Lopen soms afzien, maar we zetten door dus commentaar altijd welkom!
03-10-2015
27 September 2015 - 10 Miles Maasrun Lanaken
27 SEPTEMBER 2015!
Maasrun Lanaken de 10 miles .Het Verslag volgt
Op zondag 27 september is loopmaatje Marleen Reijnkens me
komen uithalen voor naar Lanaken te gaan. We gingen daar de 10 miles lopen.
Tis een fijn parcour en afwisselend alleen vond ikzelf dat
ze de inschrijvingen (Alg.) iets beterkoop kunnen maken, maar dat is ieder zn
mening.
Over het parcour en het evenement is niks op aan te merken;
goed georganiseerd, goeie sfeer, en goeie bevoorrading. Vindt het altijd fijn
om naar om naar Lanaken te gaan.
Dus iedereen die die nog niet heeft gelopen daar ene echte
aanrader om hem eens te doen.
Dan omstreeks voor 12u. 30 nog wat gebabbeld met wat
loopvrienden en vriendinnen o.a. Coninx Dorine, Thea, Chris Baerts, Geert, Jp,
Maja, Kris, Linda Frankenne en nog vele anderen. Toen was het tijd om op de bus
te stappen, doet me altijd denken aan schoolreisjes.
We waren weg iedereen had wel wat zenuwen, éénmaal daar nog
effen gebabbeld ene sanitaire stop gedaan en ons klaarhouden voor de start.
Doelstelling was vandaag niks moet alles mag, dus onder 1u.
20 min. te proberen te eindigen.
Daar focussen op, onderweg het tempo bepaald rustig gestart,
en het gemiddelde van een 13km/u. proberen aan te houden. De concurrentie waren
allemaal aan het versnellen, maar bleven ons ritme aan houden en ze gewoon in
het vizier houden.
Ongeveer halve weg zaten we opdreef en op schema we waren
met momenten versneld maar hielden gewoon het tempo, ondertussen was er ook ene
andere loper bij ons komen aansluiten en is ons gevolgd richting finish. Ging
super ondanks de zon met momenten.
De laatste kilometers kwamen eraan en nog wat bergskes in de
bergop wat tempo geminderd.
Laatste 4
kilometer wat gaaasss opengegooid en dat heeft beloond. Doelstelling
gehaald beter zelfs nog de 10
miles gelopen in een tijd van 1u. 15 min. 39 sec.
gemiddelde van zon 12.9 km/u. 72ste van de 249 lopers hier nog wat
sfeerfotos (merci Benn).
Met als doelstelling de 5 kilometer lopen in
20min.
Is me dat gelukt? ..
Lees je het in het verslag.
Deze keer een thuiswedstrijd, zo ging ik rond 14u. mijn
borstnummers afhalen.
Ging de 2 afstanden lopen de 5 km alles geven wat ik kon
daarna nog de 10 Km.
3 Per wedstrijd betalen, dus 6 in totaal.
Eénmaal borstnummers terug effen naar huis, me klaar gemaakt
en gewacht op
loopmakker John Neven.
Daarna terug naar de start gelopen en ineens opgewarmd. Veel
bekende gezichten
die ik gevraagd had om te komen. Ondertussen maakten we ons
klaar voor de start.
John ging bij me blijven voor mn doel te halen. Daar ging
het startshot weg waren
we. De beentjes voelden goed aan weinig stress, mn enigste rivaal
was de zon die kwam opdagen. Maar ging nog goed, de eerste ronde waren we rap
terug. Zo kon ik een tijd andere loopmakker Tom Schrooten en Lode en Jonas in
de gaten houden.
Bij het ingaan van de 2de ronde kreeg ik een
flesje van Bart Saenen aangerijkt. Had het nodig
daarna wou ik nog een bekertje iets verder nemen, maar
tevergeefs greep ernaast.
2de Ronde ging nog redelijk maar moest wa prijs
geven kon het hoge tempo niet meer aan.
Moest ook het tempo minderen, en dat zagen ze. Maar met
momenten toch nog zon 14km/u. kunnen behalen. We waren bijna terug aan de
aankomst. Maar kon niet echt meer versnellen, maar toch gedaan. Zo kon ik
afklokken op zon 20 min. 24 sec. gemiddeld 14.7 km/u. ongeveer dezelfde tijd
bij Genk loopt.
