Hier ben ik terug met verslag deel 2 van het weekend. Na de kletsnatte wedstrijd vrijdag in Hulste was het zaterdag droog weer met zonneschijn. Ideaal weer om de beentjes te laten rusten en een terrasje te doen . Misschien had ik beter enkele km losgelopen .
Zondagochtend stond ik op en wat zag ik, wel weeral regen Het wordt terug een ploeterwedstrijdje.
De start was om 10u00. Ik had er eigenlijk wel zin in. De benen voelden goed aan en de concurentie was niet echt overdreven. Alleen Delombaerde en Denays deden de schrik wat omhoog jagen. Maar wie weet doen die twee een trainingswedstrijdje?? Om 10u waren we weg in de regen. Ik nam direct kop gevolgd door Delombaerde, Denays en nog ne man of 2. Het tempo lag goed maar al snel voelde ik mijn verderlichte benen toch loodzwaar worden.Aan km 2 stopte de persoonlijke haas van Denays ermee en de 5de man was ook al gelost. Ik kon nog tot aan km 3 bij het leidersduo blijven maar ik liet hen dan ook gaan. Mijn scheenbeenspieren trokken serieus tegen. Ik liep voortdurend alleen aan ongeveer 03:32 de km. Rapper ging toch niet! Maar het was rap genoeg om mijn derde plaats te behouden.
Winnaar werd Denays Pierre gevolgd door Delombaerde en dan moi. Het heeft de volledige wedstrijd geregend en er zat ook nog een slecht beloopbare kasseistrook in. Al bij al toch nog tevreden van het weekend. Ik hoop er zaterdag in Peronnes volledig in vorm te zijn en hopelijk ook pijnloos want moet nog altijd opletten met het heupje dat vandaag toch stijf aanvoelt. Maar kom, het regent toch al niet meer.... Achterna hebben we nog nen goeien pot mossels gegeten met een bakje friet. Ik hoopte nog van een prijsje te krijgen voor mijn derde plaats maar twas nopes! Alleen de eersten per categorie kregen iets en ik was jaja inderdaad 2des!!!
Ik loop deze week nog 1 maal een 22km via het heuvelachtige Rollegem en nog ne keer of twee 15 km aan een aangenaam tempo. Daarna volgt er nog wat rust zodat ik zaterdag hopelijk inform ben.
groeten en verzorg under allemaal goed want de verkoudheden staan goedkoop!! (van horen zeggen)
Vrijdag stond er nog een belangrijke wedstrijd op het programma van het Harelbeeks joggingcriterium. Eerder deze week kreeg ik te horen dat er 1 wedstrijd wegvalt en dat we al met 6 wedstrijden genoeg hebben om opgenomen te worden in het classement.Zo toch nog wat geluk met de wedstrijdkalender want nu moet ik alles op ACRHO criterium zetten.
Maar eerst diende er nog goed gelopen te worden in Hulste. Twas weeral typisch zomerweer met de nodige liters regen.... Maar aan de start was het nog droog. Om 19u30 waren we weg. Er zat niet echt veel zware concurentie. Matton Stijn, winnaar van vorige editie was aanwezig en dat zou mijn enige concurent worden. Na mijn zware weektraining was ik niet echt 100 procent uitgerust maar ik voelde me goed. We gingen wel zien. De start was niet echt overdreven rap. Junior Callens Steven trok de koers op gang gevolgd door Stijn, Yves d'halluin en mezelf. Het parcours lag er op sommige plaatsen redelijk glibberig bij. Ik kon toch een goeie anderhalve ronde aanklampen maar dan was het beste eraf. Ondertussen was yves ook al gelost en moest ik alleen lopen. Aan begin ronde 4 was er al een serieus gat met stijn, begon het dan nog te stormen zekers!! Het aardewegje was omgetoverd in een modderpoel en 'k sloeg dan nog wel mijnen voet om zekers! Geen al te erge gevolgen, gelukkig maar en zo kon ik mijn tweede plaats behouden. Mijn bijnaam Polidor krijgt stillaan zijn vaste stek... Ik was dit jaar al 6keer tweede en 5 keer derde. 'T word tijd dat ik ne keer als eerste arriveer.
Ik behaalde wel veel punten en zo kan de eindoverwinning mij niet meer ontglippen. Ik schrijf straks nog het verslagje van de 10 km van templeuve. Een wedstrijd van het Acrho criterium waar ik op zoek ging naar mss wel een overwinning????
Wat voor nen titel is da weer gaan er velen zeggen??? Wel het begon gisterenavond...
Ik vertrok om 17u15 voor een van mijn zwaarste trainingen ter voorbereiding van.... jaja Hérinnes, Peronnes en Beloeil. Er stonden namelijk 22 km op het programma met daarin toch wel een 10 tal heuveltjes waaronder 2 maal mijn favoriete ST Anna berg. . Mijn tempo moest rond de 04:20m/km liggen.Er stond natuurlijk weer veel wind maar twas toch beter dan gisterenavond in die gietende regen. Na een goeie 8 km en enkele beklimmingen later voelde ik opeens een "naaldprik" ter hoogte van mijn rug. Ik als een zot beginnen kloppen en slaan maar tkwaad was al geschiet! Waarschijnlijk een bij of dergelijke die per ongeluk in mijn tshirt is gewaaid en in paniek begon die te prikken. Maar twas nie zo erg en ik ben gewoon door blijven lopen. Gevolg was dat het tempo wat omhoog is beginnen gaan...Bang dat er nog ene ging prikken .
