Johnathan livingston seagell - The Odyssey (Neil Diamond)
voor muziek : klik hierboven
Zoeken in blog
voornaam: Hugo bijnaam: Easywalk geboorte jaar : 1956 woonplaats: Hasselt (B) hobby's wandelen,lezen, muziek beluisteren, film jogging: 3 x 5 km per week Werk: operator bij Brouwerij Alken-Maes.
INDIEN JE EEN WANDELTIP HEB VOOR MIJ GEEF HET ADRES HIERBOVEN IN. NIEUWE WANDELINGEN ZIJN ALTIJD WELKOM.
stappentellergeopend en gesloten
Eenpedometerofstappentelleris een apparaatje dat het aantal stappen telt dat wordt gezet door degene die het draagt. Het geeft dus een indicatie van lichamelijke activiteit, en mits met enig beleid gebruikt, ook een indicatie van de door de drager afgelegde afstand.
Aanvankelijk waren pedometers puur mechanisch; tegenwoordig maken ze meestal gebruik van een elektronische teller waarbij een magneetje aan een hefboompje met een veer een magnetische reedschakelaar activeert bij iedere stap. Het aantal contactsluitingen wordt geteld en op een display getoond.
Voor de omrekening van stappen naar meters of kilometers moet de gemiddelde staplengte worden ingevoerd, die van persoon tot persoon en ook naar de omstandigheden verschilt. (Binnenshuis loopt men anders dan tijdens de vierdaagse; op asfalt anders dan door hei). Verder is de instelling van de gevoeligheid voor beweging van het apparaatje van belang: het moet aanspreken bij een stap maar niet bij andere bewegingen. Meestal wordt aanbevolen de stappentellerop de heup te dragen in het verlengde van de zijnaad van een broek. De gevoeligheid kan vaak worden ingesteld door het bijstellen van de veer.
Veel stappentellers hebben twee problemen: de resetknop, waarmee de meter op nul kan worden gezet kan te gemakkelijk per ongeluk worden ingedrukt, waarmee de lopende telling nutteloos is geworden, en het apparaatje moet op de broekband worden geclipt maar schiet te gemakkelijk los.
De betrouwbaarheid is het grootst bij een regelmatig looppatroon over een langere afstand, zoals b.v. een vierdaagse.
De Herfst met zijn prachtige kleuren
Soorten rugzakken
Rugzakken zijn er in (enkele) soorten en (heel veel) maten. De inhoud van de rugzak wordt altijd gemeten in liters. Hoeveel liter u nodig hebt, hangt vooral af van wat voor wandeltocht u gaat maken.
dagrugzak Bestemd voor dagtochten. De inhoud is meestal 20 tot 30 liter. Prijzen variëren van 10 tot 100 euro. In de kleinste dagrugzakjes kunt u niet veel meer kwijt dan regenkleding en wat eten en drinken, in de grotere passen bijvoorbeeld ook een extra trui en een fotocamera. Een dagrugzakje heeft altijd twee schouderbanden en meestal geen (of alleen hele dunne) heupbanden. U draagt het hele gewicht dus op uw schouders. Wie snel schouderklachten krijgt, kan overwegen om een weekendrugzak met heupbanden aan te schaffen.
toerrugzak Bestemd voor weekendwandelingen en huttentrektochten. De inhoud is doorgaans 40 tot 50 liter. Prijzen variëren van 75 tot 200 euro. Behalve de benodigdheden onderweg kunt u wat extra eten, een toilettas en een slaapzak meenemen. Toerrugzakken hebben naast schouderbanden ook heupgordels. U draagt meer bagage dan met een dagrugzak, maar omdat het gewicht vooral op uw heupen rust, valt het verschil doorgaans erg mee. Een variant hierop is de klimrugzak. Deze wordt gebruikt door klimmers en toerskiërs en heeft extra bevestigingspunten voor pickels, touwen en ander materieel.
trekkingrugzak Bestemd voor meerdaagse trektochten met de tent. De inhoud is meestal rond de 60 liter, bij langere trektochten zelfs tot 75 liter. Prijsindicatie: 100 tot 300 euro. Een trekkingrugzak is niet alleen groter dan een toerrugzak, maar heeft ook dikkere heupbanden en meer verstelmogelijkheden.
Als u zeker weet dat u nooit wandeltrektochten met een tent zult maken, dan is een toerrugzak een goede keuze. Hiermee kunt u ook prima dagtochten maken.
Wie wél graag stevige tochten maakt, zal meestal uitkomen op een combinatie van dagrugzak en trekkingrugzak. De trekkingrugzak is ook best te gebruiken voor weekenden en huttentochten. Zo hebt u voor iedere tocht wel een rugzak. meer info op: www.tweevoeter.nl/rugzakken.php
Op wandel met GPS - ontvanger. Ik doe voorlopig nog steeds het liefst wandelingen met bewegwijzering. Wie weet doe ik het in de toekomst wel met GPS. Omdat veel wandelaars wel al hun wandelroutes uitstippelen met de GPS (zie hier onder):
De gps-ontvanger is een handig apparaatje voor het vinden van de weg. Het weet altijd waar u bent, hoe snel u zich verplaatst en in welke richting u moet lopen.
