Ik ben Nele
Ik ben een vrouw en woon in () en mijn beroep is studente Baso LO-BR aan de KHK Turnhout.
Ik ben geboren op 04/02/1991 en ben nu dus 34 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: .
Woensdag 01 december 2010 Vandaag een nieuwe les... Ik was benieuwd wat er vandaag op het programma stond. De gastdocente was Isabelle. De eerste indruk van haar was dat ze vrij streng overkwam. Maar dit veranderde naarmate de les vorderde. De les had als deelopdrachten: acrobatie, circustechieken en performance (opspannen / ontspannen). In het eerste deel van de les kwam acrobatie aan bod. Ook werd hier al even gewerkt met opspannen en ontspannen omdat dit in de acrobatie ook van belang is. We leerden wat hang-tegenhang was en deden hier verschillende oefeningen rond. Een voorbeeld van hang-tegenhang is de dijsteun. Bij de dijsteun is er een onderpartner en een bovenpartner. De onderpartner gaat zo staan zodat de bovenpartner op de dijen van de onderpartner kan gaan staan. Zo krijgen we een balans die uitgevoerd wordt door twee personen. Isabelle leerde alles stap voor stap uit zodat het voor ons haalbaar bleef. Na veel oefenen en proberen lukte het al vrij goed. Ook zagen we de schoudersteun, dit is wanneer de bovenpartner in de nek gaat zitten van de onderpartner. De techniek om op de schouders te kunnen gaan zitten is belangrijk dat deze goed uitgevoerd wordt. Zo ondervindt de bovenpartner als de onderpartner weinig last. Ieder van ons mocht eens bovenpartner zijn om de techniek uit te voeren en ook onderpartner zijn om aan te voelen wat het geeft als iemand in je nek zit. Na de acrobatie kwam het stukje circustechnieken. Deze week kwamen de ton en de rolla bolla aan bod. Ik had beide zaken nog nooit gedaan dus ik was wel benieuwd wat dat ging geven. De ton had ik redelijk snel onder de knie, het naar voor stappen lukte vrij goed. Het naar achter stappen was iets moeilijk maar dat lukte ook na even proberen. Ook zagen we rolla bolla, het is een circustechniek waarbij een plank op een rol ligt. Ook deze techniek mochten we oefenen, al lukte me dit iets minder snel. Om één of andere reden sta ik toch niet gerust op de rolla bolla. Nadat het me enkele malen toch gelukt was, kreeg ik wat meer zelfvertrouwen. Maar deze circustechniek zal niet één van mijn favorieten worden... In het volgende lesdeeltje zagen we performance, onder meer het deeltje opspannen en ontspannen. De oefeningen die we deden waren meestal per twee. De ene persoon voerde de oefening uit en de andere persoon onderging de oefening. De persoon die onderging moest zich zo ontspannen mogelijk zijn. De andere persoon kon de schouders masseren, de hals masseren, de armen en de benen laten ontspannen. Wanneer de reeks erop zat werd er van functie gewisseld. En werd degene die uitvoerde nu degene die onderging. De hele reeks werd herhaald en de les werd op deze manier ook afgesloten. De volgende les gaan we verder met dezelfde zaken die we vandaag gedaan hebben... Ik ben benieuwd wat er ons nog te wachten staat!
Woensdag 08 december 2010 Vandaag kwam Isabelle ons weer doceren. Het lesverloop was als volgende: relaxatie / meditatie, acrobatie en circustechnieken. Bij het gedeeltje relaxatie werden er oefeningen gedaan zowel op individueel niveau, als per 2 of per 4. De oefeningen die we deden zorgden er automatisch voor dat we ons ontspanden. Bij de individuele oefeningen moesten we extreme houdingen opzoeken door steunpunten met de grond weg te nemen zoals een hand, een knie, ... Bij de oefening per 2 moest de ene persoon zijn gewicht geven aan de andere persoon. En beetje bij beetje werd het gewicht voor van de persoon zelf. Bij de oefening per 4 (de hele groep dus) stonden we recht en moesten we ons gewicht verliezen en verder uitlopen. Hierin kon veel gevarieërd worden zoals de manier van vallen, manier van organisatie, ... Bij het deeltje acrobatie zagen we de technieken van de vorige les. De dijsteun werd opnieuw herhaald, Isabelle was verbaasd dat dit vrij meteen goed ging. Ze vroeg zich of of we tussendoor hebben kunnen oefenen maar dit was niet het geval. Zo hebben we ook meteen de boeg gezien. Het is ook een balans maar nu kijken de beide personen naar dezelfde richting in plaats van naar elkaar. Ook hebben we nog enkele leuke oefeningen gezien waarbij je toch bezig bent met acrobatie zoals enkele clowneske vormen als de duizendpoot, de olifant, mama-baby-aap. Bij het deeltje circustechnieken mochten we nog kort oefenen op de ton. Maar vandaag was het vooral de rolla bolla waarop werd verder gegaan. Ook kregen we kort bezoek van het departementshoofd, dit was wel even spannend. Ze was verbaasd wat we al allemaal hadden geleerd op enkele maanden tijd. Op de rolla bolla zagen we verschillende opstapmogelijkheden. Zo kan je opstappen zodat je als een skater staat maar ook kan je opstappen zodat je net op een surfplank staat. Ook zagen we nog enkele andere grensverleggende zaken. Op de rol werd de plank in evenwicht gelegd en dan moest je met beide voeten samen op de plank springen. Dit leek in begin heel gevaarlijk en eng maar eigenlijk was er niets aan. Je moet het alleen eerst durven en dan lukt het wel. We deden ook nog een oefening met een plank op de ton. Dit leek ook al zo spectaculair maar eigenlijk ziet het er moeilijker uit dan het is. Het moeilijke eraan is het op de plank springen en af te plank springen. We zagen vandaag ook een nieuwe circustechniek: stelten!! Het zijn niet de stelten die we kennen van vroeger, niet die stelten die je onder je armen steekt... Daar had ik al wel eens opgestaan maar op die echte stelten nog niet. Deze stelten zijn stelten waarbij enkel de voet vast hangt aan de stelt. Je hebt je handen vrij om andere zaken te doen. De eerste keer werden er twee personen op de stelten gezet, de andere twee wandelen met hen mee om hen te helpen. Zo wordt er ook gewisseld van rol. Het is niet makkelijk om te landen dus dit hebben we nog enkele keren geoefend. Het is ook wel een kwestie van spieren trainen want ik voelde mijn spieren al na een kwartier op stelten, wat moet dit dan zijn als je twee uur op zo'n stelten staat... Volgende les gaan we normaal verder met de stelten en dan is het de bedoeling dat we met zijn vier tegelijkertijd op stelten staan en zo door elkaar lopen. Dat wordt spannend!!
