Dag 42 

Vandaag zeer moe, onze hond is gisteren weggelopen en ik heb heel de nacht liggen waken om 4 15 is ze thuis gekomen en om 6 hr moest ik opstaan. Gelukkig ben ik met anja kunnen meerijden. Op het werk heb ik een collega die gisteren op de barbecue was gezien, hij was voor te sterven. Ik ben blij dat ik kan stoppen met drinken na een pintje of 3. Ik vroeg hem of hij ziek was en hij zij ja en nog geen beetje! Ik vroeg waarom hij zo veel drinkt. Maar ik kreeg geen antwoord. Dus vond ik het zielig om hem zo te moeten zien. ik weet uit ervaring dat het afzien is, ook wat er met zijn lichaam gebeurd als je zo veel drinkt. De drank die ze( ze waren met twee, zoals altijd ) hebben gedronken was Westmalle triple 9,5°zeker 8 dus dat is echt er over. Waarom is dat nodig ze hebben zichzelf belachelijk gemaakt! Maar ze moeten het zelf maar weten ik hoop als een van hun ziek word dat ze er ook voor elkaar zullen zijn.

Dag 39

vandaag ik op het werk gekomen en ze zeiden me meteen dat er in de namiddag een barbecue was voorzien van de stad. dus van werken kwam er weer niet veel van in huis. Om 12 hr zijn we vertrokken naar de locatie en eenmaal daar ter plekken zag ik al veel collega's met alcohol in hun handen staan. Dit terwijl ze willen dat het alcohol verbruik verminderd bij de stad. Om 13 hr waren er al geen bonnetjes meer voor drank dus je weet het dan wel zeker. alcohol is een algemeen probleem bij de stad Ik zelf heb 3 pintjes gedronken en daarna gestopt. Heb wel een paar keer reactie gehoord dat ik niet meer ben zoals vroeger, ik zeg,kan zijn maar ik voel me goed op deze manier. En dan begin ik over hun probleem en meestal zwijgen ze dan na een paar min. 

Alcohol op de werkvloer

Hoe voorkom je alcoholmisbruik onder personeel en hoe ga je ermee om?

Medewerkers met een alcoholprobleem presteren voor 75 procent van hun salaris: de rest gaat op aan verminderde productiviteit, schade aan producten, ontslagprocedures, medische kosten en ziekteverzuim.

 

Dat blijkt uit onderzoek van NIGZ. Heeft één van je werknemers een alcoholprobleem, dan krijg jij als werkgever te maken met de gevolgen daarvan. Zo ligt het ziekteverzuim onder probleemdrinkers twee tot zes keer zo hoog als gemiddeld en zijn werknemers die alcohol drinken op het werk twee tot vier keer zo vaak betrokken bij arbeidsongevallen als niet-drinkers.

Hoe herken je alcoholgebruik op de werkvloer?

Een werknemer onder invloed van alcohol functioneert anders dan een nuchtere werknemer. Je herkent een werknemer onder invloed aan de volgende signalen:

Je merkt dat zijn adem (soms) naar alcohol ruikt;

Het valt je op dat hij steeds vaker kleine ongelukjes veroorzaakt;

Waar hij vroeger weinig ziek was, merk je dat hij zich nu vaker een dag ziek meldt;

Je werknemer lijkt zich slecht te kunnen concentreren;

Je merkt lichamelijke veranderingen: je werknemer verliest gewicht, heeft zweethanden en zijn uiterlijk is minder verzorgd dan je van hem gewend bent. Bovendien gaat hij veel naar het toilet;

De verhouding tussen je werknemer en zijn collega’s/klanten lijkt te verslechteren.

Let op: Werknemers met alcoholproblemen in een lage functie verzuimen vaker dan werknemers met veel verantwoordelijkheid en vrijheid. Hierdoor is het lastig te achterhalen of een werknemer in een hoge functie een alcoholprobleem heeft.

 

Hoe voorkom je werken onder invloed?

Herkenning is één, maar je wilt natuurlijk liever dat je alcoholmisbruik helemaal niet hoeft te herkennen. Wat kun je doen om alcoholmisbruik te voorkomen?

Zorg voor goede arbeidsomstandigheden. Mensen die zwaar lichamelijk of psychisch werk verrichten en mensen die in een warme of stoffige omgeving werken, zijn vatbaarder voor een alcoholprobleem. Ze hopen dat dit voor verlichting zorgt en hun dorst lest.

Bied je werknemers kansen. Werknemers die weinig kansen krijgen, weinig sociale vaardigheden hebben en het niet in zich hebben om iets aan hun werksituatie te doen, lopen ook meer risico op een alcoholprobleem.

Voer een strikt alcoholbeleid en neem dit mee in de CAO: elk bedrijf zou een alcoholbeleid moeten voeren met drie belangrijke elementen:

Regels: Zet op papier wanneer er niet (tijdens werkzaamheden) en wél (afscheidsborrel) op het werk gedronken mag worden. Geef aan dat ruiken naar alcohol tijdens werkzaamheden niet is toegestaan. Houd in de gaten of deze regels worden nageleefd. Is dit niet het geval, dan kun je je werknemer sancties opleggen. Leg deze sancties vast.

Voorlichting en scholing: laat folders drukken met daarin de regels omtrent alcohol op de werkvloer, maak het onderwerp bespreekbaar en organiseer voorlichtingsbijeenkomsten.

Begeleiding en hulp: Schakel een bedrijfsarts in om werknemers te motiveren hun gedrag te veranderen. Laat je werknemers zien dat je ze niet laat vallen als ze met een alcoholprobleem stoeien, geef aan dat je werknemer terug mag keren als  het alcoholproleem is opgelost.

Wet- en regelgeving

Als je je personeel wilt controleren op het gebruik van alcohol, dan moet dit opgenomen zijn in de CAO. In alle andere gevallen is een bloedtest of ademtest privacyschending. De volgende wetten hebben te maken met alcohol:

WegenVerkeerswet: het is verboden een voertuig te besturen bij een Bloed Alcoholgehalte (BAG) hoger dan 0,5 (mannen: na één tot drie glazen, vrouwen: na één tot twee glazen)

Luchtvaartwet: boordpersoneel mag geen alcohol drinken in de tien uur voor het werk. Daarnaast is het verboden werkzaamheden te verrichten bij een BAG hoger dan 0,2.

Scheepvaartwet: Het is verboden een varend schip op een scheepvaartweg te besturen of als loods aan boord van zo’n schip de kapitein/verkeersdeelnemer te adviseren over de te voeren navigatie, bij een BAG hoger dan 0,8. 

Dag 38 

Vandaag komen er vrienden langs voor een weekendje Ursel met de camper. Ik heb beslist om hun op te halen aan de Noenzon een cafeetje op weg naar hier. Om 11 hr waren ze daar, we hebben daar een paar biertjes gedronken. Het dochtertje kon zich al amuseren naast de Noenzon,ze mocht er paard rijden. Na een tijdje zijn we richting ons huis vertrokken. We gaan een fiets tocht doen vandaag. Vroeger ging ik in de noenzon blijven zitten. Na de fietstocht hebben we een kampvuur gemaakt en barbecue gedaan. Heb van de paar pintjes genoten,morgen zal ik fris man zijn. barbecue is altijd een gevaar om terug te drinken. alle zeg maar zuipen. 

Dag 37 

Vandaag naar de dokter geweest voor de controle echo. Ik zei hem dat ik ben gestopt met drinken. Hij zei dat drinken een van de meest voorkomende problemen zijn voorde lever. Hij controleerde dan ook meteen de lever en de gal op stenen. Groot was mijn verbazing als hij zei dat ik een lever heb als iemand van 16 jaar. Ook de gal was in orde. Na het onderzoek vroeg hij hoeveel ik drink per dag vroeger ik zei zeker 8 blikjes, dat is dus zeker te veel van het goede. Ik schrok wel even als hij over de gevolgen begon. Het is duidelijk dat ik niet goed bezig was in het verleden. Op naar morgen

Dag 36 

Vandaag, thuis.Om 10 hr heb ik gebeld voor de uitslag van mijn bloed, de dokter zij dat er iets niet in orde is met de waarde van mijn lever, ook mijn gal is blijkbaar ontregeld. het kan er op wijzen dat ik gal stenen heb. normaal kunnen die met medicatie verholpen worden. Ik hoop het,voor mij is dit weer een teken dat ik moet stoppen met drinken. Eerlijk gezegd ben ik een beetje ongerust. maar ja kan er niks aan veranderen. Deze middag beetje in de tuin gewerkt. Ik merk wel dat ik vlug moe ben zou dat een teken zijn dat er iets mis is. Morgen moet ik een echo laten nemen van mijn  onderbuik,en lies daar heb ik al een tijdje last van, misschien is het een spier ofzo. Ik mag niet vooruit lopen 

Dag 35 

Vandaag naar de dokter, last van diarree. Ik heb altijd slechte darmen gehad! Maar als ik niet drink merk ik wel dat het beter is. Ik drink nog wel maar voor mijn gezondheid zou het beter zijn om volledig te stoppen. Dat is dan ook mijn bedoeling. Ik weet dat ik een gevoelige lever heb en zal er moeten leren mee leven, om naar hem te luisteren, andres zal ik er de gevolgen moeten van dragen. Het was maandag avond na de koers in ursel dorp dat ik te veel heb gedronken. Ik wou niet buiten gaan maar anja wilde eens weg en zo komt van het een het ander. Nu moet ik me weer herpakken en dat zal wel lukken. heb geen zin om zo verder te sukkelen voor een flesje vergif. Gisteren zei ik nog er zijn mensen dien een miljoen zouden geven om niet ziek te zijn , en ik zoek het zelf. stop,stop ,stop lees dit eens hierna  Wat doet de lever?

De lever bevindt zich in de rechtsboven in de buik en heeft o.a. de volgende functies:

Het opslaan van glycogeen, een stof die uit suiker wordt gemaakt. Als het nodig is, wordt glycogeen afgebroken tot glucose dat aan de bloedbaan wordt afgegeven.

