Run4Fun
Inhoud blog
  		• Trainingen week 8
  		• Weekje Vendée: trainingen week 7
  		• Trainingen week 6 eindigen in Vendée
  		• Trainingen week 5
  		• Zwinstedenloop
    15-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingen week 8

    Dinsdag prima training gehad: 8 km aan 11 km/u gelopen met een gemiddelde HS van 138.
    Woensdag door omstandigheden niet naar de training (interval) van de Borluutjoggers kunnen gaan.
    Donderdag rustige training van 10 km aan 9,5 km/u met een gemiddelde HS van 121.
    Zaterdag een clubwandeling gelopen ipv gewandeld: 9,1 km aan 9,7 km/u met een gemiddelde HS van 127.
    Vandaag (zondag) 8 km gelopen aan 11,3 km/u met een gemiddelde HS van 136.
    ---
    De laatste 4 weken komen er nu aan...

    15-04-2012, 12:21 Geschreven door jantje  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    09-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekje Vendée: trainingen week 7

    In de Vendée kwam uiteraard de intervaltraining met de Borluutjoggers te vervallen samen met de laatste training op zaterdag (terugreis).
    ---
    Woensdag: 11 km met een gemiddelde snelheid van 9,7 km/uur en een gemiddelde hartslag van 124.
    ---
    Vrijdag: 12,2 km met een gemiddelde snelheid van 10,3 km/uur en een gemiddelde hartslag van 127.
    ---
    Zondag (Pasen - terug thuis): 30,2 km met een gemiddelde snelheid van 9,1 km/uur en een gemiddelde hartslag van 120.
    ---
    Het weekje Vendée viel best mee: comfortabel hotel (een aanrader) met tal van voorzieningen en activiteiten en mooi weer.
    Uitstapjes naar La Rochelle (met gratis fietsen), fietsen naar Les Sables d'Olonne, bezoek aan Noirmoutier, en boottocht in de Marais Poitevin.
    Tussendoor zwemmen (het zwembad van 26m lengte was doorlopend open) en squash.
    Op dinsdagavond was er een galadiner met een gesmaakt optreden van de animatieploeg.
    Op donderdagavond kregen we een zeevruchtenbuffet aangeboden (toch wel 25 oesters gegeten - bulots, roze garnalen, kerrekollekes (bigorneau), langoustines, kortom een overheerlijke maaltijd).



    09-04-2012, 17:54 Geschreven door jantje  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Mijn favorieten
  		• Onze website
  		• bloggen.be

  		•
    Archief per week
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 26/03-01/04 2012
  		• 19/03-25/03 2012
  		• 12/03-18/03 2012
  		• 05/03-11/03 2012
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs