Het is beter voor je dieet als je een uitgebreid en calorierijk ontbijt dan dat je 's ochtends weinig eet. Dat blijkt uit een recente studie.
Helft calorieën De studie toont aan dat vrouwen die de helft van hun dagelijkse calorieën aan het begin van de dag opnemen, meer gewicht verliezen op lange termijn dan degenen die een klein ontbijt nemen. Ze hebben ook minder kans om opnieuw bij te komen. Door 's ochtends een maaltijd van proteïnes en koolhydraten te eten, stil je de drang naar zoete en zetmeelrijke snacks en geeft het je metabolisme een boost. De onderzoekers uit Venezuela keken naar de ontbijtgewoonten van het gewicht van 100 jonge vrouwen met overgewicht beïnvloeden.
Lange termijn Alle deelnemende vrouwen werden op een calorie- en koolhydraatarm dieet gezet. De helft van de vrouwen nam een uitgebreid ontbijt, de andere helft at 's ochtends minder. De vrouwen werden 8 maanden gevolgd, na 4 maanden werden ze voor het eerst gewogen. Degenen met een klein ontbijt, waren gemiddeld 13 kg kwijt, die met een stevig ontbijt slechts 11 kg. Na 8 maanden echter, kwam er bij de kleine ontbijters gemiddeld 8 kg terug bij. Degenen die 's ochtends goed ontbeten, waren nog zo'n extra 8 kg afgevallen. Aan het einde van de studie verloren de grote ontbijters gemiddeld 21 procent van hun gewicht, de andere helft slechts 4,5 procent.
Minder honger De vrouwen met een groot ontbijt hadden minder honger tijdens de dag, zeker tegen de lunch en ze hadden ook minder zin in koolhydraten. Onderzoeker Daniela Jakubowicz raadt haar patiënten al 15 jaar een groot ontbijt aan. "Andere diëten beperken koolhydraten, maar deze falen omdat ze niet die drang naar calorierijke snacks wegnemen."
Hoewel ruzie maken meestal niet fijn is, het kan een gezond communicatiemiddel in je relatie zijn. Je uit je woede ermee, wat een natuurlijke emotie is die je niet mag onderdrukken. En een ruzie kan soms meer kwaad dan goed doen, maar dit kun je vermijden met volgende voorzorgsmaatregelen. Met onderstaande tips maak je van een ruzie een stap in de goede richting om een conflict op te lossen, meldt e-gezondheid.be.
1. Schreeuwen Er is niets verkeerd aan roepen en schreeuwen, het is zelfs een belangrijk onderdeel van ruzie maken. Waar je hier wel bij moet opletten, is dat je kalm genoeg blijft om de ander aan het woord te laten. Als beide partijen evenveel aan het woord komen, kan het een doeltreffend communicatiemiddel zijn.
2. Ga niet te ver Het is normaal dat je bij een ruzie woorden gebruikt die je anders niet zou gebruiken. Maar ga niet te ver met scheldwoorden of het ophalen van oude koeien. Als je de ander te veel kwetst, dan kom je als koppel niet ongeschonden uit een ruzie. Geef concrete voorbeelden en begin niet over algemene dingen.
Wordt vooral niet te persoonlijk en spreek vanuit de ik-boodschap. Het is beter te zeggen: "Ik vind het niet leuk dat jij alles laat rondslingeren" dan "Jij bent de grootste sloddervos." Of zeg: "Je bent weer niet naar de winkel geweest, ik ben het beu", dat komt minder hard aan dan "Jij denkt alleen aan jezelf". Zo weet je partner ook meteen zijn werkpunten om jullie relatie te verbeteren.
3. Verleden
Tijdens een ruzie laat je je vaak leiden door je onderbewuste en je intuïtie. Maar je kunt beter soms wat afstand nemen, dit maakt het makkelijker om te relativeren. Denk ook eens aan het verleden van je partner. Hoe maakten zijn ouders ruzie, of hoe maakte hij ruzie met zijn broer of zus? Andere relaties kunnen namelijk een grote invloed hebben op uw eigen relatie. Laat dus het verleden achter je en laat je enkel leiden door je eigen geschiedenis als koppel. Ook hierbij is het belangrijk dat je enkel concrete zaken aanhaalt.
