Inhoud blog
  		• lang geleden
  		• alles loopt op wieltjes
  		• Ventoux 2013
  		• Wat heb ik allemaal gedaan
  		• Loop van Vlaanderen en zo
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Help mazelen de wereld uit
    wedstrijden 2013

    20 april 10 miles Antwerpen 28 april loop van Vlaanderen 25km 18 mei mont ventoux 21,5km 26 mei 20km door Brussel 17 augustus overmere augustus wetteren 7 september kermis jogging Uitbergen 14september NATUURLOOP KALKEN september Energizer night run Antwerpen 22 december kerstloop Berlare
    Foto
    sponsors

    Frans & Clara Van Laere-Stevens, Roger en Annie Stevens-Caljon, bakkerij Willems Kalken, Kurt De Greef, zoree BVBA, Lutgarde De Gelder, Gerard en Godelieve De Greef- Stevens, Jan en Sofie Stevens - Mertens', Agnes De Greef, stef en Els Vandrogenbroek- De greef De Ruyver nv Johan en Caroline Verhulst -Van Laere Kapelle jogger Fam. Coppens Patrick en Anja D'eer- Maes
    mont kurt
    op naar de mont ventoux
    09-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.verslag van zwitserland
    toch al bijna 2 weken terug van zwitserland, mooie 10 dagen, veel zon en bergen gezien; Bijna elke dag een wandeling gedaan de mooiste was de 3 toppen tocht omgeveer 16km en veel klimmen.

    de laatste dag was er een jogging(ske) van het hotel ronden van iets meer dan 300m rond het hotel, als opwarmer liep ik eerst 1km omhoog dan 2km dalen en tenslotte terug 1km klimmen tot aan het hotel, dan nog 15 ronden gedaan op toch op 10km te komen.

    de eerste week toen we terug waren woensdag samen met de joggers op de hort een 8km gedaan
    donderdag 6km wandemlen met bks, vrijdag zamen met patrick (ami) een 11km los lopen wand ze hadden mij gebelt of ik zaterdag geen zin had om mee te doen aan de trio- triathlon op den donk en ge kent mij ik zeg niet snel neen,

    zaterdag kwam ik aan aan de festivalhal had een goed taem top zwemmer, en ik als loper
    ik deed mee in een ploeg van de sperwer

    zwemmer= Wouter Monchy (triathleet) zwom 250m in 3min
    fietser= toffe dame van de sperwer (niet echt een toptijd op de 15km maar toch top dat zij het deed)
    loper =ik dus 3.5km in 15:42min niet slecht kon beter had ik in een groep kunnen lopen, maar als je alleen loopt gaat dag altijd wat trager.
    onze eindtijd was 1:04:46

    toch nog goed hé. we kwamen ook met de olympische gedachten

    DEELNEMEN IS BELANGRIJKER DAN WINNEN
     
    voor mij hadden alle deelnemers van de sperwer goud en de rest zilver.

    volop in de voorbereiding voor von-lgende week de smouteriejogging te overmere (9km)
    zaterdag eens op verkenning gaan en volgende week nog wat versnellingen doen, hopen op een goede tijd

    tot de volgende

                     Mont Kurt

    09-08-2012 om 21:03 geschreven door montkurt  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  		• 09/09-15/09 2013
  		• 27/05-02/06 2013
  		• 20/05-26/05 2013
  		• 29/04-05/05 2013
  		• 01/04-07/04 2013
  		• 18/03-24/03 2013
  		• 25/02-03/03 2013
  		• 11/02-17/02 2013
  		• 28/01-03/02 2013
  		• 21/01-27/01 2013
  		• 14/01-20/01 2013
  		• 07/01-13/01 2013
  		• 02/01-08/01 2012
  		• 03/12-09/12 2012
  		• 19/11-25/11 2012
  		• 12/11-18/11 2012
  		• 29/10-04/11 2012
  		• 22/10-28/10 2012
  		• 15/10-21/10 2012
  		• 01/10-07/10 2012
  		• 17/09-23/09 2012
  		• 03/09-09/09 2012
  		• 27/08-02/09 2012
  		• 20/08-26/08 2012
  		• 06/08-12/08 2012
  		• 09/07-15/07 2012
  		• 02/07-08/07 2012
  		• 11/06-17/06 2012
  		• 04/06-10/06 2012
  		• 28/05-03/06 2012
  		• 21/05-27/05 2012
  		• 14/05-20/05 2012
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 26/03-01/04 2012
  		• 12/03-18/03 2012
  		• 05/03-11/03 2012
  		• 13/02-19/02 2012
  		• 30/01-05/02 2012
  		• 23/01-29/01 2012
  		• 09/01-15/01 2012
  		• 26/12-01/01 2012

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• sporters voor azg

  		•
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs