Eerste wedstrijd van het jaar valentiijnsjogging lichtaart
Juist vandaag uitgerekend met zo een stormweer heb ik mijn eerste wedstrijd gelopen. Ik was goed op tijd vertrokken want ik had daar nog nooit gelopen en dan is het meestal ewa zoeken. Eens aangekomen de inschrijvingen opgezocht en daarna wat gaan warm lopen.Wel raar als je bijna niemand kent tussen al die lopers. Het zal jullie niet verbazen dat de wind een grote rol zou spelen in de wedstrijd. Dan de start ik had mij vooraan gezet maar er waren veel mensen voor de start gaan staan dus moest de rij achteruit zo kwam het dat ik zeker rond de 60 ste plaats moest starten. Misschien goed ook anders had ik me kapot gelopen waarschijnlijk door met de snelle mannen me te willen gaan en door het gebrek aan wedstrijd ritme. Eens gestart begon het inhaal werk dat al snel afgebroken werd door het feit dat we door veel padjes moesten waar je alleen achter elkaar kon lopen. Daarmee duurde het iets langer vooraleer dat ik een constant tempo kon lopen. Ik heb me aan een schoon tempo van 4 min de km gehouden. wat door de aard van het parcour en de wind zeker niet slecht was maar ook ni heel goed. Toen ik de 2 de ronde doorkwam hoorde ik ineens de stem van Gert neirinck hij was ook daar tof. Kben 12 de geworden 12,20km in 49.10 Na de wedstrijd nog even met Gert gepraat en dan mijn nummer nog gaan binnen doen die was nog een drankje waard. Dan moe maar voldaan terug naar huis over de autostrade rijden met muziek van de scorpions wind of change op de achtergrond zalig toch gewoon MY LIFE
Na de rustdag van gisteren was het vandaag weer tijd om de draad weer op te pakken. De winter is in de verste verte niet te bekennen het is eerder herfst met veel wind en regen. Vandaag heb ik een rustig duurloopje in het bos gedaan. Wel goed moeten opletten om ni uit te schuiven op bepaalde stukken, maar al bij al viel het heel goed mee in het bos. Morgen ga ik missschien de valentijnsjogging in lichtaart lopen. Maar dat zal een beslissing van de goesting van de dag zijn.
Amaai wat was dat vandaag pfff. De hele tijd met de gedachte gespeeld om de training uit te stellen tot morgen. Maar uiteindelijk toch maar vertrokken richting piste. De opkomst was niet al te groot door het hele slechte weer. Dan maar een aangepaste training door dat op de piste trainen niet mogelijk was. Kheb toch 10*400 uit de benen geschud. Achteraf was ik toch weer heel blij dat ik ni thuis was gebleven, met zo een weer beginnen is erg maar eens als je bezig bent heb je daar helemaal geen last meer van
Vandaag toch maar een half uurtje gaan slapen. Zo was ik toch iets frisser om terug de interval trainingen te hervatten. Het was nog niet met de volle goesting maar voor interval training te doen zal dat toch nooit 100 procent zijn, aangezien dat ik interval geen warm hart toedraag. Eerst maar in groep 3 gestart voor de zekerheid het was 4*400 4*800 afwisselend. Na de eerste reeks kwam toch de drang voor te zien of dat ik groep 2 nog zou aankunnen. En buiten mijn verwachtingen ging dat zelfs heel vlot dus zo slecht is het nog niet gesteld bij de conditie als ik dacht. Maar ik ben nog lang niet terug op mijn peil van in de zomer. Dat zou wel heel straf zijn als da nog het geval zou zijn. Na het serieus dipje dat ik gehad heb. Maar waar ik het meeste naar uitkijk is de vele loopvrienden en de sfeer van de stratenloop wedstrijden. Dat betekend nog veel meer voor mij dan de resultaten. Ook al doe ik het graag goed natuurlijk.
Gisteren was de goesting niet erg groot om gaan te trainen ook al was het schitterend weer. Lang leek het erop dat ik weer niet zou gaan trainen wat de laatste tijd wel iets te vaak gebeurd is. Aangezien dat het nieuwe wegloop seizoen er met rasse schreden aankomt uiteindelijk toch maar de loopschoenen aangetrokken. En omdat ik niet naar het pk in vilvoorde was gegaan besliste ik om er een snelle training van te maken. Zo heb ik 16km in 1u10 afgehaspelt. Ik was heel tevreden de conditie gaat terug de goeie kant op. Het begint terug te kriebelen voor er terug in te vliegen hopelijk kan ik dat koppelen aan veel trainingsdrang. Want zonder trainen geen resultaten dat is nu eenmaal zo
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