Een gps is een ontvanger van signalen van satellieten. Een gps kan hiermee uw positie bepalen. Dit kan zowel tweedimensionaal (waar ben ik op de kaart?) als driedimensionaal (hoe hoog sta ik?). Een gps kan ook allerlei routepunten (waypoints) in zijn geheugen opslaan en u van en naar deze routepunten brengen door middel van een eenvoudige pijl die u moet volgen. Daarnaast heeft een gps vaak vele extra's: hij rekent ook de richtingshoek uit naar uw volgende waypoint (bijvoorbeeld een berghut, een kampeerplek of bergtop). Ook bepaalt hij de snelheid waarmee u de hut of de top nadert en kan nagaan hoe lang u in (kilo-)meters en in tijd van bijvoorbeeld uw kampeerplek verwijderd bent.
Een gps heeft één belangrijke voorwaarde, en dat is dat de gps-ontvanger vrij uitzicht heeft op tenminste drie satellieten. De ontvanger moet de hemel dus goed kunnen 'zien'. Door steen, hout en dicht bladerdek heeft een gps geen ontvangst. Door glas, tentdoek e.d. is het echter wel mogelijk. Geen ontvangst dus in de berghut of in je sneeuwhol en problemen met navigatie zijn te verwachten in kloven en couloirs en in een dicht bos, zeker als het bladerdek nat is.
De gps legt punten vast door middel van coördinaten. Zo'n punt wordt een waypoint genoemd. Een waypoint kan u vanaf een (digitale) kaart handmatig (of via uw pc) in de gps invoeren, maar u kan ook in het veld waypoints markeren. In de gps kan u zo'n waypoint een naam of een nummer geven. Behalve punten kunnen ook complete routes in de gps worden geprogrammeerd. Dit is eenvoudig te doen door meerdere waypoints achter elkaar in een gps 'route' op te nemen en deze route onder een aparte naam op te slaan. Als u deze route wil volgen dan selecteert u deze en de gps leidt u langs alle routepunten. Als de gps tijdens de gehele wandel-, fiets of kanotocht aan staat, dan wordt deze gehele route vastgelegd als een 'track'. Een track is ook een route, alleen zijn de waypoints veel regelmatiger (bijvoorbeeld elke minuut) vastgelegd en daarom is een track veel preciezer. tekst uit: ANWB wandelen met GPS. website WWW.ANWB.NL
mei 2011: werd, met de aanhoudende droogte, dikwijls gemeld dat de alarmfase voor gevaar voor bos en heidebranden opgeschaald werd naar fase rood en fase oranje. Wat betekent dit juist ? zie hieronder.
Code groen
Er is geen brandgevaar.
Code geel
Er is sprake van beginnende droogte. Open vuur maken is verboden. De uitkijktorens in de duinen en heide wordt af en toe bemand.
Code oranje
Er is nu sprake van droogte en een verhoogde kans op brandgevaar. Open vuur maken is verboden. De uitkijktoren in de heide en duinen wordt permanent bewaakt. Bij brand trekt 1 korps er op uit en krijgt steun van andere korpsen indien nodig.
Code rood
Zeer groot brandgevaar. Open vuur maken is verboden. De uitkijktorens worden langer bemand. De brandweer patrouilleert rond gevaarlijke gebieden zoals heide en duinen. Bij brand trekken 4 korpsen er op uit. Zij beschikken over een tankwagen en een boswagen. De brandweer van Essen, Kalmthout, Wuustwezel en Brecht werken samen om de brand zo snel mogelijk onder controle te krijgen.
Bron: Brandweer Essen bedankt brandweer van Essen voor de informatie
individuele wandelingen:
Deze Blog : Korte verslagen van wandelingen die ik samen met vrouw en hond afleg.
Meestal maken wij korte gemakkelijke wandelingen van (2 - 8 km) met bewegwijzering.
Ook wel eens wandelroutes uit wandelboeken, websites, soms wel eens zelf uitgestippelde.
Waar wandelen wij : in Limburg, rest van Belgie en eerder zelden in het buitenland.
Alleen eigen gemaakte foto's zijn toegevoegd aan de wandelingen (gelieve de foto's niet te kopiëren).
foto's van onderweg op de wandelingen.
BUIENRADAR (is het vandaag wandelweer ???)
125. KATTEVENNEN - GENK
Bosgebied Kattevennen - Genk.
Ligging / start: Planetariumweg 18 Genk.
Parking: ruime parking, maar toch nog te weinig parkeerplaats op drukke zondagen.
Afstand: rondwandeling van 7,2 km.
Wandelwegen: hoofdzakelijk boswegen, plankenpad, enkele straten en fietspad.
Bewegwijzering: blauwe ruitjes.
Wandelbord: aan de sier muur die langs de parking staat.
Het bosgebied Kattevennen behoord tot het uitgestrekt Nationaal Park Hoge Kempen.
Vanaf het wandelbord volgen wij links de Planetariumweg tot aan het Europlanetarium.
Het is een van de best uitgeruste planetaria in Vlaanderen.
In het Europlanetarium is het mogelijk om de sterrenhemel te observeren of te genieten van de sterrenprojectie in de koepelruimte.
Vlak naast het Planetaria bevindt zich het onthaalcentrum Kattevennen waar je terecht kunt voor informatie over fiets- en wandelmogelijkheden.
De bovenverdieping van het onthaalcentrum is ingericht als taverne.
Wij draaien ons om en wandelen terug tot aan de kiosk (rechts), vanaf hier volgen wij het Planetenpad van 1,4 km.
Op educatieve panelen staat uitgebreide informatie over telkens een planeet in het zonnestelsel.
Zo kom je ondermeer te weten hoe warm of koud het er is, hoe groot ze zijn, wat je er zou wegen, enz..
De volgorde: beginnend vanaf de zon wandelen wij voorbij Mercurius, Venus, Aarde, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus en als laatste Pluto.
Een deel van de panelen staat langs een mooie holle weg en is voorzien van het ruim 1 kilometer lange plankenpad.
De holle weg is uitzonderlijk, omdat deze wegen in de Kempen vrijwel niet voorkomen.
Omstreeks 1870 werd er hier kiezel gegraven voor de aanleg van de spoorweg Genk - Maaseik en is hierdoor de holle weg ontstaan.
Voorbij het plankenpad gaan wij rechtsaf de bossen in ( blauwe ruitjes volgen).
Het uitgestrekte bosgebied bestaat hoofdzakelijk uit grove den.
Ook de berk, zomereik, lijsterbes, bosbes en hulst komen wij onderweg tegen.
De jeneverbes zou ook nog hier en daar te zien zijn (niet gezien).
Na een dik uur wandelen kris-kras door de bossen bereiken wij via de Langblookstraat het gehucht Wiemesmeer (Zutendaal).
Wij volgen de Grotstraat en passeren op de hoek met de Veugenstraat een taverne met er tegenover de Lourdes grot van Wienesmeer.
Veel dagjes mensen aan de grot, die een druk bezochte bedevaartsplaats is.
Voorbij de grot in de Beversteweg wandelen wij terug de bossen in.
Het fietspad verderop brengt ons terug richting beginpunt.
Eerst passeren wij nog de kunstskipiste en het BLOSO- sportcentrum.
Voor wij de parking op gaan nemen wij links nog een kijkje aan de manege met de paardenstallen en oefenweides.
Parking: weinig parkeerplaatsen, parking kerkpleintje +-5 auto’s en tegenover het kerkpleintje +-5 auto‘s.
Afstand: rondwandeling van 4,9 km.
Wandelwegen: meestal autoluwe straten, betonnen verkavelingwegen, holle weg en enkele onverharde delen langs weilanden en boomgaarden.
Bewegwijzering: oranje bolletjes volgen, hier en daar zie je blauwe bolletjes (oude bewegwijzering maar deze is niet storend).
Wandelbord: aan het kerkpleintje,wandelbord is aan vernieuwing toe, de blauwe route is de oranje route geworden.
Voor wij de wandeling starten maken wij 42 trappen richting kerk.
De fraai neoromaanse St. Martinuskerk ligt hier op een heuvel en binnen een ommuurd kerkhof.
De kerk dateert uit 1880 en heeft opvallende half ronde bogen op zijn toren.
Ook de toegangsdeur met tekst er boven is het bekijken waard.
Schuin tegenover de kerk ligt een van de oudste dorpsherbergen van Limburg.
Het is een historisch pand uit 1656 dat na een geslaagde restauratie terug open ging in 2007 als herberg.
Wij beginnen ons wandeling in de Klein-Gelmenstraat (straat tegenover de kerk).
Meteen passeren wij in het landbouwersdorpje al een paar vierkantshoeve waarvan wij onderweg nog wel enkele tegenkomen.
Na honderd meter hebben wij de keuze rechtdoor of rechtsaf de rondwandeling te beginnen, wij kiezen rechtdoor.
Wij nemen de aarde weg die parallel loopt met de Klein-Gelmenstraat met in begin een stevige klim.
Achter ons hebben wij een mooi uitzicht richting kerk en dorp.
Eerst wandelen wij langs een hoogstamboomgaard (kersen?).
Daarna passeren wij een kleinschalig project dat bestaat uit erosiebestrijdingingrepen ter voorkoming van water- en modderoverlast.
