Gelopen marathons:

november 2004
Natuurmarathon
Kasterlee (B)
3.52.24

november 2007
Natuurmarathon
Kasterlee (B)
3.47.07

september 2008
InFlandersFields
marathon (B)
3.17.59

september 2009
Jungfraumarathon
Interlaken(CH)
5.22.28

september 2009
Monumentenmarathon
Vorselaar (B)
3.23.39

november 2010
Natuurmarathon
Kasterlee (B)
3.38.24

april 2011
Marathon Zeeuws-Vlaanderen
Hulst-Terneuzen (NL)
3.30.48

maart 2012
Marathon van Lier
Lier (B)
3.36.32

oktober 2013
De Lage Landen Marathon
Eindhoven (NL)
3.22.33

april 2014
Marathon Zeeuws-Vlaanderen
Hulst-Terneuzen (NL)
3.20.35

april 2015
Marathon Zeeuws-Vlaanderen
Terneuzen - Hulst (NL)
3.32.34

Run-sites

	Runner'sworld
	Losse veter
	Running
	Lopen.startpagina
	Runinfo
	Prorun
	Hardlopen
	Hardloopschema
	Train op schema
	joggings

Wedstrijden in m'n regio

	duathlon Geel-Bel
	Boer van ballaerjogging
	marathon Kasterlee
	Monumentenloop Vorselaar
	dwars door Kasterlee
	natuurloop Herentals-Tielen
	valentijnjogging
	LU 2u van Hertals

Loopzaken in de Kempen

	RUNWALK
	RUNNERS MOL
	REN TESSENDERLO
	LORNOY SPORT

Joggingclubs in de Kempen

	Afstandslopers (Vosselaar)
	JCK (Kasterlee)
	ACHL (Herentals)
	ATAC (Turnhout-Vosselaar)
	ARAC (Arendonk)
	GAC (Geel)
	TJAK (Tielen)
	ACB (Beerse)
	AC (Hulshout)

Loopblogs

	Running Danny
	Frankie Leus
	Nand Ghys

Rondvraag / Poll

Uit onderzoek is gebleken dat na een zware inspanning chocomelk beter de suiker- en vochttekorten aanvult dan een energiedrank. Jouw mening graag.

Rondvraag / Poll

Vanaf welke afstand neem jij een drinkbus mee op training?

Archief per jaar

	2016
	2015
	2014
	2013
	2012
	2011
	2010
	2009
	2008
	2005

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te mailen.

Run4fun

If you're in it for the long run, I can be your training partner.

21-07-2008

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Pijnloze Mini - Dwars Door Kasterlee

Daar ik vorige donderdag last had van een ontsteking van het rechterscheenbeen, bleef de training beperkt tot een rustige herstelloop van 40min.op vrijdag. Het weekend stond in het teken van rust en verzorging.
Ik wilde mezelf niet forceren op de Kastelse heuvelrug en koos voor de 10,3km, een beetje oneerbiedig "mini- dwars door kasterlee" genoemd. Aan de start in Ossengoor stonden enkele interessante atleten. Als ik geen last kreeg van m'n blessure, moest het wel lukken om in het spoor te blijven van Frans Smets, Ben Van de Water en Benny Goovaerts...
Van bij de start lag het tempo vrij hoog, mede door toedoen van Jef Smits. Er ontstond al vlug een kopgroep van 4 lopers, gevolgd door een vijftal waar ook ik deel van mocht uitmaken. Ik liep in het gezelschap van bovenvermelde ARAC-atleten, al kostte het heel wat moeite om bij het verlaten van het domein Hoge Rielen Benny G. te volgen die aansluiting probeerde te krijgen bij Frans. In de Hoge Rielen stond er een strakke wind en ik was blij dat ik mijn treintje bij Frans Smets kon aanpikken.
Bij het indraaien richting de Balderij vond ik m'n tweede adem. Benny G. had een voorsprong genomen van een tien meter, Frans moest stilaan de rol lossen, het moment om samen met een andere atleet door te trekken naar Benny, hetgeen ook lukte.
Op zo'n 1,5km van de finish plaatste Benny een pittige versnelling waar we geen antwoord op hadden. De achterstand bleef beperkt tot enkele tientallen meters, maar ik kon hem niet meer bijbenen. Finish in 40min. (Officieel: 7de plaats in 39.04)
Ik ben zeer tevreden over deze prestatie, temeer omdat ik geen pijn voelde.

http://www.dwarsdoorkasterlee.be

Parcours: 80% natuurwegen, 20% verharde weg
Afstanden: 10,3km of 16km
Inschrijvingsgeld: 6,5 euro (met inbegrip van een t-shirt)
Organisatie: ***

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (2)

05-09-2008

Knappe prestatie

Dag Jan, ik ben heel toevallig op jou mooie site terechtgekomen. Ik zal er toekomstgericht zeker vaker naar surfen voor bijkomende info. Nog veel succes toegewenst vanwege je vroegere looppartner.

05-09-2008 om 13:40 geschreven door Nand Ghys

22-07-2008

Proficiat

Jan,

Een dikke proficiat met deze toch weer schitterende prestatie.Ik heb de indruk dat je zo stilaan in je topjaren aanhet komen bent.
Doe zo verder zou ik zeggen!