Uiteindelijk in 01u32m30sec de 22 km afgelegd. Gevolg van de steek? wel gewoon een serieus bubbelke die ondertussen al weer gehalveerd is.
Nu hou ik het rustig want vrijdag en zondag staat er wat snelheidswerk op het programma.
Na mijn "glansprestatie" twee weken geleden te Wodecq had ik een goed wedstrijdje nodig om mijn vertrouwen wat de hoogte in te krijgen... Er staan binnen een tweetal weken enkele belangrijke ACRHO wedstrijden die ik toch redelijk goed wil afwerken .
Er stonden niet zoveel wedstrijden op de lokale kalender, uitgenome eentje: Dwars door Grijsloke. Voor velen De wedstrijd van het jaar. Voor mij een wedstrijd in het onbekende want wie had er al van Gijzelbrechtegem gehoord?? Zaterdagmorgen dus beslist om naar Daar te trekken samen met Rony Verhulst. Voor hem was het al zijn 28ste keer en hij kon me dus in geuren en kleuren uitleggen hoe het parcours in elkaar stak... Al gauw was de goesting verdwenen .
We kwamen redelijk vroeg aan en de auto stond zo ergens beneden geparkeerd. Tegen dat we aan de kerk uitkwamen was ik al ferm bezweet. pfff wat was het warm en zo een beklimming... tzal hier inderdaad zware paté worden. Maar bon, Ik ben niet schuw van wat klimwerk maar trop is trop!!! we gingen wel zien. Ondertussen liep het daar al zwart van het bekende volk. Delombaerde Dimitri liep daar rond alsof hij in zijnen hof aan twandelen was. Ook Dewaele Joost was al nerveus aan het rondtrappelen. Iedereen zag er wat benauwd uit. Bang voor wat er nog te wachten stond... Ik voelde me gewoon twijfelachtig. Is het hier dan echt zo zwaar?
Om 14u30 startte de 7 km en hierin liep Caby aan een kleine 20 per uur.... ManManMan 2de werd Van de Walle Dieter voor naamgenoot Garry...
Om 15u30 was het aan onzen toer. Nog vlug wat water binnengieten en knal de uitputtingsslag kon beginnen. Bij de start was het direct een 500 tal meters bergop. Deze helling kregen we uiteindelijk 4 maal voorgeschoteld. Ik startte niet te snel met Dewaele en Delombaerde aan mijn zijde. Ook een vrouw (ene Veerle Van Linden) liep net voor mij. Na de aanloopronde volgden nog 2 grote ronden. Bij het ingaan van die tweede ronde waren al enkele snelle starters ingehaald. o.a. Carlos Timpermans die toch wel heel snel gestart was. Maar je kan maar proberen hé. Bij een afdaling liet ik Joost achter mij en Dimitri was ondertussen ook al verdwenen. Vraag me niet waar hij juist loste maar als ik mij goed voel dan kijk ik meestal voor mij... . En voor mij liep Jonas Dewulf en ik dichtte het gat. Samen liepen we 1 ronde. Aan het ideale tempo zodat ik als het ware aan het recupereren was. Tijdens een helling ging het iets trager maar van wie niet? Gelukkig stonden er overvloedig veel water en sponsbevoorradingen onderweg.
Bij het ingaan van ronde 3 liet ook Jonas mij gaan. Ik liep nu op een 11de positie en voor mij liep er een Keniaan of ergens van die ne coté... Langs de kant riepen ze mij toe dat ik hem nog kon pakken. Ik deed er alles aan om het gat te dichten maar dit lukte niet. Ik kon tot op 10 seconden komen. Maar wat ik niet zag was dat Pedro Dujardijn ingehaald werd in de laatste rechte lijn (bergop). De verrassing was compleet toen ze me als 10de afriepen!!! Eindtijd 01u01m31sec. Niet mis in zo een omstandigheden en zo een loodzwaar parcours. Nu met veel vertrouwen de belangrijke maand september beginnen!
Aan iedereen een proficiat want als ge al de finish haalt dan zijde goe bezig!!!
Gisterenavond heb ik eens een heuveltraining gedaan. Iets wat ik zelden doe want ik ben gewoon van mijn toerkes op de wembley te lopen of mijn kilometerkes langs de leie en daar kom je niets tegen van hellingen. Alleen wat paardestrxxx...
Ik vertrok omstreeks 17u30 vanuit Bissegem richting Marke. Vanuit marke dan richting St Annaberg waar de eerste kuitenbijters begonnen. Deze berg 2 maal belopen en dan nog enkele bruggen. Goed voor een 16tal km. De conditie begint stillekes terug wat vorm te krijgen maar er is nog veel werk! Misschien ga ik dan zaterdag toch nog naar Grijsloke. Wat direct een goede training zal worden voor de halve in Hérinnes!
Ale loop ze en misschien tot zaterdag in Anzegem??