Aan de aankomst was ik een beetje murf (beetje bleek) moest
effen bekomen. Daarna terug naar huis gegaan ander bloesje aangedaan ook John
die ging ook terug de 10 km
lopen gelijk ik. Eénmaal dat gedaan ons klaarhouden voor de 10 km. Veel tijd hadden we
niet meer, nog een paar minuten en het startshot ging. Dus nog 4 ronden te
gaan, de eerste 2 ronden gingen goed zo kon ik in het begin nog bij John in de
buurt blijven en zag ik ook nog loopmaatje Linda Frankenne voor me uitlopen.
Maar ondertussen bleef ik in de beurt van Bart Saenen die zal wel verrast
geweest zijn dat ik dat tempo nog kon opbrengen.
Zoals ik al zei de eerste 2 ronden gingen goed, zo kwam ik
ook bij loopmaat Jill Pauwels.
Ze was niet ver achter me geeindigt, dan de 2 laatste ronden
kreeg ik het vrij lastig.
Bij het ingaan 3de ronde draaide ze goeie muziek,
de meeste kennen me breng ik dan wat show. Ook al ben ik stik kapot, effen
gewandeld bij de drankpost voor een bekertje drinken en wat water om me over
uit te gooien. Dan rustig doorop
karakter in de 4de ronde halverwege kwam loopmakker Robert
aansluiten probeerde hem nog te volgend en is me gelukt richting finish zei hij
loop maar door ook gedaan zo kon ik afklokken op 44 min. 28 sec. gemiddeld 13.1
km/u.
Moe maar voldaan nog wat gebabbeld met loopmaatjes en dan richting
huiswaarts, maar eerst nog een fototje laten maken samen met Jill, Linda &
Ann Sophie, daarna nog ene met Max Knapen. Daarna naar huis voor ene warme
douche en ene lekkere spagehetti van het Fritje in Diepenbeek op het
marktplein, zeker eens proberen. Op naar de volgende
De Zilveren Helmen Run 10 Km en Estafetteloop Alken
Zondag 30 Augustus 2015!
De ZILVEREN HELMEN RUN Halen. Mn eerste deelname daar.
We waren vroeg vertrokken zo rond 9u. smorgens, de
wedstrijd zelf was om 10u. 30.
Het was vrij warm weer die dag zon 32 graden, maar bij de
start viel het nog mee.
Eerst me gaan inschrijven zon 5 euro moesten we betalen
niet duur.
Veel bekende gezichten voor de start loopmakker Sven Thijs,
loopmaatje Marleen Reijnkens,
Peter Bellen en nog vele anderen.
Daarna was het om ons voor te bereiden op de wedstrijd.
Iedereen ging klaarstaan, ikzelf ging langs Sven Thijs staan
achter mij Leo Stessens en voor mij Marleen Reijnkens.
Het startshot ging, ging zien hoe snel ik ging gaan. Ken het
parcour niet tis warm entis in de
voormiddag wa me niet goe ligt. Maar we gaan er het beste van maken.
We waren weg ze waren vlug vertrokken keek op mn garmin
en liet me afzakken tot zon 14 km/u. Ondertussen hield ik loopmaatje Marleen
in het vizier, maar kon er niet naar toe
lopen ene keer wel.
De eerste 5
km ging super geen problemen, daarna kreeg ik het lastig
zeker 5 keer moeten wandelen amaai nog niet. Benen waren verzuurd door de
warmte, redelijk wa lopers die me
Kende passeerde mij en moedigde me aan om ze te volgen maar
ging niet wel geprobeerd.
Opeens op het veldwegje waar ik ook stil stond kwamen
loopmaatjes Leo Stessens en Anneleen bij mij komaan zeiden ze deed teken nope. Dan
toch maar juist daarvoor had ik het ook nog geprobeerd om loopmakker Johan te
volgen maar moest die laten lopen.
Ook Leo en Anneleen effen moeten laten gaan, maar had toch
terug mn draai wat gevonden en kwam bij hun aansluiten had toch moeilijk maar
uitgelopen gemiddeld zon 12 km/u.
Tijd die ik gelopen heb 50min. 17 sec. op een heuvelachtig
parcour.
Vrijdag 4 September 2015!
Estafetteloop Alken
Estafetteloop Alken mn 2de estafetteloop dit
jaar, omstreeks 18u. kwam loopmakker John Neven me uithalen om daarna
loopmakker Geert Reyskens op te pikken.
Alken is één van mn parcouren waar ik goed op loop. Duo
loopmaatje Tom Vliegen was ook al daar.
