Chronisch vermoeiden herstellen beter als ze minder rusten
Het klinkt contradictorisch, maar patiënten die lijden aan het chronisch vermoeidheidssyndroom hebben meer kans om te herstellen als ze erop uit trekken en gaan sporten. "Wie zich pusht om de grenzen te verleggen, geneest beter", aldus de Britse onderzoekers. Gradueel is hierbij het kernwoord: de grenzen stilletjesaan verleggen dus, niet te veel in een keer willen.
Dat besloten ze na de grootste studie tot nu toe bij de mysterieuze ziekte. 640 Britse patiënten werden toegewezen aan verschillende soorten therapieën: een graduele bewegingstherapie, cognitieve gedragstherapie en een therapie waarbij de therapeuten de patiënten de grenzen van hun kunnen leren aanvaarden.
Alle patiënten werden daarnaast ook medisch begeleid, kregen tips over het omgaan met de ziekte en werden behandeld voor pijn en slapeloosheid.
Metingen & testen Vervolgens werd gemeten hoe moe ze waren, hoe ze fysiek functioneerden, hoe gezond ze zijn, in hoeverre ze een normaal leven kunnen leiden. De patiënten moesten ook een test afleggen: hoe ver kunnen ze wandelen in zes minuten, en hoe slaperig, moe en humeurig zijn ze na die inspanning.
Van de patiënten toegewezen aan de eerste twee therapieën rapporteerde 60 procent dat hun energieniveaus bijna op het oude niveau waren, terwijl slechts 30 procent van de patiënten die de 'aanvaardingstherapie' verbetering vertoonden.
Langdurige ziekte Chronisch vermoeidheidsyndroom is een langdurige ziekte waarbij de persoon onverklaarbaar uitgeput is en dit zowel op fysiek en mentaal vlak. Ook het concentratievermogen en het geheugen gaat erop vooruit, de slaap raakt verstoord en de gewrichten doen pijn. Wetenschappers hebben nog niet doorgrond hoe de ziekte ontstaat, of hoe ze het best behandeld kan worden.
Algemeen wordt gedacht dat de aandoening start met een virale infectie, maar recent toonde een studie aan dat een virus dat gelinkt werd aan chronische vermoeidheid eigenlijk uit een vervuild labostaal kwam. (edp)
(Geheime kamer) binnekijken bij Anja Maes van kinderlabel Fred & Ginger. Interieur is mijn eerste grote liefde. (Magazine nieuwsblad)
In 2003 zetten Anja Maes, haar man Dieter Penninckx en hun partner Manu Bracke - drie burgelijke ingenieurs - hun schouders onder een nieuw avontuur: kinderkleding.
Vandaag is Fred & Ginger een van de meest succesvolle merken in België. In de bossen van Rijmenam genieten.... lees verder in bijlage.
Ook al is een baby de beste reisgezel die je je kan indenken, toch zijn er enkele beperkingen.
Zo neem je hem best niet mee de bergen in, want boven de 1600 meter krijgt hij het moeilijk en je bespaart hem ook beter van een te ruig of te warm klimaat.
De beste vakanties met een baby zijn het platteland of de Atlantische kust. En als je kiest voor een hotel of appartementje zit je zeker goed. Kamperen kan je best nog even uitstellen.
Een baby of peuter heeft een vast slaap- en voedingspatroon, het is dan ook aangeraden dat patroon zoveel mogelijk te volgen. Als het enigszins mogelijk is, vermijd dan de drukte en ga buiten het hoogseizoen op vakantie.
