|
Vandaag stond een laatste stevige intensieve duurtraining op het programma.
Bedoeling was 30km te lopen aan 5min/km.
Al snel voelden de benen super aan!
12km/uur aanhouden leek geen probleem te vormen tot op km 10 die verdomde achillespees begon op te spelen.
Even spookte de gedachte van de afgang tijdens de marathon van Kasterlee door mijn hoofd.
Toch kreeg ik onmiddellijk de ingeving mijn hieltje uit m'n schoen te halen en het in de andere te steken.
Het hieltje van 2mm hielp me in het verleden om de belasting van de patellapees weg te nemen.
Nu was het absolute noodzaak om de druk op de achillespees weg te nemen en de enige manier die ik mij kon inbeelden, was door het hieltje eronder te steken.
En het leek inderdaad een geslaagde zet, hoewel ik nu wel verder moest met een patellapees die constant onder druk stond.
Toch kon ik het tempo van 12km/uur goed aanhouden tot thuis.
Een tevreden gevoel overheerst.
|
