Jouw positie: In het begin aan de rechterzijde van je partner.
41.MAANBEWEGING
Oefen eerst de bewegingen van je rechter en linkerhand afzonderlijk:
Je rechterhand maakt een halve cirkel beweging op de onderbuik,
terwijl je rechterhand een hele cirkel over de hele buik maakt.
Complete beweging:
Coòrdineer de bewegingen van je handen: Als je rechterhand een hàlve cirkel maakt, maakt je linkerhand daarentegen een hèle cirkel.
Als het met je rechterhand niet lukt halve cirkels te maken laat deze dan achterwege, zodat je wel hèle cirkels met je linkerhand kunt maken.
Herhaal deze beweging enige malen.
42. CENTRUMBEWEGING
Maak afwisselend met beide handen opwaartse bewegingen van de onderbuik tot het sleutelbeen. Doe dit langzaam en met een stevige druk.
43. HET KNEDEN VAN DE BORST
Voorbeeld van toepassing op de rechterborst.
A. Je begint onderaan de buitenkant van de borst met je rechterhand, zodat duim en wijsvinger de tepel omcirkelen.
Met de tepel als middelpunt ga je in een draaiende beweging tegen de klok in, de borst op en af.
B. Leg nu je linkerhand vanaf dezelfde kant op de borst zodat duim en wijsvinger de tepel omcirkelen.
Met de tepel als middelpunt ga je in een draaiende beweging, met de klok mee, de borst op en af.
Herhaal deze reeks (A-B) enige malen waarbij de ene hand de andere volgt. ---- Ga verder met de volgende beweging (#44) op de rechterborst alvorens je de linkerborst masseert.
N.B. Gebruik minder druk op de borst van een vrouw.
44. SPAAKBEWEGING
A. Stel je de tepel voor als de as van een wiel waaruit spaken steken. Met de duim en vingertoppen van beide handen kneed je zachtjes de as en de spaken, waarbij je handen in een tegenovergestelde richting gaan.
Herhaal dit patroon een paar keer langs enige spaken.
B. Kneed de tepelhof zachtjes tussen wijsvinger en duim van een hand de tepel af en opgaand. Doe dit afwisselend met beide handen.
Ga nu naar de ander kant van je partner en herhaal de vorige en deze bewegingen (#43 en #44) op de andere borst.
45. ZIJDE DRUKKEN
A. Afwisselend met beide handen ga je drukkend over de zijkant van de romp naar de middenlijn,
(Deze reeks omvat het gebied van de heupen tot vlak onder de oksel. Wees bij de borst streek voorzichtig !)
B. Ga naar de andere kant van je partner en pas de drukbeweging op de andere zijde toe.
46. VEDERBEWEGING VOORKANT
Beide handen afwisselend maak je met je vingertoppen zachtjes strijkbewegingen over de gehele voorkant van de romp inclusief dij en geslachtsstreek.