Dit kan zolang je kinderen niet schoolplichtig zijn (vanaf 6 jaar). Ga je naar een ver of exotisch land, raadpleeg dan je arts voor speciale voorzorgsmaatregelen, bv. bijkomende vaccinaties. Inleiding
Willy Sommers steekt oude hits in een nieuw kleedje voor jubileumcd
2011 wordt voor Willy Sommers een waar feestjaar. De man van evergreens zoals Als een leeuw in een kooi, 7 anjers, 7 rozen en Het water is veel te diep viert zijn veertigjarig jubileum. Om mijn jubileum te vieren gaan we éénmalig in het Casino van Oostende een groot verjaardagsconcert geven op 31 oktober, waarvoor ik enkele speciale gasten zal uitnodigen. Toch zal het feest zelf heel het jaar door duren. Veel organisatoren zetten nu al op hun affiche: Willy Sommers 40 jaar. De platenfirma gaat eveneens een nieuw album uitbrengen waarop mijn allergrootste hits zullen staan gecombineerd met enkele nieuwe liedjes.
Mijn oude hits zullen echter wel in een nieuw kleedje worden gestoken. Als een leeuw in een kooi is ondertussen bijna 23 jaar oud. Het mag dan wel een evergreen zijn. Voor mij als zanger mogen liedjes wel eens in een nieuw kleedje worden gestoken om het graag te blijven zingen als artiest.
Anti-vrieskou song Laat de Lente nu maar komen Tja, het is een ware anti-vrieskou song (lacht). Na een koude winter is het toch logisch dat heel wat mensen terug hunker krijgen naar het warme weer. De voorbije dagen zag je veel mensen op straat gewoon heropleven omdat het zonnetje scheen. We hebben de volgorde van singles omgedraaid. Normaal kwam eerst Een zee van vuur en daarna Laat de lente nu maar komen. Omdat de koude winter de hunker naar de lente wat heeft aangewakkerd, hebben we ze omgedraaid. Een zee van vuur wordt waarschijnlijk de derde single uit het album. (zangtalent)
Nadat u dit hebt gelezen zult u een banaan nooit meer op dezelfde manier bekijken als tot nog toe !
1/ Bananen bevatten drie natuurlijke suikers: (sucrose, fructose & glucose) in combinatie met vezels. Een banaan geeft een onmiddellijke, volgehouden en aanzienlijke energiestoot.
Onderzoek heeft aangetoond dat slechts twee bananen genoeg energie leveren om 90 minuten ingespannen te fitnessen. Geen wonder dat de banaan het fruit nummer één is voor s werelds topatleten.
Maar energie is niet het enige dat een banaan ons biedt om fit te blijven. Ze helpt ook tegen een groot aantal ziekten en toestanden, waardoor ze onontbeerlijk is in ons dagelijks dieet.
2/ Depressie: Volgens een recent onderzoek door MIND onder mensen die aan een depressie lijden, voelden velen zich veel beter na het eten van een banaan. Dat komt doordat bananen tryptophaan bevatten, een soort proteïne die het lichaam omzet in serotonine, een stof die ervoor bekend staat u te ontspannen, uw stemming te verbeteren en u in t algemeen gelukkiger te doen voelen.
PMS: Vergeet de pillen - eet een banaan. De vitamine B6 die ze bevat regelt het glucosegehalte in het bloed, dat uw stemming kan beïnvloeden. Bloedarmoede: Met hun hoog ijzergehalte stimuleren bananen de productie van hemoglobine in het bloed, zodat ze helpen in gevallen van bloedarmoede.
3/ Bloeddruk: Dit uniek tropisch fruit bevat enorm veel potassium, maar toch weinig zout, zodat het perfect helpt tegen hoge bloeddruk. Daarom heeft de Amerikaanse Food & Drug Administration onlangs aan de bananenindustrie toelating gegeven om officieel te claimen dat het fruit het risico op hoge bloeddruk en een beroerte vermindert.
Kracht van het brein: 200 studenten in de Twickenham (Middlesex) school (Engeland) werden dit jaar door hun examens geholpen door het eten van bananen bij het ontbijt en de lunch. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit fruit vol potassium helpt bij de studie door de leerlingen alerter te maken.
Constipatie: De vezelrijke banaan opnemen in het dieet kan helpen om de normale werking van de darmen te herstellen zonder laxeermiddelen te gebruiken.
4/Kater: Een van de snelste manieren om van een kater af te geraken is een milkshake met banaan drinken, gezoet met honing. De banaan kalmeert de maag en met de hulp van de honing verlaagt ze het bloedsuikerniveau. De melk kalmeert en herbevochtigt uw systeem. Brandend maagzuur: Bananen hebben een natuurlijk zuurwerend effect op het lichaam. Eet dus een banaan als u last hebt van brandend maagzuur. Ochtendziekte: Bananen eten tussen de maaltijden door houdt het bloedsuikerniveau op peil en vermijdt ochtendziekte. Muggenbeten: Grijp niet direct naar de zalf tegen insectenbeten. Wrijf de beet in met de binnenkant van een bananenpel. Veel mensen vinden dit verbazend doeltreffend om het zwellen en de irritatie te verminderen.
5/ Zenuwen: Bananen bevatten veel B-vitamines die het zenuwstelsel helpen kalmeren. Overgewicht en aan het werk? Studies aan het Instituut voor Psychologie in Oostenrijk hebben bewezen dat werkdruk aanleiding geeft tot slechte voedingsgewoonten zoals het eten van chocolade en chips. Bij onderzoek van 5.000 hospitaalpatiënten stelde men vast dat de meesten onder hoge druk werkten. De conclusie was, dat men het ongeremd eten van ongezond voedsel kan vermijden door om de twee uren iets dat rijk is aan koolhydraten te eten en daardoor het bloedsuikerniveau onder controle te houden.
Maagzweren: De banaan wordt gebruikt als dieetvoedsel tegen problemen met de ingewanden. Ze is het enige rauwe voedsel dat men kan eten zonder problemen in geval van klachten in de ingewanden.
6/ Temperatuur: Veel culturen zien bananen als een verkoelend fruit dat zowel de fysieke als de emotionele temperatuur van zwangere vrouwen verlaagt. In Thailand bijvoorbeeld eten zwangere vrouwen bananen om zich ervan te verzekeren dat hun baby met een koele temperatuur wordt geboren. Seizoensgebonden ongesteldheid: Bananen helpen lijders aan deze ongesteldheid omdat ze de natuurlijke stemmingsverhoger tryptophaan bevatten.
Roken: Bananen kunnen mensen helpen om van het roken af te geraken. De B6 en B12 vitamines die ze bevatten, evenals het potassium en magnesium, helpen het lichaam bij het herstellen van het nicotinegebrek.
7/ Stress: Potassium is een vitaal mineraal dat de hartslag normaliseert, zuurstof naar de hersenen stuurt en de waterbalans van het lichaam regelt. Wanneer we gestresseerd zijn stijgt ons metabolismeniveau en vermindert het potassiumgehalte. Dat kan worden vermeden door bananen met veel potassium te eten.
Beroerte: Volgens een onderzoek door het New England Journal of Medicine kan het regelmatig eten van bananen het risico op overlijden door een beroerte met 40% verlagen!
Wratten: Mensen die gesteld zijn op natuurlijke alternatieven zweren dat men een wrat kan doen verdwijnen door er een stukje bananenschil op te bevestigen met een klever! Gele kant langs buiten.
8/ Dus: een banaan is een natuurlijke remedie tegen veel aandoeningen. Vergeleken met een appel bevat ze 4x zoveel proteïnen, 2x zoveel koolhydraten, 3x zoveel fosfor, 5x zoveel vitamine A en ijzer en 2x zoveel andere vitamines en mineralen. Ze is ook rijk aan potassium en een van de beste voedingsmiddelen. Het is dus misschien tijd om dat welbekende gezegde te veranderen in Een banaan elke dag houdt de dokter weg!" (Ontvangen in mijn mailbox)
Herman Verbruggen: Leven zonder 'Markske' "Acteurs moeten goed in hun vel zitten, anders geloof je ze niet. Dat is volgens mij het geheim van F.C. De Kampioenen. Je zag dat we ons amuseerden" (Herman Verbruggen, acteur)
"Halverwege de jaren 80 afgestudeerd van de mimeschool, vormde ik met Jan Hongenaert het duo Aksident. We brachten straattheater, maar werden al vrij snel door bedrijven gepolst om op evenementen op te treden. Iets doen rond het thema van een congres, het nieuwste koekje van Lu op een ludieke manier voorstellen: dat soort opdrachten werd na verloop van tijd onze core business."
"De recente financiële crisis voelden wij enorm: de budgetten voor evenementen waren de eerste om in te snoeien. Voor ons een aanleiding om onze werking compleet te herdenken. We besloten om voortaan vaker zelf met een concept naar bedrijven stappen. De inzichten die we de voorbije 25 jaar verwierven, helpen om iets te organiseren dat écht bij hen past. We moeten humor brengen die fris en origineel is, zonder dat het stoort. Als je op een organisatie van Bayer voor een internationaal publiek staat, kan je niet zoals een stand-upcomedian compromisloos je eigen ding doen."
Bekende kop "We zijn ervan doordrongen dat niemand naar zon evenement komt om ons bezig te zien. Het is mijn taak binnen Aksident om over de inhoud na te denken. Ik moet heel vaak nee zeggen. Als het niet klikt met een opdrachtgever, zeg ik heel eerlijk dat het niet aan ons besteed is."
"We houden met Aksident vast aan onze basisstijl: het liefst werken we met duos die steeds gekleed gaan in wit hemd en zwart kostuum, en een zwart omrande bril op hun neus hebben. Dat uniform garandeert neutraliteit. Enkel als je van die nulpositie vertrekt, kun je iets laten gebeuren. Mochten we een clownspak aantrekken, dan draag je meteen als boodschap uit: hier moet gelachen worden. Dat zou je enorm beperken. Het is ook omwille van die neutraliteit dat ik mezelf genoodzaakt zag om achter de schermen te gaan werken toen ik een bekende kop kreeg."
"Hoe groot het succes van F.C. De Kampioenen ook was, ik ben Aksident altijd als mijn hoofdjob blijven beschouwen. De combinatie van die twee jobs was voor mij ideaal. De afwisseling zorgde ervoor dat ik beide met plezier kon blijven doen. Dat is van levensbelang. Acteurs moeten goed in hun vel zitten, anders geloof je ze niet. Dat is volgens mij het geheim van F.C. De Kampioenen. Je zag dat we ons amuseerden."
Ongeloofwaardige macho "Je kan als acteur je persoonlijkheid niet wegsteken. Je moet het doen met het materiaal dat je van de natuur hebt meegekregen. Mocht je me vragen een macho te spelen, niemand zou dat geloofwaardig vinden. Ik kan zelf enorm genieten van acteurs die waarachtigheid uitstralen. De serie Dubbelleven was een voorbeeld van perfecte casting. Geert Van Rampelberg vond ik daar schitterend in. Je zag meteen: dat is een acteur die professionele rust heeft gevonden en zijn persoonlijkheid gebruikt om een personage neer te zetten." (jobat)
Van 14 tot en met 20 maart vindt de Restaurant Week weer plaats! Niet alleen in België, maar eenmalig in de gehele BeNeLux kun je genieten bij top restaurants. Een heerlijk 3-gangen diner voor 27,50 * en een 3-gangen lunch voor 22,50 *
Met restaurants als Bruneau, La Truffe Noire, De Koopvaardij, Restaurant Eyckerhof , Karnivale (winnaar MijnRestaurant), De Lijsterbes, Danny Horseele, De Oosthoek, Restaurant Terborght, Restaurant Michel, L'air du Temps, L'étang Bleu, Cor de Chasse, Le Coq aux Champs, La Distillerie, Ma Langue Sourit, Vivendum, De Mijlpaal enz. Zo wordt het voor iedereen mogelijk om op topniveau te lunchen of te dineren.
(*) Restaurants met 15 en 16 punten in de GaultMillau gids of een Michelinster mogen een toeslag van 10 euro aanrekenen. 17 of 18 punten in de GaultMillau gids of twee Michelinsterren mogen een toeslag van 20 euro aanrekenen. (lili)
Decoreren is een van de leukste aspecten bij het inrichten van een woning. Met deze tips in je achterhoofd kan je elke kamer gemakkelijk een opknapbeurt geven en een fris resultaat bekomen.
Je eigen smaak en favoriete stijlen kennen, is de basis van een geslaagd interieur. Ga daarom op zoek naar leuke inspiratiebeelden die perfect aansluiten bij jouw visie. Kijk ook naar verschillende interpretaties van stijlen. Zo kan een wereldinterieur een boheemse uitstraling hebben maar ook een minimalistische, kitcherige of Hollywoodsfeer uitstralen.
Budget Voor je aan de slag gaat, moet je nagaan of de werken haalbaar zijn met het beschikbare budget. De basisprijzen van verf, behangpapier, afwerking en meubels zijn makkelijk in te schatten of op te zoeken alvorens aan de werken te beginnen. Bezoek enkele winkels voor prijsindicaties en graai zoveel mogelijk staaltjes mee.
Moodboard Nu je weet welk budget er voorhanden is en welke richting je uit wil, is het tijd voor een moodboard. Leg op een groot, wit blad alle staaltjes die je bij elkaar gesprokkeld hebt en combineer deze met inspirerende beelden uit magazines. Neem ook fotos van de meubelen en decoratievoorwerpen die je wil behouden. Door deze te fotograferen, neem je het vertrouwd gevoel weg en kan je ze objectiever beoordelen. Je moodboard is geslaagd als je een samenhorend geheel creërt waar voldoende accenten in zitten.
Ruimte analyseren De volgende stap is nagaan hoe je het basisconcept in de praktijk kan omzetten. Het gebeurt vaak dat een ruimte ineens te klein gaat aanvoelen omdat je per se alle meubelstukken erin wil krijgen. Probeer bij kleinere woningen steeds een minimum aan meubelen te integreren. Hoe minder stuks aanwezig zijn, hoe meer ze tot hun recht komen. Voorzie ook een duidelijke circulatiezone in de kamer.
Focuspunt Bij de conceptuitwerking begin je best met het zoeken naar een centraal punt waarrond je het interieur ontwerpt. Dit kan gaan over een haardvuur, een bed, een groot raam, een kunstwerk, enzovoort. Leg de nadruk hierop en leg kleine, originele accenten in de rest van de ruimte.
Wie laatst verft, best verft Dankzij het moodboard heb je al een goed idee welke kleuren in de kamer passen. Toch wacht je beter om verf te kopen tot de meubelkeuze en decoratie definitief is. Deze hebben naast kleur nog andere eigenschappen zoals textuur, structuur en vormgeving waardoor niet alle kleurtinten even geschikt zullen zijn.
Samenhorigheid met de omgeving Een opknapbeurt is pas geslaagd te noemen als er een aangename overgang is naar de aanpalende kamers. Een groot contrast zal ervoor zorgen dat de woning gecompartimenteerd aanvoelt, wat ook de ruimtelijkheid van je huis verkleint.
Om samenhorigheid te creëren kan je werken met herkenbare elementen zoals kleuraccenten of decoratievoorwerpen doorheen de woning. Dit kan op een ludieke manier gebeuren zoals terugkerende fotokadertjes, patronen, bloempotten,...(InterieurdesignerBram De Vos nieuwsblad)
Huiswerk wordt steeds vaker doorgegeven via sociale netwerksites zoals Facebook. Leerlingen scannen hun taak of nemen er een foto van en zetten die vervolgens op hun profielpagina, waar ze door medeleerlingen overgeschreven kunnen worden.
"Dit stelt leerkrachten voor de uitdaging om huistaken zo te formuleren dat een persoonlijke toets noodzakelijk is", aldus schooldirecties. Dat leerlingen huiswerk doorgeven aan elkaar is een fenomeen van alle tijden. Maar waar kinderen vroeger naar elkaar telefoneerden, is het door de komst van de sociale netwerksites veel makkelijker om dit soort informatie door te geven.
Volgens Hervé Van De Weyer, opleidingshoofd communicatiemanagement aan de Xios Hogeschool Limburg, stelt Facebook leerkrachten voor een nieuwe uitdaging. "Het is de taak van het onderwijssysteem om nieuwe evaluatiemethoden te bedenken, die deze vorm van 'huiswerkfraude' kunnen omzeilen", aldus Van De Weyer. (belga/gb)
In het begin van het jaar worden naar goede gewoonten de reiscatalogen bovengehaald en wordt er uitgekeken naar de bestemming van de volgende zomervakantie. Is er in de voorbije jaren echter een gezinsuitbreiding geweest, dan kan het al eens niet zo evident zijn om te beslissen waar de reis dit jaar naartoe gaat. Want reizen met kids, het is iets anders dan met zijn tweetjes de koffers pakken en een reisje boeken naar een exotisch strand. Toch is het niet onmogelijk, zolang je maar rekening houdt met een aantal tips en raadgevingen. De tips zijn....vanaf morgen in bijlage te bekijken.
In het woordenboek wordt smaak omschreven als het zintuig waarmee men de indrukken van spijs en drank waarneemt, maar smaak heeft veel meer betekenis dan deze abstracte definitie.
Smaak is het finaal resultaat van wat al onze zintuigen proberen te vertellen.
Heel ons lichaam bepaalt mee of we iets lekker vinden of niet. Smaak is dus eigenlijk meer een betekenis.
In bijlage krijg je het recept van groene groentesoep met pesto
Een baby leert al op 18 maanden tellen, hij kan dan al tot zes gaan, dat blijkt uit recent onderzoek.
Visjes Een Australische studie zette 12 kinderen van 18 maanden in een hoge stoel voor een scherm waarop zes vissen te zien waren. Bij sommige kinderen duidde een vrouw elke vis om de beurt aan, telde dan tot zes in de juiste volgorde, wat een belangrijk mechanisme is om te leren tellen. In andere gevallen zei de vrouw ook de nummers, maar wees ze maar twee van de vissen aan. De kinderen keken langer naar de eerste beelden, dit suggereert volgens de onderzoekers dat de kleuters beseften dat de vrouw aan het tellen was. Jongere kinderen van 15 maanden daarentegen waren even geïnteresseerd in beide filmpjes. Dit zou suggereren dat ze de principes van het tellen nog moeten leren.
Ouders Om te verzekeren dat de kinderen niet enkel reageerden op de bewegende hand, herhaalden ze het experiment maar met computergeluidjes in plaats van nummers. Daarin hadden de kleuters minder interesse, wat suggereert dat de woorden belangrijk waren, ook de nummers in het Japans trokken minder aandacht. De kinderen waarvan de ouders het meeste tijd spenderen om hen te leren tellen waren het meest geïnteresseerd in de video's, dit betekent dat de tijd gespendeerd aan telspelletjes goed besteed is.
De onderzoekers: "Kinderen beginnen te tellen vanaf hun tweede, hun vaardigheden ontwikkelen zich nog met de jaren. Maar voor deze leeftijd kunnen ze leren tellen door naar ouders, broers en zussen te kijken. Tussen de leeftijd van 15 en 18 maanden beginnen kinderen abstracte principes te leren."
Slimmer dan gedacht Eerder onderzoek toonde aan dat baby's van zes maanden in staat zijn het verschil tussen vriend en vijand te zien, dit suggereert dat we met een morele code geboren worden. Uit een andere blijkt dat we ter wereld komen met een brein dat kan dagdromen. Op een leeftijd van tien maanden kennen kinderen al de wet van de sterkste. (ep)
Van alle prinsessen in Europa is onze prinses Mathilde de vierde populairste. Dat blijkt uit de populariteitspoll van het Nederlandse royaltytijdschrift Vorsten Royale.
Tussen alle 25 Europese prinsessen doet onze Mathilde het nog niet zo slecht. In 2009 prijkte ze nog op de negende plaats, dit jaar staat ze, net zoals vorig jaar, op de vierde plaats. Opvallend: het verschil met de modieuze kroonprinses Mary van Denemarken is minimaal: slechts 0,01 procent. Volgens de redactie van Vorsten Royale is de kans groot dat Mathilde volgend jaar het erepodium betreedt.
Naast kroonprinses Mary (6,67 procent van de stemmen) gaan ook prinses Victoria van Zweden (10,31 procent) en prinses Máxima (40,44 procent) Mathilde (6,66 procent) vooraf. 'Ze kan dus nog wel wat leren van Maxima', zegt de Nederlandse royaltywatcher Esther Wolswinkel. Maar ter herinnering: in 2009 peilde het Franse tijdschrift Point de Vue ook al naar de populairste prinses van Europa. Onze Mathilde kwam toen als beste uit de bus, Máxima stond op de tweede plaats.
Voor de poll van Vorsten Royale dong de verloofde van de Engelse prins William, Kate Middleton, voor het eerst mee. Middleton kwam zo op een achtste plaats binnen. Prinses Letizia van Spanje is een van de prinsessen die zomaar uit de top tien verdwenen. (dhh nieuwsblad)
Het heeft hem bloed, zweet en tranen gekost om een ligplaats te veroveren in het Antwerpse Asiadok, maar nu verkoopt Tom Waes zijn woonboot.
Op de site van het verantwoordelijke vastgoedkantoor staat de Cingaro nog te koop voor 700.000 euro, maar sinds vorige week zakte de prijs naar 600.000 euro.
Het gaat om een varend vrachtschip uit 1954, dat door Waes in 2006 werd omgebouwd. De alternatieve woonst 55 meter lang en bijna 7 meter breed telt vier slaapkamers, twee badkamers, een wasplaats, een bureau en een leefruimte van 120 vierkante meter. (cdh de standaard)
Het kan gevaarlijk zijn zomaar rode wijn te gaan drinken. Ten eerste kan de alcohol in wijn reacties veroorzaken met andere medicijnen die borstkankerpatiënten voorgeschreven krijgen. Veel medicijnen mogen helemaal niet met alcohol gecombineerd worden.
Ten tweede kan rode wijn dan wel goed zijn in deze specifieke gevallen, toch wordt alcohol in het algemeen ook gezien als een mogelijke risicofactor om kanker te ontwikkelen.
De voorwaarden hiervoor zijn bijzonder complex en nog niet helemaal ontrafeld, maar het kan alvast géén kwaad geen twee glazen rode wijn per dag te drinken. Meer opwww.reliablecancertherapies.com
1860 -1904 Bekend werk: De drie zusters, De kersentuin, De meeuw, Ivanov, Oom Wanja
1. Voor Tsjechov zich helemaal aan schrijven wijdde, was hij arts. Dit beroep kon hij slechts tijdelijk uitoefen, omdat hij zelf ziek werd: hij leed aan TBC. Schrijven kon hij gelukkig wél blijven doen.
2. Hoewel Tsjechov tegenwoordig vooral gekend is van zijn theaterstukken, is hij vooral de belangrijkste schrijver van kortverhalen uit de literaire geschiedenis. Zijn 58 kortverhalen worden stuk voor stuk gezien als hoogstaande wereldliteratuur.
3. Quote van Tsjechov: Een dode mens heeft slechts twee meter grond nodig. Een levende mens heeft de hele aardbol nodig.
4. Olga Knipper, actrice en Tsjechovs vrouw, over haar man: Elke zin van jou is nodig, opdat de mensen zouden begrijpen dat er in de wereld poëzie is, werkelijke schoonheid, verfijnde gevoelens, dat er liefhebbende, menselijke zielen zijn, dat het leven groots is en mooi. Schrijf, en hou van elk van je woorden, van elke gedachte, van elk gevoel dat je naar voor brengt, en weet dat dit alles voor de mensen onmisbaar is".
5. De nu 86-jarige actrice Alice Toen (die momenteel Madeleine speelt in Thuis) komt met haar rol in De drie zusters door t Arsenaal pas echt terug thuis. In de jaren 60 richtte zij zelf immers het Mechels Miniatuur Theater op nu t Arsenaal.
Drie zusters door t Arsenaal speelt tot eind april in Vlaanderen. In maart speelt Alice Toen in t Arsenaal ook nog de monoloog Charlotte. (uit in Vlaanderen)
Deze week gratis bij Libelle: het Kaatje- en Kamiel carnavalsmasker. Op mooi en stevig papier. Heb je meer dan 2 kids? Of wil je de hele klas voorzien van maskertjes?
De grootste verandering die de kijker te wachten staat
Pieter Loridon en Peter Goossens kleuren voorjaar VTM.
Donderdag presenteerde VTM zijn voorjaarsprogrammatie aan publiek en pers. De grootste verandering die de kijker te wachten staat heeft betrekking op de weekendprogramma's. Die zullen voortaan duidelijk onderscheiden worden van de programmas op weekdagen. Verder is het uitkijken naar enkele oude bekenden die terug naar het kleine scherm keren, en wat nieuwe gezichten die het voorjaar zullen kleuren.
In de nieuwe voorjaarsprogrammatie van VTM mag de kijker zich verwachten aan een combinatie van oud en nieuw. Belangrijke nieuwe programma's dit voorjaar worden onder meer 'De Keuken van de Meester', waarin topchef Peter Goossens op zoek gaat naar een nieuwe chef, en het langverwachte 'Wie Kiest Pieter', de zoektocht van gewezen basketter Pieter Loridon naar een vrouw.
Goedele Liekens keert terug met een nieuwe talkshow op dinsdag. Jan Segers, programmadirecteur van de Vlaamse Mediamaatschappij, verwacht er veel van en wil 'een krachtige talkshow waarin maatschappelijke thema's worden aangepakt'. Andere nieuwigheden zijn 'Dat zal ze leren', dat de belevenissen volgt van 24 pubers in de Zeevaartschool, en 'De Babyfluisteraar', met kinderdeskundige Derek Ogilvie. Heel wat sterkhouders komen terug met nieuwe afleveringen, waaronder fictiereeksen als 'De Rodenburgs', 'Zone Stad' en 'Code 37', realityreeksen en komedie als 'Tegen de Sterren op'.
Ook de vaste afspraken met de kijker blijven cruciaal voor vtm. Zo is Segers 'trots en tevreden' over het eerste jaargang van de 'Maandag- t/m Vrijdagshow'. Het dagelijkse programma krijgt in de nieuwe programmatie tijd om verder te groeien.
Nieuwe weekendprogrammatie We willen echt het onderscheid maken tussen week- en weekenddagen, zegt Jan Segers. Belangrijkste verandering daarbij is dat Familie niet langer op zaterdagavond wordt uitgezonden. Er wordt plaats gemaakt voor breed entertainment voor de ganse familie. Zo komen er grote live entertainmentshows op vrijdag en een vaste komedie-afspraak. Over wat vtm op zondag, traditioneel een sterke avond voor Eén, moet doen, wordt nog nagedacht. (belga hvv nieuwsblad)
Zo neem je hem best niet mee de bergen in, want boven de 1600 meter krijgt hij het moeilijk en je bespaart hem ook beter van een te ruig of te warm klimaat. 
2011 wordt voor Willy Sommers een waar feestjaar. De man van evergreens zoals Als een leeuw in een kooi, 7 anjers, 7 rozen en Het water is veel te diep viert zijn veertigjarig jubileum.
anaan geeft een onmiddellijke, volgehouden en aanzienlijke energiestoot. 
Van 14 tot en met 20 maart vindt de Restaurant Week weer plaats! Niet alleen in België, maar eenmalig in de gehele BeNeLux kun je genieten bij top restaurants. Een heerlijk 3-gangen diner voor 27,50 * en een 3-gangen lunch voor 22,50 *
Een baby leert al op 18 maanden tellen, hij kan dan al tot zes gaan, dat blijkt uit recent onderzoek. 
Het heeft hem bloed, zweet en tranen gekost om een ligplaats te veroveren in het Antwerpse Asiadok, maar nu verkoopt Tom Waes zijn woonboot.
