Ik ben Johan Reynaerts, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bovenloper.
Ik ben een man en woon in Kessel-Lo () en mijn beroep is Bediende bij De Lijn.
Ik ben geboren op 01/09/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen/ sport in het algemeen.
Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
Een interessant adres?
Bovenloper
18-02-2015
Intervaltrainng
De voorbije 4 dagen niet gelopen,dat moet lang geleden zijn. Een verkoudheid en ik heb me ellendig gevoeld, hopelijk gaat het lopen vandaag een beetje gaan. Op het programma staan lange intervallen, 1000tjes, 800tjes en 600tjes. Na ons inlooprondje, hebben we het volgende setje afgewerkt: 2x (1000-400R) aan 1 seconde trager dan het 800m tempo 3x (800-400R) aan het 800m tempo 3x (600-200R) aan het 800m tempo Hier lag de focus op uithouding, en dat gaat me beter af dan korte snelle intervallen. Het ging vandaag goed, en dit na 4 dagen niet gelopen te hebben, en nog een klein beetje last van de verkoudheid. Misschien was het wel eens goed van een rustpauze (gedwongen) in te lassen. Totaal vandaag 17,6km gelopen. Veel kilometers zullen er deze week niet gemaakt kunnen worden, morgen al geen tijd en in het weekend is het ook redelijk druk.
