Mijn eerste marathon, voorbereiding
Inhoud blog
  • Geslaagde 10 km in het Mastenbos
  • Training 4: in de regen
  • Training 4: in de regen
  • Eerste 'duurloopke', alle begin is moeilijk
  • Eerste training van mijn schema
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Marathon De Brabantse Wal
  • My Asics
  • Dodentocht
  • Over mijzelf
    Ik ben Danny Gijsbrechts
    Ik ben een man en woon in Kapellen (België) en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 12/06/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Fietsen, lopen, wandelen.
    17-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dodentoch verliep niet zoals verwacht

    Verleden week vrijdag om 21u00 gestart aan mijn zevende Dodentocht. Na vijf keer te hebben uitgewandeld op rij, keek ik er naar uit om voor de zesde keer aan te komen op zeven deelnames. Het zou mooi zijn.

    Maar het is anders verlopen dan voorzien. Halverwege heb ik moeten opgeven omdat ik reeds op km 39 veel last kreeg van pijn aan mijn heupen. Dit is vermoedelijk het gevolg van het feit dat ik toch maar probeerde om het wandeltempo van Marc bij te houden met wie ik altijd wandel tijdens de Dodentocht. We spreken op voorhand altijd af om samen te wandelen tot 40 à 50 km en dat hij nadien alleen verder wandelt omdat hij veel sneller is dan ik. Dat is de voorbije jaren altijd mooi gelukt maar dit jaar dus niet.

    Ik heb nog geprobeerd om van de controlepost op 42 km (Breendonk bij brouwerij Duvel) te wandelen tot aan de volgende post (Steenhuffel bij de Palm) maar halverwege tussen deze twee posten had ik voor mijzelf al uitgemaakt dat ik dan zou stoppen. Ik voelde dat ik dit geen 50 km (of nog vele uren stappen) zou kunnen volhouden. Van die beslissing heb ik geen spijt gehad. Tussen de twee controleposten had ik nog een gemiddelde snelheid van maar 3,8 km/u wat ondoenbaar zou geweest zijn voor de overige 50 km. Ik heb geen spijt van de beslissing dat ik gestopt ben (gezondheid gaat boven alles) maar vind het wel heel jammer dat ik deze editie van de Dodentocht niet tot een goed einde heb kunnen brengen. Volgend jaar beter!

    Nu dinsdag heb ik nog steeds een beetje last aan mijn linkerheup maar ik voel dat de pijn mindert. Ik had voor deze week een looppauze ingelast om te kunnen recuperen en ik hoop tegen volgende week maandag fit te zijn voor mijn eerste training van mijn loopschema. Duimen maar zou ik zeggen.



    17-08-2015, 22:59 geschreven door Danny Gijsbrechts  
    04-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste training, of poging tot...

    Vandaag al een eerste keer geprobeerd om mijn loopschoenen aan te doen en een toertje te gaan lopen. Het plan was om een drietal kilometer te gaan doen, gewoon een blokje rond.

    Kleren aangedaan, loopschoenen en dan die vervelende armband om je smartphone in te steken, maar ja, je wil alles netjes geregistreerd hebben dus dan kan het ook niet anders.

    Vooraleer ik vertrok zat ik toch al met een 'hongerke' maar gezien de geringe afstand zou dat geen probleem mogen zijn.

    Die drie kilometer zijn er uiteindelijk vier geworden (in een halfuurtje) en op het einde uiteraard een serieuze hongerklop gekregen. Les één al geleerd: eet voldoende op voorhand ;-).

    Gezien het al geruime tijd geleden is, en ik mijn doelstellingen voor volgend jaar niet te hoog heb ingeschat, zijn de gelopen tijden per kilometer mooi in overeenkomst met mijn schema dat ik vanaf

    24 augustus dien te handhaven. De kop is eraf, nu twee dagen 'rust', en vrijdag nogmaals hetzelfde blokje om.



    Tags:marathon
    04-08-2015, 19:28 geschreven door Danny Gijsbrechts  
    27-07-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het waarom van deze blog
    Zo, blijkbaar ben ik toegetreden in de wereld van de 'bloggers'. Alles is hier volledig nieuw voor mij. Wat de bedoeling is?
    Ik heb mij voorgenomen (voor de zoveelste keer) om te gaan trainen voor een marathon in 2016, namelijk deze van de Brabantse Wal
    in Nederland.

    Ik heb deze blog aangemaakt om mijzelf extra te motiveren, immers, wie mijn blog gaat volgen, hoopt samen met mij dat ik deze
    missie tot een goed einde zal brengen.

    Iedereen kent mij als fervent fietser maar ook vroeger was ik een fervent loper. Ondanks vele goede pogingen is het mij de laatste jaren
    echter niet meer gelukt om een deftig niveau te halen wat lopen betreft.

    Daarom leg ik de lat ook niet te hoog wat tijd betreft voor mijn eerste marathon. Via een schema op www.myasics.com dat ik in het verleden meermaals gebruikte om kleinere doelstellingen te halen, heb ik een schema laten opstellen met drie trainingen per week.
    Volgens dit schema zou het voor mij mogelijk moeten zijn om mijn marathon af te werken in vijf uren. Uiteraard hoop ik dit te kunnen halen, het is geenszins een spectaculaire tijd en het kan zijn dat ik in de voorbereiding van mijn training deze nog moet bijstellen (liefst naar beneden toe). 

    Ik ga trachten om op mijn blog jullie op de hoogte te houden van mijn vorderingen naar deze marathon toe.

    Hopelijk tellen jullie samen met mij af naar 5 juni 2016 en duimt iedereen mee op een goede afloop.

    Danny


    27-07-2015, 22:51 geschreven door Danny Gijsbrechts  
    Archief per week
  • 26/10-01/11 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs