Vandaag stond 8 x 400m op het programma, plus het inlopen en uitlopen. De eerste maal verliep vrij stroef: de training van vorige dag zat wellicht nog in de benen. De laatste 400m waren ook zwaar, maar al bij al toch tevreden over de training.
Heel tevreden over de training van vandaag: 8 km gelopen op de Brielmeersen. Doelstelling: hartslag tussen
130-138. Gemiddelde hartslag: 130. Snelheid: 10,6 km/u. Vorige week (zie 10/3) had een vergelijkbare training als resultaat: Gemiddelde hartslag: 133. Snelheid: 9,8 km/u.
Deze morgen 25 km langs de vaart gelopen in hartslagzone 110-125. Op het laatste was het moeilijk om in die zone te blijven. Eindtijd: 2u46'15". Gemiddelde snelheid: 9 km/u. Gemiddelde hartslag: 123.
