Biking and running Fiets en loop prestaties en ervaringen
19-11-2006
Ontbijt op bed
Van morgen zijn we aangenaam verrast door onze kinderen met ontbijt op bed. Het zijn toch echt wel gezelligheids mensjes die twee hé, dat is iets om nooit te vergeten. Het maakt ook veel goed van het slechte weer buiten. Ik had me voorgenomen om vandaag 17 kilometer te doen, maar heb geen zin om door dat snertweer te lopen, en deze namiddag moeten we naar vrienden dus. Dat wordt op een andere keer weer de achterstand inhalen. Ik hoop dat de beloofde weersverwachtingen anders uitdraaien deze week. Anders wordt het pompen of verzuipen.
Lekker weertje deze avond om te lopen, onder een heldere sterrenhemel waar je het geflikker van elk vliegtuig kan zien, er lijken er wel 100 in de lucht te hangen. Bij tien graden en alleen een loopshort en een t- shirt aan, anders breekt het zweet weer uit zoals dinsdagavond. Met een nog niet helemaal verteerde maaltijd in de maag van lekkere vettige frit met stoofvlees, ging het lopen naar behoren goed. Op mijn vaste wintertoer (6.2km) haalde ik vandaag een tijd van 26' 49" en een gemiddelde hartslag van 150 slagen per minuut. Dat maakt een tempo van 4' 20"/km. Het is zeer rustig op de baan. Iedereen geniet blijkbaar van een welverdiende rust bij de tv, af en toe kom ik een groepje jonge meisjes en jongens tegen met de fiets om een avondje te gaan stappen. Het is immers vrijdagavond. Zo, ik ga ook nog wat genieten. Even in de douche en dan lekker kastje kijken.
Voor al mijn medesporters heb ik nog een handigheidje. Als je het weer twijfelachtig vind om te gaan trainen, kan je op de buienradar zien waar het regend en in welke richting dat de regen beweegt. Klik dan op www.buienradar.be Ik hoop dat ik jullie hiermee van dienst kan zijn.