In het verleden stroomde na hevige regenval de modder van de hoge gelegen akkers richting lager liggende woonkern.
Het aanleggen van brede graszones, dammen en opvangzones voor modder op strategische plaatsen moeten helpen in de strijd tegen wateroverlast en stromende modder (infobord).
Het helpt de laatste jaren zijn door deze kleine ingreep geen modderstromen meer te bespeuren in het woongebied.
Nog even wandelen wij over de Klein-Gelmenstraat en gaan daarna rechtsaf een verkavelingweg in.
Het glooiende Haspengouwse landschap bestaat hier uit akkers en boomgaarden.
Aan een T- splitsing midden in de velden gaan wij linksaf (verkavelingweg).
Voor ons in de verte achter de fruitbomen ligt het kerkje van Klein-Gelmen.
Wij volgen de verkavelingweg langs boomgaarden tot aan de Daalstraat (rechtsaf).
In de Daalstraat nemen wij de stoep richting centrum van Klein-Gelmen.
Wij nadere de stille dorpskern en stappen langs de Onze-Lieve-Vrouw-boodschapskerk uit 1881.
Ongeveer 300 meter voorbij de kerk steken wij beek de Herk over.
De beek vormt hier een kleine vochtige vallei die beplant is met populieren.
Verderop in de Engelmanshovendorp- straat nemen wij trappen naar de hogerop liggende boomgaarden.
Wij maken een rondje langs boomgaarden, aan de vele takken op de grond is het te zien dat het snoeiseizoen volop bezig is.
Voorbij de boomgaarden ter hoogte van een picknicktafel is het flink dalen.
Via een mooie holle weg komen wij uit op de Bosstraat.
De Bosstraat die hier door de velden loopt volgen wij een dikke kilometer tot in het dorpscentrum.
Na de wandeling hebben wij nog te voet (+- 10 minuten gaan) een bezoekje gebracht aan het kasteel van Gelmen in de Mettekovenstraat 4.
Het kasteel heet tegenwoordig Chateau de la Motte en dateert uit 1758 en is ingericht als restaurant en brasserie.
De bijhorende kasteelhoeve die is omgebouwd tot feestzalen.
In de zomer is het er gezellig vertoeven op het buitenterras.
Een wandeling door het uitgestrekt kasteelpark van 6,5 ha hoort ook tot de mogelijkheid.
Opmerkingen / tips: wandeling oké en nieuwe bewegwijzering oké.
Goede stevige schoenen volstaan voor deze wandeling.
Op het wandelbord staat de zavelkuil aangeduid, maar waar die ligt en of wij ze zijn tegengekomen ?
Deze wandeling is zeker een aanrader in het bloesemseizoen.
Wandeldatum: woensdag 29 februari, zwaar bewolkte dag, geen neerslag (11°).
Wandelwegen: goed verharde veldwegen, jaagpad, asfaltwegen.
Bewegwijzering: combinatie van twee wandelingen: De Stokrooiewandeling- oranje bolletjes 6,5 km en de Abdijwandeling- blauwe ruitjes 1 km.
Wandelbord: +- 50 meter voor het poortgebouw van de abdijhoeve bevindt zich het eerste wandelbord.
Even wat meer uitleg over de huidige gebouwen, sinds 1972 is het oostelijk deel van de gebouwen eigendom van de Orde van de Zusters van het H. Graf.
De gebouwen bestaan uit een 18de eeuwse abdissenresidentie, 16de eeuwse abdissenverblijf, sacristie en Engelse landschapspark.
Na grondige renovatiewerken fungeert de 18deeeuwse residentie sedert 1974 als bezinningsoord.
Op de grond van de vervallen kloostergebouwen werd in 1985 een nieuw nonnenklooster gebouwd met modern kloosterkerk.
Sinds 1998 is het westelijke deel en de 105 ha omliggende grond eigendom van het Vlaamse Gewest.
De gebouwen zijn sinds 2010 volledig gerestaureerd en voor het grootste deel bekostigd door het Vlaamse Gewest.
Ze bestaan uit een monumentale poortgebouw uit (1531), de abdijhoeve en bijgebouwen met hoektoren (1656-1740) en tiendenschuur (1656).
In de abdijgebouwen is het Belevingscentrum ( 600 jaar geschiedenis van de vrouwenabdij) gevestigd en een Shop (abdijproducten, kruidengeschenken en boeken).
Een deel is ingericht als Bezoekersonthaal en fietscafé, hier kun je genieten van het abdijbier - Herkenrode.
Op wandel, aan het eerste wandelbord slaan wij links de veldweg in (oranje bolletjes volgen).
Wij wandelen op een afstand van +- 100 meter omheen de abdijhoeve.
Links bevindt zich een nieuw aangelegde hoogstamboomgaard met oude fruitsoorten.
De veldweg loods ons langs een landelijke gebied met uitgestrekte gras en weilanden.
Waterloop De Demer en de Zonderikbeek worden onderweg overgestoken.
De Zonderikbeek vormt hier trouwens de grens tussen Kuringen en Stokrooie.
Wij krijgen al van ver voorbij de akkers de kerk van Stokrooie te zien.
Na het verlaten van de veldweg komen wij uit tegenover het Ontmoetingscentrum van Stokrooie (rechtsaf).
Wij gaan over de brede stoep van de Sint-Amandusstraat richting centrum.
Wij bereiken de dorpskern en even later de kerk.
De kerk is gebouwd tussen 1851 en 1855 en werd toegewijd aan de heilige Amandus, 'apostel van Vlaanderen'.
Voorbij de Amanduskerk volgen wij +- 800 meter het jaagpad langs het Albertkanaal.
Daarna gaan wij nog een tijdje over de Albertkanaalstraat (opletten, geen voetpad en veel sluipverkeer).
Na het passeren van enkele fabrieksgebouwen aan de rechterkant gaan wij rechtsaf.
Wij volgen nu de Rode-Rokstraat (verkeersluwe asfaltweg) en wandelen weer langs weilanden.
Opnieuw steken wij De Demer over, rechts in de verte zien wij het waterzuiveringstation van Kuringen liggen.
Op het einde van de Rode-Rokstraat staan wij voor het Herkenrodebos (verboden toegang).
Een goed verhard pad langs de bosrand van het Herkenrodebos wandelen wij af.
Het bos herbergt een rijke vogelpopulatie, ook vind je er zeldzame planten- en dierensoorten (infobord).
Verderop brengt de Sacramentstraat ons terug tot bij de parking en abdij.
Daarna volgen wij nog de korte abdijwandeling (blauwe ruitjes).
Zo maken wij van dichterbij kennis met de poortgebouw en portierswoning, abdijhoeve, tiendenschuur.
Wij gaan ook nog langs het visserhuisje en molenhuis die ook beide zijn gerestaureerd.
De nieuw aangelegde inspiratietuinen worden van verre gepasseerd.
Onderweg op de wandelroute kom je verschillende wandelborden tegen met links het wandelplan en rechts nuttige informatie over de plaatselijke fauna en flora.
Indien je de iets verderaf gelegen Tuiltermolen op de abdijsite wilt bezoeken volg je de Tuilterwandeling (rode driehoekjes 2,5 km).
Voor het Beleveningscentrum of de Inspiratietuinen moet worden betaald, voor prijzen en meer informatie over de openingsuren:
Wil je wat meer weten over de boeiende geschiedenis van wat ooit de eerste en rijkste vrouwenabdij van Vlaanderen was:
Wandeldatum: maandag 16 januari, mooie zonnige maar koude wandeldag (-2°).
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Gmap pedometer: Mijn zelf uitgestippelde wandeling zal ik in de toekomst berekenen met de Gmap pedometer. Het gratis programma van google berekend de wandelroutes nauwkeurig tot op de meter. klik hieronder: www.Gmap-pedometer.com
Het advies om iedere dag tenminste tienduizend stappen te zetten, blijft overeind. De onderzoekers willen alleen dat daar nu aan wordt toegevoegd dat rustig wandelen nauwelijks bijdraagt aan een betere gezondheid.
Om te kijken hoe gezond rustig wandelen is, vergeleken de onderzoekers de conditie van mensen die hun eigen wandeltempo bepaalden, met die van mensen die gedwongen werden om zich meer in te spannen. Het bleek dat de laatste groep met een lagere hartslag en bloeddruk en een betere zuurstofopname aanzienlijk fitter was dan de 'gewone wandelaars'
Wandelen Wandelen is een prima activiteit bij gewrichtspijn. Hardlopen juist weer niet. Wanneer je gaat rennen, belast je je knieën en enkels, omdat ze steeds een klap moeten opvangen wanneer je voeten de grond raken. Bij een wandeling is de belasting op je knie- en enkelgewrichten juist minimaal. Stevig doorwandelen mag ook. Het is prima wanneer je na een stuk lopen je spieren voelt. Overweeg ook om af en toe de gebaande paden achter je te laten. Een wandeling dwars door de natuur met kleine hoogteverschillen (hiking) is een uitstekende manier om je spieren te versterken. Zorg wel voor goede wandelschoenen en overdrijf niet: bergbeklimmen is weer wat teveel van het goede.
Welke soorten wandelschoenen zijn er? Welk soort schoen is het geschiktst voor mij?
Wandelschoenen zijn er in soorten en maten, van sportsandaal tot bergwandelschoen. Welke schoen u koopt, hangt af van hoe u de schoen wilt gebruiken. - Is het voor een korte boswandeling of een meerdaagse trektocht? - Wilt u ook over onverharde paden lopen? - Heeft u extra steun nodig bij de enkels? Als u daarin een keuze heeft gemaakt, komt het erop aan een schoen te vinden die goed past.
Hieronder vindt u informatie over achtereenvolgens:
Soorten schoenen
Kopen en passen
Onderhoud
Wandelsokken
Soorten schoenen
De meeste fabrikanten en winkels verdelen wandelschoenen in vier gebruikscategorieën: van A tot en met D. De prijzen variëren van & euro 45 voor een eenvoudige A-schoen tot &euro 225 voor een robuuste C-schoen.
Kenmerken categorie A
Lichte en soepele wandelschoenen.
Bedoeld voor dagwandelingen over goede paden.
Verkrijgbaar in een lage en een halfhoge variant.
De zool is uiterst soepel.
Kenmerken categorie B
Ook bekend als de trekking- of bergwandelschoen.
Het loopcomfort van een sportschoen en de stevigheid van de bergwandelschoen.
De zool is stijver dan bij de A-schoen
Het bovenwerk is wat steviger dan bij de A-schoen.
De halfhoge schacht geeft steun aan de enkels.
Vooral geschikt voor langere en meerdaagse wandelingen met bagage, zolang er sprake is van een pad.
Kenmerken categorie C
Bedoeld voor trektochten door ruig terrein.
Aanzienlijk robuuster uitgevoerd dan de B-schoen.
De zool buigt slechts een beetje.
Kenmerken categorie D
Zware bergschoenen met een stijve zool.
Vooral gebruikt door bergbeklimmers.
Naast deze indeling in categorieën, vindt u in de winkel ook enkele buitenbeentjes:
Kinderschoenen
Ook voor kinderen is het belangrijk dat ze goede schoenen dragen. De meeste kinderschoenen hebben een sterke profielzool die makkelijk te buigen is. Daardoor zijn ze voor allerlei activiteiten te gebruiken.
Kopen en passen
Voor u een schoenenwinkel binnenstapt, moet u zich eerst afvragen waarvoor u de schoen wilt gebruiken. Als u alleen kortere dagwandelingen maakt in Nederland, zal de keuze snel gemaakt zijn. Moeilijker wordt het als u dezelfde schoenen wilt gebruiken voor langere wandelingen in Zweden of op Corsica.
Ook kan het zijn dat u bewust kiest voor een schoen in een lichtere of zwaardere categorie. Een reden kan zijn dat u zwaarder of juist lichter bent dan de gemiddelde wandelaar. Of dat u zwakke enkels hebt of vaak met zware bagage loopt.
In de gespecialiseerde winkels helpen ze u graag bij het vinden van de juiste schoen. Een overzicht van buitensportwinkels vindt u in de Groene Gids voor de Buitensport op www.oppad.nl.
Welke categorie u ook kiest, het belangrijkste is dat een schoen goed past. Uitgebreid passen in de winkel is dus absoluut noodzakelijk. Hou daarbij rekening met de volgende richtlijnen:
Begin met een maat groter dan uw dagelijkse schoen. Bedenk dat uw voeten in de loop van de dag iets zwellen.
Pas de schoen met de (wandel)sokken die u straks ook draagt. In sommige winkels hebben ze daarvoor speciale passokken bij de hand.
Zet de voet stevig vast in de hak van de schoen en veter dan de schoen dicht. Controleer of u de tenen vrij kunt bewegen. Ook bij het afdalen mogen de tenen de voorkant niet of nauwelijks raken. Probeer dat uit op de schuine helling die veel buitensportzaken hiervoor hebben aangelegd.
De voet moet zo min mogelijk schuiven tijdens het wandelen. Let ook op de hiel: die mag niet op en neer gaan, anders ontstaan blaren.
Controleer of de breedte van de schoen past bij de breedte van uw voet. Zeker bij afwijkende voeten is dit belangrijk. Meldt dit ook aan de verkoper, want hij weet welke fabrikanten smalle of juist brede schoenen in het assortiment hebben.
Let op het buigpunt van de zool. Die moet samenvallen met het buigpunt van de voet.
Heeft u een passende schoen gevonden? Probeer dan nog eens een andere maat of een ander merk. Spijt achteraf is zonde. Als u eenmaal aan het wandelen bent kunt u niet meer terug!
Onderhoud
Goede wandelschoenen zijn duur, dus wees er zuinig op. Het onderhoud is niet moeilijk, maar vraagt wel wat tijd en aandacht.
Laat natte schoenen goed drogen, bijvoorbeeld door er kranten in te stoppen.
Behandel leren schoenen regelmatig met een onderhoudsmiddel.
Veeg leren binnenvoeringen van tijd tot tijd schoon met een vochtige doek om zoutvorming te voorkomen.
Droog schoenen nóóit bij de verwarming of in de volle zon!
Als u de schoenen netjes onderhoudt, gaan ze zonder problemen vele jaren mee. Kleine gebreken, zoals losse stiksels of kapotte veterhaakjes, zijn door een vakman snel te repareren.