4. Einde ruzie De belangrijkste fase van een ruzie is het einde, dit is namelijk beslissend voor de verzoening. Eens je voelt dat het ergste voorbij is, moet je een punt zetten achter de ruzie. Je kunt ook uit elke woordenwisseling iets leren en in gedachte houden voor de toekomst. Maar blijf niet nadenken en piekeren over de kleinste details. Jullie moeten het er allebei over eens zijn dat de ruzie gedaan is om weer verder te kunnen met jullie normale leven als koppel. (ep)
Er zijn dingen die niet uit te leggen zijn. De paarden wedstrijden in Siena, bijvoorbeeld. Een rustige arbeidersbuurt, een paard dat je niet kent, en ook de jockey is een vreemde. Maar als ze de wedstrijd winnen, is het in de betreffende buurt een compleet gekkenhuis.
Het toppunt van sportgekte. Is dat de wereldbeker voetbal? De Olympische honderd meter, of een Nederlander op kop in de Tour de France? Vergeet het maar! Zeker nog nooit in Siena geweest. Tweemaal per jaar moet je zorgen dat je daar niet in de weg loopt. Noteer maar even in uw agenda, voor het geval u het prachtige middeleeuwse Piazza del Campo wilt fotograferen: op 2 juli en 16 augustus gewoon niet doen. Kom er voor de zekerheid een week van tevoren ook maar niet, want ook dan is er in Siena geen zinnig woord met een politieagent te wisselen. Het toverwoord is: Palio.
Schildpad of stekelvarken Vanaf 1287 vinden er in Siena paardenraces op het centrale plein plaats tussen de zeventien stadswijken, en in de winnende wijk is het wekenlang groot feest. Sinds mijn zus is getrouwd met een arts uit het plaatselijke ziekenhuis zal ik mij in de historisch gegroeide gekte rond de Palio moeten verdiepen. Mijn zwager bewoont een fraai huis buiten de stad, en vorig jaar was ik begin augustus even op beleefdheidsbezoek. Hoewel hij dus ver buiten het strijdgewoel woont, is hij emotioneel zeer bij de Palio betrokken. De reden zit 'm in de wijk waar je geboren bent.
Het duurde even voordat ik door had waarom hij een schildpad op zijn arm had laten tatoeëren en zijn buurman steeds voor 'stekelvarken' uitmaakte, maar hij bleek uit de wijk van de Schildpad te komen, de 'Contrada de Tartuca'. De wijken van Siena hebben namen als Wolf, Slak, Rups, of Giraffe, maar ook Schelp en Toren komen voor. Mijn zwager is dus schildpad in hart en nieren, en de buurman 'slechts' een stekel-varken.
Drie rondjes Het principe van de Palio (=vaandel) is simpel. Elke wijk kiest een leider, die op zijn beurt weer een jockey contracteert. Die mag niet uit de wijk zelf komen. Ook het paard heeft niets met de wijk te maken, want dat wordt bij loting aangewezen. Na wat feestelijke optochten mogen er slechts tien paarden van start. Na drie rondjes (in nog geen anderhalve minuut) is het alweer voorbij, en is heel Siena in diepe rouw gedompeld. Behalve één wijk dan, want die explodeert in een kakofonie van vreugde. Rondom het plein vinden zo'n 30.000 toeschouwers een (betaalde) plek, op het binnenterrein staat eenzelfde menigte, en op daken en lichtmasten balanceren nog eens een paar duizend waaghalzen. Dat er nog ruimte is voor het parcours is al een wonder. Alleen het winnende paard telt, met of zonder jockey.
Hartbewaking Als prominent schildpad, pardon arts, van het ziekenhuis had mijn zwager een zitplaats kunnen bemachtigen, en ik mocht als gast ook mee. Maar de nacht voor de Palio gebeurde er van alles. De waterleiding in het huis sprong kapot, en de hele nacht waren we bezig om de schade aan het interi-eur zoveel mogelijk te beperken. Toen we eindelijk in bed lagen kwam de zon al op. U begrijpt het al, we sliepen door de wekker, en toen we eindelijk haastig konden vertrekken was het centrum van Siena al hermetisch afgesloten. Dan maar een café in om het verslag van de wedstrijd te volgen.
Mijn zwager had het niet meer niet omdat hij de Palio miste, maar van de zenuwen of het paard namens de schildpad zou winnen. Nu, dat won niet het beest was al in de allereerste bocht met jockey en al onderuit gegaan. Voldaan constateerde mijn zwager dat ook het stekelvarkenpaard niet won, al scheelde het niet veel. Niet veel later kwam het eerste telefoontje uit het ziekenhuis: de afdeling hartbewaking had dringend versterking nodig. Ik was niet verbaasd. Als je deze gekte meemaakt vraag je je af of er in Siena nog mensen wonen zonder hartbeschadiging. john
Barco Reale (Toscane / Brussel 1200km) De omgeving: Een ideaal gelegen plekje om het mooie Toscane te ontdekken. Beroemde steden als Florence, Lucca, Pisa, Siena en Pistoia liggen binnen handbereik. Op enkele kilometers van San Baronto ligt het plaatsje Vinci, het geboortedorp van Leonardo da Vinci - één van de grootste wetenschappers en kunstenaars van de Renaissance. Op de camping is een infopunt, waar u informatie over de omgeving kunt krijgen. Pistoia heeft een regelmatige treinverbinding met het centrum van Florence. U kunt uw auto dus bij de camping laten. Een tochtje naar de Toscaanse kust is ook mogelijk. De weg tussen San Baronto en Pistoia is uitermate populair bij sportieve fietsers.
De camping: Een mooie camping op een schitterende locatie, boven op de bosrijke heuvelrug van Montalbano, en op loopafstand van het leuke dorp San Baronto. Het terrein is bosrijk en heuvelachtig. De naam Barco Reale is afgeleid van de historische 'Barco' , een ommuurd jachtgebied dat de beroemde familie de Medici hier ooit bezat.
Het hoofdgebouw van de camping is in lokale stijl gebouwd. Hier vindt u de receptie, het restaurant, de pizzeria, de ijssalon en een kleine campingwinkel. Via een trap bereikt u het hoger gelegen terras, waar u een mooi uitzicht heeft op het speeltuintje en de twee zwembaden van de camping. En over de omliggende heuvels van Toscane, want er zullen maar weinig campings zijn waar u van zo'n fraai uitzicht kunt genieten.
Bijzonderheden: warme douches, animatie in het hoogseizoen, T.V. ruimte, uitzending van: Tour de France, Wimbledon, Roland¬Garros, EK voetbal, Formule-l grandprix. Huisdieren: niet toegestaan in accommodaties.
Honderden leerlingen vertrekken al op 26 juni op vakantie
Honderden leerlingen zullen volgende week vrijdag hun rapport niet afhalen.
De grote uittocht richting vakantiebestemmingen begint immers al een dag vóór de prijsuitreiking, zo blijkt uit een rondvraag van de krant Het Laatste Nieuws bij touroperators en Brussels Airport. Minister van Onderwijs Frank Vandenbroucke ziet weinig mogelijkheden om in te grijpen.
Volgende donderdag verwacht de luchthaven van Zaventem meer dan 30.000 passagiers. "Het wordt dé piekdag voor vertrekkende passagiers", aldus woordvoerder Jan Van der Cruysse van Brussels Airport in de krant. Claude Pérignon van touroperator Thomas Cook bevestigt: "Heel wat ouders hebben het gevoel dat hun kind niet veel zal missen op de laatste schooldag en besluiten donderdag al te vertrekken. Het scheelt ook een flinke slok op de borrel. Wie voor het weekend vertrekt, betaalt prijzen uit het laag- of middenseizoen".
Op het kabinet van Vlaams minister van Onderwijs Vandenbroucke (sp.a) krabt men zich in de haren. "Er is niet veel dat we kunnen doen", zucht woordvoerder Ward Verhaeghe. "Als het om een leerling gaat die al voor het tweede jaar op rij meer dan 30 halve dagen onwettig afwezig was, kunnen zijn ouders wel de schooltoelage verliezen. Maar als het enkel om die ene dag gaat, staat daar geen sanctie tegenover."
Een middelbare school op het Thaise platteland heeft een apart toilet laten bouwen voor travestieten.
De directie besliste daartoe nadat meer dan tweehonderd van de 2600 leerlingen hadden aangegeven tot deze transgendercategorie te behoren.
Half mannelijk, half vrouwelijk Toen de Kampangschool in het noordoosten van het land na de vakantie in mei weer openging werd de nieuwe toiletruimte onthuld. Boven de aanduiding 'travestietentoilet' prijkte een afbeelding van een half mannelijke, half vrouwelijke figuur.
Neus poederen Drie transgender-leerlingen die voor de spiegels naast de toilethokjes hun wenkbrauwen epileerden en hun neus poederden, zeiden heel blij te zijn met hun eigen ruimte. "Het staat gek om naar het damestoilet te gaan. Wat moeten andere mensen daar wel niet van denken?" zei Vichai Sangsakul voor de Thaise televisie.
Tolerant Thaise provincialen zijn in vele opzichten conservatief, maar tonen een opmerkelijke tolerantie jegens de transgendergemeenschap. Deze groep, waartoe zowel travestieten als transseksuelen worden gerekend, is in Thailand zeer zichtbaar.
Ongemakkelijk voelen of betast worden "De leerlingen van de Kampangschool hebben geen problemen met travestieten", zei directeur Sitisak Sumontha. "Maar op een private plek als het toilet kunnen zij toch problemen veroorzaken of ondervinden. Als travestieten gebruik maken van het damestoilet kunnen de meisjes zich ongemakkelijk gaan voelen. Gaan ze naar het herentoilet dan riskeren zij te worden uitgelachen of betast", aldus Sumontha.
Roze lotus toilet Kampang is volgens Sitisak de eerste middelbare school die een apart toilet voor travestieten creëert, maar niet het eerste onderwijsinstituut. Een technische hogeschool met 1500 leerlingen in de noordelijke provincie Chiang Mai creëerde in 2003 het 'roze lotus toilet' voor zijn vijftien transgender-leerlingen. (novum/mvp)
Kitesurfen verlegt, net als andere surfsporten, je grenzen. Gevaar dreigt als je niet weet hoe te spelen met golven of wind. Heistenaar Steve Verelst (19) heeft de sport deftig onder de knie: als professioneel kiter ambieert hij dit seizoen een plaats in de top vijf bij 's werelds beste kiters.
Steve Verelst overwinterde op Tenerife om er te trainen voor het komende wereldkampioenschap kitesurfen. De jongeman, opgegroeid aan de voet van de Heistse berg, eindigde vorig jaar in dat wereldkampioenschap op een negende plaats. "Dit jaar hoop ik op een vijfde plaats", zegt hij zelfverzekerd. "Ik ben van kleins af aan begonnen met stuntvliegeren", zegt Steve. "Vanaf dan zijn de vliegers alleen maar groter geworden."
Zijn eerste kite kreeg hij op zijn twaalfde en met een buggy die zijn grootvader voor hem bouwde, maakte hij toen het strand van Zeebrugge onveilig. "Maar bij vloed kon ik niets doen, en keek ik naar de kitesurfers. Ik was er door gefascineerd en kocht tweedehands materiaal", vervolgt Steve. Op zijn zestiende verhuisde hij op zijn eentje naar Nieuwpoort, naar de universiteit van de zee.
"In de zomer van 2003 zette ik voor het eerst de stap op het water." In 2004 volgde een eerste wedstrijd. "Puur voor de lol", stelt Verelst. "Maar ik eindigde wel op een vierde plaats." In 2006 werd hij Belgisch kampioen kitesurfen. Vorig jaar volgde de titel vice-Belgisch kampioen en behaalde hij de negende plaats op het Wereldkampioenschap, de Kite Board World Tour.
Dit jaar hoop ik tijdens de Wereldtour vijfde te eindigen. Misschien zit er later een podiumplaats in. We zullen wel zien wat er mogelijk is" zegt Steve. "Mijn ouders helpen me financieel om het mogelijk te maken. Mijn sponsors helpen me ook met materiaal.
Steve strijdt dit jaar op acht verschillende locaties: Frankrijk, Griekenland, Italië, Marokko, Brazilië, Turkije, Nieuw-Caledonië. "Ik doe vooral Freestyle, maar de tour bestaat ook uit bordercross en wave. Bij Freestyle worden manoeuvres beoordeeld door een jury. Freestyle groeit zeer snel: je kan alle trucs veranderen, er is eigenlijk geen grens." Philip De Bie
Het gaat hier om meerdere, vroegere spoorwegbeddingen, die door de provincie als wandel- en fietspad werden aangelegd. Op termijn moeten ze deel uitmaken van een recreatief en functioneel fietsroutenetwerk voor de hele provincie. De abdijroute mag als eerste de spits afbijten.
Deze groene as is een onderdeel van de spoorlijn 58, die Brugge met Eeklo verbond. Vanaf de Baron Ruzettelaan doorkruist het West-Vlaamse deel van deze fietsas diverse landschappen, die als natuur- of als bosgebied belangrijk zijn. Vertrekkend in Steenbrugge ontmoet u eerst de Steenbrugse bosjes en vervolgens de Assebroekse Meersen.
Beide zones zijn landschappelijk mooi en van de Assebroekse Meersen werd reeds een deel door het Vlaamse Gewest aangekocht. Wat verder rijdt u door Assebroek met diverse oude en nieuwe wijken. Al vlug echter brengt een open en bosrijk landschap soelaas. Rechts vindt u het heidereservaat van de Schobbejaks-hoogte, beheerd door de vzw natuurpunt en daarachter de bossen van Ryckevelde.
Links ligt het meer open landschap van de Doolhof. Wat verder geniet u van de stilte van het Ryckeveldebos. Immers, hier op voldoende afstand van de Malesteenweg ligt een van de laatste geluidsarme gebieden rond Brugge. Positief is dat het Ryckeveldebos de laatste jaren dankzij het Vlaamse Gewest beduidend is uitgebreid met nieuwe bebossingen.
Bij het naderen van de Malesteenweg verdwijnt de stilte en met bekwame spoed dwarst u deze steenweg en de woonstraten van Sijsele. Eenmaal er voorbij wordt u beloond met een open landschap dat wat verderop bosrijker wordt. Na 11 km fietsen loopt de Abdijenroute tegenaan de Maldegemse deelgemeente Donk ten einde.
Om terug te keren kunt u vanuit het centrum van Donk de Antwerpse Heirweg nemen die u terugbrengt tot aan het kasteel van Male. Of u kunt ook vanaf Donk verder de polders inrijden en dan naar links de Brieversweg nemen die u tot in het centrum van Sint-Kruis voert. Langs de Abdijenroute zijn ook nog enkele bezienswaardigheden bewaard gebleven: het stationsgebouw van Sijsele en dat van Donk. Ook enkele bareelhuizen herinneren aan de vroegere spoorlijn.
Het stationsgebouw van Sijsele is eigendom van de stad Damme en wordt door de plaatselijke jeugdverenigingen gebruikt. Dat van Donk ligt langs de Steenweg en is in privaat bezit. De modernistische architectuur ervan is merkwaardig voor een stationsgebouw. Gelukkig is de eigenaar zich hiervan bewust en doet hij het nodige om het zo authentiek mogelijk te behouden. J.M
Het duizelde ook mij voor de ogen wanneer ik de electriciteitsfactuur bekeek. Een opeenvolging van getallen bedragen die bij elkaar wordt opgeteld , maar als je in detail kijkt merken we dat de totaalprijs uit 3 aparte onderdelen bestaat.
"Voor de Britse vrouw duizelde het enorm ze krijgt elektriciteitsfactuur van 130 miljoen euro"
Alison Turner met de factuur van Npower.
Niemand zit te wachten op rekeningen, maar Alison Turner uit Cambridge schrok wel heel erg toen ze de envelop van het energiebedrijf opende. De vrouw had namelijk een elektriciteitsfactuur van 90 miljoen pond, zo'n 130 miljoen euro, te betalen. Dat meldt de Daily Mirror.
Hartaanval Met 130 miljoen euro kun je alle lampen in huis bijna 2000 jaar laten branden. "Ik weet dat de prijzen omhoog zijn gegaan, maar dit is belachelijk", aldus de 50-jarige moeder van twee kinderen. "Gelukkig hebben ze de rekening niet naar een bejaarde gestuurd, die zou meteen een hartaanval krijgen", ging ze verder.
De vrouw hoort sowieso geen facturen van het bedrijf Npower te krijgen omdat ze altijd vooruit betaalt. Het energiebedrijf heeft de rekening inmiddels vernietigd.
Waarschijnlijk op 18 juni maar zeker in het jaar 64 na Chr. wordt de stad Rome geteisterd door een enorme brand.
Zes dagen achtereen raast het vuur door de dichtbevolkte wijken en legt een derde deel van stad in de as. Vooral de woonkazernes in de arme wijken vallen ten prooi aan de vlammen.
Tal van kunstschatten, ooit uit drie werelddelen bijeen gebracht, worden vernietigd. Duizenden Romeinen verbranden of stikken in de rook. Keizer Nero organiseert de hulpverlening en stelt zijn tuinen open voor de slachtoffers.
Nooit bewezen geruchten doen de ronde dat het vuur door of in opdracht van de keizer is aangestoken. De christenen krijgen de schuld.
Mensen zonder relatie of zonder uitbundig sociaal leven, kunnen algauw op medeleven rekenen. Maar is dat wel nodig? Veel introverte mensen blijken net plezier te halen uit hun rustige, afgezonderde leven, zo meldt Pyschology Today.
De keuze voor alleen-zijn kan zowel genetisch, aangeleerd of een combinatie van beide zijn. Maar er bestaan ook mensen die in hun alleen-zijn gedwongen zijn. Voor deze sociaal geïsoleerden is alleen-zijn echte eenzaamheid, met alle negatieve gevolgen vandien.
Solisten 'Solisten' gaan nadrukkelijk niet socializen of netwerken. Ze prefereren thuis films te bekijken, een boek te lezen of lange baden te nemen. Af en toe komen ze eens onder de mensen, op een fuif of concert, maar daar willen ze enkele dagen 'stilte' voor om te bekomen. Ze hebben meestal enkele goede vrienden, wat volstaat voor hen. Dat maakt hen nog niet 'vreemd', 'zielig' of 'schrikwekkend', want de meesten functioneren heel goed in de samenleving. Alleen willen ze liever alleen zijn.
Druk van extroverten Drie vierde van de bevolking geldt als extrovert. Zij zijn vaak de mensen die de introverten pushen om meer buiten te komen of met mensen te praten. Maar ze missen de kern van de zaak, argumenteren wetenschappers. Introverte personen zijn namelijk niet minder sociaal, ze gaan er alleen anders mee om.
"Extraverte personen halen energie uit hun sociale contacten. Voor introverte mensen geldt net het omgekeerde: sociale situaties kosten enorm veel energie, tijd alleen doorbrengen geeft hen energie."
Extra gevoelig Volgens Amanda Guyer zijn deze solisten gevoeliger voor emotionele interacties, wat betekent dat ze plezier en genot kunnen vinden waar anderen meer prikkels nodig hebben. Die extra prikkels zijn er voor de introverten dan weer te veel aan. Dat is ook te zien aan hun brein tijdens sociale interacties: het is hyperactief, wellicht de reden dat ze sociale gebeurtenissen zoals een feestje zo vermoeiend vinden.
Subtiele verschillen Die gevoeligheid toont zich ook in atypisch gedrag: ze zullen sneller reageren of meer empathie tonen. Elaine Aron legde vast dat ze meer details of subtiele verschillen opmerken dan extroverte personen. Dat maakt hen heel geschikt voor schrijven of wetenschappelijk onderzoek - waarbij meteen het clichébeeld van de wereldvreemde wetenschapper of de eenzame schrijver verklaard wordt.
Gedwongen of gekozen? "Er bestaan ook in de introverte categorie verschillende onderverdelingen. Sommigen zijn alleen door een keuze, anderen gedwongen." Hoewel niet alle introverte personen sociaal angstig zijn, bestaat die groep zeker. Extreem verlegen, verlamd wanneer een sociale prestatie verwacht wordt of weinig zelfvertrouwen, op het minderwaardigheidscomplex af, zij worden min of meer in hun levensstijl 'gedwongen'. Deze groep wil graag meer tijd met mensen doorbrengen, maar weet niet goed hoe.
Stress door eenzaamheid Deze personen hebben meer kans op stress door hun levensstijl. Ze voelen zich onder druk gezet om sociaal te zijn, maar hun angst houdt hen tegen, waardoor ze het gevoel krijgen 'vast' te zitten. Wanneer ze alleen moeten zijn met iemand, zijn ze daar zenuwachtig voor en als ze ergens voor het eerst moeten zijn, bereiden ze zich extreem goed voor.
Deze mensen vragen echter geen hulp aan andere mensen als ze een groot probleem moeten oplossen. Hun eenzaamheid wekt zoveel stress op dat het een gevaar is voor hun gezondheid. (edp)
Het verbruik van psychofarmaca is vorig jaar fors toegenomen, meldt het weekblad Knack. Alles samen zou het gaan om zowat 850 miljoen doses per jaar.
De Leuvense hoogleraar Walter Vandereycken ziet drie oorzaken voor de stijging van het gebruik van psychofarmaca: de burger wil voor elk probleem een pil, artsen grijpen meteen naar hun voorschrijfboekje en de farmaceutische industrie die beide groepen probeert te beïnvloeden.
226 miljoen doses Volgens interne Riziv-cijfers stegen de uitgaven voor antidepressiva in apotheken met 6,3 procent en voor antipsychotica met 9,7 procent. In 2007 werden al 226 miljoen doses antidepressiva verbruikt, een verdubbeling op tien jaar. Er werden 35 miljoen doses antipsychotica genomen, ruim de helft meer dan tien jaar eerder. Daar moet dan nog de derde grote groep psychofarmaca bijgeteld worden: de niet-terugbetaalde tranquillizers. Die waren in 2006 al goed voor 588 miljoen doses.
Walen grootste slikkers Het Riziv waarschuwt er voor dat zowel antidepressiva als antipsychotica steeds meer voor diagnoses worden verbruikt die niet binnen de oorspronkelijke indicatie vallen. Volgens de Riziv-analyse van antidepressiva zijn alvast vrouwen, bejaarden en Walen de grootste slikkers.
Vanaf vijftien Per vrouw zijn er 26 doses per jaar en per man 11 doses. Het gebruik begint al te stijgen op 15 jaar, bereikt een eerste plateau tussen 45 en 60 jaar en stijgt dan vanaf 70 jaar naar zijn plafond. De regionale verschillen zijn enorm: in het arrondissement Borgworm ligt het bijna 2,5 maal hoger dan in Maaseik. De Waalse arrondissementen scoren zowat de helft meer dan de Vlaamse, aldus Knack.
"Koploper in Europa" "De Belgen zijn enorme consumenten van psychiatrie. Het aantal opnames ligt vijfmaal hoger dan het Europees gemiddelde, en we zijn koploper in het gebruik van psychofarmaca, met wel een kwart meer dan de andere Europese landen. Nooit eerder werden zoveel pillen geslikt", stelt Walter Vandereycken, hoogleraar psychiatrie.
Psychiaters verbonden aan industrie Hij pleit ervoor de banden met de industrie te verbreken of op zijn minst publiek bekend te maken. "Zeker 90 procent van de psychiaters heeft op een of andere manier banden met de industrie. Het ergste vind ik nog dat ook de meeste hoogleraars ermee verstrengeld zijn. In Leuven zijn meer dan dertig leerstoelen geneeskunde betaald door de industrie. Dan kun je hun onafhankelijkheid toch in twijfel trekken", luidt het. (belga/vsv)
Zeebrugge geldt als de belangrijkste vissers- en garnalenhaven van ons land en de Zee brugse Visveiling, die recent een onderkomen kreeg in een nieuw complex in de achterhaven, is een van de grootste en modernste van Europa.
Het hoeft dan ook niet te verwonderen dat fiere inwoners hun gemeente wel eens lachend de 'hoofdstad van de vis' noemen. Overigens terecht, want rond de vismijn vind je tal van viswinkels die bezoekers van over het hele land lokken. Een rondrit doorheen deze wereldhaven of een havenrondvaart is overigens erg aanbevolen.
De fascinerende wereld van de zee ontdekken, kan in het maritiem themapark 'Seafront', een van de grootste attracties van Zeebrugge. Je verneemt er alles over de geschiedenis van onze kust, ruime aandacht gaat naar de evolutie van de visserij, je ontdekt een fascinerende onderwa-terwereld én als grote blikvanger een authentieke Russische duikboot.
Evenmin te missen, in het hinterland. is de deelgemeente Lissewege. Het Witte Dorp wist zijn authentieke middeleeuwse dorpskom ongeschonden te bewaren en is een oase van rust. Het is dan ook heerlijk verpozen in een van de vele restaurantjes in dit polderdorp dat verkozen werd tot één van de 15 mooiste dorpen van Vlaanderen, een gebeurtenis die niet ongemerkt voorbij ging en op 17 en 18 mei uitbundig en uitvoerig gevierd werdt.
Op 17 juni 1945 wordt Edouard Louis Joseph baron Merckx geboren in het Vlaamse dorpje Kiezelgem.
Eddy Merckx zal uitgroeien tot een van de succesvolste wielrenners aller tijden met 525 gewonnen wedstrijden op zijn erelijst,
waaronder Milaan-San Remo (7x), Parijs-Roubaix (3x), de Giro (5x) en de Ronde van Vlaanderen (2x). In 1972 verpulvert hij het werelduurrecord. Zijn bijnaam was de "kannibaal", vanwege zijn drang om altijd maar te winnen.
De wedstrijd waar hij het meest in schittert, is de Ronde van Frankrijk die hij wint in 1969, 1970, 1971, 1972 en 1974. In 1975, tijdens de tour krijgt Merckx een stomp in de lever van een toeschouwer.
Babyzwemmen: Een baby die nu vier maanden is, mag die aan babyzwemmen beginnen?
In principe kan men al met babyzwemmen beginnen vanaf de tweede week (het moment dat de navelstreng is afgevallen), maar dan moet de temperatuur van het zwembadwater 36 à 37°C bedragen. Weinig zwembaden kunnen dit echter aanbieden, meestal gaat men niet hoger dan 30-31°C. Daarvoor moet de baby minstens drie maanden oud zijn.
Je kan je baby vooraf best voorbereiden op het "koude" water door de temperatuur van het badwater thuis geleidelijk te verlagen tot de temperatuur van het zwembadwater (tussen 30 en 32°C). Zo is de overgang later minder groot.
Hoe lang mag de baby in het water blijven? Het zwembadwater is altijd kouder dan de lichaamstemperatuur. De weerstand tegen deze afkoeling is afhankelijk van de leeftijd van het kindje, maar algemeen genomen is een halfuurtje in het zwembad voldoende. Let wel goed op eventuele blauwe lipjes, nageltjes of rillingen. Als dit het geval is, ga dan uit het water en wikkel de baby in een droge handdoek.
Kleed hem nog niet volledig aan voor je zelf aangekleed bent. In de warme zwembad-kleedkamers is de warme buitenkleding zeker nog niet nodig, doe deze pas aan vlak voor je naar buiten gaat. De baby kan gedeeltelijk gekleed in de kinderstoel wachten tot jij aangekleed bent. Hij zit er veilig en ziet alles.
In het Braziliaans parlement ligt een origineel wetsvoorstel ter stemming: de verplichting om bij een huwelijk tien bomen te planten.
Het wetsvoorstel is uit ecologische overwegingen gelanceerd door de Democratische Arbeidspartij (PDT). In het wetsvoorstel staat tevens dat een koppel dat gaat scheiden 25 bomen moet planten.
Op het kopen van een lichte auto komt een verplichting tot het planten van twintig bomen te staan. Voor een zware auto moeten zestig bomen worden geplant. (mvl)
Ouderen zijn wijzer dan jongeren, toch als het op emoties aankomt. Zij kunnen namelijk beter emoties herkennen en verwerken. Dat blijkt uit een recente Amerikaanse studie.
Actiever De studie toont aan dat twee specifieke delen van de hersenen die actiever zijn bij mensen ouder dan 60 wanneer er foto's getoond worden van emotioneel aangrijpende situaties. Deze gebieden zijn staan in voor het verwerken en controleren van emoties, meldt nu.nl. De deelnemers van de studie, zowel jong als oud, werden gevraagd om de emotionele context van deze beelden als positief, negatief of neutraal aan te duiden.
Emotionele situaties De hersenen van de deelnemers werden in de gaten gehouden met een MRI. De oudere personen schatten de beelden minder negatief in dan de jongere deelnemers. Professor Dolcos: "Deze resultaten tonen aan dat de emotionele controle verbetert met het ouder worden. Mensen gaan ook beter reageren wanneer ze ouder zijn en minder geraakt worden door emotionele situaties.
Behandeling Dit onderzoek biedt een nieuw perspectief op de behandeling van mensen met bijvoorbeeld depressies en angststoornissen. Deze patiënten hebben het namelijk moeilijk met emotioneel uitdagende situaties. (ep)
