Hier zijn we weer. Een paar drukke dagen achter de rug en dan duurt het eventjes voor de blog kan worden aangevuld. Druk is ook goed want dan is er geen tijd om aan eten te denken. En ook niet aan de weegschaal.... Dus kan ik jullie geen verder resultat geven. Ik ben nog steeds op goede weg. Het enige wat nu stoort is de vermoeidheid bij een inspanning. Sleuren met zware dingen of ander zwaarder werk, dat lukt echt maar eventjes. Doseren is dan de boodschap. Deze morgen heb ik me een beetje geforceerd en dat wreekt hem rap. Wel goed : ik verlang wel naar normaal eten maar absoluut niet naar zoetigheden of ijs! Dat is het werk van die proteienen denk ik. Volgende week dinsdag weer naar de dokter en dan komt hopelijk de 2de fase in zicht. ik kijk uit naar het eerste stukje kip.....K
Resultaat bij de dokter : min 3.1 kg en 5 cm (!) minder buikomtrek. Op dat laatste zit er wel een foutenmarge maar toch. Op 1 week tijd een goed resultaat. De voorbije 2 dagen waren lastig. Ik moest niet werken en alles rond mij leek wel met eten te maken te hebben.Voor de eerste keer ook een knorrende maag gehad. Misschien een beetje te weinig water gedronken. Maar we houden vol hoor. Ik ben blij dat ik weer aan het werk kan, dan lukt het makkelijker heb ik de indruk. Als het zo verder gaat kan ik begin juni aan de 2de fase beginnen en dan is er al eens een stuk kip of vis bij. K
Ongelofelijk, maar alles gaat zeer goed. Heb absoluut geen honger en zelfs geen goesting naar zoet of zo. Je moet alles natuurlijk strikt opvolgen maar dan is er geen probleem. Morgen op bezoek bij de dokter. Zij trekt bloed en kijkt hoe mijn lichaam reageert en of ik in de ketose-fase ben. Maar het zal goed zijn denk ik. Ben wel benieuwd om op de weegschaal te staan. Ik zal bekennen, ik heb er thuis al op de weegschaal gestaan maar jullie krijgen de resultaten pas morgen...Maar toen ik daarstraks mijn jeans aandeed, zat ie toch al minder strak hoor. Het enige dat ik goed voel is een inspanning. Een paar bakken sleuren, het terras buiten zetten : ik moet het op het gemak doen. Vele mensen steunen mij en dat is tof. K
Dag 4 : het gaat eigenlijk goed. Ik heb geen honger en de zakjes bevallen me. Gisteren een proteinebroodje gebakken, vandaag eet ik de asperges met de omelet en de pizza van pronokal. Stel je er toch maar niet veel van voor, momenteel zit ik aan 600 calorieën per dag. Maar ik appricieer de variatie, ik moet dit nog een tijdje volhouden dus een beetje afwisseling is meer dan welkom. Enkel bij een inspanning bv een paar bakken over en weer dragen, voel ik het wel. Een beetje doseren dus en dat lukt wel. Ik denk dat tegen dinsdag mij kat Tommy en ik samen beneden de 100 zullen zitten of het zal niet veel schelen. Alleen de vele supplementen slikken vind ik lastig. 5 keer op een dag 30 minuten na het eten met je supplementen slikken, in het totaal 16 pillen. Dat vind ik minder en ik durf het wel vergeten. Het zijn onder andere natrium, kalium, calcium, vitaminen, mineralen, ... Maar goed iik besef wel dat als je zo weinig eet, dat je die dingen nodig hebt. Maar het gaat goed, nu kwestie van volhouden....K
Eindelijk! Het pakket is dan toch toegekompen op maandag, wat ervoor zorgt dat ik een mooie start kan nemen op 1 mei, dag van de arbeid. De zakjes van Pronokal vallen qua smaak beter mee dan verwacht na de horrorverhalen op internet. Ze smaken echt naar wat er inzet. Heb ze braaf gedronken en er de nodige groenten bijgegeten. 's Avonds werd het moeilijker, ik had niet echt honger maar wel zin om te eten en heb mijn avond gespendeerd met aan eten denken. Je mag ook de tv niet open zetten of iemand kookt, proeft en eet. Voordeel is het gemak. Zo'n zakje oplossen duurt maar een paar seconden. je kan er ook wat creatiever mee zijn hoor. Maar als ik het druk heb is het perfect te doen. Dus goed van start gegaan. Ik heb al zin om op de weegschaal te staan maar dat mag niet van de dokter. Ik ken mezelf, straks ben ik obsessief bezig met die weegschaal. Dinsdag moet ik naar de dokter, ik probeer het wegen uit te stellen tot dan. Op naar de 2de dag .... k
De postbode bracht vrijdag niet het beloofde pakket van Pronokal, zodoende heb ik een weekendje uitstel. Nu kan ik er nog eens goed van profiteren. Aan de andere kant was ik er toch wel heel graag mee begonnen, eenmaal het in mijn hoofd zit ... Toeval of niet, plots krijg ik veel opmerkingen van mensen die zeggen dat ik verdikt ben. De meeste mensen in de café weten niet dat ik dit dieet start. Dus dat kan het niet zijn. En toch als ik vergelijk met december vorig jaar is er 2 kg bij. Maar ik ben dankbaar voor hun opmerkingen, dat sterkt mij in mijn voornemen. Bedankt alvast aan de blog-lezers voor de toffe reacties. Voor de bezorgde vrienden : Pronokal zit echt wel professioneel in elkaar, je kan er niet aan beginnen zonder eerst een dokter te zien. Ook de mensen van Pronokal zelf houden telefonisch contact. Op 8 mei ga ik al terug naar de dokter en dan zal er ook bloed worden onderzocht. Dus geen zorgen. Alé, hopelijk kan ik morgen echt van start. Maar vandaag gaan we toch nog voor dat laatste ijsje .... k
Gisteren een eerste bezoekje gebracht aan de Pronokal-dokter. Eenvoudig zal het niet zijn hoor maar ik ga er volledig voor. De naakte cijfers (gewicht en buikomtrek) zijn toch even schrikken hoor, amai. Maar dat sterkt mij dat het echt moet. Dit dieet duurt trouwens 2 jaar ! Het is in verschillende fases, eerste fase is de meest bekende door de zakjesvoeding. 5 keer per dag een eiwitshake aangevuld met een reeks pillen (calcium, natrium, vitaminen, ...enz). En ook aangevuld met groenten. En natuurlijk veel drinken. Na een paar dagen gaat je lichaam in ketose en zal het de (bij mij toch) enorme vetvoorraden aanspreken. Wanneer je 1 keer tegen de regels zondigt (bv je eet een appel), ga je uit ketose. Dit moet ik volhouden tot er 9.5 kg af is en dan start de volgende fase. In het totaal moet er 25 kg af! 80 procent van die 25 kg moet heel snel gaan (minder dan 3 maanden), de andere fases dienen om terug te leren eten. Totale inname van calorieën is in die eerst fase amper 600! Maar je schijnt er geen hongergevoel bij te hebben. Nu moet ik wachten tot er een telefoontje van Pronokal komt en zij noteren dan mijn bestelling van de zakjes en pas als die arriveren kan ik eraan beginnen. Misschien zaterdag ofwel begin volgende week. Wat mij betreft hoe eerder hoe liever want omdat ik weet dat het moeilijk gaat worden, ben ik nu geneigd om alles op te eten. Ik ben gisteren van de dokter naar de frituur gereden, hihi! Mijn lieve zus heeft me dinsdag meegenomen naar de fitness, een beetje beginnen bewegen kan geen kwaad. Het deed deugd en ik doe zeker verder. Alleen moet dat zeer kalm gebeuren omwille van het feit dat ik zo weinig calorieën binnen heb. Uit vorige dieëten weet ik dat je altijd kleine doelstellingen moet stellen. Daar kan je dan op korte termijn naar uitkijken.
Doelstelling 1 : Mijn kat Tommy en ik moeten minder dan 100 kg wegen.
Beste bezoeker, deze blog gaat van start vanaf woensdag 25 april. Volg mij en kom te weten hoe deze cafébazin (al dan niet) een gedaanteverandering ondergaat! Zonder jullie steun gaat het mij niet lukken. K
Van start!
