Gelopen marathons:

november 2004 
Natuurmarathon
Kasterlee (B) 
3.52.24

november 2007
Natuurmarathon
Kasterlee (B)
3.47.07

september 2008
InFlandersFields
marathon (B) 
3.17.59

september 2009
Jungfraumarathon
 Interlaken(CH)
5.22.28

september 2009
Monumentenmarathon
Vorselaar (B)
3.23.39

november 2010
Natuurmarathon
Kasterlee (B)
3.38.24

april 2011
Marathon Zeeuws-Vlaanderen
Hulst-Terneuzen (NL)
3.30.48

maart 2012
Marathon van Lier
Lier (B)
3.36.32

oktober 2013
De Lage Landen Marathon
Eindhoven (NL)
3.22.33 

april 2014
Marathon Zeeuws-Vlaanderen
Hulst-Terneuzen (NL)
3.20.35

april 2015
Marathon Zeeuws-Vlaanderen
Terneuzen - Hulst (NL)
3.32.34


Wordle: Marathon
Run-sites
  • Runner'sworld
  • Losse veter
  • Running
  • Lopen.startpagina
  • Runinfo
  • Prorun
  • Hardlopen
  • Hardloopschema
  • Train op schema
  • joggings
    Wedstrijden in m'n regio
  • duathlon Geel-Bel
  • Boer van ballaerjogging
  • marathon Kasterlee
  • Monumentenloop Vorselaar
  • dwars door Kasterlee
  • natuurloop Herentals-Tielen
  • valentijnjogging
  • LU 2u van Hertals
    Loopzaken in de Kempen
  • RUNWALK
  • RUNNERS MOL
  • REN TESSENDERLO
  • LORNOY SPORT
  • Joggingclubs in de Kempen
  • Afstandslopers (Vosselaar)
  • JCK (Kasterlee)
  • ACHL (Herentals)
  • ATAC (Turnhout-Vosselaar)
  • ARAC (Arendonk)
  • GAC (Geel)
  • TJAK (Tielen)
  • ACB (Beerse)
  • AC (Hulshout)
  • Loopblogs
  • Running Danny
  • Frankie Leus
  • Nand Ghys
    Rondvraag / Poll
    Uit onderzoek is gebleken dat na een zware inspanning chocomelk beter de suiker- en vochttekorten aanvult dan een energiedrank. Jouw mening graag.
    Bah, ik lust geen chocomelk!
    Ik ga het toch eens uittesten. 't Moest zo eens waar zijn...
    Ik geloof niet in deze onderzoeksresultaten.
    Ons Markske schakelt onmiddellijk over op choco.
    Ik hou van het zuiverste spul, water.
    Geef mij maar een gelleke met wat water.
    Bekijk resultaat

    Rondvraag / Poll
    Vanaf welke afstand neem jij een drinkbus mee op training?
    Nooit
    5 km
    10 km
    15 km
    20 km
    25 km
    30 km of meer
    Altijd.
    Bekijk resultaat

    Archief per jaar
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2005
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te mailen.

    Run4fun
    If you're in it for the long run, I can be your training partner.
    25-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Marathon van Lier
    Vanmorgen om 9.00uur vertrokken richting Lier voor m'n eerste marathon van het jaar.
    De verwachtingen waren eerder gering gezien de beperkte voorbereiding.
    Na een uur rijden arriveerden we in de buurt van de atletiekpiste in Lier, waar de aankomst van de marathon was.
    De zon was nog niet komen opdagen waardoor het behoorlijk frisjes was.
    Eerst een wandeling naar het sportcentrum om het startnummer af te halen. Het was er een drukte van jewelste.
    Ook de leden van de joggingclub Kasterlee (Bart, Eddy, Frans en Toon) stonden voor mij aan te schuiven. 
    Even verder stond collega Jef aan te schuiven voor zijn borstnummer van de 10 miles. Vlug een babbeltje gedaan en succes gewenst.
    Bij het verlaten van het centrum kwam de zon al eens door de wolken piepen. Het was dus vanzelfsprekend dat er met korte looptights en wit t-shirt zou gelopen worden.
    Nog even wat bijtanken (banaantje en sportdrank) alvorens me naar de start op de Grote markt te begeven.
    Om 11.30 werd het startschot gegeven en samen met Toon Biermans werd de eerste kilometer afgemaald in 5.12min/km.
    Bedoeling was de eerste van drie ronden de kat uit de boom te kijken en vooral te genieten van het mooie landschap langs de Nete(kanaal). En het moet gezegd, het ging vlotjes. De kilometers werden alsmaar sneller afgemaald.
    Het ging zo goed dat ik de pacer van 3.30 achter me gelaten had en in de tweede ronde resoluut koos voor de aansluiting bij een groepje dat ging voor 3.15 - 3.20. Bij de tweede intrede door het centrum van Lier merkte ik dat het tempo van de groep te hoog lag voor mij en ik besloot op mijn eigen tempo verder te lopen. Maar blijkbaar was de tank na 28km zo goed als leeg.
    Even bijtanken bij mijn vaste supporters (pa en Ludo) en de benen behandelen met een spray om de komende krampen tegen te gaan.
    Helaas was het tempo compleet weg in die derde ronde en had ik al snel door dat het 'niet meer zo jeugdig' enthousiasme  me de das had omgedaan. De laatste kilometers waren eigenlijk niet om aan te zien. Schandalig slecht ingedeeld, cash betaald!
    Zelfs aanpikken bij de pacer van 3.30 zat er helemaal niet in. 
    Gefinished in 3.36. Op zich niet slecht, maar hier had duidelijk meer ingezeten...
    Nu gaan we de loopschoenen wat aan de kant zetten en de koersfiets terug bovenhalen.
      
     







    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)




    Bereken je Body Mass Index (BMI) - Explania

    Gezonde voeding - Explania
    Foto

    Foto

    Aankomst in Dwars Door Kasterlee (2008)
    10km in 39.04
    Foto

    In de valentijnjogging van Lichtaart (2008)
    Foto

    3u17: mijn beste tijd op de marathon (IFF-marathon Ieper)
    Foto

    Foto

    Foto

    Barre weersonstandigheden in de paasjogging van Olmen (2008)
    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Jungfraumarathon 2009
    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Een derde plaats in de Boer van Ballaer-jogging (2008) na Jan Daems en Karl Peeters
    Foto

    Aan de start van de duathlon van Geel-Bel (2008)
    Foto

    In de halve marathon van Kasterlee (2007) aan de zijde van Rudi Wouters
    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Marathon Kasterlee 2010

    Foto

    Boek over 's werelds
    beste duatleet ooit,
    Benny Vansteelant


    Foto

    Foto

    Foto

    Onderweg in de marathon van Zeeuws-Vlaanderen 2011


    Foto

    Foto

    Foto

    Aankomst
    HM Kasterlee 2011
    1.29.13

    Foto

    Foto

    Aankomst marathon Eindhoven 2013

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs