Ik ben Valcke Stephanie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Pinocchio.
Ik ben een man en woon in kortrijk (belgië) en mijn beroep is onderwijs.
Ik ben geboren op 12/04/1974 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Anderlecht, mooie mannen, de slurf van een olifant, alle dames met een appelpoep.
ik heb 3 poesjes en kan moeilijk pipi doen als ze erop staan te kijken
almaar rapper
en ik wil nog rapper
31-05-2009
amaai
Beetje met vertraging, sorry Vandaag 15 km geloopt met Geert en Joos. Ik heb terug ervaren dat Joos toch goed is. Ik heb hem een paar keren moeten laten gaan, maar om eerlijk te zijn moet ik bekennen dat ik mij gisterenavond niet verzorgt hebt zoals het moet. Beetje BBQ gaan eten en beetje meer gedronken daarbij. Voor mensen op leeftijd gebeurdt dit niet ongestraft. Gelukkig was Geert ook een beetje zwakker vanwege ongeveer dezelfde feiten. Toch heb ik een aantal keren gepoogt om mij te bewijzen tegen Joos maar telkens ondervondt ik dat mijn spieren niet reageerden zoals ze normaal reageren. Apropos, zaterdag had ik ook 20 km gelopen wat zich ook wel liet voelen. Deze namiddag ga ik mezelf een beetje gaan voorstellen in het open zwembad. Naar het schijnt ben ik heel aantrekkelijk met mijn zwart hemdje. Vanavond nog efkens naar stad en dan op tijd bedje in. Alleen ?? Morgen vroeg op, ontbijten en dan een loopje doen naar het parcours van de loopwedstrijd in Kortrijk om mijn concurrenten te bekijken. 's Avonds dan 2 pijnstillers nemen tegen de koppijn om dan dinsdagmorgen terug vol goede moed te gaan werken. Voila, iedereen nog een prettig verlengd weekend toegewenst.
hallo, vlug eens laten weten dat ik vandaag een 12,8 km gelopen heb. Viel redelijk mee. Ik heb zelfs enkele hectometers (= 100 m) op kop gelopen en ben mooi 8° geëindigd. Johnyboy was wel een stuk voor maarJoos was 1 min achter. Tijd ongeveer 45m45s. Gedetailleerd verslag volgt nog. Nu efkens nog de receptie afwerken. Dada
Hallo beste vrienden en vriendinnen, voor diegenen die het nog niet weten, morgen zal ik de te kloppen man zijn. Ik treed aan in Teteghem. De naam alleen al he. Vandaag de ideale voorbereiding aan de zee. Samen met de Fanny2 maak ik er een heel gezelllige namiddag van. Vanavond vroeg tussen de lakens (alleen ) en dan morgen, na het ochtendritueel (remember Pinocchio) vertrek ik. De wedstrijd is geprogrammeerd om 10u45. Vorig jaar was ik 12-de. Het mooie vlakke parcours ligt mij echt. Morgenavond krijgen jullie gegarandeerd het relaas van deze wedstrijd. Tot dan ,
Snel een berichtje tussendoor. vanavond een klein testje gedaan. Een 6-tal rondes op de Wembley aan een redelijk tempo gelopen (3'55"). Alles verliep perfect. Dat belooft voor zondag. Ondertussen een poging gedaan om mijn lievelingsliedje hierop te krijgen voor mijn lievelingetje natuurlijk.
Hallo beste en ook andere vrienden en vriendinnen, vandaag een uitstekende wedstrijd gelopen in Frankrijk samen met mijn bejaarde vrienden. Toen we daar aankwamen deze morgen zag ik onmiddellijk enkele van mijn concurrenten opwarmen. Onder andere Geert Cardoen, Joos Casteele en de rus Kristianinov gaven mij een uitstekende indruk. Om 10h15 werd het startschot gegeven en als een pijl uit een boog(je) vertrokken we. Ik liep de eerste km in 3m23s wat misschien wel ietske te traag was. Joos was veel sneller vertrokken (3m12s). Hierdoor hadden ik en Geert na 4 km reeds een achterstand van een 100-tal meter. Vanaf dan kwam ik onder stoom en 2 km verder waren we bijna bij Joos. die had ons echter zien afkomen en versnelde een beetje. Ik besloot om toch naar Joos toe te lopen want met zo'n getalenteerde en verstandige loper weet je maar nooit. Joos liet ik snel ter plaatse want ik wist dat het tweede deel van het parcours niet mijn ding was. Veel boswegeltjes, boerekarieren, ... Joos bleef echter op zo'n 20 seconden hangen en op de kasseien kwam hij weer gevaarlijk opzetten. ik had echter alles onder controle en kon dus deze wedstrijd op een mooie 3° plaats afsluiten. Joos werd 4° en Geert volgde op korte afstand als 5°. je ziet dus maar als ik mee een beetje verzorg de dagen voor de wedstrijd dat ik er sta. ondertussen ook nog vermelden dat ik vorige week het bezoek gekregen heb van een rosse kater. Niet voor mij maar voor mijn poesjes. Na een gevecht op leven en dood heeft hij toch de aftocht moeten blazen. Ik kan me toch niet laten doen door zo'n viervoeter in mijn huis. Trouwens, hij had al enkele keren zijn territorium afgebakend. En uitgerekend mijn zetels had hij daarvoor uitgekozen.
ps : als je het nog niet gezien heb, ik heb enkele gegevens van mezelf erbij geplaatst. ook nog een fotootje erbij geplaatst. Zie je mij helemaal rechts ? Allé, tot morgen misschien (loslopen in Heule park). Ik kijk ne keer waar ik mijn volgende wedstrijd zal lopen.
Juist vernomen dat de stage voor de geselecteerden voor het Europees kampioenschap berglopen in Penis-cola doorgaat en niet in Aars-schot zoals eerst voorzien. Pinocchio zal tevreden zijn. Tot straks op de Wembley.
Vandaag een wedstrijdje meegedaan als voorbereiding op mijn belangrijkste doel dit seizoen, nl het Belgisch kampioenschap berglopen. Dit gaat dit jaar door op 9 augustus te Malmédy over 11 km, dus ongeveer dezelfde afstand als vandaag. Moest ik daar het podium halen dan ben ik automatisch geselecteerd voor het Europees kampioenschap berglopen dat dit jaar doorgaat in Nederland. De bedoeling was om vlot te starten, niet te snel (harstlag max. 160) om dan de beklimming aan hetzelfde ritme te blijven lopen maar wel de harstlag te laten stijgen. Dit lukte vrij aardig. Hartslag steeg wel tot 195 maar tijdens het bergaflopen recupeerde ik zoals het moet. Het zit dus snor om volgende week op een nog iets moeilijker parcours de halve marathon aan te vatten. Wat ik het ambetantste vond vandaag was om niet te snel te lopen in het begin. Dat is toch wel positief. Gelukkig was Geert daar die mij vroeg om bij hem te blijven omdat hij zo zijn eerste V2 plaats kon behalen. Ondertussen wil ik Ludovic toch feliciteren met zijn goede prestatie.
Ik ben weeral een beetje in vertraging. Teveel moeten werken deze week. In alle geval goed blijven trainen. Gisteren (slechts??) 12 km redelijk traag met Joos en Geert. Onderweg wel eens moeten uitwijken voor een mooi poepje dat voor mij verscheen. Onderweg een beetje verteld. Onder andere dat ik graag eens doortrek (???), nog eens de anekdote opgehaald van mijn wasmachine die rondhuppelde in mijn huis wegens een verkeerde plaatsing. Apropos, hebben jullie al eens het standje op de wasmachine geprobeerd ? Wel op zwieren zetten want als je op kookwas bezig bent verbrand je je of haar ..... Ik heb wel de verkeerde gekocht, zwieren doet ze slechts aan 1400 toeren. Ik heb reeds gehoord dat 1500 toeren aangenamer is. Moesten er personen (m/v) zijn die graag een demonstratie krijgen bij hun thuis, ik, hou mij graag ter beschikking. Oh ja, voor mijn tegenstanders, morgen loop ik de wedstrijd van den acrho. Dada
ik ben er klaar voor om te lopen. Daarjuist nog eens met linkerhand (kleine) pinocchio bediend, nu vlug loopgerief klaarmaken en tot in de wembley. Erna nog eentje gaan pakken ook hoor. Je kunt niet alles laten in het leven he.
Na een lange periode van stilte ben ik hier nog een keer. Hoe komt het dat ik mij zo stil gehouden heb ? De laatste tijd loop ik niet zo goed meer. Mijn bejaarde vrienden hebben dit allang door. De ene dag klopt Geert mij in de sprint, de andere dag krijg ik Joos niet los niettegenstaande ik ronden liep aan een gemiddelde van 3m35s. Ik had zelfs de indruk dat Joos, moest hij willen, mij voorbijstak. Natuurlijk heeft hij dit niet gedaan om mijn zelfvertrouwen niet te ondermijnen. Als dit zo verder gaat denk ik er zelfs aan om mijn (nieuwe) loopschoenen aan de haak te hangen. Niet getreurd echter, mijn favoriete voetbalploeg speelt eveneens de pannen van het dak. Ondertussen heb ik gezien dat mijn concurrenten veel beter presteren voor het ogenblik. Hebben jullie trouwens al gemerkt dat ik bijna geen fauten meer schrijf. Ik heb enkele lessen gevolgd. Zo zie je maar dat in enkele weken veel kan veranderen. In alle geval, morgen ga ik nog eens een serieuze trainingsloop houden op de Wembley. Al wie dat mij volgen wil, om 10u ben ik er.
Ciao,
Stephan (?? ik heb de indruk dat er zijn die twijfelen)
ik ben hier ook noch nen keer. Vandaag een beetje losgelopen met Fanny, mijn vurigste supporteres. Mijn hartslag was relatief hoog, ofwel kwam het door Fanny, ofwel was ik niet zo goed in form. Tijdens het lopen een serieus gesprek gevoerd omtrent stijf zijn de eerste 10 minuten dat je 's morgens wakkert wordt. Volgens mij kan dat een probleem geven om te gaan plassen. Fanny begreep dit niet zo goed en ook Joos, een uitstekend afstandsloper, kon het gesprek niet goed volgen. Gisteren noch nen keer een beetje gazze gegeven. Een rondje in 3'08" en enkele noch wat trager. Volgent wekent loop ik tog geen koers. Het trio trainde ook eens elk apart. Dit is een voordeel voor de anderen die eens niet naar mijn gezever moeten luisteren. Gelukkig weet ik van mezelf dat ik heel arrogant en ambetant uit de hoek kan komen. Mijn vrienden weten dit ook maar hebben genoeg verstand en manieren om dit niet te tonen. Ik zet mijn voeten ook al wat rechter door aangepaste steunzolen. Fanny vindt dit goet wat zo komt mijn poepje meer tot zijn recht vindt ze. Ik ben van plan (weeral) om wat op mijn voeding (= drank) te letten. Ik zou graag mijn vrienden (??) wat verder achter mij laten tijdens de weedstrijden.
Voila, vandaag weeral een slordige 20 km geguppelt. Ik zal zeker 100 km geloopd hebben deze week. Zoals jullie zien ben ik vollop bezig met een serieuze basis te leggen. Per week een 3-tal langere duurloopjes en vanaf volgende week komt daar noch wat snelgeit bei. Wat mijn volgende wetstreit wort weet ik noch niet maar ik laat het jullie weten via mein uitstekende blog. Dus kijken maar elke dag.
Gisteren niet getraint, zoals meestal is de vrijdag een rustdag en dit was dus weeral het geval. Mag wel eens na zo'n zware donderdag. Daarbij regende het teveel naar mijn zin. Ik heb me dus eens gespaardt voor iets anders ??? Vandaag loopt ik dus wel. Ik voel me iedere dag beter worden. De concurrentie is dus gewaarschuwdt. Nog een prettig wekend toegewensd aan iedereen.
Sorry, maar ik ben een beetje later dan anders met mijn nieuwtjes. Gisteren zijn we gaan lopen naar Bergelen om andere loopsters tegen te komen. Spijtig genoeg hebben we elkaar gemist. Ondertussen toch al een 26 km getraind. Ook mijn wekelijkse gewoonte om op donderdagavond eens weg tegaan heb ik onderhouden. Nog wat nieuws over onzen wedstrijd van maandag. Ik was weeral den besten in Lomme (althans van de Wembleylopers). Nu met een voorsprong van 29". Mijn sterkste kilometers waren den 8° en 9° elk in ongeveer 3'45". Toch een mooie eindtijd van 34'56". Straks ben ik nog bij den top van België. Ze zullen nog van me horen zoals anderen ook weleens durven zeggen.
hallo, kben hier alweer. Vandaag 12 km losjes. Een moment versnelt waardoor mijn rapste vriend in een draai vielde over een kleinen, gelukkig zonder erg. Beetje verder reet er nen brommer over de Wembley waardoor we bijna weer vielden. Nu ga ik enen drinken in trusteel. Sante en tot morgen miskien.
hallo iedereen, voor mij is het de eerste keer en zoals jullie wel zullen weten is de eerste keer altijd de moeilijkste maar ook de meest interessante. ik geb vandaag een tiental kilometer gelopen op mijn gemak. Gisteren was wat rapper maar ook niet te rap, ik moet mei sparen voor de volgende wedstrijd maandag. Ik zou willen noch rapper lopen dan 35 minuten op 10 km. Hopelijk is de demping van mijn schoenen in orde want vandaag was dat niet het geval. In de bochten liep ik bijna naast mijn schoenen.
 "Crying or Very sad"){kind=icon}
 "Razz"){kind=icon}
Hallo beste en ook andere vrienden en vriendinnen,
Na een lange periode van stilte ben ik hier nog een keer. Hoe komt het dat ik mij zo stil gehouden heb ? De laatste tijd loop ik niet zo goed meer. Mijn bejaarde vrienden hebben dit allang door. De ene dag klopt Geert mij in de sprint, de andere dag krijg ik Joos niet los niettegenstaande ik ronden liep aan een gemiddelde van 3m35s. Ik had zelfs de indruk dat Joos, moest hij willen, mij voorbijstak. Natuurlijk heeft hij dit niet gedaan om mijn zelfvertrouwen niet te ondermijnen. Als dit zo verder gaat denk ik er zelfs aan om mijn (nieuwe) loopschoenen aan de haak te hangen. 
Voila, vandaag weeral een slordige 20 km geguppelt. Ik zal zeker 100 km geloopd hebben deze week. Zoals jullie zien ben ik vollop bezig met een serieuze basis te leggen. Per week een 3-tal langere duurloopjes en vanaf volgende week komt daar noch wat snelgeit bei. Wat mijn volgende wetstreit wort weet ik noch niet maar ik laat het jullie weten via mein uitstekende blog. Dus kijken maar elke dag.
