!!!
Gezien ik vandaag niet moet werken en kan uitslapen, doe ik dat ook. Tenminste toch tot zo'n uur of 10. Geen ontbijt en dus ook geen shake.
Daarna gaat het richting terras van een vriendin om wat te zonnebaden. Zij moet naar 't stad en dus zakken we af naar 't stad. We slenteren door de straten van Leuven en lopen winkel in/winkel uit. Ik neem me voor géén geld op te doen en sla easy in men missie. Heb wel 'n paar leuke dingen gezien, maar kom met lege handen thuis.
We eten een broodje: zij Martino, ik tomaat/mozarella/salami en cola light.
In de late namiddag genieten we van de laatste zonnestraaltjes én een Ice Twix in 'onze' tuin alvorens nog een vriendin op te pikken. We stoppen voor een friet onderweg, tenminste zij eten bicky burgers en ik een potje yoghurt.
's Avonds gaan we ene drinken... maar ik voel me wat slapjes en eet dus wat Vitalinea koekjes.
Geen SHAKES voor mij dit WE, maar ook niet teveel gezondigd. Al bij al ben ik best fier op mezelf!
Bij gebrek aan tijd vanmorgen, water en poeder mee naar 't werk genomen. Niet echt honger, maar toch nog steeds veel zin in lekkers!
Op 't werk leveren ze om 5 voor 8 koeken voor een breakfast lunch... ze zijn nog warm én van Wittamer (kenners weten dat deze gewoon onweerstaanbaar zijn)!!! Ik bezwijk... en een een 8... gevolgd door de shake. Die dingen smaken me echt minder en minder, maar ze kosten veel geld e moeten dus op. In een doos zitten 9 zakjes (da's voor 3 dagen), daarna probeer ik misschien de muesli. Hoewel, muesli met water (ipv melk)?!
Ik heb géén honger, drik nog steeds in slokjes van 5, maar kan de verleiding niet weerstaan. Na het afruimen van de breakfast meeting heb ik nog een koek gegeten... Bad Girl!!! I know...
Nu, als ik de punten tel dat zo'n zakje me per dag oplevert... dan kom ik maar aan 9 en niet 17 die volgens Weight Watchers goed zijn. Geen excuus, maar toch vreemd... En volgens het Vitalinea programma mag ik 1600Kcal/dag verorberen.
Vooraleer ik vanavond ga sporten, moet ik toch iets deftig eten. Anders vrees ik van mijn stokje te gaan. Het scheelde woensdag al niet veel... Ik weet alleen niet wat ik moet eten om goed te zijn. Rauwkost, maar da's toch niet voedzaam?!
Fin, ik blijf nu van de koeken af en drink water. Kijk niet bepaald uit naar de volgende shake, maar zal hem wel binnengieten.
Heb geen shake meer gedronken... Kreeg ze gewoon niet binnen...
Ben wél naar de fitness gegaan! Heb me een Personal Coach aangeschaft: laten meten, wegen en aan conditietraining gedaan.
07u30: 200ml koud water een zakje poeder (gelukkig met chocoladesmaak) en goed schudden. Op dit uur van de dag bespaar ik mezelf de moeite om voor deze kleine hoeveelheid de blender boven te halen. Ik sla het goedje achterover en betwijfel of ik het volhoud tot de middag op basis van wat water en poeder...
Op vriendelijk, doch uitdrukkelijk verzoek (van ModiFast) neem ik een grote fles water (1,5l) mee naar 't werk die me smilend van op mijn bureau aankijkt. Het is al 10u als ik er toe kom de eerste slokjes te nemen. Ik tel ze: 5. Ik neem me voor de fles leeg te sloeberen tegen het eind van de dag per 5 slokjes. Nog geen uur later begint mijn blaas te werken...
13u: geen honger gevoel, wel tijd voor men 2de shake. Het smaakt me al iets minder dan de eerste, maar bon, 't is voor 't goede doel.
Vanaf dan loop ik elk uur met een overvolle blaas naar toilet. Een goed teken, zo blijkt, want mijn lichaam wordt gereinigd. Daarom dat ik ook zoveel moet drinken. Ik die vroeger amper een blikje cola light dronk op een ganse dag... slaag er tegen 18u30 in anderhalve liter water binnen te slurpen.
19u: tijd voor de laatste sha en deze smaakt echt niet. Van een saai en eentonig drankje gesproken. Daarenboven geurt de keuken heerlijk naar balletjes in tomatensaus en rijst (die men ventje dan ook met vaal smaak opeet). Ik weersta, maar twijfel de ganse tijd toch iets te eten. Uiteindelijk shil ik 2 dikke wortelen en eet wat kerstomaatjes.
De goesting in wat lekkers blijft. Ik trek de frigo open, staar naar de Vitalinea chocomousse en doe de deur terug dicht. Ik loop naar de diepvries, smelt weg bij de gedachte aan een Ice Twix, maar geef niet toe. Meermaals loop ik de keuken plat en trek de kastdeuren open... Ik bijt op men tanden!
Uiteindelijk is het 23u gepasseerd en dus véél te laat om nog iets te eten. Oef, we hebben de eerste dag overleefd!!!
Voor ik in bedje kruip, ga ik even op de weegschaal staan... en wat een aangename verrassing: 59,8kg!!! Men vent zegt dat dat normaal is, aangezien ik niets gegeten heb... Maar de shakes zijn maaltijdvervangend en ik heb geen honger gehad, alleen maar véél goesting! Da's gewoon de idee dat je al dat lekker moet laten...
Een goede nachtrust en dan beginnen we al aan dag 3!
Op aanraden van enkele mede bloggers ging het na 't werk rechtstreeks naar de apotheker. Nee, niet voor informatie, wel omdat ik wist wat ik wou: ModiFast!
Ik geloof nog steeds het meest in échte mensen die zélf aan den lijve hebben ondervonden wat en hoe ze easy en fast kunnen afvallen. En dankzij enkele getuigenissen ben ik gezwicht voor de SHAKE-methode.
Vanaf morgen drink ik 3/dag een SHAKE, aangevuld met 2l caloriearme dranken (bij voorkeur uiteraard water) en eventueel rauwkost. Saai? Entonig? Wellicht, maar volgens de resultaten wel de moeite waard!
Mijn vriend vraagt zich (terecht?) af of dit wel gezond is, maar ik ben een uitdaging aangegaan en heb een doel voor ogen en daar ga ik voor!!! Daarna zien we wel weer hoe ik verder op mijn gewicht let! Heb het in het verleden nooit moeten doen en hoop hiermee snel de PIL-vetkwabben weg te krijgen.
We kijken eerst naar morgen en dan voorzichtig naar de vakantie. Erna... daar denk ik nog niet aan!!
Dit is een OPROEP aan alle bloglezers, familie, vrienden en kennissen:
"HOW TO LOOSE 5KG IN 10 DAYS?"
Da's eens wat anders dan "how to loose a guy in 10 days" eh
Op zondag 12/08/2007 vertrekken wij voor een weekje naar Italië en dan wil ik er stralend uitzien. Hoewel ik geen haantje de voorste ben wil ik daar toch in bikini kunnen pronken met mijn lijf
Trouwe fans weten ondertussen al dat ik serieus aangekomen ben sinds september vorig jaar en dat door de PIL. Ik ben er ondertussen mee gestopt in de hoop mijn gewichtsverlies te stimuleren. Daarnaast doe ik aan Weight Watchers en ga ik 3 keer per week sporten. Dat allemaal in de hoop op korte tijd enkele kilo's te verliezen.
Na het zien van "The Biggest Loosers" gisteren op Vijf TV (waarbij het winnende team maar liefst 50.000 won) zei ik tegen men vent dat geld wel een extra stimulans zou zijn... En wat raad je?! Hij koopt mij mijn droomhorloge als ik tegen 11/08/2007 5kg lichter weeg!!!
Dat wil dus zeggen dat ik in 10 dagent tijd 5kg moet afvallen!!
Ik denk, hoop, dat het mogelijk is. Heb gisterenavond zelfs de kosmos toegesproken en gesmeekt voor hulp!
Lieve bloggers, kunnen jullie me aub helpen?! Alle hint,s tips, snel-klaar-receptjes, drankjes, etc. zijn meer dan welkom!!!!
BBB oftewel borst, buik, billen en benen, dat stond gisterenavond op het programma!
Hoewel ik in mijn jeugd (alsof ik nu kei-oud ben ) véél aan sport deed (atletiek, paardrijden, jazz ballet, D-dance,...), vind ik nu altijd maar excuses om het niet te doen: geen tijd, moet nog eten, moest laat werken,...
Wel, goed nieuws, want ik heb een reden gevonden om het wél te doen!!!
Ik ben men 2de dag Weight Watchers bezig and so far so good. Echter, ik heb wel honger... Ik mag maar 17 schamele puntjes eten en da's echt niet zo veel. Ik moet ook het snoepen tussendoor laten en mag minder grote hoeveelheden verorberen. Toch is er een lichtpuntje in deze duisternis: sport!!! Want sport levert je bonus punten op en dus méér voedsel. 't Is als in Expeditie Robinson: proeven winnen is eten op tafel brengen.
Gisteren, na 2 intense dagen sporten en door gebrek aan tijd weinig te eten, kon ik mezelf al een snickers trakteren. Man, dat heeft gesmaakt, niet normaal. Zeker omdat het proeft als een verboden vrucht ...
Morgen moeten we gaan eten... ik heb 19,5 punten gespaard... Hopelijk staat er iets op het menu dat men limiet niet overschrijdt!!!
Zondag wordt, net als vroeger, mijn topdag!!! Dan staat McDonalds op het menu met maar liefst 2 hamburgers!!!
Hoe ik dit allemaal doe? 2 dagen reken en telwerk. Weinig, maar gezond, eten tijdens de dag. Als receptioniste heb je daar immers ook weinig tijd (kans) toe. Puntjes sparen, maar wel zien dat ze op 't eind van de week allemaal op zijn. Desnoods met een vette hamburger ;o))
Allez, ga hier nog wat verder werken (tot 18u30) en dan winkelen. Want die nieuwe levensstijl brengt nieuwe voedingsmiddelen met zich mee...
P.S.: beebie, die diepvries is voor in de toekomst misschien toch geen slecht idee... anders loop 'k straks elke dag naar de winkel...
Daar waar stress vroeger dé oorzaak van mijn gewichtsverlies was en ik nu geen stress heb, moet ik een andere manier zien te vinden om snel en efficiënt af te slanken.
Na alweer een mislukte poging met de pil, ben ik ettelijke kilo's aangekomen (lees: 6kg, misschien niet zo veel voor sommigen onder jullie, maar voor mij een ware ramp) die er naar mijn gevoel niet vanzelf terug zullen afgaan.
Dé oplossing? Weight Watchers! Tenminste dat beweren toch al de boekjes e.d. die met de POINTS naar je kop smijten.
Ik heb nog een gratis gids van "Goed Gevoel" en heb me der vandaag eens in verdiept. WW moet zeker te doen zijn, echter geld betalen om af te vallen... da's niks voor mij! 15 lidgeld + 10/cursus (bij voorkeur wekelijks te volgen, zeker de eerste 4 weken).
Mijn financiën laten deze extra kost niet toe, dus zoek ik de aanmoediging bij men vriend en collega's. Ik begin eraan op men eentje en slaag hopelijk snel in mijn doel. Tegen Bari, da's 12/8, moet ik terug sexy wezen in men bikini!!!
Het moeilijke is echter de puntentelling! Ik heb wel een lijst gevonden van een groot aantal voedingswaren en hun POINTS, maar bv. Actimel staat er al niet tussen. En zo kan ik na amper 1 dag al duizende zaken opnoemen. Maar er is Google en die helpt me vaak een stap verder!!!
Misschien moet op de nieuwe verpakkingen van de voedingswaren ook ineens de WW POINTS vermeld worden?! Zou voor mij alleszins kei-handig zijn. Maar ja, dan gaan er misschien nog minder mensen naar die bijeenkomsten (waar je alle info vandaan haalt) en verliezen ze een bron van inkomsten.
Soit, dit gezegd zijnde, ben ik vanaf nu op zoek naar leuke, eenvoudige en snel te bereiden gerechten voor 1 à 2 personen. Dit mogen zowel "lichte" als "hoofd" maaltijden zijn. Als jullie kenners of doe-ers zijn, mogen jullie er ook altijd de punten bij zetten... Spaart mij een hoop rekenwerk uit!!!
Vandaag ben ik ermee begonnen en ik hoop het minstens 4 weken te kunnen volhouden. Dan zondig ik een beetje in Italië, maar bij thuiskomst wil ik ermee verder gaan...
Mochten mensen interessante tips hebben ivm POINTS en berekeningen e.d. : laat maar komen!!!
Na een pijnlijke start, zo'n 2 weken geleden, zijn we er gisteren terug volop voor gegaan! 't Is te zeggen, we waren aanwezig in de spinning les en hebben ons uurtje uitgefietst, maar zeker niet aan alle oefeningen even intensief deelgenomen. Ik heb op men eigen tempo de weerstand opgebouwd en al zittend en staand gefiets, weerstand terug afgebouwd en tussendoor regelmatig uitbollen zonder weerstand. Het pompen en voor het zadel fieten, heb ik voorlopig achterwege gelaten. Wou me niet nog een overbelaste spier op de hald halen!! Niet gestrecht, want blijkbaar is dat niet goed voor de spieren na dergelijke inspanning! Wel rustig uitgefietst en ontspannende oefeningetjes gedaan voor het lichaam!
En, wonder boven wonder, géén spierpijnen vandaag!!! Niks, nada, nothing!!! En als ik men lijf wat ken en het goed aanvoel, zal ik er ook morgen geen last van hebben. Tenzij na de inspanningen van de les vanavond...
Vanavond staat BBB op het programma!!! Eerste keer en uit ervaring weet ik nu dat ik me niet mag overdoen.
"Als je doet wat je hart je ingeeft, hoe kun je dan arrogant zijn?" (eerste zoekresultaat van Google op bovenstaande vraag)
In een ander artikel vond ik dit:
Arrogante mensen
Arrogante of neerbuigende mensen plaatsen zichzelf op een voetstuk. Ze voelen zich beter of belangrijker dan anderen. Vaak demonstreren ze hun meerderwaardigheid door de minderwaardigheid van anderen te benadrukken.
Arrogant gedrag is bijvoorbeeld:
·Ideeën van collega's lachend verwerpen.
·Een (al dan niet seksistisch) schouderklopje, zoals een ouder zijn kind geeft. Of een hand op de schouder leggen bij zijn gesprekspartner.
·Mensen aanspreken met minderwaardige aanduidingen (schatje, jongeman, knul, meisje).
Soms beschikt een arrogante persoon daadwerkelijk over bepaalde kwaliteiten. Zijn arrogantie kan een gevolg zijn van een gevoel van gebrek aan erkenning. Een negatieve reactie is contraproductief. Besteed liever positieve aandacht aan zijn echte kwaliteiten.
Zet de arrogante persoon aan het denken
Reageer op arrogant gedrag met één kritische vraag of objectieve waarheid en laat het daarbij. Bijvoorbeeld:
·"Weet je dat zeker?"
·"Ben je ervan overtuigd dat dat waar is?"
·"Lijkt dat je echt een goed idee?"
·"Je lijkt niet gelukkiger te worden van je succes."
Hiermee zet je de arrogante persoon aan het denken, zonder zijn 'meerderwaardigheid' aan te tasten.
Hij raakt wellicht geïnteresseerd in jouw kijk op de zaak en dan kun je een goed gesprek aangaan. Er is in ieder geval één ding dat hij van jou kan leren: iemand met kwaliteiten bereikt meer als hij goed met anderen kan opschieten.
"Ik wil niet dat je mij zo aanspreekt. Je weet vast wel dat dit neerbuigend is. Ik hoop dat wij prettig kunnen samenwerken, maar je moet mij voortaan geen 'schat' noemen."
"Ik wil niet dat je mij op die manier aanraakt. Ik sta niet toe dat je dat nog een keer doet."
- Ik plaats mezelf niet op een voetstuk, al zou ik af en toe wel es graag opstaan! Maar wie niet? - De keren dat ik de minderwaardigheid van anderen benadruk, zijn wanneer ik een grapje maak. Nooit gedacht, laat staan bij stil gestaan, dat ik dan arrogant overkom. - 'k Zou es aan men collega's moeten vragen of ik hun ideeën al lachend verwerp en hierdoor arrogant overkom (of misschien gewoon grappig en spontaan, wat waarschijnlijk eerder de bedoeling is). - Ik vermijd fysiek contact met collega's. - Mag ik men vriend nu geen schatje meer noemen? Of men collega lieveke? Ok, genotteerd. - Ik heb wel es het gevoel geen erkenning te krijgen, maar heeft iedereen dat es niet? Ben je daarom dan arrogant?
Ik krijg wel vaker te horen dat ik een uitgesproken mening heb en men hart op men tong, maar nogmaals, ben ik daarom arrogant? Moet men tegenwoordig alleen nog "ja" knikken en "meelopen" met de rest? Ik krijg hoe langer hoe meer die indruk...
Vb. Sinds jaar en dag heeft bedrijf X 2 parkeerzones buiten (1 links en 1 rechts van het gebouw) en 1 ondergrondse parkeerzone. Bezoekers worden verzocht zich links van het gebouw te parkeren, personeel rechts en VIP's ondergronds. Er komt een bedrijf Y bij in het gebouw en de bezoekers van bedrijf X worden verzocht enkel nog de parkeerzone rechts van het gebouw te gebruiken. Hier komen personeel en bezoekers dus samen en jammer genoeg is er niet altijd voldoende plaats. Dan maar op straat... Als ik mensen erop wijs zich daar te parkeren waar het hoort, ben ik dan arrogant omdat zij geen plek vinden en toch liever links van het gebouw gaan staan?
Ah ja, het zit em in de manier waarop je iets brengt, toch?! Als de persoon aan wie je wat wil uitleggen gewoon verder wandelt tijdens je uitleg... wie is dan arrogant?
De eerste les spinning is me pijnlijk bevallen. Daags na de les viel de spierpijn mee, ik wist nl. dat ik er last van zou hebben. Maar tegen woensdag kon ik amper gaan... Mijn spier(en) boven men linker knie zeurde verschrikkelijk. Strekken was ok, maar plooien leek het eind van de wereld. Pfieuw... En dat heeft zo geduurd tot zaterdag! Gelukkig moest ik ook zaterdag werken en gelukkig bestaat men WE-job niet uit een zittende functie, maar wel uit een staande! Ik denk dat wat beweging er goed aan gedaan heeft. Zondag was alle pijn alleszins vergeten.
Maar afgelopen woensdag ben ik dus niet gaan BBB-en. Had ook weinig zin, kon amper men been op de zetel leggen, laat staan druk op die spier(en) uitoefenen. Da's geen goed begin eh!
En gisteren zijn we niet gaan spinnen ook niet... Een cyste aan de vinger die vrijdag bij men vriend werd weggenomen, zorgt ervoor dat hij een stuur van een fiets niet kan vastnemen... Hopelijk gaat alles tegen volgende week beter!! Woensdag ga ik wel BBB-en!!!
Mocht iemand dit blog volgen... en daar lijkt het jammer genoeg niet echt op... dan zijn tips over snel en gezond afslanken altijd zeer welkom!!! Niet dat ik een tientonner ben ofzo, maar heb wat kwabjes links en rechts die 'k maar al te graag zou zien verdwijnen!!! Alvast bedankt ;o)
En ik die vond dat het spinnen vele beter was meegevallen dan aanvankelijk gedacht... Het viel mee, op het moment zelf, ja... Maar nu achteraf: spierpijn!!! Olé!!! Ge zou me moeten zien wandelen... Wou vanmorgen even om een brood lopen, maar was erger dan een gans met een ei in haar gat!!
Amaai, en strak BBB-en, hopelijk doet dat goed en geen kwaad!!
Ben vanmorgen om 07u12 vertrokken in Leuven, richting Watermaal en was 08u05 ter plaatse. Al van op de oprit stond het stil en ben dus binnendoor langs de Brusselsesteenweg gereden tot in Sterrebeek. Dat reed tenminste... Probeer al de ganse ochtend naar de radio te luisteren of er weer ergens een ongeval gebeurde, maar heb precies nog niets gehoord. No offense, maar ik zal blij zijn als er strak nog wat Belgen met verlof gaan!! Eindelijk een beetje rust op onze wegen.
