Deze morgen hebben we in die dikke mist onze laatste duurloop gedaan.  Zo’n 90 min voor een 15km aan lage hartslag.   Toch wel raar te beseffen dat de volgende duurloop er eentje wordt van 42 km!  We zijn op de Groene 62 ontzettend vele andere lopers in die dichte mist tegengekomen; bizar gezicht.  Benieuwd welk weer het volgende week zal zijn !

Ik ga vandaag nog een hele reeks mails versturen voor de sponsoring.  Ondertussen heb ik toch bijna 500 euro verzameld voor MAW!   Dit zal ook wel een grote motivatie zijn op de moeilijke stukken volgende week!  Wie nog wil sponsoren, gaat naar: www.sponsormij.be en duidt mij aan uit de lijst!  De rest is heel erg duidelijk.  Toch een heel erg gemeende dank voor de vele sponsors!

De laatste week voor de marathon is een drukke week.  Van woensdag tot vrijdag ben ik op driedaagse met de zesde leerjaren van onze school.  Dit zal toch wel vermoeiend zijn.  Gelukkig hebben we de zaterdag een dagje rust om op onze plooi te komen.  Zaterdag vertrekken we met de trein naar Eindhoven en verblijven een nachtje op hotel.  Daar hebben we een arrangement voor lopers met een pasta-buffet,…  Het zal wel leuk worden met al die lopers samen.

Deze namiddag heb ik terug een loopje gedaan van een uurtje in marathontempo. Grote opluchting :   deze keer nl. volledig pijnvrij gelopen.   Ik denk dat het goed zit voor volgende week.   Als je op de videospeler klikt, kun je het parcours van Eindhoven zien in een versnelde opname.   Zondag plannen we nog een laatste duurloop van 90 min met ons drieën.  Ik zie er al naar uit.  Bedankt voor de vele sponsors die er zijn bijgekomen.  Op weg naar de kaap van 10 000 euro!!      

Maandag voelde ik diep in mijn linkerkuit pijn.  Maandag heb ik wat gefietst om mijn benen soepel te maken.  Dinsdag was de plaats nog pijnlijk(er).  Het zou vermoedelijk wijzen op een overbelasting.  Gisteren mijn snelle 15 km gewisseld met een rustige loop van 7 km.  Werner heeft zondag onze lange duurloop van 32 km gemist.  Gisteren is hij na zijn werk vertrokken voor zijn toerke van ruim 3 uur lopen.  Om hem wat te steunen heb ik een stuk meegelopen en de rest met de fiets meegereden zodat hij ook kon rekenen op wat extra bevoorrading.    Het moet toch zwaar zijn om na een werkdag nog zo’n lange loop te doen!   

Ik ga  vervroegd moeten starten met de trainingsafbouw.  Vanaf nu plan ik enkel nog loopjes van 5 km of 10 km aan een traag tempo.  Hopelijk gaat er hiermee ook geen conditieafbouw gepaard. L

Vreemde gewaarwording : telkens ik langer dan 90 minuten loop met een lage hartslag (rond 130 slagen), dan kan ik bijna niet inslapen!  Als ik dezelfde afstand loop met een hartslag van 150 of meer dan slaap ik als een roos.   Gisteren na de lange duurloop heb ik uiteindelijk maar een tweetal uren echt kunnen slapen. Stress?  Nee, want ik was heel rustig en kalm.  Maar het was alsof ik diep in mezelf nog vol energie zat terwijl  benen, armen en de rest van mijn lijf  doodvermoeid waren.  Na eventjes kijken op internet ontdekte ik dat ik blijkbaar niet de enige ben.   Zouden het de endorfines zijn die dat gevoel geven ?!?