Deze keer hadden we ene andere taktiek hihi. We lopen voor
de fun en een mooie tijd is mooi meegenomen. Eerst zijn we ons gaan inschrijven
zon 7.5 moesten we betalen.
Daarna zijn we ons gaan opwarmen samen met John, Geert, Tom.
Daarna nog eens met de groep waar o.a. Jill en Linda en Maja en Tony en vele
anderen.
Het was bijna tijd om ons klaar te houden, ik ging langs
John staan om te vertrekken.
Weg waren we kon hem lang volgen, maar moest hem laten
lopen.
De eerste ronde legde ik af in 3 min. 50 sec. Doelstelling
was plezier maken, en hebben we ook gedaan. Daarna was Tom aan de beurd deed
het super we bleven zon 4 ronde kort bij het loopduo Linda & Jill. In de
voorlaatste ronde richting finish keek ik effen achter mij.
Oei die persoon ken ik das Geert begon nog te versnellen wa
ik kon.
En we maakten er een spurtje van was tof had hij misschien
niet gedacht. De voorlaatste ronde voor loopmaatje Tom deed het super kon nog
vertrekken we wouden 20m extra tegenover de vorige keer, maar we hebben dat
verdriedubbeld zo liepen we samen zon
Terrasjogging Bilzen
een vals plat parcour met op en af. Vandaag kwam loopmakker John Neven me
uithalen om naar Bilzen te gaan.
Het was vrij warm
niet te doen, toch gingen we lopen. We maakten ons klaar toen we daar waren en
gingen ons inschrijven.
Ikzelf was
ingeschreven 5 voorinschrijving, daginschrijving 8. We hadden ons
borstnummer. In Bilzen heel wat bekende gezichten gespot zoals Chris Baerts,
Marc Lenearts, Jill Pauwels en nog een paar anderen.
De 5 Km was ondertussen bezig
waaronder Max Knapen en Jill Pauwels aan meededen.
Iets later was het de
beurd aan ons. Ikzelf zette me redelijk vanachter samen met loopmakker Erik
Thoonen. Ineens ging het startshot weg waren we, weer veel te snel gaass
gegeven. 1ste ronde ging redelijk goed, zo moesten we 4 ronden
afleggen.
De 2de
ronde ging ook nog, maar in de derde ronde kreeg ik het zwaar moest mn tempo
regelmatig minderen. In de derde ronde wou ikzelf bijna opgeven heb zelf ook
effen moeten wandelen, wa ik niet rap doe.
Maar toch doorgezet
dacht nog één ronde doorzetten kreeg ook aanmoedigen van Max Knapen. Dan in de
4de ronde zag ik ineens iemand met een tuinslag buiten staan. Dacht
yes afkoeling effen
gestopt goed nat gemaakt en door.
Zo kon ik toch nog
met dit warme weer een tempo behalen van zon 12.3 km/u. was wel niet echt
tevreden over mn wedstrijd, maar ja.
Vrijdag 7 Augustus 2015.
Estafetteloop Zoutleeuw - 1 uur lopen
Telkens 1 km
- Met 2 Personen.
Zo was er vandaag de
estafetteloop in Zoutleeuw, mn eerste deelname daar.
John Neven kwam me
uithalen daarna gingen we Geert Reyskens op pikken.
Eénmaal in Zoutleeuw
aangekomen. Kwam ik ook mn loopmaat tegen voor de estafetteloop Tom Vliegen.
We gingen ons
inschrijven 8 betalen, we kregen wat instructies over hoe het gaat ook i.v.m.
de chip. Zo moesten we telkens één ronde afleggen, stokje doorgeven daarna chip
afgeven en kregen we ene nieuwe en zoveel mogelijk rondjes proberen af te
leggen binnen het uur.
Bij ons starte Tom
Vliegen ik loste af. Tom wou de eerste ronden tegen 430 proberen te lopen. Is
hem ook gelukt. Daarna ging ik probeerde de eerste paar ronden in de beurd te
blijven van Jill Pauwels, rond de 4de ronde bleef ik in de beurd van
Maya.
Nog zon 5 min. daar
was Tom, gaf terug het stokje aan mij probeerde nog zover mogelijk te komen,
yes nog rond gekomen rap stokje terug aan Tom doorgeven endaar ging het signaal. Toch nog 20m extra
kunnen nemen.
We deden hem ook maar
voor de fun en als training, maar was plezant. Tom heeft goed gelopen. Op naar
de volgende estafette.