|
Vandaag waren we met 25.
Het lopen begint al wat verder te worden, maar gaat bij iedereen nog steeds goed. 
Trainingsschema voor beginners van 0 km naar 5 km in 8 weken
+ = 1 minuut lopen 0 = 1 minuut wandelen
Week 3(24-1): 
Dag 1 : ++ 0 ++ 00 +++ 00 +++ 00 ++++ 00 (24/01) 23 minuten
Dag 2 : rustdag 
Dag 3 : ++ 00 ++ 0 ++ 0 ++ 0 ++ 0 ++ 0 ++ 0 ++ 0 25 minuten
Dag 4 : rustdag 
Dag 5 : ++ 0 ++ 00 ++++ 00 ++++ 00 +++++ 0 (28/01) 25 minuten
Dag 6 en 7: rustdagen 
24-01-2010 om 19:23
geschreven door start2runner 
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
|
