Het voorbeeld: van toepassing op het rechterbeen Jouw positie: In het begin rechts van de rechtervoet
8: KONTAKTBEWEGING
A. Met je rechterhand voorop beweeg je je handen, over de achterkant van het been, naar boven. B. (Voor beide handen geldt, dat de kant waar de kleine vinger zit, voorop gaat; de duimen bevinden zich naast de wijsvingers.)
B. Bij de billen draai je je handen naar buiten.
C. Al drukkend beweeg je je handen, langs de binnen en buitenkant van het been, naar beneden. ------ Herhaal deze beweging (A-C) enige malen. ------ 9: KNEDEN
A. Concentreer je eerst op èèn hand, waarmee je zachtjes knijpt met je duim tegen over je vingers geplaatst. Tijdens het kneden beweeg je je hand enige decimeters in de richting van je andere hand. Dan stop je even.
B. Dan doe je hetzelfde met je andere hand.
Zo kneed je de gehele kuit, dij en billen. ------
10: DUIMBEWEGING
A. Ga met het platte gedeelte van je duimen over de middellijn van de achterkant van het been naar boven. (Houd met je vingers kontakt met de zijkanten van het been.)
B. Beweeg je handen langs de binnen en buitenkant van het been naar beneden. ------ Herhaal deze beweging (A-B) enige malen.
11: V-BEWEGING.
A. Beweeg je handen in een V-vorm omhoog over de achterkant van het been. Om deze V-vorm te krijgen houd je je beide handen alsof je iemand een hand geeft. Dan leg je je rechterhand boven je linkerhand zodat de rechter duim zich op de linkerduim bevindt. B. Ga langs de binnen en buitenkant van het been weer naar beneden. (zoals bij de vorige beweging.) ----- Herhaal deze beweging (A-B) enige malen. ----- 12: HERHAAL: de kontaktbeweging achterkant benen, (8).
13: VEDERBEWEGING ACHTERKANT BENEN Afwisselend met beide handen druk je met je vingertoppen eventjes op het gehele achterbeen, waarbij je soms wat langer, dan weer korter duwt.
14: PAS DEZELFDE VOLGORDE OP HET LINKERBEEN TOE. Denk eraan de posities van je rechter en linkerhand om te draaien.
SLOT ACHTERKANT 15: Liefdekozing rug
A. (Als je geen massagetafeel gebruikt kan deze beweging problemen opleveren).
De zachte binnenkant van je onderarmen leg je onderaan de rug en je beweegt ze tot over de billen en tot boven aan de rug in een strijkende beweging.
Vervolgens breng je je onderarmen weer bij elkaar. Herhaal deze beweging enige malen.
B. Na deel A enige malen herhaald te hebben laat je je borst op de rug rusten.
Let erop dat je niet op de keel of hals drukt. ------ SLOTBEWEGING
In een lange beweging glijd je met je hand van de voeten, via de schouders naar de vingertoppen.
Vervolgens kan je de vederbeweging met je vingertoppen over de gehele achterkant toepassen. ----- Even later nodig je je partner uit zich om te draaien als deze daar klaar voor is.