Ook is het mogelijk om een nieuwe zool aan te brengen of de schoen te verbreden, verhogen of verlagen. De meeste buitensportzaken beschikken hiervoor over gespecialiseerde schoenmakers.
Wandelsokken
Heeft u vaak last van blaren? Misschien komt dat wel door verkeerde of oude sokken. Goede wandelsokken zijn essentieel om voetproblemen te voorkomen. Ze zorgen voor schokdemping, het opvullen van onvolkomenheden in de pasvorm van de schoen en voor het opnemen van transpiratievocht.
De belangrijkste taak van een sok is het drooghouden van de voethuid. Wol en katoen zijn daarvoor minder geschikt en kunnen zelfs blaren veroorzaken! Daarom is de moderne wandelsok vaak gemaakt van kunstvezels. Om het draagcomfort te verbeteren is de binnenzijde soms voorzien van een laagje dat geen vocht opneemt.
Tip: trek bij meerdaagse wandelingen (minimaal) één maal per dag droge sokken aan. artiekel uit: ANWB nl. meer info: www.anwb.nl
Regenkleding voor de wandelaar
Sommige buitensportjacks geven een goede bescherming tegen regen, maar u kunt ook kiezen voor een speciaal regenjack of een poncho. Zulke kleding is vaak klein op te vouwen en verkrijgbaar in verschillende prijsklasses.
Regen is voor elke wandelaar vervelend, maar u hoeft er niet voor thuis te blijven. Er zijn prima waterdichte, ademende regenjacks op de markt die voorkomen dat u kletsnat wordt van uw eigen zweet (zie Buitensportjacks). Zulke jacks kosten echter al gauw honderd euro. Dus als de buien niet lang duren is goedkope, niet-ademende regenkleding een goed alternatief.
Soorten regenkleding
In de winkel kunt u kiezen uit verschillende soorten regenkleding. Hieronder volgt een overzicht van de mogelijkheden.
Ademende regenkleding Waterdichte, ademende jacks vindt u vanaf ongeveer € 135 (zie Buitensportjacks). Een ademende regenbroek zit daar meestal niet bij, dus die zult u los moeten kopen. Soms heeft een regenbroek een lange rits aan de zijkant, zodat u de broek kunt aanritsen in plaats van aantrekken. Prijzen beginnen bij ongeveer € 70.
Niet ademend regenpak Eenvoudige regenpakken kunt u overal kopen, zelfs voor prijzen onder € 45. Zulke regenpakken zijn handig om mee te nemen voor noodgevallen, maar alleen bruikbaar bij kortdurende buien. Bij langdurige regen gaat u zo veel zweten, dat u ook in het pak kletsnat wordt.
Overigens is een regenjas belangrijker dan een regenbroek. De benen hebben namelijk minder isolatie nodig. Een regenbroek kan ook hinderlijk zijn tijdens het wandelen. Veel wandelaars kiezen daarom voor alleen een goed waterdicht jack.
Regenponcho De oude vertrouwde regenponcho doet het nog altijd prima. Hij beschermt het bovenlichaam tegen de zwaarste regenbuien. Bovendien blijft het zweten binnen de perken door de ruime ventilatiemogelijkheden. Poncho's zijn echter minder geschikt als het hard waait of als het wandelpad moeilijk wordt en u moet klimmen en klauteren.
Een poncho heeft u voor onder € 45. Voor € 10 erbij heeft u een model met een uitbouw voor de rugzak of de kinderdrager, zodat die ook droog blijven.
Gamaschen Een goed Nederlands woord is er niet voor, maar gamaschen zijn beschermhoezen voor de onderbenen en de schoenen. Ze zijn vaak gemaakt van stevig materiaal. Hierdoor beschermen ze niet alleen tegen regen, modder, nat gras etc., maar ook tegen scherpe takken en stenen.
Buitensportjacks
Bij guur of nat weer biedt een fleece-trui onvoldoende bescherming. Voor die gevallen zijn er winddichte (of waterdichte) buitensportjacks. Goede buitensportjacks zijn bovendien 'ademend', dat wil zeggen dat ze het meeste zweet naar buiten afvoeren. Nadeel is dat zulke jacks behoorlijk duur kunnen zijn.
Zolang het droog en niet de koud is, heeft u voldoende aan een shirt of een fleece-trui. Zodra het gaat waaien of regenen, wordt het tijd voor een goed jack.
Bij langere wandelingen kunt u kiezen voor een speciaal buitensportjack. Zo’n jack is gemaakt van licht, winddicht materiaal, dat soms ook waterdicht en/of ademend is. Nadeel van een goed buitensportjack is de prijs, die al snel boven de € 90 uitkomt en kan oplopen tot rond de € 450 voor een expeditiejack.
Buitensportjacks zijn er in allerlei uitvoeringen. Naast winddicht en waterdicht, zijn sommige jacks ook ademend. Dat wil zeggen dat transpiratievocht door de stof naar buiten kan ontsnappen. Zo wordt u onderweg niet kletsnat door uw eigen zweet. Verwacht echter geen wonderen, want bij forse inspanningen kan nooit al het zweet worden afgevoerd.
Globaal heeft u de keuze uit de volgende combinaties van eigenschappen:
Winddicht, ademend, niet-waterdicht Dit is vaak de beste oplossing voor guur, maar droog weer. Het ademend vermogen van zo'n jas is namelijk beter dan van een waterdichte jas. In deze catergorie vallen jacks van bijvoorbeeld: - winddicht fleece; - microvezels (licht, superdun en slijtvast); - katoen; - polyamide; - combinaties van deze stoffen.
Winddicht, ademend, waterdicht Van oudsher is Gore-Tex de bekendste producent van dit materiaal. Daarnaast zijn er inmiddels allerlei concurrenten op de markt die werken met coatings (extra laag 'verf' op het textiel) en membramen (dun vlies dat op de stof wordt geplakt). Nieuw is methode om bestaande stoffen met een laag siliconen ademend en waterdicht te maken.
Alle materialen hebben de eigenschap dat ze water als vloeistof tegenhouden en waterdamp ofwel zweet doorlaten. Dat klinkt fantastisch, maar er zijn ook enkele nadelen:
Niet al het zweet kan worden afgevoerd, dus ook als het niet regent word je gaandeweg nat;
Het ademend vermogen wordt minder als er een bui valt of als het buiten vochtig en klam is;
Ademende én waterdichte jassen zijn duur.
Winddicht, waterdicht en niet-ademend In dit geval spreken we over echte regenkleding, die alleen wordt gedragen tijdens een bui (zie Regenkleding).
Kopen en passen
Voor u een winkel instapt, moet u zich bedenken wat u met de jas wilt gaan doen. Draagt u de jas altijd tijdens een wandeling? Draagt u een vaak een rugzak? Zit het jack meestal in de rugzak en draagt u hem alleen in noodgevallen?
De antwoorden op deze vragen bepalen, natuurlijk samen met het beschikbare budget, welke jacks in aanmerking komen. Let daarbij op de volgende punten:
Capuchons zijn er in diverse uitvoeringen: los, vast en oprolbaar in de kraag. Verder zijn er capuchons met en zonder klep. Voor wandelaars komt vooral de capuchon met een stevige klep in aanmerking. Die beschermt namelijk het best tegen regen en hagel. Vaak zit er een koord in de capuchon waarmee u de opening kunt verkleinen tot een kijk- en ademgat.
Er zijn korte modellen die tot net over de broekriem vallen en langere modellen, die vaak zijn voorzien van een taillekoord.
Voor rugzakwandelaars zijn schouders en ellebogen vaak versterkt met een extra slijvaste stof.
De rits en de zakken moeten met een flap beschermd zijn tegen inregenen. Verticale openingen, zoals de rits, zijn gevoeliger voor inregenen dan horizontale openingen.
Sommige jacks hebben de mogelijkheid om een fleece-vest in te ritsen.
Buitensportjacks kunt u kopen in gespecialiseerde buitensportwinkels, maar ook in gewone sportwinkels (zoals Perry Sport) en soms zelfs bij de kampeersupermarkt. Eenvoudige, winddichte jacks zijn er al vanaf ongeveer € 70. De prijzen voor een waterdicht, ademend jack beginnen bij ongeveer € 135.
De kwalitatief betere (en dus duurdere) jacks vindt u vooral in de buitensportwinkels. Hier bent u ook verzekerd van vakkundige verkopers. Adressen vindt u in de Groene Gids voor de Buitensport op www.oppad.nl.
Onderhoud
Een buitensportjack is een dure aankoop en vraagt dus zorgvuldig onderhoud. En zelfs als u zich netjes houdt aan de onderhoudsregels, zal een jas na een aantal jaren gaan slijten en zal het ademend vermogen afnemen. Dit is natuurlijk ook afhankelijk van hoe intensief u een jack gebruikt. Bij waterdichte, ademende kleding moet u rekening houden met de volgende zaken:
Verwijder vuil en modder zo snel mogelijk, zodat het niet kan indrogen.
Was de kleding met een mild fijnwasmiddel. Daarna goed spoelen: in de wasmachine een extra spoelbeurt geven.
De ANWB verkoopt een speciaal akalivrij vloeibaar wasmiddel dat ook geschikt is voor ademende, water- en winddichte materialen. U kunt het bestellen in de ANWB Webwinkel.
Gebruik geen wasverzachter en wring de kleding nooit uit.
Lees goed de voorschriften op de waslabels, omdat sommige materialen een andere behandeling vragen dan hierboven beschreven.
Een laatste tip: rits de kleding dicht en draai de kleding binnenstebuiten.