Door omstandigheden kon ik dit weekend geen wedstrijdje lopen, wel had ik zondagochtend tijd voor een lange duurloop. Er was in mijn geboortedorp Rollegem een dorpsfeest en een van de activiteiten was een 2 urenloop. Het was geen wedstrijd maar gewoon een recreative training waar ronden van ongeveer 1260 meters moesten afgelegd worden. Verleden jaar deed ik er ook mee samen met Gavertrimmer steven en toen hadden we 20 ronden. (goed voor 25.2 km). Dit jaar was Steven er niet maar gelukkig was er nog Christiaens Johan die verleden jaar ook de volle 2 uur liep.
Om 10u werd het denkbeeldig startschot gegeven en aan een rustig tempo waren we weg. Doel was om terug 20 ronden te lopen. Het werd terug een gezellige babbelloop samen met Johan. We liepen aan een constant tempo en na anderhalf uur konden we het tempo nog wat omhoog laten gaan. We deden de 20 ronden (25.2 km) in 1u53. Dus nog tijd voor 1 ronde en die deden we met veel zin. We liepen zelfs nog de beste rondetijd!! (5min). Tevreden hadden we 26.5 km in 1u58. Gemiddelde van 13.5 km per uur. Een goede training ter voorbereiding van Herinnes!!!
Volgend weekend is er zoals iedereen al weet Grijsloke maar of ik daar aan meedoe is nog een groot vraagteken. Ik denk eerder aan 5 september te Hulste.
Ik ben er niet te snel bij want er valt eigenlijk niet te veel te vertellen van deze 12.55 km lange trainingswedstrijd . Deze wedstrijd duurde voor mij eigenlijk maar 3 km
Om 15u vertrokken we en ik voelde me zeer goed. De eerste km in 03:00, de tweede in 03:10 en de derde in 03:30. Hier zat ik nog op koers voor een ereplaats maar toen kreeg ik een serieus klopke door waarschijnlijk nog Egyptisch zand in de longen en darmen . Ik moest rechtstreekse concurenten Delombaerde en Emere laten gaan. Ik vertraagde iedere km wel een 10 tal seconden. Ik besloot dan maar rustig uit te lopen en niets te forceren. Bij de drankposten hield ik efkens halt om overvloedig te drinken want ik had nog nooit zo een dorst tijdens een wedstrijd.
Maar enfin in 49:31 eindigde ik deze rampachtige wedstrijd. een 34 ste plaats. Normaal na twee weken vakantie. Ik ga nog deftig mogen trainen. Tzal voor deze week niet meer zijn want spijtig genoeg is mijn toekomstige schoonvader overleden en zal ik er zaterdag niet bij zijn in Doornik.
Hier nog top 6 1) Istace jose in 40:52 2) Bracke pieter in 42:25 3) Domina in 42:36 4) Rasschaert in 42:48 5) Emere in 43:18 6) Delombaerde in 43:30 9) Desmet Bjorn in 45:15 die goed bezig is
Tot de volgende met hopelijk positief nieuws betreffende de conditie
Na twee weekjes rust in Egypte ben ik volledig herboren. Wel 3 kilo zwaarder maar die gaan er binnenkort wel weer af ... Het was vooral een deugddoende vakantie met zeer mooi weer. Beetje te warm, liefst 40 graden in de schaduw. Veel te warm om serieus te kunnen trainen maar gelukkig was er een klein fitnisslokaaltje met twee loopbanden en het belangrijkste: AIRCO want die hadden we nodig. Toch was het nog altijd zeer warm maar kheb toch ne keer of 8 goed kunnen trainen van een uur tot anderhalf uur. Als afsluiter ging ik dan nog een uurtje snorkelen en dan kon het recupereren aan de bar beginnen . Mooie liedjes duren niet lang
Nu terug naar de realiteit met deze namiddag de eerste wedstrijd in Wodeq. Heb al gezien dat de concurentie scherp staat en kga toch wel deftig tekortkomen. We zullen zien hoe goed of slecht basisconditie nog is???
Hier nog enkele foto's als bewijs dat ik wel degelijk heb getraind
Zaterdag mijn laatste koerske van de congé gelopen en het werd direct een om zo snel mogelijk te vergeten! De avond ervoor nog eens deftig gaan uiteten want tis immers congé.
De zaterdag niet te fris opgestaan maar het weer zag er lekker fris uit! Tot rond de middag de zon begon te prikken. In een half uur tijd warmde het direct 10 graden op. Pff het wordt puffen!
Om 16 u 15 het startschot en weg waren we in ons zomers tenuutje Istace Jose nam direct de leiding gevolgd door mezelf en Cannoot cedric. Km 1 werd in 03:12 gelopen, km 2 in 03:18 en km 3 in 03:30. Hier besloot ik het leidersduo te laten lopen. nog een km verder zag ik Cannoot lossen en kon ik het gat dichten. Ronde 1 (het waren 2 ronden van 5 km) liep ik nog in 2de positie maar toen we de tweede ronde ingingen was het lichtje uit. Er was die zon en dan nog een nijdig hellingetje. Er haalde me nog een derde in (emere benjamin) Normaal heb ik hier geen probleem mee maar ik was volledig leeg. Ik kon de schade ietwat beperken en eindigde als 4de in een schamende 36:38.
Maar kom, ik won nog een tafellamp in de tombala en uitgedroogd gingen we naar huis. Tis tijd dat ik hier eens efkens weg ben. Donderdag is het zover: Beetje Egypte gaan onveilig maken
Vrijdagavond om 17u was het dan eindelijk zover. De congé kon beginnen. We hadden op het werk al enkele flesjes champagne gekraakt en erna zijn we dan nog naar Heule plaats geweest waar het feest volledig losbrak. Enkele liters bier later kroop ik vermoeid in mijn bed. Hopelijk ben ik fris genoeg om te lopen???
'S morgens rond 07u30 kwam ik stillekes wakker.... voorzichtig voelde ik aan mijn hoofd.... het deed geen pijn dus ik besliste om naar Ath te trekken. Enkele uren later stonden we al aan de start. De opwarming verliep niet echt aangenaam maar dikwijls loop ik dan mijn beste koersen. Om 15u00 waren we weg. Ik had het parcours al ingestudeerd en daaruit bleek dat de eerste 5 km met wind waren en de rest tegenwind. Voor ne keer dat het een plat parcours was speelde die stevige wind nu als spelbreker .
De eerste km ging nog redelijk snel. Daye was met een leeftijdgenoot al veel te snel weg. Die kom ik straks langs de zijkant wel tegen . Steven Hocedez zat er ietsje achter met nog nen man of twee en dan ik. Dus die eerste km in 03:10. De wind blies in ons voordeel en daarom liep iedereen een veel te snelle eerste km. Dit gaan we zeker nog bekopen!! Bon, ik probeerde het gat op Hocedez te dichten. Rond km 4 lukte dit eindelijk. Daye was inderdaad al gestopt maar we kregen het gezelschap van Hernould Franky. We bleven samen tot aan km 6 ( in 20:30) Toen draaiden we en was het tegen wind beuken. Hernould koos het hazenpad gevolgd door ene Cordaro. Ik en Hocedez bleven nog wat samen maar dan besloot ik om het kopwerk over te nemen. Steven had echter niet veel kracht meer in de benen en moederziel alleen moest ik tegen de wind naar de finish lopen. Den Istace kwam op het laatste nog redelijk dichtbij maar ik bleef ervoor. Ik eindigde als derde in 42:44. oftewel aan 16,75 per uur. Ik heb enorm veel verloren in het tweede deel van de wedstrijd maar misschien had ik toch ietsje teveel gedronken de avond ervoor . Ik mocht dus nog eens op het podium klauteren. Dit deed nog eens deugt want twas al een poos geleden dat ik in achro top drie liep. 1) Hernould Franky 40:55 2) Cordaro Lino 41:53 3) Vanlede Ludo 42:44 4) Istace Jose 43:12 (deed een doorgedreven training) 5) Wauquiez Xavier 43:13
Ondertussen heb ik al 2uur fitniss achter de rug en straks een lekker Barbequetje..... Waarschijnlijk loop ik zaterdag nog een wedstrijdje maar als er iemand is die wedstrijdje weet voor woensdag, dan mag je gerust een reactie plaatsen. Ben toch in congé en heb dus tijd over.
Gisteren dus besloten om eens een zandloopje te doen . Na de goede prestaties van voorbije weken wilde ik me voor het verlof nog eens bewijzen. Niet echt superfris was ik want de dag ervoor nog redelijk pittig gefitnist. Bon, Redelijk laat (18u25) richting Koksijde vertrokken en na wat haastig inschrijvingswerk kon ik om 19u30 beginnen opwarmen. In tegenstelling van het weer langs hier was het daar zonnig en redelijk warm. Ik deed enkele versnellingen en dan plaatste ik me op de eerste rij. Had al toppers zoals Vansteenbrugge, Broucke, Van de walle, Deruddere, Deschodt, Van lierde, .... zien staan. Dit wordt terug geen top 10 .
Om 20u waren we weg. De eerste km was nog een rechte baan tot aan het zand. Zo een snelle start! Ik zat direct met loden benen en in 40ste positie. Maar na 03:08 kwamen we in het zand terecht. Eerst enkele 100den meters afdalen tot in het hardere zand en dan was het lopen tot aan het omkeerpunt. De wind zat goed mee en ik kon redelijk veel inhalen. Aan km 3 kwam Deruddere Geert aansluiten met nog iemand. Ik dacht toen al dat ik hier niet thuishoorde. Veel te snel. Maar ik kon me in het groepje plakken en mee was ik.
Dan kwamen we aan het omkeerpunt.Net of we tegen een muur liepen. De wind zat schuin op kop. Dit zal nog lastige 5 km worden. Samen met Deruddere en zijn metgezel afgewisseld kop getrokken. Toen het aan mijn beurt was deed ik het veel te lang en toen kreeg ik het moeilijk. Heb me dan wat laten zakken maar niet echt op grote afstand. Er haalde me nog 1 in die aansloot bij het groepje Deruddere en die maakte hun het nog zeer moeilijk.
De laatste 300 meters gingen terug omhoog in het mulle zand. pff Afzien. Ik eindigde ergens rond de 17de plaats in 40 minuten ofte 16.5 km per uur. Niet slecht vond ik op zo een parcours. De andere uitslagen heb ik niet want achterna was het daar direct opgekuist. Wel weet ik dat er meer dan 1000 waren op beide afstanden.
Samen Met Roco En filip C. zijn we nog bij de paters in Westvleteren gestopt voor nen goeien trappist en nen boterham, maar de keuken was gesloten. Na de trappist dus nog naar Poperinge gereden waar alles ook gesloten was uitgezonderd de Irish Pub. Wij daarbinnen en een Guiness gedronken met een grote portie kaas. Zo hadden we toch nog iets binnen...
Nu nog een klein beetje werken want de congé is nu wel heel dichtbij... Als ik vrijdagavond niet te veel drink en geen zwaar hoofd heb dan ga ik naar Ath. Anders wordt het zondag in Frankrijk.
Ik probeerde den eersten te zijn om een verslagske te schrijven maar Delombaerde was mij voor... Hij mag ook eens de eersten zijn in iets .....
Bon, ter zake Gisteren dus naar het gezellige Hulste afgezakt om er mijn 5de criteriumwedstrijdje te lopen. Ik had nog 2 punten goed te maken op kopman michael vanneste doordat ik 3 wedstrijden gemist heb. Dit was vooral mijn grootste doel. De kleedkamers waren een km van de start verwijderd, ideaal om op te warmen. Samen met Di vita Roco (bijnaam "la fleche") naar de start gelopen. Daar aangekomen zag ik onder andere Delombaerde (die op zoek is naar zijn vertrouwen) Vannieuwenhuyse, Demeestere, Debersaques,... Tgaat weeral nie voor mij zijn was ik toen al zeker. Ik had gelijk een voorgevoel dat Matton stijn ging winnen. Had bingogoal daar gestaan dan zat ik nu ergens op de Malidiven
Om 19u30 ging de startsirene.... Inderdaad Sirene. En weg waren we. Ik voelde dat er een pittig windje stond maar ondertussen weet men dat ik graag tegen wind loop. De eerste ronde liep ik in eerste positie gevolgd door een groepje. Vraag me niet wie er allemaal inzat want ik keek voor mij en zag alleen enkele juniors . De tweede ronde nam ik nog voor de helft voor mijn rekening en dan liet ik mij in het groepje insluiten. Genoeg kopwerk voor vandaag! Hierin zaten o.a. Delombaerde, Demeestere, Matton, Creupelandt, Vannieuwenhuyse . Opeens zette Debersaques een tuusensprint in. Ongeloofwaardig maar toch goed voor 10 seconden voorsprong. Geen reactie in ons groepje want we pakken hem wel terug tegen wind "dachten we"... Ronde drie kwam ik er weer door en trekte ik weer beetje kop maar 'tbeste was eraf. Gelukkig was leeftijdgenoot Vannieuwenhuyse eraf en kon ik richting overwinning in mijn categorie lopen. Stiekem hoopte ik nog op de overwinning maar een sterke Debersaques bleef voortdurend op die 10 seconden lopen. Ronde 4 probeerden we het gat te dichten maar de "surprise" van de dag kwam van de jarige Matton Stijn. Hij kon nog het gat dichten en sprinten naar de overwinning.
Ikzelf probeerde nog als derde te eindigen maar ene Lieven Demeestere was me nog voor. Gelukkig kon ik Delombaerde op een handvol seconden lopen. Hopelijk doe ik dit in september ook eens een keer of 3 .
Ik werd dus 4de in 38:07 ofte 17.315 per uur. Niet mis en zo bevestig ik dat ik er stillekes terug ben.
Conclusie/opmerkingen? Ik ben content dat ik den eersten ben in mijn categorie en dat ik nog een bekertje meeheb net voor de congé. Een sterke Pascal te vlug gedemareerd? En toch ook een sterke Demeestere en Delombaerde die me in ronde 3 uit de wind hebben gezet. Nog eens proficiat (dubbel want twas zijn verjaardag) aan Matton Stijn.
Misschien ga ik woensdag naar Koksijde (beach run) Want ik wil toch een beetje wennen aan de zeelucht... Binnen 3 weken zit ik nu aan den pool met nen grote coctail Ale aan al de gasten die nu weg gaan: Een goed verlof en tot in september. Ikzelf probeer nog een koerske of 3 te lopen.
Zaterdagmorgen was het terug zover. De Duo-duatlon van Kortrijk. 3.5 km lopen, 20 km fietsen en dan nog eens 3.5km lopen. Verleden jaar moest ik noodgedwongen door blessure aan de kant toekijken, maar dit jaar beloofde ik wat vuurwerk
Samen met wielrennen Jeroen Verstraete van mijn werk ons ingeschreven en vol goeie moed begonnen we afzonderlijk op te warmen. Rond 10u45 begeef ik mij naar de start. Ginder aangekomen deden verhalen de ronde dat er een wielrennen gevallen was en genaaid moest worden. Pech zei ik toen maar bleek het wel mijn partner te zijn!!! Na verleden jaar nu dit! We mogen gewoon niet winnen.
Maar daar stond ik dan zonder partner. Gelukkig kwam daar Geert Carron aan. Lid van KTDC en bleek dat hij toch geen wedstrijd had dit weekend. Ik kon hem nog overtuigen en kon ik toch nog straten. Toeval of niet maar het accident van verleden week bleek met zijn vrouw te zijn. Man Man. Maak dat mee. Lachend zei ik dat de eerste prijs een nieuwe auto is...
Maar kom, om 11u20 (20 minuten later) het startschot. Had me op de eerste rij geplaatst samen met Michael vannieuwenhuyse, die duatleet is. Ik nam direct kop gevolgd door enkele duatleten. Ik de eerste km grotendeels tempo bepaald tegen wind en dan nam michael bergaf over.Samen liepen we tot aan km 3. Daar nog een pittig heuveltje en in 11:51 (17,8/u) kwam ik de wisselzone binnen. Hopelijk doet mijn renner het goed! Ik had ondertussen een minuutje voorsprong op het tweede duo. 34 minuten later kwam mijn renner de wisselzone binnen. Hij werd in het fietsen ingehaald door de renner van het tweede duo. Ik moest een gat van anderhalve minuut dichlopen!!! Dit leek onmogelijk. Na een half uur stilstaan voelden de benen loodzwaar aan maar na enkele honderden meters kwam alles los. Ik vlamde en haalde enkele duatleten in. Zag dan de loper van het eerste duo maar ik strandde op een goeie 20 seconden. Jammer maar dik tevreden over mijn tijden. had telkens de beste looptijd en met andere renner toch nog tweedes!! Bedankt Geert Carron om toch nog te willen invallen!!! Bleek ook nog eens dat hij al 51 jaar is!!! knappe prestatie.
Enkele Blonde Leffes later een mooi loopvestje gekregen voor de tweede plaats. Nu op naar volgend jaar en derde keer goede keer??? Ik doe mijn bijnaam van Pollidor terug alle eer aan Tot vrijdag in Hulste (hoogstwaarschijnlijk)
Ik ben er vroeg bij van deze keer want straks vertrek ik richting lange munte voor de duo-duatlon.
Gisteren stond dus de vlerkejogging op het programma. Ik moest wel meedoen anders zag ik de concurentie voor het eindklassement te ver uitlopen. Doel was om me niet echt te forceren en toch proberen veel punten te pakken. Na enkele mindere weken hoopte ik van toch meer dan 16 per uur te halen... Na het opwarmen op het voetbalveld van sporthal tegen 19u15 richting start getrokken. Daar aangekomen zag ik direct dat het weer zware paté ging worden. Delombaerde, Vandecasteele, Van den Heede, Vermander, Demeestere,Van Lierde... Genoeg paardekracht dus Hoe dichter het startschot naderde hoe meer het begon te kriebelen. Twas immers al enkele weken geleden dat het nog eens echt vlot ging. De heup is nog altijd wat stijfjes, maar dit kan nog een eindje duren volgens de kraker.
Om 19u30 waren we weg. Ik startte niet te rap maar klampte me toch aan een groepje met Delombaerde op kop, gevolgd door Debersaques, demeestere, vermander, creupelandt,... en ik aan het staartje . Die eerste km werd in 03:15 getikt. ManMan dit hou ik niet vol. Dacht ik toen . Bij het ingaan van de tweede ronde Loste Delombaerde en Creupelandt??? Liep ik dan zo vlot, Dacht ik toen. Vermander had toen een klein gaatje maar spontaan dichtte ik dit weer. Met 4 man gingen we de tweede ronde in. Van Lierde, Vermander, Demeestere en mijzelf. Debersaques was ondertussen al een 100 tal meters uitgelopen.
Dit bleef zo tot aan km 9. Ik besluitte om enkele honderden meters kop te trekken. Wie weet lost er wel iemand?? Maar iedereen kon volgen en toen kreeg ik mijn klopje die al zolang werd uitgesteld. Ik hangde me nog effentjes aan Demeestere maar die liet ik dan ook gaan. Ik werd 8ste in 37:52. meer dan 40 seconden rapper dan verleden jaar!!! Tot mijn allergrootste verbazing. Had totaal niet verwacht dat ik het zo lang ging volhouden. Dit is toch een opsteker voor de toekomst.
Hier nog den top 12... (107 aangekomen)
1) Vandecasteele Steven 35:05 (18.8/u) 2) Van den Heede Fred. 36:06 3) Vermander Glen 37:31 4) Matton Stijn 37:32 5)Debersaques Pascal 37:35 6) Van Lierde V 37:40 (stond niet in uitslag) 7)Demeestere Lieven 37:47 8) Vanlede Ludo 37:52 (17.4/u) 9) Colle Dieter 38:27 10) Creupelandt Fred 38:32 11) Delombaerde MR D. 38:48 (kreeg een appelflauwte aan ronde twee) 12) Lefever Jan 38:58
Jammer dat ik enkele weken buiten strijd ben geweest, anders zat er toch ietsje meer in. Het verschil met Nr 3 is amper 20 seconden
Nu mijn buzze klaarmaken want om 11u gaat het om de knikkers. Ik moet 2 keer 3.5 km lopen. Hopelijk voel ik niet te veel vermoeidheid van gisteren...
Zoals al eerder geschreven blijft pech me achtervolgen. Tis nu wel ne keer nie op lichamelijk vlak . Zaterdagmorgen moest ik gaan werken. Na het werk wilde ik vlug nog wat boodschappen doen vooralleer ik richting Poupuelles trok. Ik was met auto (ben al enkele maanden aan het rijden met een L) Toen op de parking van Shopping Centrum er opeens een auto voor me opdook en Bam ik ertegen. direct heel de dagplanning in de war. khad geen auto meer dus Popuelles mocht ik op mijn buik schrijven .
