lopen voor het leven om de foto's te vergroten gewoon op klikken!
23-01-2009
tempowisselloop 8 km
Gisteren een tempowisselloop gedaan op hartslag 5min aan HS 130 en 5min aan hs 150 en dit steeds wisselen,dat ging erg goed maar is ook wel vermoeiend.Voorlopig ben ik even de enige loper hier daar mijn man ziek is en nu zekers even niet mag lopen,dan is't een zageman zene!!! Maar ik ben terug redelijk regelmatig bezig.
Het is weeral een tijdje geleden dat ik mijn blogje heb ingevuld! Maar lopen doe ik zekers wel en ook steeds meer afstand en de snelheid gaat erop vooruit door Patrick zijn hulp,ik train nu op een schema dat hij samen met een echte coach heeft helpen maken(met echte coach bedoel ik iemand die bewegingsleer heeft als diploma en dus niet enkel op mijn man zijn gevoel !!!! Dus ik heb in de koude periode ook gelopen maar bij bepaalde temperaturen lukt het mij niet,daar ik dan een soort astma krijg,die wel na enkele uren verdwijnd! Dus de trainingen waren; zondag 04 januari: 10 km rustige duurloop aan minder dan schema aangaf doch was niet erg? dinsdag 13 januari 15 km aan 6min/km zaterdag 17 jan. 18 km aan 6:50/km zondag 18 jan. 8 km recuperatieloop aan eigen tempo(traag ) woensdag 21 jan. samen met Patrick recuperatieloop gedaan,hij ook maar dan loopt hij nog zijwegen in omdat ik niet vlug genoeg ben naar zijn goesting....het zal je man maar wezen hé!!!!! maar ik heb er veel aan en het is een harde bolster met een erg klein hartje......Hij is enkel een beetje veranderd tegen enkele personen van het weblogteam daar hij daar erg slecht is behandeld en dat vergeet hij ,in tegenstelling van zijn aard, nooit meer,doch dat gaat over erg weinig mensen en heeft er zijn buik van vol! De Eerste maal dat Patrick in iets van sport zo reageert en ik ken hem 33 jaar,dus zou hij dan de slechterik zijn?????????????????Of .... sorry doch dat moest mij toch even van hart! nu mijn ambitie is een 16 km maar niet in Antwerpen daar ik mijn ventje moet gaan helpen!!!!! Met zijn marathon en zijn drank! Die en geen ander!!!! Ook prettig is dat mijn man onlangs een volgens hem ideale loopmaat heeft gevonden!!!!!! ik ga trachten mijn blog beter te onderhouden,maar wij hebben ouders van 80+ ,dus velen begrijpen mij nu wel!
mijn blogske een beetje updaten,omdat ik niet schrijf,loop ik wel!!
Hier ben ik dan nog eens om wat bij te schrijven,lopen heb ik wel gedaan,maar door die drukke dagen,heeft het bloggen even moeten wachten! dus wat heb ik allemaal gepresteerd 28 december 2008: duurloop 10 km in rustig tempo( 1:20 ) 30 december 2008: snelle tempoloop aan 9km/uur en dit 60min of 9 km ver 02 januari 2009: mijn eerste tempo wisselloop; 10 min traag-5 min 9km/uur-10 min traag - 5 min 9 km/uur enz.. tot de 8 km waren volgemaakt,een beul van een ventje heb ik,daar ik zowat stuk zat,zwaar, mensen toch,die kwiebus maakt er wel iets van hoor!Maar ik heb hem weten beginnen, zonder hulp en weet wat hij nu kan,dat wil ik ook graag! Nu zitten wij dus even te wachten om op de fietsergometer te kunnen, grappig hoor ik doe dat redelijk graag en hij is dan gestraft,een buitenmens tot en met!!!! volgende blog zal terug normaal dezelfde dag of ongeveer gebeuren!!!
Ik ben Myriam Van Vooren, en gebruik soms ook wel de schuilnaam jogginmyriam.
Ik ben een vrouw en woon in Steendorp (belgie) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 30/08/1955 en ben nu dus 69 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen.
Ik ben Myriam,echtgenote van de funrunner en ben juist voorbij het start2run schema!Ik hou dus van hardlopen samen met m
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
