20 april 10 miles Antwerpen
28 april loop van Vlaanderen 25km
18 mei mont ventoux 21,5km
26 mei 20km door Brussel
17 augustus overmere
augustus wetteren
7 september kermis jogging Uitbergen
14september NATUURLOOP KALKEN
september Energizer night run Antwerpen
22 december kerstloop Berlare
sponsors
Frans & Clara Van Laere-Stevens,
Roger en Annie Stevens-Caljon,
bakkerij Willems Kalken,
Kurt De Greef,
zoree BVBA,
Lutgarde De Gelder,
Gerard en Godelieve De Greef- Stevens,
Jan en Sofie Stevens - Mertens',
Agnes De Greef,
stef en Els Vandrogenbroek- De greef
De Ruyver nv
Johan en Caroline Verhulst -Van Laere
Kapelle jogger
Fam. Coppens
Patrick en Anja D'eer- Maes
mont kurt
op naar de mont ventoux
03-02-2012
week 4 en 5 einde eerste maand
hoi,
hier zijn we weer, een beetje later dan voorzien maar had een drukke week gehad. een klein verslagje van de afgelopen 2 weken:
vorige week: maandag 9km , dinsdag 6km, woensdag 9km donderdag 6km vrijdag 6km en zondag naar Gent lichtstad een tochtje van 6km diezelfde week had ik een lichte verkoudheid dus ook wat minder km dan normaal, ik haalde toch nog een goeie 42km
deze week met 2 dagen van januari ging al heel wat vlotter ook al was het bere koud, toch liep ik maandag 8km met stukken van 4.20min/km 0° dinsdag 6km al wet frissen dan maandag - 3° woensdag 9km samen met Sefaan -5° en eens gaan kijken of den donk al dicht lag (neen dus) donderdag 6km wandelen langs den donk en ja nu lag er wel al een deel dicht -5° vrijdag 0km heb wel even een stukje gelopen maar door de sneeuw is het zwaar en door de bijtende houde nog wat lastiger daardoor geen training -5°
leve de winterse koude maar dan zonder die sneeuw
totaal aantal km voor januari is 240km het totaal tot nu is 255km
ik hoop einde februari boven de 450km te komen en dan nog een weekje of 2 trainen naar de eerste halve matathon in Den Haag.
hier zijn we terug en ja week 3 liep vlotter dag ik had verwacht, ik haalde net als de eerste week 65km. Het verloop ging zo:
Maandag= 8km (na de jaarwisselig had ik mijn loopmaatje PATRICK nog niet gezien maar nu was hij eindelijk terug, we liepen al vlot tegen 5.15min/km) dinsdag(wandeldag)= 6km woensdag= 10km eindelijk mijn eerste heuveltraining (brug van Lindestraat en Kerkstraat) met laatste stuk stevige tegenwind (dan aan Stefaan en Tom) donderdag(wandeldag)=6km met ruim 20BKS trotseerden wen de regen en den wind vrijdag= 11km waarvan ruim 6km tegen een 12km/u en eindtijd van 57min zondag= wandeltocht van onze club de Boerenkrijgstappers, eerst mee helpen op de parking van 7uur tot 9.45u want dan stond de parking al volledig vol, maar wat wachten om te vertrekken en ben zo om 12uur gestart om 24km te wandelen en om 16uur was ik aal terug binnen niet slecht om een modderig parcours te bewandelen.
zet volgende data maar in jullie agenda want dan loop ik volgende 11 maart cpc loop Den Haag 8 september NATUURLOOP KALKEN (eigen organisatie) 22 april 10 Miles Antwerpen 14 september Energizer night run Antwerpen 20 mei 10km stadsloop Gent 27mei 20km door Brussel augustus Smouterie jogging Overmere en ook nog in Wetteren
nog het belangrijkste van het weekend vergeten, heb me net al in geschreven voor de 20km door brussel mijn 9de deelname. belangrijk is de start is dit jaar een beetje vroeger om 10 uur we zullen dus vroeg moeten opstaan.
Ik zie jullie al denken, nu al inschrijven voor brussel? dat kan toch niet de officiele inschrijving start maar op 1maart. Toch wel en als je zeker een nummer wilt kan ik het je aanraden om je in te schrijven via de site van AZG (Artsen Zonder Grenzen) je betaalt 20 euro inschrijving en 20euro sponoring en je bent voor 1 maart al zeker van een nummer.
einde week twee en al 119km op de teller niet slecht, dit is het verloop maandag= 7km joggen met onze joggers aan het donkmeer dinsdag= 6km wandelen met de BKS (BoerenKrijgStappers) woensdag= 10km lopen samen met stefaan donderdag= terug 6km wandelen met BKS vijdag= eindelijk de eerste duurloo, ééntje van 14km samen met stefaan die na 7km al stopte (was nog moe van woensdag) zaterdag= eerste echte rustdag zondag= 11km wandelen te gijzegem (aalst) mooi weer eindelijk eens vriezen
je kan zien dat ik veel train ik probeer toch wekelijks 2 wandeluurtjes mee tedoen bij de BKS en 3 keer te lopen met de Joggers van Overmere en Berlare
zo dit was mijn verslag van week 2 tot volgende week o ja voor ik het vergeet zondag 22 januari organiseert onze wandelclub een tocht aan het donkmeer richting Berlare start is aan de festivalhal starten kan vanaf 8uur tot 15uur ik help ook mee (op de parking) en daarna wandel (of loop) ik 24km. IEDEREEN IS WELKOM
trainingen verliepen vlot, zo liep ik deze week op woensdag 8km en op vrijdag 12km het wandelen ging ook vlot , dinsdag een wandeluurtje met de BKS van ongeveer 6km, zaterdag 15km in antwerpen en zondag 24km in de pinte, brengt het op een totaal van 65km. Niet slecht voor de eerste week van het jaar.
mij even voorstellen, ik ben Kurt De Greef geboren op 2 juni 1979 woon in Overmere. Ik loop al van mijn 21 jaar en heb zoal het één en het ander gepresteerd waaronder het volgende: 15 keer een halve marathon 2 keer een hele marathon 3 keer gestart voor 100 km wandelen waarvan toch 1 uitgedaan, een gestopt op 50km en een gestopt op 80km enkele keren 10 miles tientallen 10km's en tientallen 5km's
maar met de start van 2012 start voor mij een nieuwe uitdaging, het oplopen van de "MONT-VENTOUX" in Frankrijk 26km lang klimmen vertekende in Sault.
vanaf 1 januari 2012 kan je wekelijks een verslagje lezen van training, wedstijden enzo......... einde van het verhaal mei 2013 ;-)
