alles over mountainbiken en BMX met Lily en Chantal
22-06-2013
EK Bern
EK Sprokkels : -Githa Michiels is net al vele anderen op training ten val gekomen , maar stelt het goed. De omloop is volgens kenners niet te onderschatten en zelfs de heren hebben het moeilijk met de drops.
- Om zich volop te kunnen voorbereiden op het WK marathon in het Oostenrijkse Kirschberg , neemt de Tjech Jaroslav Kulhavy niet deel aan dit EK.
-Vannacht heeft het geregend in Bern; wat het gevolg zal zijn op de omloop,valt af te wachten. Men verwacht hier voor zaterdag bewolkt maar droog weer.
De foto's van de Eliminator in Bern zijn online :
klik hier rechts Mijn Favorieten MTB Foto's 2013 Bern dag 1
Categorie:EK
21-06-2013
Goud voor Daniel Federspiel
Het zonovergoten Bern verwelkomde ons voor het EK Eliminator in de oude binnenstad. Grote afwezige was wereldkampioene Alexandra Engen, die met een verkoudheid aan de kant stond. Bij de vrouwen liet de Zwitserse Katrin Stirnemann de beste kwalificatietijd optekenen. Ze was sneller dan Nadine Rieder, Ramona Forchini en de Nederlandse Anne Terpstra.
Bij de heren toonde Thomas Litscher zijn ambities door zich als snelste te kwalificeren .Onze landgenoot Fabrice Mels zette de 17 de tijd neer en ging naar de 1/8 finales en kreeg daar de sterke Zwitsers Thomas Litscher en Stefan Peter tegen. De enige Belg in dit bonte gezelschap nam een matige start , maar kwam op het technische stuk geheel onverwacht op kop te zitten. Met 2 Zwitsers op vinkenslag leek juist dat een uitzichtloze positie. Maar Fabrice Mels liet zich door de twee thuisrijders niet in de luren leggen en ging voluit. Thomas Litscher zette nog aan , maar viel stil op het einde en trok aan het kortste eind. Vroegtijdig kwam er dus een einde aan de droom van de Multivan Merida biker, die zijn ontgoocheling niet onder stoelen of banken stak.Ook wereldkampioen Ralph Naf kreeg van hetzelfde laken een broek en haalde de volgende ronde niet. Sprintspecialisten Kenta Gallagher ,Miha Halzer, Jan Nesvada, Sepp Freiburghaus, ,Simon Gegeheimer en Daniel Fedserspiel gingen wel naar de kwart finales. In de 1/4 finale kreeg Mels de Sloveen Miha Halzer , Julian Schelb en Stefan Peter tegen. Er werd gestreden tot op de meet en Halzer en Stefan Peter mochten verder; Fabrice Mels haalde halve finale niet. " Ik kwam maar 20 cm tekort. Ik heb gegokt en verloren. Ik keek om en vertrok, maar het bleek de verkeerde keuze. Maar ik heb gedaan wat ik kon. " zei Mels na afloop. Oa. Marcel Wildhaber , Kenta Gallagher , Simon Gegeheimer overleefden de kwartfinales en gingen verder.
Zo kwamen Freiburghaus, Federspiel , Stefan Peter en Miha Halzer elkaar in de grote finale tegen. De Oostenrijker Daniel Federspiel ( Otztal -Scott) toonde zich berensterk en klopte de Sloveen Miha Halzer. De Zwitserse Thomus biker Sepp Freiburghaus kreeg voor eigen volk het brons omgehangen. De vierde plaats was voor Stefan Peter, terwijl de Brit Kenta Gallagher( Superior Brentjens ) de kleine finale won, voor de Duitser Simon Gegenheimer en Marcel Wildhaber.
Bij de vrouwen domineerde de Zweedse Jenny Rissveds ; ze haalde het goud voor de Zwiterse Katrin Stirnemann( Haibike) en de 19 jarige Ramona Forchini . De Francaise Cedile Ravanel- Rode moest vrede nemen met de vierde plaats op het EK Eliminator in Bern. De Nederlandse Anne Terpstra eindigde als 8 ste. De Noorse Ingrid Jacobson won de kleine finale bij de vrouwen
reacties : Jenny Rissveds : " Ik wist dat de 2 Zwiterse dames aan één koord zouden trekken ; ik ging dsus vroeg weg. Ik had direkt 50 m en ik wist dat ik moest doorgaan. Ik voelde me sterk en kon me vooraan handhaven. Het was een goede zaak om donderdag ook de Team Relay te rijden. Het was een uitstekende voorbereiding en het was zeker niet teveel;" aldus de nieuwe Europese kampioene.
Sepp Freiburghaus : " Na Val di Sole ben ik met het brons heel tevreden Een medaille op het EK is super, en de andere 2 waren sterker."
Daniel Federspiel : " Dit had ik niet verwacht. Het doel was de finale halen. Ik heb me op Sepp geconcentreed en niet op Miha. Ik zat aan de limiet, maar ben wel erg gelukkig met het goud."
IciarVan den Bergh reisde donderdag af naar het Europees kampioenschap Trial in Zwitserland.
Samen met de nationale selectie mountainbike is hij goed aangekomen in Bern. Na een paar weken gedwongen langs de zijlijn toe te kijken, komt hij dit weekend opnieuw in actie op het internationale strijdtoneel. De knie heeft de voorbije weken voldoende kunnen rusten, en na de goede zorgen van de kiné zou ICIAR er klaar voor moeten zijn.
Vorig jaar behaalde Iciar VDB uit Tremelo nog een vierde plaats op het EK in Weilrod Riederbach (Duitsland)! In het centrum van Bern werd twee ton materiaal aangevoerd om de verschillende trailzones te bouwen.
In Zwitersland opende het EK met de Team Relay.Vier renners, eentje uit elke categorie gingen van start voor 2 rondjes van iets meer dan 2 km in het hartje van Bern. Rudi Van Houts startte als eerste voor Nederland, Markus Schulte Lunzum vertrok voor Duitland , Emil Lindgren voor Zweden , Marco Aurelio Fontana voor Italie, en Reto Indergrand voor het organiserende land.
Reto Indergand vertrok sterk, maar al snel nam Duitsland de leiding over. Markus Schulte Lunzum werd als eerste afgelost door Simon Gegenheimer . Italie mocht als tweede vertrekken ; Maxime Marotte reed Frankrijk naar de 3 de plaats. Zweden en Nederland gingen slecht van start en ontgoochelden . Voor Frankrijk ging Jordan Sarrou als tweede het veld in. Italie zond na Fontana de jonge Gioele Bertolini op pad.
In de derde ronde werden een aantal dames ingezet ,maar Eva Lechner, Jolanda Neff, Nadine Rieder en Katerina Nash kregen het lastig tegen de mannen. Frankrijk kwam sterk opzetten, pakte de leiding over van Italie, maar met Olympisch kampioene Julie Bresset als laatste vertrekker werd het een grote gok. Bresset, pas terug na haar sleutelbeenbreuk, ging voor Frankrijk als laatste het veld in, terwijl de Italiaan Gerhard Kerschbaumer de Italiaanse kampioene Eva Lechner afloste en als tweede van start ging voor de laatste run. Verder namen Annie Last , Moritz Milatz, Michiel van der Heijden ,Onderj Cink en Nino Schurter die laatste ronde voor hun rekening.
Wereldkampioen Nino Schurter begon met 50 sec achterstand in zijn inhaalrace. Italie met nam het commando van Frankrijk over. Julie Bresset kreeg het immers lastig en verloor veel tijd. Voor eigen volk spurtte Schurter zich naar nummer 2 en verwees Tsjechie met Ondrej Cink naar de derde plaats. Kerschbaumer weerde zich heftig en alhoewel Nino Schurter zich de ziel uit het lijf reed , ging het goud naar Italie. Net als vorig jaar in Moskou was het goud voor Italie, met Marco Aurelio Fontana, Gioele Bertolini, Eva Lechner en Gerhard Kerschbaumer. Voor Zwitserland kregen Reto Indergand, Dominic Grab , Jolanda Neff en Nino Schurter het zilver en voor Tsjechie met oa Katerina Nash, Jan Vastl en Ondrej Cink was het brons.
Frankrijk eindigde op nummer 4 en Duitsland moest vrede nemen met de 5 de plaats. Zweden , één van de favorieten werd pas 6 de op het EK in Bern. Nederland met Rudi Van Houts, Michiel Van der Heijden, Kjell Van den Boogert en Annefleur Kalvenhaar finishte als 8 ste.
De volgende vraag aan onze personal trainer was : Is het waar dat jonge renners best klein trappen, of werd dat enkel maar gezegd omdat Lance Armstong dat zo goed kon ?
" Hoe zit dat eigenlijk ?"
Mijn antwoord is als volgt:
Laat ons aub niet vergelijken met Lance Armstrong, of zijn tijdperk, maar natuurlijk is niet alles wat hij heeft betekent voor de sport was slecht. Mountainbikers hebben soms verhitte discuccies over groter of kleiner trappen, het beste verzet... De vraag moet eigenlijk niet gesteld worden naar het beste verzet, maar naar de beste trapfrequentie. Pedaalomwentelingen is best als je tussen de 90 à 100 slagen per minuut brengt wegens het bewezen is dat je minste energie verbruikt in verhouding met je snelheid. Te lage pedaalomwenteling brengt spiervermoeidheid met zich. Terwijl bij een te hoge ( gebeurt niet vaak) je snelheid daalt en kans op blessures aanzienlijk doet verhogen. Wij, mtbers, hebben natuurlijk ook beklimmingen te doen & om zo weinig mogelijk energie te verliezen zou je tussen 75 à 85 (pedaal)slagen per minuut moeten zitten. Die energie kunnen we misschien kunnen gebruiken voor een eindsprint met een rechtsreekse concurrent. Hoe meten? Laatste tijd worden steeds meer en meer fietscomputers vergezeld met een cadensmeter. Vindt u dit het geld niet waard dan kan je altijd zelf gaan tellen; kijk op je horloge gedurende 10seconden ( zeer goed uit te voeren tijdens spinningtrainingen en/of op de rollen) en tel hoeveel maal je rechterbeen omhoog is geweest. Doe deze maal 6 en dan heb je je trapfrequentie per minuut.
Voordelen - Minder energieverbruik - Betere doorbloeding van de spieren - Betere zuurstofopname - Minder kans op blessures
Tot slot wil ik nog even meegeven dat deze techniek zeer veel training vereist. De jonge renners zuller iets makkelijker en sneller mee weg zijn. De meer ervaren mountainbikers die hun trapfrequentie nog willen veranderen van stijl zullen er in begin meer energie aan verliezen wegens aanpassing. De beste training om dit te trainen is een duurtraining. Probeer er speelerwijzer wat leuker te maken door elke tien minuten te wisselen van trapfrequentie 10min 90-95 RPM en daarna 95-100RPM
WEGENS VEEL REGENVAL IN VALKENSWAARD WORDT DE TRAINING VAN DEZE AVOND IN VALKENSWAARD NAAR AANLEIDING VAN DE 3-NATIONS CUP AFGELAST!!!!!!!!
HELLO BMX FRIENDS BECAUSE OF TO MUCH RAIN, THERE IS THIS EVENING NO TRAINING IN VALKENSWAARD FOR THE 3-NATIONS CUP!!!!!
Categorie:BMX
Fietsmatten van FIERTA®, buitengewoon trendy en veelzijdig
Deze zomer brengt Fierta® een gamma fietsmatten op de markt.
Ze zijn verkrijgbaar in 2 unieke dessins: een ontwerp van ruige mountainbike trails of een ontwerp met futuristische beelden die snelheid en technologie oproepen.
Door hun unieke samenstelling zijn ze vuil- en waterondoorlaatbaar en daardoor geschikt voor de bescherming van zowel uw binnen- als buitenvloeren. Na het fietsen geen tijd om uw fiets (grondig) te reinigen of volledig te drogen? Leg de Fierta® fietsmat in uw berging, garage, gang, carport, en plaats uw fiets op de mat. Druppels water, olie, vuil, vet, zullen door de fietsmat geabsorbeerd worden en dus niet uw vloer bevuilen.
Ook wie zelf graag aan zijn fiets sleutelt, houdt zo de vloer in zijn garage of hobby-ruimte vrij van vet en olie en kan in alle comfort de nodige herstelling uitvoeren. Door de dikke rubberen antislip onderzijde en de mogelijkheid de matten te reinigen met de tuinslang zijn ze ook heel gebruiksvriendelijk. Kortom een leuk fietsaccessoire voor elke wielerliefhebber.
De afmeting van de Fierta® fietsmat is 60cmx90cm en ze wegen +/- 3kg.
In het Zwitserse Bern doet de Nederlandse Annefleur Kalvenhaar de komende dagen mee aan de Europese kampioenschappen . Ze draait daarbij een dubbel programma, want de 19 jarige Kalvenhaar komt niet alleen zaterdag in actie in de cross country wedstrijd U23 , ook donderdag 20 juni gaat ze van start . Samen met Rudi Van Houts, Michiel Vder Heijden en Kjell Van den Boogert start ze in de Team Relay. "Ik ben daar helemaal klaar voor. Het lijkt me super gaaf om te doen en ik heb zin om door de straten van Bern te knallen ." laat ze vanuit de Zwitserse hoofdstad weten.
Zaterdag is dan de individuele cross country wedstrijd en natuurlijk hoopt de Giant bikester ook daar op een mooi resultaat. "Het parcours is erg gaaf. Het ligt bovenop een berg, waar we met een gondel naartoe moeten. Ze hebben twee behoorlijk grote drops gebouwd die het parcours best heftig maken, maar dat gaat me goed af." aldus de Nederlandse kampioene uit Wierden.
De 8 ste editie van de Hoffz MTB Streetrace in het Nederlandse Baarlo is weer succesvol verlopen. Het talrijk opgekomen publiek heeft kunnen genieten van een paar fantastische wedstrijden. De winnaar bij de licentiehouders was Liward Doornbos van Cube Nutswerken. De Noord Brabander haalde het voor de derde keer en was sneller dan bas Peters en Dennis Ebert.
Onze landgenoot Andy De Rooy uit Grobbendonk reed ondanks pech een dijk van een wedstrijd en eindigde uiteindelijk als 5 de bij de recreanten.
" 50 na de start ging vooraan de ketting af met als resultaat van plaats 2 naar plaats 30. Maar geen paniek, ik ben terug vol doorgegaan, maar nog geen 2 minuten later ging de ketting er opnieuw af en in de knoop. Weer terug hersteld en dan de achtervolging opnieuw ingezet. Ik lag toen 1m30sec achter op de kopgroep . 3 ronden later had ik de 4 koplopers te pakken een halve ronde later reed ik als eerste. Echter 400 meter voor de meet was het weer van hetzelfde en dus ben ik pas als 5 de over de streep gekomen. Ik ben toch tevreden want de benen waren goed." aldus De Rooy.
Categorie:cross country
Europees kampioenschap Bern
Wereldkampioen Ralph Naf gaat in Bern van start in het sprintnummer. Nadat hij in april voor de 2 de maal aan zijn hand geopereerd werd, was zijn deelname aan het EK lange tijd onzeker. "Als hij zijn stuur kan vasthouden, is alles mogelijk." zei de Zwitserse bondscoach Bruno Diethelm, die de 33 jarige BMC biker selecteerde voor het eerste EK Eliminator in Bern.
Zijn teamgenoten Lukas Flückiger en Julien Absalon maken zondag jacht op de Europse trui , die dit jaar om de schouders van de Duitse BMC biker Moritz Milatz hing. De Duitse titelverdediger zal dus binnen zijn eigen team heel wat concurrentie ondervinden.
Adelheid Morath (Sabine Spitz-Haibike) heeft woensdag op training in Bern haar sleutelbeen gebroken.
Nogmaals een streep door de rekening van het Duitse team , dat na Manuel Fumic en Sabine Spitz nu ook Adelheid Morath ziet wegvallen. Na haar vierde plaats in Val di Sole hoopte de 28 jarige Duitse op een top 5 op het EK in Bern. In Val di Sole haalde ze trouwens haar eerste World Cup podium uit haar carriere. De dame uit Freiburg wordt vandaag in Basel geopereerd en zal bijgevolg niet kunnen deelnemen aan het Duits kampioenschap. Manuel Fumic en Sabine Spitz zullen er dan waarschijnlijk terug bij zijn.
We wensen Adelheid langs deze weg alvast een spoedig herstel toe.
Categorie:EK
BMX Papendal
BMX-baan Papendal : Dé baan voor de BMX-wereldtop.