Het mede verwerken van vetten en eiwitten uit verteerd voedsel.

Het aanmaken van eiwitten die cruciaal zijn bij het stollen van bloed (stollingsfactoren).

Het verwerken van medicijnen die je inneemt.

Het verwijderen of verwerken van alcohol, vergif en giftige stoffen uit het lichaam.

Het aanmaken van gal die in het darmkanaal terecht komt om vet te verteren.

Wat gebeurt er als je alcohol drinkt?

Als je alcohol drinkt, komt dit via de maag en darmen in je bloed terecht. Al het bloed uit de maag en darmen gaat eerst door de lever voor het in de rest van het lichaam terechtkomt. Dat wil zeggen dat de hoogste concentratie alcohol zich bevindt in het bloed dat door de lever stroomt.

Levercellen bevatten enzymen die alcohol verwerken. De enzymen breken de alhocol af tot andere stoffen, die op hun beurt weer worden afgebroken tot water en koolstofdioxide, die dan via de urine en longen het lichaam verlaten. De lever kan maar een bepaalde hoeveelheid alcohol per uur afbreken. Dat betekent dat, als je sneller drinkt dan je lever aankan, het alcoholniveau in je bloed stijgt.

Wat zijn de problemen als je teveel alcohol drinkt?

In de regel zijn je lever en lichaam in staat om een kleine hoeveelheid alcohol te verwerken. Eén of twee eenheden alcohol per dag kunnen zelfs de kans op hartziekten en beroertes naar men aanneemt verkleinen.

Als je echter meer drinkt dan de aanbevolen hoeveelheid (zie verderop) dan kan dat schadelijk zijn.  Als je een zware drinker bent, dan loop je risico de volgende aandoeningen te ontwikkelen:

Ernstige leverproblemen (alcoholische leveraandoening).

Maagproblemen.

Pancreatitis (ernstige ontsteking aan de alvleesklier).

Geestelijke problemen zoals depressie en rusteloosheid.

Sexuele aandoeningen zoals impotentie.

Spier- en hartspieraandoeningen.

Hoge bloeddruk.

Beschadiging van het zenuwstelsel.

Ongelukken – alcohol verhoogt het risico op ongelukken, met name inverband met vuur en auto-ongevallen.

Ongeveer één op de 7 verkeersdoden wordt veroorzaakt door alcohol.

Bepaalde soorten kanker (mond, slokdarm, lever, darmen en borst).

Overgewicht (alcohol bevat veel calorieën).

Schade aan het ongeboren kind bij zwangere vrouwen.

Verslaving.

Het aantal alcoholgerelateerde aandoeningen (met name leveraandoeningen) is in Nederland in de afgelopen 20 jaar enorm gestegen, vanwege het feit dat steeds meer mensen teveel alcohol drinken.

De rest van deze folder gaat over leveraandoeningen ten gevolge van alcohol.

Zie onze folders ‘Alcohol en verstandig drinken’, voor algemene informatie over alcohol, en ‘Alcoholisme en probleemdrinken’, voor informatie over alcoholverslaving.

Wat is een leveraandoening ten gevolge van alcohol?

Teveel alcohol drinken kan leiden tot een drietal leveraandoeningen: leververvetting, hepatitis en cirrose, die separaat (los van elkaar) of tegelijk kunnen voorkomen.

Leververvetting

Bij de meeste mensen die teveel alcohol drinken hoopt zich vet op in de lever. Op zichzelf is dit niet zo heel ernstig en er zijn ook geen symptomen. Als je stopt met overmatig alcoholgebruik, zal deze aandoening vanzelf verdwijnen. Bij sommige mensen echter ontwikkelt deze aandoening zich tot hepatitis.

Alcoholische hepatitis

Hepatitis betekent ontsteking aan de lever. De ontsteking kan variëren van licht tot ernstig.

Milde hepatitis hoeft geen symptomen te vertonen. De enige indicatie kan een abnormaal niveau aan leverenzymen in het bloed zijn, wat met bloedonderzoek kan worden aangetoond. In sommige gevallen wordt de hepatitis echter chronisch en kan het de lever geleidelijk beschadigen en wat uiteindelijk kan  leiden tot cirrose.

Een ernstiger vorm van hepatitis leidt meestal tot symptomen zoals misselijkheid, geelzucht (vergeling van de huid vanwege een hoog niveau aan bilirubine – een stof die normaal in de lever wordt afgebroken), een algeheel gevoel van niet-welbevinden en soms pijn in het levergebied.

Een zeer ernstige vorm van alcoholische hepatitis kan er snel toe leiden dat de lever niet meer functioneert. Dit kan leiden tot ernstige geelzucht, problemen bij het stollen van het bloed, verwarring, coma, bloedingen in de darmen. Het is vaak dodelijk.

Alcoholische cirrhosis

Cirrhosis is een aandoeningen waarbij normaal leverweefsel wordt vervangen door littekenweefsel (fibrose = toename van bindweefsel, sterft dit af dan ontstaat littekenweefsel). Dit is in de regel een geleidelijk proces. Het littekenweefsel tast de normale structuur en de vernieuwing van levercellen aan. Levercellen raken beschadigd en sterven af naarmate het littekenweefsel toeneemt en de lever begint gaandeweg slechter te functioneren. Het littekenweefsel kan ook de bloedstroom door de lever aantasten, wat de druk in de vaten die het bloed naar de lever vervoeren, kan verhogen.

Ongeveer 1 op de 10 zware drinkers ontwikkelt uiteindelijk cirrhosis. In de regel treedt het op na jaren van teveel of zwaar drinken. NB: deze aandoening kan ook voorkomen bij mensen die nooit een hoog alcoholgebruik hebben gehad. In Nederland zijn andere oorzaken voor levercirrose vooral chronische hepatitis B en chronische hepatitis C.

Als je een andere chronische leveraandoening hebt en zwaar drinkt, dan is de kans op cirrose groter.

Cirrose kan ervoor zorgen dat de lever ophoudt te functioneren. In de vroege stadia van de aandoening zijn er echter vaak geen symptomen. Ook met minder levercellen kan het lichaam in principe blijven functioneren. Naarmate er echter meer levercellen afsterven en worden vervangen door littekenweefsel, zullen de symptomen zich beginnen aan te dienen. De symptomen en complicaties zijn te vergelijken met die van een ernstige vorm van hepatitis (zie boven). In het geval van cirrose ontwikkelen de symptomen echter in de regel langzaam, hoewel ze zich ook tamelijk acuut kunnen ontwikkelen.

Zie de folder over ‘Cirrose’ voor meer informatie.

Het is niet duidelijk waarom sommige mensen een grotere kans lopen leverproblemen te ontwikkelen als gevolg van overmatig alcoholgebruik. Als regel geldt echter dat, hoe meer en regelmatiger je drinkt, des te groter de kans op hepatitis en/of cirrose.

De beschadigingen als gevolg van cirrose zijn gewoonlijk blijvend van aard en kunnen niet worden teruggedraaid. Recent onderzoek heeft echter geleid tot meer begrip met betrekking tot cirrose. Het lijkt erop dat het in de toekomst mogelijk is medicijnen te ontwikkelen die de littekenvorming kunnen terugdraaien.

Hoe wordt een leveraandoening ten gevolge van alcohol vastgesteld?

Een arts kan een vermoeden hebben dat je leverproblemen hebt op basis van je symptomen en een lichamelijk onderzoek. (Hij/zij kan bijvoorbeeld vaststellen dat je lever is opgezet of dat je vocht vasthoudt). Met name als je in het verleden vaker zwaar hebt gedronken, kan de diagnose voor de hand liggen. Er kunnen bepaalde onderzoeken worden uitgevoerd:

Bloedonderzoek kan een abnormaal functioneren van de lever aantonen. (Zie onze folder over

‘Leverfunctieonderzoek’ voor meer informatie).

Een MRI scan kan uitwijzen dat je een beschadigde lever hebt.

Om de diagnose te bevestigen, kan er wat weefsel uit je lever worden gehaald om onder de microscoop te bekijken. (Zie onze folder over ‘Leverbiopsie’ voor meer informatie.) De littekenvorming als gevolg van cirrose en de typische eigenschappen van levercellen door alcoholische hepatitis kunnen in een biopsie zichtbaar zijn.

Wat is de behandeling bij een leveraandoening ten gevolge van alcohol?

Bij alle leveraandoeningen beschreven in deze folder is het zaak helemaal te stoppen met drinken. Ook kan je worden doorverwezen naar een diëtist(e) om je dieet aan te passen. Dit heeft te maken met het feit dat de meeste mensen die zwaar drinken niet gezond eten en advies nodig hebben voor een gezond dieet. Ook kan het zijn dat vitaminesupplementen een tijdlang worden voorgeschreven.

Als je een leververvetting of een milde vorm van hepatitis hebt, dan is de kans groot dat je volledig herstelt als je stopt met drinken.

Als je ernstige hepatitis hebt en in het ziekenhuis moet worden opgenomen, dan kan intensieve behandeling gewenst zijn. Sommige mensen met ernstige hepatitis kunnen overlijden.

Als je cirrose hebt, dan kan stoppen met drinken je vooruitzichten verbeteren. Het hangt van de ernst van de aandoening af. Als de cirrose ten tijde van de diagnose niet te vergevorderd is en je met drinken stopt, dan is de kans dat de aandoening zich verder ontwikkelt gering. Als je echter blijft drinken, dan zal de cirrose zich in de regel verder ontwikkelen. In ernstige gevallen waar zich veel littekenweefsel heeft gevormd en de lever nauwelijks functioneert, kan levertranplantatie de enige optie zijn om te overleven.

Zie onder folder over ‘Cirrose’ voor meer informatie over de behandeling van deze aandoening.

Het voorkómen van leveraandoeningen ten gevolge van alcohol

Als je je houdt aan de aanbevolen hoeveelheden alcohol, dan loop je weinig kans leverproblemen te ontwikkelen:

Voor mannen is het advies niet meer dan 21 eenheden per week drinken (en niet meer dan 4 eenheden per dag).

Voor vrouwen is het raadzaam niet meer dan 14 eenheden per week te drinken (en niet meer dan drie eenheden per dag).

Voor zwangere vrouwen is de veilige hoeveelheid niet bekend. Daarom wordt hen aangeraden om helemaal geen alcohol te drinken. Als je zwanger bent en besluit toch te drinken, beperk je dan tot één of twee eenheden, en niet vaker dan één of twee keer per week. En zorg ervoor dat je nooit dronken wordt.

In het algemeen geldt dat, hoe meer je boven de aanbevolen hoeveelheden zit, des te groter de kans dat de alcohol schade veroorzaakt. En onthoudt dat zelfs als je je één keer per week aan alcohol te buiten gaat, de schade aanzienlijk kan zijn, hoewel het niet veel lijkt. Als je bijvoorbeeld maar één of twee keer per week drinkt, maar wel 4 of 5 biertjes of een hele fles wijn per keer, is dat een risico voor je gezondheid.

Een eenheid alcohol is 10 ml (1 cl) in volume en 8 gram in gewicht aan pure alcohol.

Een eenheid is bijvoorbeeld gelijk aan:

Een klein biertje (fluitje), of

Een borrel (25 ml) (40% alcohol in volume), of

Een glas port of sherry (50 ml) (20% alcohol in volume).

De volgende eenheden bevatten anderhalve eenheden alcohol:

Een klein glas (125 ml) van normale wijn (12% alcohol in volume), of

Een grote borrel (35 ml) (40% alcohol in volume).

Bedenk echter wel dat veel wijnen en bieren sterker zijn dan de hierboven aangegeven sterktes. Een nauwkeurigere manier om alcoholeenheden uit te rekenen is de volgende. Het percentage alcohol in volume van een drankje is gelijk aan het aantal eenheden per liter van die drank. Bijvoorbeeld:

Sterk bier met een alcoholpercentage van 6% bevat zes eenheden per liter. Als je er een halve liter van hebt gedrinken (500 ml) dan heb je drie eenheden gehad.

Wijn met een alcoholpercentage van 14%  bevat 14 eenheden per liter. Als je er een kwart liter (250 ml) van drinkt – twee kleine glazen – dan heb je drieënhalve eenheid gehad.

Je moet hoe dan ook geen alcohol drinken als je:

Al een ernstige vorm van cirrose hebt ontwikkeld.

Je last hebt van chronische hepatitis of bepaalde andere leverproblemen.

Je arts kan je in elk specifiek geval advies geven.

Heb je hulp nodig om te stoppen met drinken?

Hulp en behandeling zijn beschikbaar als je denkt dat je niet kunt stoppen met drinken. Advies en ondersteuning van je huisdokter of van gespecialiseerde instelling voor de behandeling van alcoholisme kan je helpen. Als je verslaafd bent kan een ontwenningskuur je helpen te stoppen met drinken. In dat geval moet je altijd specialistische hulp zoeken. 

dag 34

vandaag boodschappen doen met anja, deze middag is het koers in ursel, ik ga kijken, en zal proberen om niet te veel te drinken, het zal moeilijk zijn. Volgens de boek die ik lees  van allen carr mag ik wel af en toe eentje drinken in het begin zodat je niks mankeert van je sociaal leven. Dus wat houdt me tegen. Mag wel niet overdrijven en dat is bij mij altijd een probleem. en inderdaad vanavond ben ik over de schreef gegaan, zal niet meer gebeuren want dat mag niet 

Dag 32

Vandaag zondag, maar niet een dag zoals verwacht. deze morgen vertrokken naar sluis voor boodschappen. We besluiten om de hond mee te nemen, wat we ook doen. Daar in sluis laten we de hond uit voor een paar min om daarna de boodschappen te doen. Onze hond vind niks leuker dan in de gracht te springen met alle gevolgen! vuile poten, geur enz. anja is in alle staten en ik krijg de volle lading. Ook de hond moet er aan geloven stront hond en zo verder zijn nu haar troetel naamtjes. Ik zeg haar dat de hond dit leuk vind het is wel een die graag zwemt. Maar nu ben ik de strontman enz. Ik spaar hier de verdere discussie. We besluiten de hond vooraan aan mijn voeten te leggen. Eenmaal terug aan de auto zien we dat de hond rondjes heeft gelopen op de zetels en achteraan de wagen! Het gevolg kan je wel raden. De hond krijgt terug de volle lading, ik maak haar attent dat het haar schuld is dat de hond rond loopt, honderdmaal heb ik gezegd om een net te kopen voor de scheiding in de wagen. Maar nu krijg ik weer de volle lading. Om een verhaal kort te maken,besluit ik om terug naar huis te rijden. Eenmaal terug thuis besluit anja hier te wandelen ik ga niet mee( ben een stier van horoscoop voor iets ) de dag verloopt verder met niet veel woorden. Vroeger was dit al een reden om te beginnen drinken. Maar nu weet ik dat dit niet helpt. Ik stort me in een lekkere kook sessie, steak tartaar met verse frietjes. Na het eten zegt anja zouden we niet naar het dorp gaan op cafe!! ik zeg haar vroeger mocht ik niet en nu vraag je het me, ik antwoordt dan ook neen. En nu krijg ik weer een preek waarom niet, ik wil een beetje ontspanning zegt ze. Ik antwoord dat er daar gebuurte feest is en dat iedereen zat is, al van deze middag. Ook zie ik het niet zitten. De reden zal ik later op terug komen. Terug is anja boos, ook na dat ik haar heb gezegd dat het voor mij moeilijk ligt om daar pinten te gaan drinken, ze begrijpt het blijkbaar niet. Want boos is ze vertrokken met de hond. Wat ik niet begrijp is vroeger zei ik gaan we eentje drinken en ze wilde nooit, nu dat ik niet wil (of beter niet kan ) zou ze me verplichten. Ik  vraag me af of we zo wel verder kunnen. Anja moet eens leren om een beetje rustig te worden, vroeger was alles mijn schuld. Nu dat ik kuis,kook, was enz merk ik dat anja niks op mij kan steken. In het verleden was alles mijn fout want ik dronk. Net zoals in het verkeer was ik toen al mijn rechten kwijt, maar nu moet ik me al verdedigen aan anja om niet op cafe te gaan wat een rare wereld toch. Zou dit de reden zijn dat 90 % van de mensen drinken, zou kunnen.

dag 31

vandaag is het picnic op de blaarmeersen. Maar ik heb bewust gekozen om er niet te zijn, vorige jaren was het een braspartij, dus leek het me beter er niet op aanwezig te zijn. Voor mij is het beter dat ik maandag dan pintjes drink anders is het weer elke dag en ik moet stoppen. Ik vraag me af wat mijn collega zal gedronken hebben, en ik beslis om hem te bellen. hij zegt ik lag om 19 hr  al in bed. blij dat ik er niet bij was of ik had het ook zitten. Ook weet ik dat hij dinsdag naar de wereld beker gaat kijken dus zal hij weer zat zijn. Volgens mij zou hij toch een beetje moeten minderen. Maar ik moet naar mezelf kijken elke pint die ik minder drink is beter voor mijn gezondheid. Mijn doel is om volledig te stoppen met alcohol en daar moet en zal ik in slagen. Ik wil dat ze op een andere manier naar me kijken op een feestje. Zodat ik de mensen kan zien zat worden dat lijkt me ook wel leuk, de mensen observeren. Misschien kan ik elke vriend zo beschrijven en een nota boekje maken. Wie weet wordt dat een bestseller. Denk niet dat er zo al iets bestaat. Ik zoek het op 

 

Dag 30 

Vandaag weer veel werk. We moesten deze morgen een stelling zetten, om een rookluik te herstellen. maar het lukte niet en moesten onze baas bellen. Ze vroegen ons wat we wilde drinken, ik zei cola,en tot mijn verbazing mijn collega ook. Misschien gaat hij ook minderen of wel was het om dat de baas er bij was Later op het werk heeft hij er wel een paar gedronken, ik daar ertegen niet. Wel gestopt na het werk aan de noenzon voor een pintje of 5 nadien met de hond gaan wandelen. Het is feest hier in ursel, maar het zegt me niks. Heb wel weer een interessant artikel gelezen. Hier komt het.  

LISVA - Nergens ter wereld wordt zoveel gedronken als in Rusland. Meer dan de helft van de volwassen mannen is aan de drank, een ware catastrofe. President Dimitri Medvedev is de volgende Russische leider die er iets aan wil doen. 

'Hij drinkt'. Die uitspraak zegt de gemiddelde familie in Rusland meer dan genoeg. Alcoholisten raken als eerste hun werk kwijt. Dan verdwijnen de inkomsten, gaat het huwelijk er aan, wordt het huis verkocht en in veel gevallen krijgt de alcoholist ook nog eens problemen met het almachtige bestuur. In de grotere Russische steden is het probleem aan de oppervlakte niet zo zichtbaar, in de kleinere des te meer. Alcoholisten liggen gewoon op straat, de inwoners laten ze links liggen en de medische diensten rijden er aan voorbij. 

''Laat ze kapotvriezen", zegt Elena Soldatova (29). Ze loopt met haar twee kinderen door een parkje in Lisva, een kleine provinciestad aan de voet van het Oeralgebergte, zo'n 1500 kilometer ten oosten van Moskou. ''Mijn man was vroeger een schat, maar toen ik zwanger was van onze tweede zoon is hij gaan drinken", legt ze uit. ''Hij sloeg alles stuk, mijn ouders hebben hem het huis uitgezet. Ik weet niet eens waar hij nu is. Tragisch, maar ik heb niet met hem te doen." Wie de gevolgen van alcoholverslaving wil begrijpen hoeft alleen maar een lokale krant open te slaan. Deze week reed in de kleine gemeenschap van Lisva een dronken vrachtwagenchauffeur over een tentje heen. Twee doden. Een jong gezin kwam om het leven bij een aanrijding met een beschonken chauffeur. Een aantal houten huizen net buiten de stad brandde tot de grond toe af nadat een dronkenman met een brandende sigaret in slaap was gevallen. 

Meer dan de helft van de mannen boven de veertig heeft een alcoholprobleem. President Dimitri Medvedev noemde de Russische alcoholconsumptie onlangs een 'nationale ramp'. Gemiddeld gezien drinkt de Rus achttien liter pure alcohol op jaarbasis, vrouwen en kinderen meegerekend. ''Wanneer je de cijfers omzet in flessen drank, gaat dat je verstand te boven", liet Medvedev in een kabinetszitting weten. Hij kondigde strengere wetgeving en hogere belastingen aan. Het bestuur van de provincie Perm, waar ook Lisva onder valt, nam vast een voorschot op de maatregelen en verbood de verkoop van sterke drank na elf uur 's avonds. Andere delen van Rusland hebben soortgelijke maatregelen genomen. 

Alcoholverslaving plaagt Rusland al jaren. In de jaren tachtig werd onder Michail Gorbatsjov al een ambitieus anti-alcoholprogramma ingevoerd. Maar de populariteit van de laatste Sovjetleider stortte in en veel Russen gingen in badkuipen hun eigen drank brouwen, met alle gevolgen van dien. Volgens Tatjana Golikova, de Russische minister van Volksgezondheid, verwacht men van slechts veertig procent van de huidige schoolverlaters dat die de pensioengerechtigde leeftijd, tussen de 55 en 60, zal halen. 

Het ontbreekt in Lisva, net als in de rest van Rusland, aan medische zorg voor de chronische alcoholverslaafden. Doktor Lazareva van de polikliniek in de stad legt uit dat ze de dronkaards niet in haar kliniek wil hebben. ''Er is maar een remedie en je hoeft er geen arts voor te zijn. Ze moeten van de fles afblijven. Verder helpt er niets." Ondertussen beconcurreren de drankwinkeltjes in het stadje elkaar met hun prijzen. Een blik 'Baltika'-bier kost in achttien en een halve roebel, ongeveer veertig eurocent. 

'Goedkoper drink je nergens', staat op een affiche. Een liter wodka gaat er voor 150 roebel, iets meer dan drie euro, over de toonbank. ''We waren eerst 24 uur per dag open", legt verkoopster Masja uit. ''Maar sinds de nieuwe wetgeving draai ik na middernacht de deur op slot, daarna verkoop ik toch niets meer." Veel verschil maakt het volgens haar niet. ''Ze kopen voor sluitingstijd twee flessen en liggen de volgende ochtend hier nog voor de deur." (GPD)

Wat ik ook zeer eigenaardig vind is dat zowel rijk als arm alcohol drinkt, de helft van de film, muziekwereld heeft een alcohol probleem. Ook vraag ik me af als ze iemand in de gevangenis  steken met een drank probleem,  geven ze hem dan verder drank of hoe gaat dat, ik wil dit eens opzoeken. 

tot morgen 

Dag 29 

Vandaag rustig dagje, op het werk we hebben veel te doen dus echt geen tijd om te drinken, dat vindt ik zeer goed. Mijn vaste collega daar en tegen doet gewoon verder. Ik heb hem er al veel over verteld wat ik lees en hij vindt het allemaal boeiend en ik denk dat hij er zichzelf van bewust is dat ook hij beter zou minderen. natuurlijk is hij een ander soort drinker dan ik. Hij kan na 10 pinten zeggen ik ga stoppen, wat ik niet kon,en nooit zal kunnen. Ik zei hem dat, als je 1 pint drinkt je lichaam 1,5 hr nodig heeft om de alcohol te verwerken dus dat hij elke dag met het heen hij drinkt nooit nuchter kan zijn de volgende morgen. Hij was verbaast maar ik zag dat hij het geloofde en aanvaarde. Ook zij ik hem dat we op ons werk geen risico mogen nemen wat betreft alcohol. Het kan toch niet dat we elke dat op ons werk min 6 blikjes bier drinken? Ik zei ook dat ik niet wilde eindigen zoals een andere collega die elke dag na het werk op cafe gaat en op het werk ook 10 pinten drinkt. Ik weet dat mijn vaste collega na het werk naar de voetbal moet en daar ook zijn lading binnen heeft. Ik merk ook dat hij s'morgens niet altijd nuchter is en naar drank ruikt. Men zegt soms van iemand die stopt met roken het niet kan verdragen dat een ander rookt. Bij mij is het nu eerder te doen over de bezorgdheid van een ander, nu ik weet wat alcohol met je doet. Ik hou mij hart vast over sommige collega's als die in pensioen gaan zijn. hopelijk ben ik er dan volledig van verlost van dat vergif, want dat is het uiteindelijk 

Na het werk komt er een collega naar ons huis om te kijken voor de parket vloer te her boenen, het is iemand die graag drinkt en als hij dronken is agressief kan zijn. Maar ik weet dat hij een goede werker is. Ik ben thuis gekomen van het werk en hij ging dat ook doen maar iets trager rijden met de fiets . ik zei hem dat ik met de hond eerst ging wandelen. Maar eenmaal dat ik terug was met de hond geen collega te zien! Ik dacht bij mezelf dat ik eerst mijn gras kon beginnen afrijden. Na dat karweitje nog altijd geen bezoek! Maar je moet weten dat er langs de weg hierheen een cafeetje is. Toen ik daar ben gaan kijken was hij daar, stom verbaast dat hij me zag, begon hij zich direct te excuseren. Het kon me niet schelen,want ik deed dat ook en dat is nu net het probleem, zelf merk je niks aan je gedrag! maar voor anderen is het een vervelend iets. Na een trappist of 3 (op het werk ook al zijn lading ) zijn we naar de parket gaan kijken. Ik zelf heb 3 pintjes gedronken. Later is hij dan vertrokken naar Lovendegem weer  naar een cafe zijn ex woont daar. Daar zal hij ook wel zijn aantal gedronken hebben. Smorgens vroeg ik hem alles goed? en het verhaal kwam..... neen mijn fiets staat nog in Lovendegem,k weet niet meer hoe laat thuis gekomen, niet meer gegeten, voel me slecht, ruzie met mijn ex, ben nog zat, en heb terug dorst. Dit klinkt me bekent in de oren! Maar als je zegt dat hij beter zou stoppen, antwoord hij, neen was te leuk gisteren. Ik zei ja misschien wel voor jou,maar vraag je je soms eens af of het voor anderen zo leuk was je zo zien. Ook zei ik je zou je eens moeten afvragen waarom ze nu zijn ex is. Hij vindt haar leuk, anders zou hij er niet meer gaan, hij ziet ze nog graag, en ze is nog alleen. Ik zei jongen je hebt het zelfde probleem van mij, maar mijn ogen zijn open gegaan voor het te laat was. Ik ben gestopt want ik zie anja te graag om zo te eindigen als jij. Blijkbaar had hij er last mee, want hij ging weg uit de refter. Zo zie je maar dat alcohol een series probleem is. alcoholisten draaien alles, ze zeggen niet, mijn vrouw is weggegaan omdat ik drink, maar ik ben beginnen drinken omdat ze zaagt. Dat deed ik ook trouwens. Tot ik ben beseffen dat anja dit niet verdiend 

tot morgen      

dag 28

Alcohol

Piet Borst

‘Drank maakt meer kapot dan je lief is”, meldde het Departement van Volksgezondheid een tijd lang op haar enveloppen. ‘Drank’ werd met koeienletters geschreven, als ging het om de reclame van een afgezakte jeneverfabrikant, maar de enveloppen waren van een miserabele grauwheid, omdat in die tijd het hergebruikte papier er nog erg gebruikt uitzag. Met drank hadden de brieven van Volksgezondheid zelden iets te maken: meestal ging het over de wenselijkheid om oudjes tegen griep te vaccineren.

In die periode kwam ik nogal eens bij Volksgezondheid thuis, dat toen gehuisvest was in een groot gebouw in Leidschendam. Wij vergaderden daar over klemmende maatschappelijke problemen, zoals de risico’s van recombinant DNA. Dankzij onze rapporten is daar gelukkig niemand ziek van geworden. Voor de lunch mochten wij naar de kantine, waar een zuinig broodje Volksgezondheid werd geserveerd. Wij keken dan met afgunst naar de top van het Departement, die in een afgescheiden deel van de kantine een vorstelijk maal zat te verorberen. Ook wijn werd daarbij niet geschuwd. De toenmalige staatssecretaris stond bekend als een groot drankliefhebber en de slogan, “Drank maakt meer kapot dan je lief is”, kwam dus recht uit het hart.

Drank wordt drank door de alcohol en die wordt sinds mensenheugenis voor ons gemaakt door gist. Niet dat nijvere chemici niet in staat zijn om alcohol uit aardolie te maken, maar gist doet het zo goedkoop, dat geen chemicus daar tegenop kan, zeker als die alcohol ook nog onderdeel moet worden van bier, jenever of wijn. Zelfs de bio-ethanol, de alcohol die bijgemengd wordt in benzine, wordt door vergisting geproduceerd. Hoe gist dat talent in de evolutie heeft verworven, is nu in grote lijn duidelijk (Piskur et al., Trends in Genetics, april 2006).

Gist maakt alcohol uit suiker en de wijze waarop dit gebeurt heeft veel gemeen met de suikerafbraak in onze spieren. Wie rustig holt, verbrandt suiker en vet in zijn spieren tot CO2 (koolzuur) en H2O (water). Getrainde mensen kunnen dat uren volhouden. Moet er echter een sprintje getrokken worden, dan schiet de zuurstofvoorziening tekort om suiker en vet volledig te verbranden. De spieren schakelen dan over op zuurstofloze suikerafbraak met melkzuur als eindproduct en ook dat levert nog voldoende energie op om een boze buurman te ontlopen. Het melkzuur dat in de spier wordt gevormd komt in de bloedbaan en wordt in de lever verder afgebroken of weer omgezet in suiker.

Gist is ook goed in de gedeeltelijke afbraak van suiker, maar produceert daarbij alcohol in plaats van melkzuur. Alcohol is een goed middel tegen concurrerende parasieten die op de suiker afkomen: Ook mensen bewaren kwetsbaar materiaal onder alcohol. Geen insect of bacterie waagt zich daar in, want zij weten dat drank meer kapot maakt dan hen lief is. Zo kan gist in de vrije natuur suikerrijke vruchten voor zichzelf monopoliseren door een cordon van alcohol dat de omstanders weghoudt van de suikerpot.

Hoe heeft gist zijn eigen niche gecreëerd in de loop van de evolutie? Alcoholproductie is één ding, maar grootschalige alcoholproductie terwijl er voldoende zuurstof is om die alcohol te consumeren, is een veel grotere opgave. Dat vereist een omvangrijke aanpassing van de stofwisseling. Hoe heeft gist dat voor elkaar gekregen?

Vragen over de evolutionaire oorsprong van nieuwe biologische functies kunnen nooit met absolute zekerheid worden beantwoord. Het gebeurde lang geleden, zo’n nieuwe functie is vaak in een periode van miljoenen jaren ontstaan, en dat proces kunnen we vandaag niet even reproduceren in een reageerbuis. Biochemici zitten echter niet bij de pakken neer, want er valt best een plausibel scenario te ontwikkelen voor het ontstaan van die alcoholproductie. Zoals we door het vergelijken van genen van aap en mens kunnen afleiden dat wij nauwer verwant zijn aan de chimpansee dan aan de gorilla, zo zijn er ook stambomen van het ontstaan van hedendaagse gistsoorten te maken. Daaruit blijkt dat gisten al minstens 100 miljoen jaar in staat zijn om suiker om te zetten in alcohol. Alleen de biergist heeft echter het vermogen verworven om veel alcohol te produceren, zelfs als er zuurstof genoeg is.

Suikerrijke vruchten kwamen zo’n 100 miljoen jaar geleden in de aanbieding en toen werd het voordelig voor suikereters om die nieuwe niche met alcohol af te schermen. Biergist heeft die kans kunnen grijpen door een gistgenoomduplicatie die in diezelfde periode, zo’n 100 miljoen jaar geleden, heeft plaatsgevonden. De resten van die duplicatie kunnen we nog terug vinden in het DNA van de hedendaagse gist.

Eén extra chromosoom bij ons mensen is altijd ongezond – denk aan het syndroom van Down, de trisomie van het chromosoom 21– en meestal fataal bij andere chromosomen. Eéncelligen kunnen echter goed overweg met een extra chromosoom en zelfs met een verdubbeling van het aantal chromosomen. Zo’n verdubbeling biedt grote kansen: al die nieuwe genen zijn niet nodig voor het bestaan van de gist en kunnen dus evolueren naar nieuwe functies. Door vergelijking van verschillende soorten gist is aangetoond dat na de verdubbeling van het genoom een herprogrammering van de nieuwe genen is opgetreden, die het mogelijk heeft gemaakt dat gist alcohol kan blijven maken in aanwezigheid van zuurstof. Door verandering van DNA sequenties die de genactiviteit regelen, kan biergist nu de genen uitschakelen die betrokken zijn bij de afbraak van alcohol. Die genschakelingen worden gecontroleerd door het suikeraanbod. Zodra de suiker op is, worden de alcoholafbraakgenen weer aangezet, zodat de gist nog een tijdje voort kan door de eigen alcoholvoorraad te consumeren.

Drank maakt meer kapot dan je lief is, maar het heelt ook wonden. Het was al lang bekend dat een beetje drank goed is voor onze bloedvaten, zodat matige drinkers minder hartinfarcten krijgen dan geheelonthouders. Nu komen Deense drankonderzoekers met positief nieuws voor mensen die graag iedere dag een glaasje drinken: ook die zonde loont, althans volgens het artikel van Tolstrup en medewerkers in de British Medical Journal van 3 mei jl. Zij vinden dat de kans op een hartinfarct kleiner is bij mannen die iedere dag een glaasje drinken, dan bij minder frequente drinkers. Die conclusie wordt met veel slagen om de arm gepresenteerd, maar toch.

Het blijft wijs om niet te overdrijven. Gist maakt alcohol om concurrenten te vergiftigen en ook bij de mens maakt alcohol meer kapot dan goed voor ons is: de acute intoxicatie kan dodelijk zijn door hersen- of leverbeschadiging of door een auto-ongeluk; de chronische intoxicatie eindigt met levercirrose, een verlittekende lever.

GEPUBLICEERD IN: WETENSCHAP

 

Dag 27

Hier nog een artikel dat ik heb gevonden 

Vraag en antwoord

Waarin onderscheidt Alconon zich van andere instellingen

Alconon breekt met verschillende inzichten en brengt alternatieven ter bevordering van herstel.

1) Alcoholisme wordt door Alconon niet gezien als ziekte waarmee je maar moet leren leven. Het ziekte-idee is een verkeerde instelling, hoewel het voor sommige mensen misschien werkt. Maar niet voor hen die de volle verantwoordelijkheid voor hun eigen leven willen nemen. Je hebt te leren te leven met wat is, je eigen bronnen, je omgeving en nog veel meer. Maar niet met het idee dat je ziek bent. Let op: veel en regelmatig alcohol gebruiken maakt wél ziek. Heel erg ziek zelfs! Maar dat is wat anders.

2) Alcohol mag dan giftig zijn. Toch staat Alconon staat niet negatief tegenover alcoholhoudende drank in de samenleving.

3) Eenmaal stevig verslaafd - waarbij drank verankerd is in het dagelijks leven - ziet Alconon geen heil in minderen. Het lijkt een aanlokkelijk perspectief, dat veel instellingen nog steeds als mogelijkheid voorstelt. Misschien om niet af te schrikken. Maar het is als een zachte heelmeester die stinkende wonden maakt. Eerlijkheid boven alles.

4) Alconon houdt zich niet bezig met trucjes (en affirmaties en mantra's) om alcohol te slim af te zijn. Alcohol is altijd slimmer dan jij. En dat blijft zo. Dus kun je er maar beter geen spelletjes mee spelen. Alconon werkt met jou aan de basis.

5) Alconon gelooft niet in "onthouding op lange duur". Daarbij blijft het verlangen in stand en wordt het juist gestimuleerd! Het stimuleert strijd. En die verlies je.

6) Het specifieke van de Alconon benadering is dat er geen - of heel geringe - ontwenningsverschijnselen zijn op het moment dat je besluit niet meer te drinken.

7) De aanpak van Alconon is spiritueel en verankerd in die zin dat het beoogt mensen in het hier en nu te doen leven en zich uit de beklemming en benauwenis te werken. (je moet spiritueel hier niet verwarren met enig geloof of vage zweverigheden)

8) Alconon erkent dat vrij komen van alcohol meer is dan het volgen van een workshop of training. Het is een mooi, pittig en soms pijnlijk proces met alleen maar winnaars, waar je een langere periode van heroriëntatie voor nodig hebt.

Ik ben als de dood voor terugval. Ben ik dan niet veel verder van huis?

Advies: ga het proces in en laat komen wat komt. Angst voor de angst die je tijdens terugval beleeft is een slechte raadgever en brengt juist dat wat je vreest.

Er is veel te doen over terugval. Binnen wetenschappelijke kringen bestaat het idee dat terugval een onderdeel van het proces “moet zijn” om zo de ervaringen “verslaafd zijn” en “lang nuchter zijn” goed tegen elkaar te kunnen afzetten. Het is inmiddels bekend dat je na elke terugval weer meer gaat drinken waardoor de noodzaak ook weer groter wordt om af te kicken. Dat zou stimuleren. Het is een onderdeel van een benadering die Alconon juist niet hanteert omdat dit alleen maar over wel of niet drinken gaat en voortdurende beklemming brengt. Alconon onderschrijft dat terugval bij het proces hoort, maar met een ander uitgangspunt. Terugval is angst om los te laten wat zo lang zo vertrouwd leek. En wat lang zo vertrouwd was was de afdekking van de onderliggende angsten. En zo kom je weer uit bij het drinken.

Regelmatige terugval is eerder het gevolg is van gebrekkige verslavingszorg.

De meeste probleemdrinkers die aan een definitieve stap (Leven met Alcohol) toe zijn, zijn ook eerder diep "teruggevallen". Die ervaring is heel vervelend en kun je het beste doorleven. Het bewijst echter des te meer hoezeer mensen niet thuis horen in een alcoholverslaving (of welke verslaving dan ook). Alconon besteedt daar in de begeleiding uitgebreid aandacht aan. Laat het je vooral niet weerhouden en pak door. Ga er maar doorheen. Alconon staat naast je en luistert naar je.

Hoe kan het dat er met dit traject geen sprake is van ontwenningsverschijnselen?

Alconon werkt op verschillende niveaus waardoor ontwenningsverschijnselen wegblijven. Als we dat nader uitleggen verliest het zijn kracht. Voor nu: begin er alvast op te vertrouwen dat het je gaat lukken (dit keer). Dus wat die ontwenningsverschijnselen betreft, laat het los…en lees verder. Spit de hele site door, raak vertouwd met het idee dat er een dag komt dat je je oude vriend niet meer nodig hebt.

Ik vecht al zo lang tegen alcohol. Waarom zou het me nu wel lukken?

Om dat je met de Alconon aanpak iets anders gaat doen dan vechten tegen de fles en daarmee probeert alcohol de baas te worden. Je kunt alcohol nooit de baas worden. Het kan echter wel zo zijn dat er voor alcohol gewoon geen plek meer is in jouw leven. Dat is heel wat anders... Je zult er van opkijken hoe onbelangrijk drank dan uiteindelijk wordt. Met de inzichten die je ontwikkelt tijdens de begeleiding kun je verder.

Wat ben ik, sociaal drinker of alcoholist?

Discussies over wat nou wel of geen “alcoholist” is of wat “sociaal drinken” is, neemt de aandacht weg van de problemen mét drinken. Hier vind je meer duidelijkheid.

Ik kan met gemak stoppen met drinken, dan heb ik toch geen drankprobleem?

De meeste gevorderde drinkers kunnen met gemak 14 dagen, of langer, zonder. Dat hoort bij het ontkenningsmechanisme. Twee weken aan het sap om maar te kunnen zeggen: zie je wel, ik kan gerust stoppen, ik heb het in de hand, met mij niks mis. Of je ook echt probleemdrinker bent is van andere orde. Lees hier meer over de ontwikkeling van drinkpatronen, dan weet je waar jij staat.

Omstanders zeggen dat ik een drankprobleem heb. Moet ik de adviezen van anderen serieus nemen en er iets aan doen?

Je kunt alleen maar aan jezelf werken als jij daar aan toe bent, anders blijft het "droog staan onder druk" (wat niet werkt). Niemand in je leven kan jouw motivatie zijn. Hooguit groeit jouw motivatie omdat je wilt genieten van en met anderen. Het wordt echter oppassen als je louter voor een ander wilt “stoppen met drinken”, zelfs al is dat je partner, je kind of je werkgever! Een goed gesprek met Alconon kan die motivatie misschien wel dichterbij brengen. Kijk op de contactpagina om Alconon te bereiken.

Ik ben het vechten tegen de alcohol zat. Kan ik met medicijnen geholpen worden?

Dat kan op recept. Er zijn middelen die de drankzucht (craving) remmen. Er zijn ook middelen (Refusal en Antabus) die je ontmoedigen te drinken doordat je je doodziek gaat voelen als je toch drinkt. Aan beide middelen kleven bezwaren van medische aard. Het grootste bezwaar is echter dat je je probleem verkeerd benadert. Ten eerste zie je dan het drinken als geïsoleerd probleem: “drink ik niet, dan is mijn probleem over”. Slikken staat haaks op de Alcononmethodiek maar is vaak toch een onderdeel van het jarenlange proces van drinkers om uiteindelijk deze definitieve stap te zetten. Ten tweede, het blokkeert de overtuiging dat het je gaat lukken zonder middelen. Daarmee houdt het je weg van de werkelijke oplossing en in de behoefte om te ontsnappen. Waarvan wil je afhankelijk zijn?

Ik voel me schuldig naar mijn kinderen. Ik wil een goede ouder zijn. Wat is er nog meer voor nodig om mezelf zover te krijgen?

Je eigen overtuiging dat je een helder en nuchter leven wilt, vrij van alcohol. Het opruimen van belemmerende overtuigingen die dat tegenhouden. En vooral: een beetje liever zijn voor jezelf! Compassie voor jezelf.

De achteruitgang in de ogen van je geliefden die je misschien ergens wel voelt, terwijl je er niets aan denkt te kunnen doen is een van de meest trieste consequenties van het drinken. Dat is pas pijn. Een regelrechte hel, want je weet het wel. Je wilt je kinderen niet opzadelen met jouw probleem. En zelfs al heb je alles nog onder controle, ben je nooit zichtbaar dronken en ben je verder een gewone ouder. Je voelt dat je ze iets onthoudt. Dat klopt. Maar helaas, zelfs je kinderen zijn geen motivatie omdat het verlangen altijd zal blijven als je niet vanuit je eigen wens te werk gaat. Stoppen om of vanwege anderen is wezenlijk iets anders dan kiezen voor een helder leven, zoals Alconon dat bevordert in Leven met Alcohol. Iets anders is dat naasten juist een onderdeel van je geluk kunnen zijn. Wat onderneem je met je kinderen, je naasten? Stel het jezelf eens voor, hoor wat ze zeggen als je wat meer “ja” kan zeggen, als je steeds vaker “gewoon” ja kan zeggen. Je energie neemt toe. Je voelt je meteen gesterkt.

Kan ik op eigen houtje stoppen?

Drinken is meer dan een slechte gewoonte. Er zijn weinig mensen die zonder onderliggende oorzaak alcoholafhankelijk zijn geworden. Je drinkt niet voor niets. In Leven met Alcohol gaat het om het inzicht waardoor je drinkt en ook, wat drinken eigenlijk is. Als je die klik eenmaal maakt is drinken voor jou niet meer relevant! Op eigen houtje gaat al snel de aandacht uit naar het niet drinken, dus de aandacht richt zich op drinken! Het stoppen en volhouden wordt dan hoofdzaak. In feite doe je iets (niet) waar je brein nog steeds mee bezig is en dus krijg je ontwennings-problemen. Daarna volgt terugval. De opbrengst is de overtuiging dat het je toch niet lukt. De negatieve overtuiging over jezelf wordt daarmee sterker en laat dat nou net de gangmaker zijn van de verslavingsgedrag! Je zinkt dus dieper weg.

Wat is nou typisch “alcoholisten” gedrag?

- van drankwinkel wisselen omdat je te veel opvalt met al die flessen drank bij de kassa. - flessen niet inwisselen maar in de vuilnisbak mikken. - vroeger bij feestjes vertrekken, om thuis in je eigen tempo te drinken. - flessen wegstoppen voor de huisgenoten of met water bijvullen. - jezelf sterkere mixjes inschenken dan voor de anderen. - feestje organiseren of uit eten gaan zodat je een excuus hebt: nu mag het wel.

Alcoholisten zijn eigenlijk gevoelige mensen. Mensen die moeite hebben met de ruwheid van het dagelijkse leven. Dat voelt wel oké, maar wat kan ik daarmee?

Je zou kunnen zeggen dat mensen bij wie de klappen van het leven harder aankomen (ervaren worden) de neiging om te gaan drinken (verdoven) groter is. “Er komt veel binnen”. Tegelijkertijd betekent dat ook dat je veel te winnen hebt als je nuchter leeft. Er kan ook veel positiefs ervaren worden. Kwestie van kiezen.

Jullie praten wel lekker, maar ik heb goede redenen gehad om te gaan drinken. Niks groei en ontwikkeling. Niks leven, alleen maar overleven.

Je bent niet de enige. Als je dingen niet kunt hanteren moet je wat. En dan is drank een “fijne” drug, die je overal kunt en mag gebruiken. Alconon is de laatste om dat te ontkennen. Maar goed, als je nog een beetje verder wil, zul je toch aan het werk moeten. Hoeveel pijn wil je nog hebben?

Hoe werkt nou eigenlijk een verslaving? Wat is het verschil tussen roken, drinken, spuiten en bv een seks/relatieverslaving?

Hoe een verslaving precies werkt weet je na het lezen van deze site. Zie ook de leestips (het boek van Jan Geurtz, de verslaving voorbij) Een verschil bestaat eruit dat het ene middel, sneller een lichamelijke afhankelijkheid kan veroorzaken dan het andere. Heroïne leidt sneller tot lichamelijk verlangen naar hergebruik, dan alcohol (meestal). Ook kom je van het één sneller “los” dan van het ander.

Een ander verschil is de reactie op het lichaam. Een seks/relatieverslaving heeft nou niet direct negatieve gevolgen voor je lijf. Maar het blijft een verslaving. Een verslaving is niets anders dan jezelf (heel even) het (kunstmatige) gevoel te geven: ik heb zin in het leven. Het is dat spontaan opkomende gevoel, een fijn verlangen dat even door je lijf flitst, soms “hoorbaar” als een prettige gedachte. Zoals dit: “straks ga ik mijn kind ophalen uit school, heerlijk” of “vanavond lekker uit eten met…” of “morgen de koffers pakken voor de vakantie”. Daarna zie je je kind echt uit school komen en geniet je weer of je gaat lekker uit eten en je hebt werkelijk een fijne avond… Je rijdt naar Schiphol en het geluid van mensen die komen en gaan, brengen je nog meer in vakantiestemming. Zo kan het.

Maar het kan ook zo: “straks naar huis, snel naar de supermarkt en dan lekker in de tuin met een Belgisch biertje” Na dat biertje volgt er nog een en daarna benieuwd hoe die wijn zal smaken (die je al 10-duizend keer hebt gekocht, maar oké) heel even weer dat gevoel… Duf zoek je later je bed op. Wat was ook alweer dat verlangen, hoe pakte het uit? Wat heeft het je gegeven? Zeg het zelf maar. Het was een illusie. En dat is nou precies wat een verslaving met je doet: je heel even het gevoel geven van naderende zaligheden. Een verwachtingsvolle handeling, meer niet.

Oké ik heb de site gelezen, maar is er los van de elkaar beïnvloedende factoren ook iets meer aanwijsbaar dat zorgt dat zoveel mensen verslaafd raken?

Een verslaving is een gevoel van verlangen naar een volgend moment – zonder in het huidige moment te zijn - dat is omgezet tot dwangmatig gedrag.

Dit verlangen naar het volgende moment komt voort uit de verwachting dat dat volgende moment je zal geven wat je zoekt. Maar aangezien je zoekt in een volgend moment – en niet in het moment zelf, dat alles is wat er is - zul je dat niet vinden, dus blijf je zoeken.

De meeste mensen zijn verslaafd aan het denken, ik moet dit, ik moet nog dat. Ik heb een boodschappenlijstje waar altijd wel wat op staat dat ik moet doen. Kortom aan de toekomst, aan morgen, aan een partner die ooit komt, een nieuwe auto, noem maar op. Veel mensen leven vol verwachting en verlangen. Maar al dat leven in termen van tijd die nog komen gaat maakt je blind voor het hier en nu.

Sommige mensen “voelen” deze leegte, vaak onbewust. Deze leegte, die frustratie, doet pijn. Pijn die men denkt en hoopt te kunnen verlichten met bijvoorbeeld alcohol. In dat verlangen naar drank speelt het zelfde proces (niet krijgen wat je wilt) weer een rol want drank maakt haar beloftes nooit waar!

Je zou kunnen zeggen dat de drinkers mogelijk al iets verder zijn, in hun verlangen naar wat er werkelijk toe doet, dan zij die deze leegte niet voelen… Helaas brengt het middel de drinker steeds verder van het pad. Alleen verlangen, geen beleven.

Is er een vrolijk leven na de fles?

Om te beginnen is het traject ook leuk en kunnen we lachen. Naar het drinkverleden gaan we niet zwaarmoedig zitten kijken, liever een beetje zelfspot zoals in het boek “Help ik verzuip” van Meggie de Jong. Een echte aanrader, trouwens. Maar op de vraag of het leven zonder een drankje nog vrolijk kan zijn, is het antwoord volmondig ja! Je hoeft niet perse te drinken om lol te hebben. Je krijg – nuchter – meer energie. Je bent meer aanwezig en je kunt daardoor ook meer genieten van fijne/leuke dingen.

Op TV zag ik laatst iemand die beweerde dat iedereen die ook maar twee glazen wijn per dag drinkt een alcoholprobleem heeft. Zijn jullie het daar mee eens?

Alconon onderscheidt alcoholafhankelijkheid en alcoholproblematiek. Voor mensen die al ruim van hun pensioen genieten, met elke dag een dure fles wijn op tafel, en daar hun genoegen uit halen ligt het anders dan voor jonge ouders met dat zelfde gedrag. De alcoholafhankelijkheid lijkt een feit, het probleem is echter relatief.

Zijn er verschillen in drinkers?  Ik wil weten waar ik sta.

Een realistische indeling vind je hier.

Maken we ons niet te druk over drank? In Frankrijk drinkt men nog veel meer (wijn). Het is gewoon onze cultuur.

Dat klopt. Omdat het cultuur is – we leven in een drinkcultuur – wil dat nog niet zeggen dat het geen probleem is. In Frankrijk zijn aanzienlijk meer patiënten met leveraandoeningen dan in andere landen. Hier bespreken we de factor cultuur. (alleen toegankelijk voor deelnemers)

Jullie training kost geld, kan ik dat declareren bij mijn zorgverzekering?

Alconon gaat bewust geen contracten sluiten met zorgverzekeraars. Je moet er wat voor over willen hebben en in je succes durven investeren! Bovendien bespaart de begeleiding ook veel geld. Reken maar eens uit wat je per maand aan drank en bijkomende kosten kwijt bent. Dat ligt tussen de 300 en 700 euro per maand. Alleen als je nu al zeker weet dat je door blijft drinken kost het je extra geld, tot het moment dat je verder bent in je proces… Heb je vragen? contact@alconon.nl.

Kan een alcoholist weer normaal drinken?

Men beweert dat dat kan. Maar als dat je uitgangspunt is ben je nog niet zover om een definitieve stap te maken naar een nuchter en helder leven, vrij van alcohol en vrij van de behoefte je te verdoven.

Ik leef met een alcoholist, wat kan ik doen om hem te doen stoppen?

Leven met een alcoholist kan heel zwaar zijn. Op enig moment wil je je actief gaan bemoeien met het drinkgedrag. Het is een misvatting om te denken dat dat kan. Dat iemand drinkt is ergens begonnen. Het drinken zelf is een gevolg, een symptoom. Hoewel je soms het gevoel hebt dat alle problemen door de drank komen wil je daar aan werken, samen met de drinker. Maar het is de drinker die moet kiezen. Oké soms helpt het als de partner zegt: jij eruit of de fles. Maar als je dat niet waar maakt ben je samen nog verder van huis.

Herstel na drankgebruik, hoe zit dat?

Het hangt er helemaal vanaf hoe ver je bent. Veel mensen bouwen weer nieuwe vitaliteit op. Er is echter wel blijvende verandering in de hersenen. Die is onomkeerbaar (naar de huidige stand van de wetenschap). Het korte-termijn geheugen veert meestal weer wat op.

Nadat de alcoholinname is gestaakt kan een deel van de schade herstellen. Leververvetting, leverontsteking en leverfibrose kunnen dan vaak nog volledig herstellen. Is er al sprake van levercirrose, dan zal er geen volledig herstel meer optreden maar wordt erger wel voorkómen.

Het is ook belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Veel alcoholisten eten gebrekkig, daardoor ontstaan vitamine en mineralengebrek.

Bij vochtophoping en bij vergevorderde levercirrose kan een speciaal dieet worden gegeven (zoutbeperkt of eiwitbeperkt). Ga dus naar de huisarts!

Er zijn geen medicijnen die de schadelijke gevolgen van alcohol bestrijden of beperken. Het medicijn prednisolon kan een tijdelijk effect hebben op de effecten van een leverontsteking (hepatitis).

De verschillende aandoeningen / ziektes die iemand heeft, worden op verschillende manieren behandeld. We verwijzen je naar je huisarts.

In het algemeen kan worden gesteld dat na het drinken rust komt in het lichaam, tot op zekere hoogte. Toch is het belangrijk een onderzoek aan te vragen bij je huisarts of een arts die gespecialiseerd is in verslavingszorg. 

Foute uitspraken.

Alcoholisme is een fysieke afwijking in de hersenen en blijvend. Je kunt dus maar net zo goed toegeven en doordrinken.

Genetisch zijn mensen verschillend verslavingsgevoelig, net zo als verschillend depressiegevoelig. Wat genetisch is, is aanleg, zoals iemand muzikaal is. Niet alle verslavingsgevoelige mensen raken verslaafd. Niet alle muzikale mensen gaan muziek maken. Daar is meer voor nodig. Zo ook om te blijven drinken.

Ik kan makkelijk stoppen dus ik ben geen alcoholist.

Je bent alcoholafhankelijk zodra je dagelijks een zekere hoeveelheid drinkt en goed beschouwd, dat ook niet wil missen, ook al kun je af en toe een tijdje zonder. Dat maakt je nog perse niet tot probleemdrinker. Regelmaat is de grootste indicator.

Alcohol geeft verlichting.

Dat klopt, maar het is van korte duur. Als verlichting nodig is (er is dan kennelijk een behoefte tot verlichting) dan is het laatste wat je kunt gebruiken, afnemende energie. Dat is precies wat alcohol doet, zodat je er nog maar een neemt om dát gevoel weer weg te drinken. Je moet dus steeds meer drinken voor het zelfde gevoel.

Met wat op durf ik net wat meer, kom ik zekerder over.

Dus jij bent zonder alcohol niet in staat om je ding te doen? Die overtuiging maakt je onzeker. Alcohol maakt je dus niet zekerder, het besef dat je het nodig hebt maakt je structureel onzekerder.

Zonder alcohol is het leven saai.

Dus het leven is pas begonnen toen je kon drinken? Misschien een terecht gevoel en dus een gesprek waard, je bent hier niet voor niets aan het lezen.

Alcohol is maar een softdrug.

Alcohol wordt binnen de wetenschap op dit moment gezien als harddrug.

Als ik stop met drinken komen al die weggestopte problemen aan de oppervlakte. Daar kan ik niet mee dealen.

Alcohol maskeert alleen door steeds meer te drinken en vormt uiteindelijk zelf ook een probleem (niet de oorzaak). Hoe eerder je dat inziet, hoe beter. Ga maar aan het werk. Geen mens is doodgegaan van vooruit willen komen.

Dag 26 

Vandaag rust dag, Gisteren ben ik naar de vliegclub geweest, en toch een paar pintjes gedronken nadien naar huis maar, bijna niet geslapen er was noodweer. Er vielen hagelstenen zo groot als een ei naar beneden. Anja haar auto is flink beschadigd. We hebben wel een omnium verzekering, maar we hebben het toch weer. volgens het weer bericht zal het deze avond terug van dat zijn. Onze hond is bang als het dondert. dus ik blijf er bij deze avond ik hoop dat het morgen over is als ik naar mijn werk moet. voor de rest is alles onder controle. de boek lees ik nog altijd verder. Een leuke uitdrukking stond er in "Ik ken hem al jaren en wist niet eens dat hij dronk, tot de dag dat ik hem nuchter zag" Dat wil ik anja niet aandoen.  

dag 25

Een wijntje bij het eten, een glas champagne om iets te vieren. Alcohol drinken heeft voor veel mensen iets gezelligs en feestelijks. zeker voor mij. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je alchol drinkt? En hoe beïnvloedt alcohol de werking van medicijnen?

Effecten

Iedereen die wel eens alcohol heeft gedronken, kent het gevoel dat drank geeft: je voelt je licht in je hoofd, wordt vrolijker en gaat meer praten. Wat doet alcohol in het lichaam?

Alcohol komt via de slokdarm, de maag en de dunne darm in het bloed. Via het bloed verspreidt het zich over het hele lichaam. Het kan dan ook in het hele lichaam effect hebben. Hoe sterk deze effecten zijn, verschilt per persoon en per situatie, afhankelijk van leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, conditie en of de persoon heeft gegeten.

De lever zorgt ervoor dat alcohol weer uit het lichaam weggehaald wordt. Dit kost tijd: met 1 glas drank is de lever 1-1.5 uur bezig. Als u 's avond veel hebt gedronken, kunt u dus de volgende ochtend nog dronken zijn (aantal gedronken glazen x 1.5 uur). De afbraaktijd kunt u niet verkorten. Een kop zwarte koffie of even een frisse neus te halen, geven misschien een fitter gevoel, maar er zit nog evenveel alcohol in uw bloed.

De belangrijkste effecten die optreden bij normaal alcoholgebruik zijn de volgende.

Verdoving

Verdoving van de hersenen is één van de belangrijkste effecten van alcohol. Uw stemming en gedrag veranderen. U voelt zich na een beetje alcohol eerst misschien ontspannen en vrolijk. Maar ook vermindert uw geheugen, kunt u zich moeilijker concentreren en gaat u minder goed zien. Hoe meer u drinkt, hoe heviger deze effecten zijn.

