Gisteren was het weegdag. Met lood in mijn schoenen toch gegaan want ik wist dat het verkeerd zat. Want ik had zaterdag rode bietjes gegeten en die hadden gisteren het station nog niet verlaten ;-) dus dat belooft hé. De vooruit van de achteruitgang loopt duidelijk vertraging op hihihi. Nu ik weet dat dit bij mij vaak gebeurd, hou er ook rekening mee, maar toch is het telkens een klein opdoffertje zeker op weegdagen...
Daar ging ik dan met een klein hartje op weegschaal staan en ja hoor, ik had letterlijk lood in mijn schoenen, ik heb zelfs nog gekeken of niemand haar winter schoenen op de weegschaal had laten staan....maar neen hoor, ik stond er helemaal alleen op, met als resultaat deze week, +1,1kg ppfff kreun kreun. Ik hou me sterk en klaag niet want mijn geweten is niet helemaal rein (ik heb niet al mijn dagtotalen op gegeten en een tikje meer gesnoept; lees chocomousse gegeten). Ik let daarom goed op wat er tijdens de cursus gezegd wordt, want elk tip en peptalk kan ik gebruiken nu de vooruitgang weer tegensputtert ;-) Gisteren na thuiskomst heb ik dan ook dadelijk de koe bij de horens gevat en heb mijn dagtotaal helemaal opgegeten (neen, niet in één keer, voor de snuggere onder jullie ;-)) en dan pas mijn dagelijkse chocolaatjes gegeten en geteld! Vandaag gaat het goed, ik heb dan ook een besluit genomen! Ik ga vanaf vandaag niet meer 'mager' eten, zoals magere platte kaas of mager melk of de magerste vis eten want dan haal ik mijn dagtotaal niet. Ik kookte ook veel te saai en saai dat vindt niemand fijn, ook ik niet, dat gaat heel snel vervelen....
Sinds gisteren na de cursus heb ik het gevoel dat mijn loden schoenen vleugels hebben gekregen en die ga ik nog even aanhouden, dan gaat het lood er wel vanzelf uit en vlieg ik weer zonder ophoudende hindernis door mijn WW plan.
Groetjes M ps voor alle duidelijkheid ;-) ik heb extreem overgewicht en ik moet 46 points per dagtotaal eten....
Joepieeee ik ben weer 0,500kg afgevallen. Nu ben ik al 2,1kg kwijt, 8 pakjes boter. Ik ben vandaag gaan winkelen en heb echt 8 pakjes boter in mijn kar gelegd. Onvoorstelbaar en tegelijkertijd een eyeopener... op zich lijkt het niet veel 2,1kg maar als je het omzet in boter en je ziet het zo bijeen liggen in je kar dan besef je pas hoe veel dat is. Ik ben super blij en super trots op mezelf
Zo zie je maar dat opschrijven wat je eet de moeite loont. Ik ben zo tevreden dat ik begin te dagdromen.....en kijk al vooruit naar het einde van het jaar...52 weken x 0,5kg = 26kg! wauw wat een mooi resultaat geeft dit! Dit is het gewicht dat ik bijgekomen ben na mijn 2de ongeluk. Hoe mooi zou het zijn dat ik volgend jaar rond deze tijd kan zeggen...ik ben 5 jaar jonger geworden ;-)
Ik heb dit gevoel nog even vast gehouden en toen heb ik mezelf beloond, neen niet met snoep of koeken, maar met een paar leuke T-shirts... Maar nu vlug met beide voeten op de grond blijven staan en stapje voor stapje doordoen. De weg is nog lang maar ik kijk er met frisse moed naar. Op naar de volgende 'min'.
Groetjes M ps natuurlijk heb ik alle 8 pakjes boter terug in de rek gelegd ;-)
Ja, dat klopt als een bus...... voor mij. Ik heb afgelopen week alles netje opgeschreven op papier, maar ik heb niet uitgeteld hoeveel points ik juist gegeten had. Ik heb dit zojuist met terugwerkende kracht ingegeven....Met als gevolg dat ik een gemiddeld dagtotaal had van 39 points, terwijl ik er 46 moet eten per dag. Komt daar nog bij mijn snoep points....elke dag +/- 5......Tja en daar is mijn vertaling op de weegschaal uiteraard. Deze week = niets afgevallen. Ik ben blij met het resultaat want ik ben blijven staan qua gewicht en zelfs indien ik zou bijgekomen zijn dan nog zou ik tevreden zijn geweest.
Het is een inzicht moment geweest...wie schrijft EN telt, blijft afvallen....zo eenvoudig is het. Ik heb de neiging om al snel tot de conclusie te komen dat ik het allemaal al onder de knie heb. Maar ik heb deze week bewezen dat dit helemaal niet het geval is. Dus terug naar de schoolbank (lees online) ;-) Ok er kruipt tijd in om alles in te geven maar ik kan in één oogopslag zien hoe het met mijn dagtotaal staat en dat is toch heel belangrijk om af te kunnen slanken. M.a.w ik ga er weer tegenaan en vul netjes mijn dagboek in. Mijn eerste stapjes heb ik weer gezet en dat maakt me blij en fier! Thema van deze week was een doel stellen, dus bij deze; mijn doelen van deze week zijn: . * alles online ingeven en een min op de weegschaal volgende week. Ik kijk er al naar uit naar de volgende weegdag
Help.... Hoe komt het toch dat het me niet lukt om de draad op te pakken en verder te doen zoals in de 1ste week? Wie heeft hier ook last van? Het lijkt wel of ik zo euforisch ben na mijn succesvolle start van de 1ste week dat ik daardoor mezelf toestemming heb gegeven om me te laten gaan waardoor ik mijn hoofd in het zand steek en doe alsof ik al mijn streefgewicht heb behaald. ....alles noteren wat ik eet....nog niet gedaan.... ppfffff ....aantal gedronken glazen water aanduiden.....nog niet gedaan.... ppfffff ....voldoende fruit en groenten eten....nog niet gedaan....ppfffff ....mijn dagelijkse portie calcium genuttigd...nog niet gedaan....ppfffff Waar komt deze weerstand, of moet ik zeggen zelf -sabotage, toch vandaag? Ik wil toch van mijn overgewicht af... of niet soms? Misschien dat ik aan zelfonderzoek moet gaan doen en mezelf eens onder de loep moet nemen qua afslank gedrag....
Met loodzware voeten ben ik vandaag terug begonnen want woensdag is het WW-dag en het laten wegen is gelukkig toch een stok achter de deur voor mij. Gelukkig ben ik vorige week terug gestart met een uurtje aqua- gym /zwemmen op vrijdag en doe ik mijn stappenteller elke dag aan en streef ik er toch naar om minstens 1 extra point te verdienen met beweging héhé conclusie; het valt allemaal nog mee en ik bedenk juist dat ik mijn overgewicht ook met afvallen en bijkomen heb opgebouwd ;-)
...elke dag is de eerste dag van de rest van je leven... Dit geldt ook voor afslanken. Dus ben ik me gaan inschrijven in een cursus en heb net gedaan of het de eerste keer was dat ik met de WW in aanraking kwam. Zoals ik al zei ben ik op woensdag gestart. In 't begin vond ik het nogal ingewikkeld maar nu lukt het al aardig. Ik heb wel moeite gehad om mijn points op te krijgen omdat ik er heel veel mag eten en heb die met snoep points aangevuld wat niet eigenlijk mag natuurlijk....heb ik tijdens de cursus ontdekt. Zo zie je maar dat naar de cursus gaan zijn nut heeft. De tip van de cursusleidster vond ik heel goed i.p.v magere voedingsmiddelen te kiezen ga ik vanaf nu voor halfvolle en meer points voedingsmiddelen.
De moeilijke momenten heb ik overwonnen door online te gaan kijken naar lotgenoten, hoe zij het ervan afbrengen. Omdat het allemaal nog zo nieuw is, is er veel te ontdekken en voor dat ik het besef is mijn zin in "onzin eten" voorbij. Hoewel ik goed weet dat 'onzin eten' ook eten is en er geen verbod is op deze voedingsmiddelen, is het toch beter om deze te vervangen door gezondere.
Gelukkig ben ik ook zo slim geweest om een stappenteller te kopen, die motiveert me om extra te bewegen en zo werk ik dan ook nog eens extra aan mijn conditie.... Het resultaat is uitstekend, ik ben 0,9kg afgevallen en dat op 1 week tijd joepieee en nu op naar de volgende vermindering! Ik kijk er al naar uit en ga nu met een lekker taske koffie mijn week 2 info doornemen.
Ik ben Monique, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Moikje.
Ik ben een vrouw en woon in Hasselt () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 22/05/1955 en ben nu dus 70 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: esotherie, spiritualiteit, NEI en nog zoveel meer.
Geschiedenis herhaalt zich, totdat je je er van bewust wordt en dan verandert alles.
