Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Vandaag nog eens samen met Filip kunnen trainen. En met 2 trainen is toch steeds net iets aangenamer/motiverender. Een rondje langs de Scheldedijk en op de terugweg nog eens langs de Finse piste in Steendorp gepasseerd. Daar 3 rondjes gelopen, waarvan het laatste met een versnelling bergop. Daarna terug verder langs "de kiep", opnieuw de Scheldedijk op richting Rupelmonde. Een zeer goed trainingsgevoel aan overgehouden. Cijferkes: 15,25km in 1u25' tempo: 10,7 km/h gem. HR 160 Bpm
Daarmee 32km gelopen in 2 dagen tijd. Deze week 45km in 3 trainingen.
Na de nachtshift is het toch steeds weer wat bekomen. Daardoor deze nacht niet zo goed geslapen...te laat in bed gekropen, niet goed in slaap geraakt en te vroeg opgestaan. Dus niet fit aan de ontbijttafel. Toch een duurloopje gepland vandaag, en zeer tevreden thuisgekomen. Een loop gedaan van 97' , goed voor 17,2 km met een gem. HR van 157 Bpm. (Doel was 156-159). Gem. tempo lag op 5'40", goed voor een tijd net onder de 4uur op de marathon !!!
Deze ochtend, op bevel van mijn vrouwke (haha), wat vroeger op pad dan anders. Ik moest nl. op tijd terug zijn ?? Valentijn ?? Dus het ochtendgloren getrotseerd en een loop van 72' afgewerkt langs de Schelde. Lichte regenval, maar geen probleem. Weer genoten. En nu hop naar...???