Toen belde mijn reddende engel Mieke dat zij me wel ging voeren. Wij dus om 14u45 vertrokken. Gelukkig was de start maar om 16u00. Er stond tamelijk veel wind en het zonnetje scheen. Ideaal loopweer. (voor mij toch) De fysiek is nog verre van goed dus ik ging wel zien. Deze wedstrijd was een Challenge. Een voor punten dus, maar ik rekende deze toch mee als bonuswedstrijd.
Om 16u00 waren we vertrokken. de concurentie was niet echt groot. jammer dat ik niet in vorm was. De eerste km wilde ik mijn snelheid nog eens testen. Samen met Duvivier, Istace, Daye en Rasschaert deden we de redelijk lastige eerste km in 03:12. Toen zei Istace vriendelijk nen goeiendag en weg was hij. Ikzelf liet direct het groepje gaan want ik kon toch niet mee met die mannen. Meestal alleen liep ik op redelijk tempo mijn wedstrijdje uit. Nu en dan haalden er kleine groepjes mij in die verbaasd keken! Ja iedereen kan wel eens een slecht moment hebben .... Ik eindigde nog 16de in 43:39. (11.52 km) Net geen 16 per uur. Wel een ideale training ter voorbereiding van de duo-duatlon op zaterdag 5 juli.
1) Istace jose 38:42 2)Rasschaert eddy 40:06 3)Vangrootenbruel Ludovic 41:03
Geen toptijden. Zo zie ik weer een eventuele poduimplaats langs mijn neus wegvliegen... Maar er zijn nog koersen en het belangrijkste is dat ik alleen maar stijf ben en geen pijn!!!
Vrijdag staat de vlerkejogging op het programma. Normaal loop ik mee als training want de zaterdag moet ik fris zijn voor die duo duatlon. We zullen zien hoe ik me voel.
Door lichamelijke tekorten ben ik een beetje uit mijn ritme geraakt. Ik moet me dagelijks slepen naar het fitnisscentra. Heb meer goesting om te eten, om pinten te pakken(en dat heb ik al gedaan ) Toch probeer ik dagelijks een half tot uur te lopen op den band aan 12 per uur. Hierachter een stevig half tot volledig uur fietsen, en als dessert een half uurtje krachttrainning. (kmoet toch mijn pinten kunnen opheffen hé) Ik ga zo opbouwen want de heup laat nog niet toe om stevig door te trainen. Het zware voorjaar begint nu stillekes door te wegen. Het wordt tijd dat het congé is. Ik ga misschien naar Popuelles op 28 juni. De week erna is er de vlerkejogging en een duo-duatlon te kortrijk.We zullen zien. Graag zou ik tegen 13 september mijn oude vorm terug hebben. Iets wat moeilijk zal zijn want op 31 juli vertrekken we naar Egypte. 2 weken All-in drinken en eten. kga direct weer een vetreserve kunnen aanleggen voor nen volledige winter . Gelukkig is er in het hotel een fitnisscentra waar ik dagelijks zal vertoeven... Als ik niet blijf hangen aan de talrijke bars, eethuisjes en het zwembad http://www.netmagazine.de/mak1.html een korte impressie..
Verder valt er eigenlijk niets te vertellen. Nu is het interessanter op de blogs van Dimitri en Joost die elkaar op stang jagen.... De frezen zijn waarschijnlijk op?? Ik ga mijn benen laten spreken, Ergens in september
Gisteren voor de 16de maal dit jaar richting Walen getrokken voor een pittig wedstrijdje. Volgens velen een van de zwaarste koersen van het Acrho-criterium. Het was de bedoeling om er een trainingsloopje van te maken. Aangekomen in Thimougies waar ondertussen een artisanaal braderietje bezig was, zag ik o.a. Bjorn Desmet en Ignace Bekaert. Verleden jaar liep ik met Den Ignace mee en besliste om dit jaar terug mee te lopen. Bjorn zei van dat hij blij ging zijn met 14 per uur. Dus ideaal trainingstempotje... Aan de start begonnen we ons natuurlijk op te jagen en om 16u waren we vertrokken. De eerste km was wel bergaf maar op een moeilijk beloopbare kasseistrook. Beetje zoeken achter bjorn en ignace en aan km 2 begonnen we samen aan de overlevingstocht. Het eerste deel van de koerse hebben ik en ignace het tempo bepaald.Voortdurend ging het op en neer. Na 10 km vond ik dat het "hazenwerk" mocht ophouden en ben ik beginnen vertragen. Bjorn was ondertussen op "diesel" geschoten en weg was hij. Ignace had eerst nog wat moeite met de laatste beklimming, maar ook hij verkoos het hazenpad. Tevreden eindigde ik als 19de in 52:10. ietsje rapper dan verleden jaar!!! tot mijn grote verbazing. Ignace werd 18de in 52:04 en Den Bjorn 17de in 51:55. Istace Jose werd winnaar (alé gij) in 46:37 voor Domina Antonino en Gruloos Nico. Dimitri werd 10 de in 50:55. Ik ga in September een serieus goed reekske koersen moeten plaatsen om top drie te eindigen.... De enigste platte meters die ik gezien heb was den toog in een artisanaal brouwerijtje waar ze Thimougienne verkochten. Lekker biertje typisch waals geserveerd...
Ondertussen liep ik deze morgen de 5000 meters op piste in Zwevegem. Georganiseerd door de Gavertrimmers en enkel voor Gavertrimmers. Ik voelde dat de zware wedsrijd van gisteren niet verteerd was, dus we gingen wel zien. Pascal Debersaques arriveerde ook maar hij ging het rustig aan doen. Dus ik ging het alleen moeten klaren. Ik ging wreed content zijn met 17:30. Om 09u waren we weg. Beetje te snel schoot ik weg. De eerste km in 03:12. Normaal verteer ik dit redelijk goed maar door de mindere vorm van de laatste weken, zat ik op mijn tandvlees. Ik had ondertussen al een 100 tal meters voorsprong. Na ronde 4 begon ik al mensen in te halen en dat motiveerde toch nog ietsje. Ik eindigde als eerste in 17:31. Geenen bof maar kwas er toch content mee. tweede werd Lode Schamelhout en derde Steven Cossement (goed gelopen man!!). De heup en voet heb ik bijna niet gevoeld. Hopelijk morgen ook niet???
Zo, een sportief weekend zit er weer op. Deze namiddag zou ik wel een terrasje willen doen maar zoals het weer er nu uitziet .
Na een weekje recupereren na La Kainoise ga ik vandaag naar Thimougies. Een zeer zware wedstrijd over 13.6km. Ik ga er een trainingsloopje van maken want die heup is nog altijd niet zoals ze moet zijn. Morgen is er om 09u een 5000meter pistewedstrijdje enkel voor gavertrimmers. Ik ga er daar proberen nen pattat op te geven maar of dit zal lukken? Mijn vorm is voor het moment totaal zoek. De jus is eruit. Ik ga me dringend een lijntje moeten leggen zoals sommige "top"sporters.....
Gisteren was het dus zo ver. Den Halven maraton van Kain. Enkele weken geleden dacht ik deze wedstrijd niet te kunnen lopen, maar op het laatste moment toch beslist er naar toe te gaan. Had 's morgens eigenlijk niet veel goesting om "ongetraind" 21.1 km te gaan lopen en dan nog met den Mont St Haubert erin. Maar kom, om 14u richting Kain vertrokken. De spieren voelden nog wat stijfjes aan. Het warme bad van de dag ervoor had al veel goedgemaakt. De tanden deden wonderbaar geen pijn meer. Ging het dan toch nog een leuke dag worden??? (dacht ik....)
Tijdens het opwarmen voelde ik weeral iets maar nu aan de voet. Terug een klein ontstekingske, maar het zit meer langs de zijkant, dus niet hinderlijk hoopte ik. Mijn doelstelling was om meer dan 900 punten te halen. Liefst Had ik er 940. Laten we hopen
Om 16u00 waren we weg. Het zou een trage start worden want iedereen wist dat het zwaarste gedeelte van de koers op het einde zit. Ik hangde mijn karretje in het groepje van ongeveer 15 man. Daarin zat eeuwige concurent Delombaerde. Na dit groepje was er direct een groot gat, dus ik moest wel volgen of tging anders weer eenzaam zijn. Km1 in 03:27, km2 in 03:29, km 3 in 03:32, km4 in 03:30 en km 5 in 03:33. we zaten nog aan meer dan 17 per uur. Dit is voor mij nu toch nog te snel Ik kon km 6 nog net volgen in 03:35 maar dan liet ik mijn karretje los. Ik besloot in een tempo van rond de 03:45 te lopen. Probleem was dat ik helemaal alleen liep. Aan km 9 draaiden we van de Schelde weg en het klimmen kon beginnen. Aan km 10 was er al een eerste pittige molhoop. ik had toen nog 36:30
Hoe verder we liepen, hoe meer het begon te klimmen. Ik kon een redelijk constant tempo aanhouden maar tijdens een beklimming moest ik toch wat inleveren. Km 15 tikte ik 55:39 af. Hier begon dan de zwaarste beklimming. km van 4:08 en 4:12 later stond ik op de top en kon ik naar de finish uitbollen. Moest er dan nog bijkomen dat we nog een brug voorgeschoteld kregen . Met de laatste krachten kon ik nog een versnelling plaatsen. Ik eindigde als 16de in een tijd van 01:19:29. Net geen 16 per uur en goed voor 938 punten. Mission imposible gelukt
Concurent Delombaerde maakte den pater eddy rasschaert het zeer moeilijk. Dimi eindigde als 4de in 01:14:17. dezelfde tijd als in Velaines maar dan was ik er wel voor.... Knappe prestatie. Zo zie ik hem op 5 punten uitlopen in het klassement, maar ik ben nog niet uitgeteld....
Gisteren liep ik 21 km en vandaag heb ik moeite om 21 meters te gaan... De voet zit wat rood maar met een dagje rust zal alles weer positiever beginnen komen.
%20(Medium).JPG)
. Misschien had ik beter enkele km losgelopen 
.
Het wordt terug een ploeterwedstrijdje.
.
Nen Zonnige goeiemiddag!
Enkele liters bier later kroop ik vermoeid in mijn bed. Hopelijk ben ik fris genoeg om te lopen???
.
Ale aan al de gasten die nu weg gaan: Een goed verlof en tot in september.
