Vandaag de midwinterjogging in Kiewit gaan lopen. De eerste wedstrijd waar toch redelijk veel toppers aanwezig waren. Dus wist ik hoe laat het was. De wedstrijd zelf. Ik startte toch redelijk snel, ik wou zien hoe goed dat ik die snelle start al kon verwerken. En tot km 5 viel dat heel goed mee vanaf toen werd het met momenten wat moeilijker. Ik begon de kilometers af te tellen en keek regelmatig op mijne garmin dat is toch een teken bij mij dat ik nog niet goed zit. Op het laatste moest ik nog 2 lopers die beter ingedeeld hadden laten voorbij gaan. Maar dat maakte mij niet zoveel uit. Ik ben super tevreden 9.90km in 36:06 minuten 3:38 gemiddeld en de conditie die wordt wel nog beter het seizoen moet nog beginnen. We zien wel waar we uitkomen NO STRESS Proficiat aan iedereen trouwens
Gisteren hebben ik en Ronald een stevige duurloop gedaan. Het begin van de Hasppengouw Challenge komt in snel tempo dichterbij en dan moet de conditie terug aangescherpt worden De duurloop ging heel goed maar ik voelde toch dat ik terug intensiever aan het trainen ben
Deze middag na het werk toch een uurtje gaan liggen. Na 2 dagen de vroege te doen is dat geen overbodige luxe, zeker niet als je altijd laat gaat slapen. En blijkbaar heeft dat wel heel deugd gedaan want mijn intervals gingen heel vlot en ik kon bij de laatste interval nog een serieus deel van mijne tijd afdoen. Als de dingen die je niet zo graag doet vlot beginnen gaan dan zie ik het nog goed komen met mezelf
Deze morgen om 5u00 was ik alweer aan het lopen 5 km richting het werk. De benen voelde heel goed aan na de wedstrijd van gisteren dat betekend dat het goed zit . Na het werk nog zo een 10km naar huis gelopen op het gemak en dan heb ik mijn kilometers ook weer gemaakt. Morgen weer interval op de piste
 "Very Happy"){kind=icon}