De BMX Supercross werd dit jaar voor de 3de maal op rij gehouden op Sportcentrum Papendal. Algelopen weekend rukte de hele BMX-wereldtop uit om deel te nemen aan de 3de World Cup van het seizoen. Papendal is de thuisbasis van het Nederlandse BMX-team. Meer dan 200 dagen per jaar trainen zij op deze baan. Laura Smulders heeft toch mede dankzij de trainingen op het parcours haar bronzen medaille behaald op de Olympische Spelen in Londen vorig jaar. Ook de finaleplaatsen van Raymon van der Biezen en Twan van Gendt zijn daar een resultaat van. Jochem Schellens, directeur van Sportcentrum Papendal en Hotel Papendal had dan ook heel leuk nieuws te vertellen aan de vele BMX-fans. De komende 3 jaar worden hier in Papendal nog BMX Supercrosswedstrijden georganiseerd samen met BMX Holland. Van de moment dat de plannen voor de Olympische BMX-baan in Rio De Janeiro bekend zijn, gaan ook wij aan de slag om een kopie van deze BMX-baan te maken. Eric Kersten, de man achter BMX Holland is dan ook meer dan tevreden met de verlenging. BMX Holland organiseert in 2014 de UCI BMX WORLD CHAMPIONSHIPS in het AHOY te ROTTERDAM. Dit zal doorgaan van 22 tot 27 juli 2014.
Geschreven door BMX mama Chantal
Categorie:BMX
Belgian BMX Open
Op 20 en 21 juli 2013 wordt in het Kapermolenpark in Hasselt de Belgian Open BMX (BOB)georganiseerd.
Peter Geys is één van de drijvende krachten achter dit evenement. Hij werd in de jaren '70-'80 gebeten door de BMX microbe en is nog steeds in de sport actief, ondermeer als trainer en als uitbater van de 900° shop in Eksel. Samen met een team enthousiaste BMXfans staat hij garant voor topsport en spektakel in de BOB. The Belgian BMX Open is het open Belgisch kampioenschap, dat al voor het zesde jaar op rij plaats vindt in kapermolenpark te Hasselt, voor freestyle bmx in al zijn disciplines. Dit wil zeggen, de dirts, dit is een parcours van 100m lang op de parking van kapermolen waarbij we 1000 ton zand omvormen tot een uitdagend geheel van bergen waarop de rijders hun beste tricks laten zien. De discipline park vindt plaats in het concrete skatepark van Hasselt, dit grote park geeft de rijders de kans om zowel op de jumpbox als in de pool en op het street gedeelte het beste van hun kunnen te laten zien. Flatland, het minst bekende bmx onderdeel vindt plaats op het vlakke stuk in het concrete park, hierbij laten rijders acrobatische kunstjes zien die je nog het best kan vergelijken met breakdance op een bmx. Er is op zondag ook nog de bunnyhop contest, waarbij alle deelnemers, zowel pro als amateur een kans krijgen om zo hoog mogelijk te springen, je kan dit nog het best vergelijken met in een atletiekwedstrijd het hoogspringen maar dan met je bmx. Het record is 120cm en staat sinds 2011. De wedstrijd wordt opgesplitst in amateur en pro rijders waarbij we de amateurs nog eens opsplitsen per leeftijd, zo is er de mini contest waarbij de -6 jarigen het beste van zichzelf geven en verder hebben we de -16 en +16jarigen op zaterdag. Zondag is het dan aan de pros om het publiek en de jury te plezieren. De punten die er te verdienen vallen worden ook altijd uitgedeeld door een internationale jury van gerespecteerde vakmensen binnen de sport. De voorbije jaren konden ze rekenen op een 70tal amateur rijders zowel lokaal als internationaal, terwijl er zo een 30tal pro rijders komen opdagen vanuit heel de wereld. Volle tribunes en rijen mensen aan de hekken rondom zorgen altijd voor een uitgelaten sfeer om iedereen aan te moedigen.
Niemand minder dan onze landgnoot Nico Vink heeft een wildcard voor de Crankworx in Les Gets op zak. Na de bekendmaking van de 28 genodigden voor de Les 2 Alpes, kwam de melding dat Scott biker Nico Vink zal deelnemen aan de downhill, de dual speed slalom en een pumptrack competitie, en tevens special guest is op de Hope- Technology Moonlight raid.
Categorie:Downhill
WK BMX â Auckland
Wereldkampioenschappen BMX Auckland De Sporttechnische Commissie bevestigde de door bondscoach Chris Jacobs geselecteerde renners om deel te nemen aan de Wereldkampioenschappen BMX, die zullen plaatsvinden van woensdag 24 juli tot zondag 28 juli 2013 in Auckland (Nieuw-Zeeland):
Na de lange, zware rit van gisteren, beloofde het op woensdag een rustdag te worden, dus ook voor de mannen van Team Reevax . Het parkoers zou vooral uit strada sterrata (gravel) bestaan, afgewisseld met stukjes asfalt en singletrail. Een relatieve rustdag dan toch, want met 71 km en 2400 hoogtemeters was deze etappe nog altijd geen weggevertje. Maar het vooruitzicht dat er op dag 5 gefietst kon worden in plaats van wandelen, stemde de gemoederen in het kamp alvast positief.
" We hebben ook Pepe's GPS kunnen reanimeren, zodat hij weer kan knallen in plaats van met mij de berg over te sukkelen. " zegt Steven Pauwels. In de vijfde etappe van de Alta Via werd Peter Paelinck 3de.
Op weg naar de start vanmorgen gaf de thermometer om 8u30 al 32 °C aan, en dat zou zoals de afgelopen dagen richting 40 graden stijgen. " Gelukkig rijden we vandaag grotendeels door het bos en zijn we beschut voor de brandende zon. We rijden bijna uitsluitend door dichte beukenbossen, de gevallen bladeren van vorige herfst knisperen onder de banden, de onderliggende humuslaag dempt de oneffenheden en de geluiden van de fiets, enkel onderbroken door het droge geluid van een steen die of en toe onder de band wegschiet. De strada sterrata is absoluut geen Duitse-autobahn-gravel, en vallen eerder in de categorie boswegen. Deze worden geregeld afgewisseld met echte singletrails, die zich slingerend als een rollercoaster tussen de bomen een weg banen. De omgeving doet wat denken aan de Chartreuzeberg in Holsbeek of de Wijngaardberg in Wezemaal, maar dan enkele tientallen keren groter."
Bij het begin van de eerste klim slaan bij Steven 'Kroki ' Pauwels al meteen alle alarmmeters in het rood, de beentjes zijn van rubber en er zit absoluut geen kracht in. Na de aanvangsklim ging het wat beter, maar het kleine verzet bleef toch de orde van dag. Na iets meer dan 5u finishte hij in Bardineto. Peter ' Pepe ' Paelinck had vandaag zijn superbenen gemonteerd, op een parcours dat ideaal was voor hem. De Reevax biker stoomde naar de 3de plaats.
Grote afwezige op het EK Trial van 20 tot 23 juni in Bern is onze landgenoot Kenny Belaey. Deze zomer heeft de negenvoudige wereldkampioen het erg druk met allerhande projecten, zoals opnames voor RedBull en Volkswagen commercial, show in USA, Australië enz.
' Ik weet dus wat gedaan. Ik ben ook net terug uit Qatar voor shows." zegt Belaey." Maar de UCI Wedstrijden staan momenteel on hold, hoe dat verder verloopt weet ik zelf nog niet. Met de pols is het redelijk goed en het voldoet voor shows en projecten, maar nog steeds niet 100% om wedstrijden te rijden . Het was geen gemakkelijke beslissing om het EK links te laten liggen, maar ik kan me niet veroorloven dat mijn scaphoidbeentje terug breekt door eender welke vorm van overbelasting. Ik ben nog niet klaar om op internationaal niveau te presteren." zegt de Aaltenaar.
Belaey, onze beste trialbiker ooit , liep de blessure aan zijn pols één jaar geleden op tijdens de wereldbekermanche in zijn eigen woonplaats Aalter. Hij sukkelde heel 2012 verder , presteerde op vrij hoog niveau, maar werd begin dit jaar opnieuw geopereerd.
Het zonovergoten Bern verwelkomde ons voor het EK Eliminator in de oude binnenstad.
In Zwitersland opende het EK met de Team Relay.Vier renners, eentje uit elke categorie gingen van start voor 2 rondjes van iets meer dan 2 km in het hartje van Bern. 
