|
Eerst en vooral mijn beste (late) sportieve wensen voor het nieuwe jaar! Het einde van 2013 stond in het teken van volledig herstel. Ik wou geen risico nemen na m'n achillespeesblessure. Het moet gezegd, eigenlijk verliep het herstel erg gunstig, maar de loopschoenen bleven toch enige tijd aan de kant. In de plaats daarvan werd de MTB bovengehaald en stonden er toertochten (vooral naar Postel) op het programma. Om jullie te laten 'meegenieten' heb ik in de rechterkolom een link naar m'n Strava-activiteiten ingevoerd.
Enkele weken geleden ben ik dan voorzichtig begonnen met twee keer per week een halfuurtje te trainen op de loopband aan 10/10,5km/u. Vandaag waagde ik me aan m'n eerste duurloop van 2014! Ondanks het feit dat het zonnetje van de partij was, viel de temperatuur toch wat tegen. Om het vlug warm te krijgen, besloot ik het tempo van bij de start op te drijven. Er werden kilometers afgemaald aan 4.30min/km. Een duidelijk teken dat de conditie (nog steeds) prima is!
Ondanks het feit dat deze pittige training zonder problemen is verlopen, ga ik het dit jaar toch wat voorzichtiger proberen aan te pakken om blessures te vermijden. De doelstelling is om (waarschijnlijk in het najaar) nog eens een marathon te lopen.
|