Voor de rest niets bijzonder te melden vandaag; tenminste nog niet ;o)
Maandag, 1ste dag van een nieuwe werkweek, en daar waar ik vroeger steevast last had van Monday Blues leken die gisteren niet aan de orde te komen (die blues, bedoel ik dan).Hoewel men collega-receptioniste me al vroeg op de morgen zwaar op de tenen trapte door een opmerking wat van veel dommigheid getuigd, besloot ik het niet aan men hart te laten komen.
Er moest een zaaltje gereserveerd worden voor de president van het bedrijf, dus zo gezegd zo gedaan. Zijn assistente, genaamd An, ontvangt dan een bevestiging van de reservatie. Bleek dat ik me vergist had van An en het dus naar een andere assistente had gemaild.De verkeerde An stuurde als antwoord naar men collega opgelet: dit is niet voor mij, waarop men collega antwoorde en mij in CC zette tja, interim . Ten eerste, wij zijn géén interims, maar vliegende receptionistes en onze taak bestaat eruit zieke of afwezige collegas te vervangen. Dat wil zeggen dat wij dagelijks vliegen van het ene bedrijf naar het andere en bijgevolg zelden of nooit lang op dezelfde plek zitten. Dat wil ook zeggen dat wij slechts mensen zijn en vergissen dus mogelijk is. In plaats van dergelijke rotte opmerkingen te geven zouden ze beter blij zijn dat iemand hun afwezige collega komt vervangen en ze niet alleen voor de zware taak van receptioniste staan!
Dit gezegd zijnde en ver afgeweken zijnde van het oorspronkelijke onderwerp keren we terug J
Na een dagje hard zwoegen (NOT) naar huis, hapje eten en dan voor het eerst in lange tijd: sporten!!! Na een kleine introductie door de leraar over de stand van het zadel (heuphoogte, gemeten als je naast de fiets staat), het stuur (op armlengte van het zadel en op zadelhoogte) en de pedalen (waar je je voeten moet in vastmaken) kunnen we beginnen trappen. Echter nog één zeer belangrijk detail over de spinning-fiets: das gene gewone velo eh!!! Das met een vliegwiel en dus om te remmen moet je de rem gebruiken, als je met je voeten wil stoppen, vlieg je gewoon over je fiets!
We beginnen in 3 toeren en drijven zachtjes op, al zittend fietsend, maar ook al staande. En dan voor het zadel en pompen (alsof ik met mijn kiekenarmpjes dat zonder velo onder mijn poep al kan) enzo Amaai, het fietsen viel veel beter mee dan aanvankelijk gedacht, maar dat zadel tussen mijn billen Sjonge das gene zever zenne!!!Daar heb ik vandaag trouwens het meeste last van!!! De spierpijn is er niet, of toch bijna niet, een beetje gevoelige spieren in men billen, maar niets om over te klagen.
We gaan volgende week zeker terug!!!Maar eerst ga ik woensdag BBB-en ook daar volgt een verslagje van!
PIL vs. Fatburning + Total Beginners & BBB (Go-Fit @ Kampenhout)
Anderhalf jaar geleden brak ik met mijn ex en stopte ik met de pil. Nooit een grote fan van die hormonenkuren geweest zijnde, was ik zeer opgelucht.Niet alleen omdat mijn gewicht ontzettend toeneemt, maar ook omdat mijn libido de dieperik induikt én omdat ik er mottig van word.Zo mottig dat het precies ochtendmisselijkheid is.Bref!Een jaar geleden viel ik gezwind voor mijn huidig ventje en na een klein half jaar hielden we de condoom voor bekeken en ging ik terug aan de pil.Nu, alweer een dik half jaar verder, ben ik weer men dikke oude zelve.Onlangs las ik in een of ander boekje dat de pil ervoor zorgt dat je veel water ophoudt geen wonder dat een vrouw zich dan zo opgezwollen voelt!!!In hetzelfde artikel stond ook dat je libido hierdoor kan verlagen Hoewel ik niet over mezelf wil stoefen heb ik best een gezonde sexlust, echter sinds enkele maanden is dat serieus afgenomen.Ook in vorige relaties was dat het geval, maar nooit heb ik het verband gelegd met de pil.Nu dus wel!!!Hoog tijd om ermee te stoppen, voorgoed!!!NOOIT nog komt er een hormoon in mijn lijf.Ofwel doen we het lekker veilig met condoom, ofwel komt er binnenkort een koper spiraaltje.Risico daarvan is de kans op infecties, dus daar moet nog eens goed over worden nagedacht.
Anyway, ik was vroeger een magere en vrolijke spring-in-t-veld en telkens na een pillenkuur kwam ik ettelijke kilos bij.Wanneer ik stopte, viel ik wat af, maar ik kwam nooit op men originele gewicht terug.Er bleven altijd papjes hangen.Wat ooit 52kg was, werd met de pil gauw 56kg.Dan 54kg omdat ik stopte en bijna 58kg toen ik ermee kapte.Tot slot woog ik vorig jaar 56kg en nu haast 60kg!!!Shame on me, hoewel het niet mijn fout is.Ik heb zelfs nog nooit zo hard op mijn voeding gelet als nu!!
Dus, om dat overtollige vet te verbanden gaan we vanaf vanavond sporten.We zeggen al maanden dat we iets gaan doen, maar de jeugd van tegenwoordig heeft altijd wel een goed excuus om in zijn luie zetel voor TV te kunnen hangen.Zwemmen deden we vroeger, maar met die appelsienenhuid durf ik me al lang niet meer in bikini te vertonen.
Fatburning + Total Beginners (lees: spinnen, oftewel ter plaatse fietsen op muziek) klikt alleszins veelbelovend.Ik verwacht er dan ook véél van.Daarnaast zullen we ons op woensdag overgeven aan BBB (lees: borst, buik, billen en benen).Een mooie combinatie als je t mij vraagt!!!
Een uitgebreid verslag over de afmattende eerste les en spierpijn die er daags nadien ongetwijfeld zal aan vasthangen, volgt soon!!
We hebben tot half augustus om eraan te werken, want dan moeten we de stranden van Bari inpalmen!!
P.S.: volgens dat bewuste artikel ben ik een op de zo velen (ik wil er geen aantal opplakken) die dus niet tegen dé pil kan!!!Zelfs niet Yasminelle, voor de kenners.
- Je elke dag minstens 2calciumproducten MOET innemen?
- Je elke dag minstens 2 punten aan gezonde vettenMOET spenderen?
- Je elke dag minstens 200gfruit en minstens 300ggroentenMOET opeten?
- Je elke dag minstens 1,5l water of calorie-arme dranken MOET drinken?
- Je elke dag minstens 30g koolhydraten verzadigd met vezels MOET opeten?
- Je elke dag minstens 0,8g eiwit/kg lichaamsgewicht MOET opnemen?
- Je elke dag minstens 30min. aan sportMOET doen?
- Je elke dag max. 4PMAG sparen?
Dat zijn veel MOET'jes, maar vergeet niet dat je bij WW écht àlles mag eten op voorwaarde dat je je aanbovenstaande regels houdt!!! Dit zijn namelijk de basisbouwstoffen die ons lichaam nodig heeft om gezond te kunnen functioneren.
Het ene kan niet zonder het andere en omgekeerd. Denk dus niet dat je zal afslanken door enkel toast, confituur en snickers te eten!
In de toekomst zal ik proberen jullie via mijn blog enkele kilo's lichter te maken. Aarzel dus niet contact op te nemen, indien er vragen en of opmerkingen zijn!
Daar waar stress vroeger dé oorzaak van mijn gewichtsverlies was en ik nu geen stress heb, moet ik een andere manier zien te vinden om snel en efficiënt af te slanken.
En ik die vond dat het spinnen vele beter was meegevallen dan aanvankelijk gedacht... Het viel mee, op het moment zelf, ja... Maar nu achteraf: spierpijn!!! Olé!!! Ge zou me moeten zien wandelen... Wou vanmorgen even om een brood lopen, maar was erger dan een gans met een ei in haar gat!!
