|
In het nu leven doe je altijd. Je hoeft er niks voor te doen. We leven altijd in het nu met ons lichaam. Maar we leven niet vaak in het nu met onze gedachten en geest. We zitten soms vast in het (denkbeeldig) verleden of toekomst. We denken aan iets dat gebeurd was die dag, of we denken aan de doelen voor de toekomst. Het zijn projecties van iets dat eigenlijk niet bestaat, projecties van onze geest.
Tijd bestaat enkel in de geest. De klok staat op 12u, maar het is nog altijd nu. Als je op een avond met vrienden rond 18u iets gaat drinken, dan ben je daar in het heden van 18u. Er is niets anders.
Als je je projecties herkent en gewoon waarneemt, door gewoon te observeren, zullen ze verminderen . Dit komt omdat je jouw bewustzijn erop richt.
Het ervaren van het "nu" en bewustzijn kan je leren door bvb. te mediteren. Meditatie is een perfect middel om deze toestand te beleven. Het verliezen van onnodige projecties in je geest zijn een opluchting.
Piekeren is het ideale voorbeeld van het leven met je geest in het verleden. Je draait die oude LP plaat opnieuw en opnieuw af in je hoofd en je piekert. Observeer die gedachten eens, zonder er commentaar of oordelend naar te kijken. Kijk gewoon en wordt je bewust van je gedachten. Wat willen ze vertellen?
Herken je gedachten voor wat ze zijn. Denkbeeldig en vaak niet relevant. Ze hebben macht in die zin dat je ze macht geeft door ze niet te herkennen of door ze te negeren en op te kroppen.
Maak elke dag een beetje tijd om deze gedachten te erkennen door ze te herkennen. Mediteer en laat los.
"Tijd" is praktisch gezien belangrijk. Om af te spreken met iemand of om naar je werk te gaan, kunnen we "tijd" benutten. Maar besef dat je altijd in het nu bent.
|
