Een eetverslaving is een psychische aandoening, een afwijking van het normale eetgedrag. Een eetverslaafde voelt een dwangmatige drang voor het innemen van meer voedsel dan normaal is voor de leeftijd, het geslacht en dergelijke. Net als bij elke andere verslaving is er sprake van een mentale afhankelijkheid van het middel, in dit geval voedsel.

Mensen met een ernstige eetverslaving eten vaak bijna de hele dag door. Verslaving aan de koolhydraten (suikers) in de voeding is een grote boosdoener bij eetverslaving. Vanwege de veelal veel grotere energie inname in vergelijking met het energie verbruik bestaat er een zeer grote kans op obesitas (vetzucht).

Bijlagen:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Eetverslaving   

De laatste dagen voor de paasvakantie voelde ik me echt slecht: moe, overwerkt, huis zag er kei rommelig uit, onaantrekkelijk. Het was ookal enkele dagen slecht gegaan met het eten. Veel brood met confituur, koffiekoeken (die, op het werk, bij de koffie stonden en waarvan ik er 3 opat). Het was duidelijk slechter aan het gaan.

Op en middag ga ik naar de Delhaize om voor lunch een slaatje te kopen. Hoewel ik wist dat het geen goed idee was, had ik toch een doos met prince-koeken gekocht. Mezelf wijs makend dat ik er maar 1 maximum twee zou opeten als dessert. De start van mijn herwonnen goede eetgewoonten die ertoe zouden leiden dat ik 5 kg vermager.

Het overige deel van de koeken zou ik met de kinderen als dessertje voor school meegeven. Who was I kidding ???? 

In elk geval, lunch verloopt prima en dessert is lekker. Nog een 30 minuten later krijg ik een heel lastige telefoon van een collega. Nog geen minuut nadat ik de telefoon heb neergelegd scheur ik het pak koeken verder open en speel heel de boel in 5 minuten naar binnen.

Zowat het tegenovergestelde van mindfulness: geen tijdsbesef en geen zelfbewustzijn. De ene koek na de andere opvreten. Dat mijn mond bijna dichtplakt van de van al de koek en vanille crème tussen mijn tanden, tegen mijn verhemelte. Doorgaan tot het pak op is en ik een druk in mijn maag voel.

Dit maakt me terug rustig en tegelijk natuurlijk het schuldgevoel.

De suiker geeft me een rush en rust tegelijk…
Water drinken om mijn mond te verfrissen en zo snel mogelijk vergeten wat ik heb gedaan.

Leeg pak weggooien en voor werken.

Ik beloof mezelf dat het de laatste keer is dat ik me zo laat gaan.

05-04-2015 om 18:01 geschreven door Adara