Vakconcept LO: Tips en Tops voor mentale en fysieke gezondheid
Vakconcept: Tips en Tops
11-05-2013
Week 7: Muziek tijdens sporten
Veel mensen gebruiken leuke afwisselende middelen om sporten en bewegen leuker te maken. Vaak zie je mensen joggen, fitnessen, dansen,... met muziek (koptelefoon of luide muziek). Bijvoorbeeld bij joggen kan muziek een goede stimulans zijn. Muziek brengt zekere emoties met zich mee, daarom gebruiken mensen dit als hulpmiddel/gezelschap tijdens het bewegen en sporten.
Verschillende dingen die muziek en sport samen voortbrengen; - Rust (bijvoorbeeld om te stretchen of een cool down) - Motivatie en drive (snelle/ruige muziek --> niet opgeven en doorgaan)
Denk aan wanneer topvoetballers van de spelersbus komen hebben ze telkens een koptelefoon op of zijn ze muziek aan het luisteren.
