Gisteren een eerste bezoekje gebracht aan de Pronokal-dokter. Eenvoudig zal het niet zijn hoor maar ik ga er volledig voor. De naakte cijfers (gewicht en buikomtrek) zijn toch even schrikken hoor, amai. Maar dat sterkt mij dat het echt moet. Dit dieet duurt trouwens 2 jaar ! Het is in verschillende fases, eerste fase is de meest bekende door de zakjesvoeding. 5 keer per dag een eiwitshake aangevuld met een reeks pillen (calcium, natrium, vitaminen, ...enz). En ook aangevuld met groenten. En natuurlijk veel drinken. Na een paar dagen gaat je lichaam in ketose en zal het de (bij mij toch) enorme vetvoorraden aanspreken. Wanneer je 1 keer tegen de regels zondigt (bv je eet een appel), ga je uit ketose. Dit moet ik volhouden tot er 9.5 kg af is en dan start de volgende fase. In het totaal moet er 25 kg af! 80 procent van die 25 kg moet heel snel gaan (minder dan 3 maanden), de andere fases dienen om terug te leren eten. Totale inname van calorieën is in die eerst fase amper 600! Maar je schijnt er geen hongergevoel bij te hebben. Nu moet ik wachten tot er een telefoontje van Pronokal komt en zij noteren dan mijn bestelling van de zakjes en pas als die arriveren kan ik eraan beginnen. Misschien zaterdag ofwel begin volgende week. Wat mij betreft hoe eerder hoe liever want omdat ik weet dat het moeilijk gaat worden, ben ik nu geneigd om alles op te eten. Ik ben gisteren van de dokter naar de frituur gereden, hihi! Mijn lieve zus heeft me dinsdag meegenomen naar de fitness, een beetje beginnen bewegen kan geen kwaad. Het deed deugd en ik doe zeker verder. Alleen moet dat zeer kalm gebeuren omwille van het feit dat ik zo weinig calorieën binnen heb. Uit vorige dieëten weet ik dat je altijd kleine doelstellingen moet stellen. Daar kan je dan op korte termijn naar uitkijken.
Doelstelling 1 : Mijn kat Tommy en ik moeten minder dan 100 kg wegen.
Beste bezoeker, deze blog gaat van start vanaf woensdag 25 april. Volg mij en kom te weten hoe deze cafébazin (al dan niet) een gedaanteverandering ondergaat! Zonder jullie steun gaat het mij niet lukken. K
Van start!
