Gisteren een nieuwe sport uitgeprobeerd, calisthenic
Cali wat? Calisthenic ook wel street fitness of urban fitness genoemd. Dit is fitness met het eigen lichaamsgewicht, dus zonder fitnesstoestellen of gewichten. Ik vond het een hele leuke ervaring, gisteren waren er 25 vrouwen, dat was wel heel veel. Hopelijk volgende week wat minder volk. Het is een stevige work-out, toch wel een basis conditie nodig. Vandaag redelijk stijf, ik weet nu dat ik gisteren alle spiergroepen getraind heb Het leuke hieraan is dat je de work-out ook thuis verder kan inoefenen, want je hebt geen toestellen nodig. Iedere week zou het een andere work-out zijn. Ik kijk al uit naar de volgende! Het kost 5 euro per beurt of 50 euro voor een 12 beurten kaart. Vrouwen en mannen trainen apart, al mogen de vrouwen ook meedoen met de mannen, maar die work-out is nog veel zwaarder.
meer info vind je op: rbody.be
Groetjes Tamara
09-10-2014 om 21:54
geschreven door Tamara
Nieuwe vervanger voor aardappelen
Hallo iedereen,
Sinds kort heb ik een nieuwe lekkere vervanger gevonden voor aardappelen. Pompoen!
Twee recepten ten die ik al geprobeerd heb:
Boerenkool met pompoen
Ingrediënten: Pompoen, spekreepjes, champignons en boerenkool.
Bereiding: Eerst de pompoen en boerenkool stomen of koken. De spekjes bakken in kokosolie ongeveer 4 min. champignons toevoegen pompoen en boerenkool onder elkaar pletten en toevoegen aan de spekjes en champignons.
Bereiding: De spruitjes en pompoen koken of stomen De spekjes bakken (4min) spruitjes en pompoen toevoegen, nog even laten stoven. kokosmelk toevoegen en nog 10 minuutjes laten koken.