Als een man meer dan 2 glazen drinkt, gaan zijn reactie- en concentratievermogen achteruit. Bij een vrouw gebeurt dit al na ruim 1 glas. Autorijden is daarom verboden als u te veel alcohol heeft gedronken: de hoeveelheid alcohol in uw bloed mag niet meer dan 0.5 promille zijn. Dit percentage wordt bij de meeste mensen behaald na het drinken van ongeveer 2 glazen alcohol. Voor beginnende bestuurders (gedurende de eerste vijf jaar na het behalen van het rijbewijs) is autorijden verboden bij meer dan 0.2 promille alcohol in het bloed.

Minder trillen

Het trillen van ledematen wordt door alcohol minder. Daarom geldt een beetje alcohol in de schietsport al als doping.

Vaker plassen

Alcohol haalt vocht uit het lichaam, zodat u vaker moet plassen.

Laag bloedsuikergehalte

U kunt een laag bloedsuikergehalte krijgen als u alcohol drinkt en weinig eet. U merkt dit doordat u duizelig wordt, een raar gevoel in de maag krijgt, wazig gaat zien en gaat zweten en trillen.

Meer eetlust

Een drankje voor het eten wekt de eetlust op doordat het de uitscheiding van maagzuur stimuleert. Vandaar dat alcohol wel als aperitief wordt gedronken.

Slapen

Met een glaasje alcohol kunt u beter inslapen. Maar u slaapt er minder diep en lang van. Voor mensen met slaapproblemen is het dan ook geen goed middel. Tot slot kan alcohol snurken verergeren.

Hart- en vaatziekten

Wetenschappers zijn het nog niet eens over het effect van alcohol op hart- en vaatziekten. Waarschijnlijk vermindert een matig gebruik van alcohol (1-2 glazen per dag) het risico op hart- en vaatziekten. Dit gunstige effect geldt alleen voor gezonde mannen boven de 40 jaar en gezonde vrouwen na de overgang.

Bij zwangerschap

Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor het ongeboren kind. Alcohol verstoort de aanleg van het centraal zenuwstelsel. Af en toe een glaasje kan al schadelijk zijn. Bovendien loopt een zwangere vrouw die regelmatig drinkt een hoger risico op een miskraam of op een vroeggeboorte. Enkele glazen alcohol per dag drinken verhoogt het risico dat het kind een foetaal alcoholsyndroom heeft.

De verschijnselen hiervan zijn:

mentale achterstand;

groeivertraging;

afwijkingen in het gezicht;

abnormaal klein hoofd;

lage bloeddruk;

hyperactiviteit in de kinderjaren.

Terug naar boven 

Medicijnen

Bij sommige medicijnen vindt u op het etiket of in de bijsluiter een waarschuwing voor het gebruik in combinatie met alcohol. Hoe beïnvloeden alcohol en medicijnen elkaars werking?

Medicijnen kunnen de afbraak van alcohol vertragen. Hierdoor blijft een giftig afbraakproduct van alcohol langer in het lichaam. Dit kan onaangename effecten geven, zoals een warm en rood gezicht, misselijkheid, hoofdpijn, daling van de bloeddruk, duizeligheid en hartkloppingen.

Alcohol kan de afbraak van sommige medicijnen vertragen, waardoor deze langer in het lichaam blijven. Dat kan hetzelfde effect hebben als een overdosering van dat medicijn.

Alcohol kan de afbraak van sommige medicijnen versnellen. Daardoor kunnen deze medicijnen minder goed werken. 

Alcohol kan de werking en bijwerking van sommige medicijnen versterken.

Waarschuwingsstickers

De apotheek waarschuwt u op verschillende manieren voor het gebruik van alcohol in combinatie met medicijnen.

Een gele sticker op de verpakking met de tekst 'Dit geneesmiddel kan uw reactievermogen verminderen'. Als u alcohol gebruikt in combinatie met zo`n middel zal uw reactievermogen nog slechter worden. Het is daarom voor uw veiligheid en die van anderen niet verstandig alcohol te drinken als u zo'n medicijn gebruikt.

Een etiket met de tekst 'Gebruik geen alcohol bij dit middel'. Als u bij deze medicijnen alcohol drinkt, kunt u last krijgen van onaangename effecten, zoals een warm en rood gezicht, misselijkheid, hoofdpijn, daling van de bloeddruk en hartkloppingen.

Een etiket met de tekst 'Pas op met alcohol'. Als u bij deze medicijnen alcohol drinkt, zullen bepaalde effecten van het medicijn versterkt worden. Gebruikt u bijvoorbeeld een middel waar u suf van wordt, zoals een kalmeringsmiddel, dan zult u door alcohol te drinken extra suf worden. Als u aan het verkeer wilt deelnemen of andere activiteiten wilt ondernemen waarbij u goed moet opletten, is de combinatie van zo`n medicijn met alcohol dus af te raden.

Een etiket met de tekst 'Pas op met alcohol in verband met maagklachten'. Bepaalde medicijnen hebben als bijwerking dat zij het maagslijmvlies irriteren. Alcohol versterkt deze bijwerking, waardoor u eerder last krijgt van uw maag.

Welke medicijnen

Hieronder vindt u een overzicht van de belangrijkste medicijnen waarop alcohol effect heeft. U kunt ook op deze site uw eigen medicijn opzoeken. Ga naar het onderdeel ‘Medicijnen`op deze site en zoek uw eigen medicijn op. Bij elk medicijn staat aangegeven of het drinken van alcohol problemen geeft.

Hieronder worden alleen de namen van werkzame stoffen genoemd.

Pijnstillers

Veel pijnstillers hebben als bijwerking dat ze het maagslijmvlies irriteren, waardoor u maagklachten kunt krijgen, onder meer acetylsalicylzuur, ibuprofen, diclofenac en naproxen. In combinatie met alcohol zult u eerder last krijgen van uw maag.

Een bijwerking van bepaalde pijnstillers, zoals actelysalicylzuur, ibuprofen, diclofenac en naproxen, is dat ze het bloed dunner maken, waardoor het langzamer stolt als u een wond heeft. Als u behalve deze middelen alcohol gebruikt, zullen wonden nog langer bloeden. Alcohol verwijdt namelijk de bloedvaten.

Opiatenpijnstillers die afgeleid zijn van morfine verdoven net als alcohol de hersenen. Alcohol versterkt bepaalde bijwerkingen van deze middelen, zoals sufheid, slechte coördinatie en een verminderde ademhaling.

Middelen tegen allergie

De middelen tegen allergie kunnen als bijwerkingen hebben slaperigheid of een slechter coördinatie- en concentratievermogen. Alcohol versterkt deze effecten. Bijvoorbeeld bij de middelen dexchloorfeniramine, loratadine, terfenadine, cetirizine en fexofenadine.

Middelen tegen epilepsie

Af en toe een glas alcohol heeft geen invloed op het aantal epilepsieaanvallen. Wel kunnen bij carbamazepine, fenytoïne en fenobarbital de volgende bijwerkingen sterker worden als gevolg van alcohol: slaperigheid, verslechtering van het coördinatie- en concentratievermogen. Als u hiermee rekening houdt, is het geen probleem af en toe een glas alcohol te drinken.

Bloedsuikerverlagende middelen

Alcohol heeft geen invloed op de werking van insuline en andere bloedsuikerverlagende middelen. Wel moeten diabetespatiënten oppassen met alcohol, omdat het een 'hypo' kan veroorzaken. Probeer het drinken van alcohol daarom eerst met mate. U kunt dan zelf inschatten of u er veel last van krijgt.

Als algemene richtlijn geldt voor mannen maximaal 3 glazen per dag en vrouwen maximaal 2 glazen. Het is beter de alcohol op een gevulde maag te drinken, omdat anders het effect op het bloedglucosegehalte te sterk is.

Antidepressiva

Alcohol kan de versuffende werking van antidepressiva versterken. U moet hiermee rekening houden als u deelneemt aan het verkeer of andere werkzaamheden verricht waarbij oplettendheid nodig is. Als u het antidepressivum een tijdje gebruikt, zult u zich minder suf gaan voelen, omdat u went aan het middel. Uw reactievermogen is dan echter nog steeds minder goed en zal verder verslechteren door het gebruik van alcohol.

Antipsychotica

Door alcohol kunnen de volgende bijwerkingen sterker worden: slaperigheid, verslechtering van het coördinatie- en concentratievermogen. U moet hiermee rekening houden als u deelneemt aan het verkeer of andere werkzaamheden verricht waarbij oplettendheid nodig is.

Slaap- en kalmeringsmiddelen

Door alcohol kunnen de volgende bijwerkingen sterker worden: slaperigheid, verslechtering van het coördinatie- en concentratievermogen. U moet hiermee rekening houden als u deelneemt aan het verkeer of andere werkzaamheden verricht waarbij oplettendheid nodig is.

Antibiotica

Of u alcohol mag drinken tijdens een antibioticumkuur, hangt af van welk antibioticum u gebruikt. Bij de meeste antibiotica gelden geen speciale adviezen.

Gebruikt u het antibioticum metronidazol? Dan mag u geen alcohol drinken tot en met 2 dagen nadat u gestopt bent met metronidazol. De combinatie veroorzaakt de volgende bijwerkingen: daling van de bloeddruk, hartkloppingen, hoofdpijn, een rood en warm gezicht, misselijkheid en zweten. Mogelijk geldt dit ook voor ketoconazol, eem middel tegen schimmelinfecties.

Ontwenningsmiddelen bij alcoholverslaving

Disulfiram wordt toegepast bij mensen die van hun alcoholverslaving af willen komen. Als iemand alcohol drinkt terwijl hij dit middel gebruikt, treden meteen de volgende klachten op: daling van de bloeddruk, hartkloppingen, hoofdpijn, een rood en warm gezicht, misselijkheid en zweten. Vaak wordt de persoon ook angstig en gespannen. Acamprostaat wordt ook gebruikt als ontwenningsmiddel bij alcoholverslaafden. Het vermindert alleen het verlangen naar alcohol.

Dag 24

Rust

Dag 23

Rust