Terwijl wij ons rustig voorbereiden op het komende seizoen zijn er andere mannen die reeds in topvorm verkeren en die eigenlijk weinig of niks van rust genomen hebben. Het moet toch zwaar zijn om het hele jaar door, dag in dat uit, te trainen en te presteren. Morgen neemt Frederik Van Lierde deel aan de Ironman 70.3 in South Africa. Doordat ik Frederik ken van vroeger in de zwemsport probeer ik hem dan ook op de voet te volgen. Hij is ook iemand die vaak aan zijn fans denkt en heel regelmatig mag ik dan ook een mail ontvangen over zijn belevenissen met de nodige foto's erbij. Zo liet hij ons gisteren weten dat hij naar de persconferentie was moeten gaan en dat de organisatie daar eigenlijk geen rekening houdt met de naam "Van Lierde" bij de topfavorieten. Straf (hij is toch regerend europees Kampioen op de halve afstand), maar anderzijds ook leuk voor Fred want zo kan hij zich rustig voorbereiden op de wedstrijd.
Morgen om 6u onze tijd beginnen ze aan de wedstrijd en je kan alles live volgen op :http://www.ironmanlive.com/events/ironman70.3
Nu maar duimen voor onze Fred dat alles volgens plan verloopt.
Zondag hadden we de eerste van 2 kansen om ons in te schrijven voor de kwarttriatlon van Brugge. Om 9u aan de computer zitten was de boodschap en er waren tijdens deze eerste inschrijvingsdag 400 plaatsen. Ik was speciaal thuisgebleven hiervoor en was iets vroeger opgestaan om mijn fietstraining op de rollen te kunnen doen. Toen het 9u was kon ik nog steeds niet klikken op de "inschrijving"sbutton. Een minuutje later lukte het na herhaaldelijk te pagina te hebben vernieuwd toch en vulde ik snel alle gegevens in en verstuurde mijn inschrijving. Ik kreeg bericht dat mijn inschrijving succesvol was en dacht dus dat ik erbij was. Toen ik 's avonds thuiskwam ha ik een mail ontvangen met de mededeling dat ik niet bij de eerste 400 was en dus mijn kans opnieuw zal moeten wagen op 1 april.
Dat het snel zou gaan had ik wel verwacht, maar zo snel..... Ik blijf me nog altijd afvragen of het allemaal wel correct verloopt. Alle anderen van de club zijn er wel bij en er zijn er zelfs die nog voor 9u konden inschrijven???
Volgens mij krijgen mensen die reeds in een eerdere editie meegedaan hebben voorrang, maar dat valt natuurlijk moeilijk te bewijzen hé.
Ik zal gewoon braafkes afwachten en nog eens proberen op 1 april.
Goeie trainingsweek + inschrijvingsdag voor Brugge
De eerste week van het jaar 2008 zit erop (qua trainingen dan toch). Het was een drukke week doordat ik mijn trainingen moest combineren met mijn werk en ook nog eens met de zwemlessen die ik moest geven. Maar het is me toch behoorlijk gelukt om al mijn trainingen redelijk naar behoren te kunnen afwerken. Enkel het fietsen was een beetje minder door praktische omstandigheden.
Hoe zag mijn week er uit? Wel, maandag ben ik 's morgens wat gaan loslopen na de San silvestercorrida (waar ik overigens redelijk goed gelopen heb--> 8,55km in 30m43) voor een goeie 9km. Over de middag ben ik dan in het water gesprongen voor mijn eerste zwemtraining (4400m). Dinsdag kreeg ik van Wim een dagje rust voorgeschreven zodat ik de verplichte familiebezoekjes op nieuwjaarsdag niet links moest laten liggen. Woensdag in de namiddag rustige gaan fietsen (50km). Donderdag stond er weer zwemmen op het programma (4900m). Vrijdag was eigenlijk de zwaarste dag van de week: om 6u ben ik gaan zwemmen (4300m), in de namiddag ben ik gaan lopen (1u09m voor 14,46km) en 's avonds ben ik dan nog een uurtje gaan spinnen. Zaterdagmorgen opnieuw beetje gaan loslopen (6,88km) om dan over de middag mijn langste zwemtraining af te werken (5100m). Deze morgen heb ik zeer rustig een uurtje losgefietst op de rollen.
Hiermee komt mijn weektotaal op 10 trainingen. Goed voor 11u46 sporten, waarvan 18,7km zwemmen; 95km fietsen en 30,98km lopen.
Straks (om 9u) probeer ik mij in te schrijven voor de kwarttriatlon van Brugge. Er vroeg bij zijn is de boodschap want deze wedstrijd is altijd in een mum van tijd volgeboekt.
Tijdens het volledige triatlonseizoen worden er tal van foto's genomen door het team van Jim de Sitter (3athlon.be). De dag na de wedstrijd komen deze foto's dan ook al snel op de site kan er gekeken worden waar er een foto van jezelf tussenzit. Als regelmatig bezoeker van deze site sla ik deze foto's dan ook elke keer op. Op onderstaande link kan je de foto's die ik door het jaar terug vond op de site.
Vrijdag ben ik opnieuw naar Aalst gereden om er mijn tweede lactaattest te ondergaan. Deze keer moest het op de fiets gebeuren. Aangezien het fietsen bij mij toch een moeilijke opdracht blijft ging ik er dan ook met een klein hartje naartoe. Wegens de "smog" deed ik er iets langer over om er te geraken, maar ik kon toch om 12u stipt beginnen met de test. Bedoeling van de tes was opnieuw om te weten wanneer de verzuring in mijn lichaam begint als ik op de fiets zit. Ik begon te fietsen op 80 watt en telkens moest ik blokjes van 6 minuten rijden. Na 6 minuten verhoogde de fiets het wattage automatisch met 40 watt. Toen Wim prikte wanneer ik 6 minuten op 200 watt gefietst had toonde mijn bloedwaarde al een lactaat van 4 mmol aan. Na 6 minuten op 240 watt was dat 5,1 mmol en na 6 minuten op 280 watt was het reeds 9 mmol. Op dit moment was er dus al een zeer hoge verzuringswaarde waar te nemen, dus nog verder doorgaan had geen zin meer. Wat we moesten weten (en eigenlijk al voor een stuk verwachtten) wisten we nu. Opmerkelijk was ook dat de hartslag die ik op het einde van de test had zeer laag lag: 148bpm.
Wat kan ik daar nu aan doen? Wel, eigenlijk hetzelfde als bij het lopen zal ik traag en aan een lage hartslag moeten fietsen. Veel werk aan de winkel dus.
Ik was eigenlijk na de test ontgoocheld over mijn resultaat, maar dit is al doorgespoeld en we zullen er zo goed als mogelijk aan werken. Misschien moet ik er maar van uit gaan dat er nog veel groeimarge in zit.
Verder wil ik iedereen nog het beste wensen tijdens deze laatste dagen van het jaar. Iedereen zal al wel ergens in zijn koppeke plannen hebben voor het komende jaar. Maak er allemaal het beste van en geniet met mate tijdens deze dagen (in mijn geval opletten voor overbodige kilootjes)
Vandaag kreeg ik een 3000m test voorgeschoteld om zo dus mijn trainingstijden voor het zwemmen te bepalen. Vorig jaar deed ik een 20 minuten test rond dezelfde periode van het jaar en toen haalde ik 1547m( kwam overeen met ongeveer 19min20sec op 1500m). Waarom moest ik dan nu een 3000m zwemmen? Wel, omdat volgens Kurt Herreman een 20 minuten test tekort is voor de betere zwemmers. Volgens hem ga je dan over uw toeren en dan zijn de trainingstijden die je krijgt te snel.
Nu moest ik dus 120 lengtes zwemmen in een zo snel mogelijke tijd. Aangezien het toch een behoorlijke afstand is was het dus de boodschap om in begin zeker niet over mijn toeren te gaan.
Na 1500m kwam ik door in 18min58sec (beter dus dan mijn test vorig jaar met het verschil dat ik nu nog eens 1500m moest afleggen)
Na 3000m stopte de chrono op 38min26sec. Een tweede 1500m dus van 19min28sec.
Klein vervalleke dus op de tweede 1500m, maar ik denk dat dit toch niet echt abnormaal is.
Ik kan dus besluiten dat de conditie voor het zwemmen goed is en nog een stukje beter dan vorig jaar in deze periode. Goed voor de moraal!
Vanavond vond bij ons een korte kerstcorrida plaats in het centrum van de stad. Maar liefst 250 atleten (100 meer dan vorig jaar) namen de start in een nogal smalle start! ITC was talrijk aanwezig op deze loop en de jonge gasten hebben het weer schitterend gedaan: Hannes Cool 5e, Thijs Vanhee 6e, Timon Carmans 7e. De al iets oudere Tom Kerkhof was 10e. Ikzelf behaalde een 14e plaats.
Ik ben eigenlijk heel tevreden over mijn wedstrijd, want ik heb niet echt een moment van verzwakking gekend en doordat ik nu altijd trage loopjes doe was het wel eens uitkijken of ik nog wat snelheid kon halen.
Het verloop van mijn wedstrijd kan je bekijken op bijgevoegde printscreen van wat mijn garmin mij verteld.
Hopelijk is de coach ook tevreden.
Volgende wedstrijd zal de san Silvesterloop worden in St. Eloois Winkel
Ik heb al verschillende keren over Wim van de Wielle geschreven in mijn blog, maar eigenlijk heb ik hem nog nooit aan jullie voorgesteld. Er zijn er natuurlijk wel die hem kennen vanuit het triatlonmilieu. Ik ben gaan aanklopppen bij het 3coach.be van Wim Dedoncker en Wim van de Wielle om mij te helpen begeleiden voor het komende seizoen. Na enkele keren contact te hebben gehad met Wim dedoncker via mail heb ik de knoop doorgehakt en mij voor een een jaar verbonden aan een samenwerking met 3coach.be
Eigenlijk kom ik nu meestal in contact met Wim van de Wielle en is het ook hij die mijn schema's opstelt. Wim Dedoncker houdt ook een oogje in het zeil en af en toe stuurt hij mij ook een reactie door. Voor de lactaattesten ga ik steeds bij Wim van de Wielle in de fitness waar hij werkt in Aalst (De Schreef)
Wim en Wim zijn allebei regenten LO van opleiding, maar hebben al jaren ervaring met de triatlonsport door er zelf hééél actief aan deel te nemen en doordat ze al jaren atleten begeleiden.
Een kleine schets van Wim Dedoncker en zijn ervaring in de triatlon: 25x Ironman Finisher; 7th IM Malaysia 2003; Champion Ultramax 2003; 7th IM Western Austratlie 2004 in 8u55; 10th IM UK 2005; 5 overwinningen; meer dan 150 wedstrijden tussen 1998-2007; coach sinds 2003
Wim van de Wielle: 3x Ironman Finisher; 28ste Ironman Zurich 2006; 161ste Ironman Hawaï 2007; 19e Ironman Nice 2007; 75 wedstrijden tussen 2002-2007; 1 overwinning; verschillende podiumplaatsen; coach sinds 2005
Ik heb er dus alle vertrouwen in dat ze me in beste omstandigheden zullen begeleiden.
Vanavond ben ik voor de eerste keer gaan spinnen. Elke week krijgen we een e-mail van een collega-triatleet die samen met enkele collega's van hem (de politie) gaan spinnen, maar ze moeten telkens aan minimum 14 personen geraken vandaar dat hij ook de leden van ITC uitnodigd. Het was eigenlijk wel eens iets anders en het viel nog goed mee ook. Zo binnen sporten is wel heel anders als je gewoon bent van buiten in de frisse lucht bezig te zijn. En zweten!!! Ik had direct zin om eens op de weegschaal te staan, maar ik zou dan alleen maar mezelf bedriegen want eigenlijk ben je dan hoofdzakelijk vocht verloren.
Nog 2 dagen (morgen fietsen en zondag een korte loopwedstrijd over 5,5km) en de week zit er weeral op.
Volgende week krijg ik 2 testen op mijn bord! Maandag doe ik een zwemtest. Vorig jaar deed ik er één van 20minuten, maar op aanraden van Kurt Herreman (IKZ) doe ik maandag een 3000m-test. Volgens hem zouden mijn tijden dan beter zijn om mij tijdens de trainingen aan te houden. Nu trainde ik misschien altijd net een tikkeltje te snel. Welke tijd zou ik nu zwemmen op zo'n 3000m? Ik heb er eigenlijk geen flauw idee van, maar in mijn koppeke heb ik al een doel, maar ik zal het nog niet te snel publiceren. Ik ga wachten tot ik het resultaat kan meedelen (en ik zal er dan tussen haakjes wel bijzetten of het sneller of trager is dan mijn tijd uit mijn gedachten)
Vrijdag ga ik weer naar Aalst naar Wim Vandewielle voor een fietstest deze keer. Ik heb dat vroeger nog eens gedaan aan de KU Leuven, maar ik heb eigenlijk geen flauw benul meer van het resultaat toen. Zo zal ik ook mijn waarden hebben waarop ik mijn fietstrainingen moet afwerken.
Zoals je leest, alles komt stillekes aan op zijn plaats en nu zit ik eigenlijk al te verlangen tot die eerste triatlon van 2008 eraan komt.
Week 2 van mijn trainingsschema heb ik volledig kunnen uitvoeren. Zoals op bijgevoegde afbeelding kan je zien dat ik alle geplande trainingen heb gedaan. Door bepaalde omstandigheden heb ik twee trainingen verplaatst, maar al sik het totaal bekijk heb ik elke training afgewerkt. Ik moest 8 trainingne afwerken waarvan 3 looptrainingen, 3 zwemtrainingen en 2 fietstrainingen. Voor het zwemmen kreeg ik de opdracht om de afstand iets op te drijven. In deze periode van het jaar moet ik het vooral extensief houden en afstanden van boven de 3500m zwemmen. Wanneer er langere reeksen worden gezwommen lukt dit redelijk gemakkelijk. Voor deze week haal ik dus in het fietsen 99km waar er 100km vooropgesteld was, dus over die ene kilometer gaan we niet moeilijk doen zeker? Voor het lopen was er 27 km vooropgesteld en ik deed er ietske meer (om het tekort van het fietsen goed te maken zeker) en ik haalde 30,04km. In het zwemmen trachtte ik dus iets meer afstand te halen en ik strandde deze week op 12,05km (over 3 zwemtrainingen).
Volgende week staan er 7 trainingen op het programma en ook nu zal ik zeker trachten om er geen enkele over te slaan.
Ik ben ondertussen begonnen aan mijn tweede trainingsweek met schema. Vorige week was goed voor 8 trainingen wat neerkomt op iets meer dan 9u. Hou er wel rekening mee dat we nog maar gestart zijn. Het aantal geplande sessies zullen niet spectaculair omhoog gaan, maar vooral de duur zal nog wel in de lucht gaan. Ondertussen moet ik een beetje op mijn voeding letten. Mijn gewicht ligt dus een stuk hoger dan mijn ideale en we beginnen nu al rustig met er aan te werken zodat ik dan tijdens het seizoen toch enkele kilootjes lichter zal wegen. Bier, frisdrank, choco, chocolade, speculoos,... allemaal zaken die ik regelmatig naar binnen speelde moet ik nu trachten zo weinig mogelijk te eten en/of drinken. Ik weet van mezelf dat ik iemand ben waarvan de pintjes er blijven aanplakken, dus we zullen eens kijken binnen een maand of 2 welke resultaat ik al behaald heb. (Momenteel 1m80 voor 80kg) Morgen heb ik een rustdag. Op 21 december ga ik terug naar Aalst bij Wim om een fietstest af te leggen om ook in deze discipline juist te trainen.
Tot Nieuwjaar blijf ik van een rustige opbouw genieten, maar ik zal toch al een stuk meer getraind hebben dan andere jaren. Hopelijk kan ik daar in de zomer de vruchten van plukken. Ben ook stillekes aan bezig met mijn wedstrijden uit te kiezen.
Misschien eens enkele andere dan vorig jaar?? Ook wel een paar dezelfde om te zien of ik vooruitgang heb geboekt??
Het zal voor 2008 anders zijn met wedstrijden. De SP's vallen weg en er zullen 2 klassementen worden opgemaakt (stayer en niet-stayer). In elk klassement zullen de wedstrijden een aantal sterren toegewezen krijgen (naargelang oa prijzengeld). Waarschijnlijk wordt het voor een aantal wedstrijden weer de boodschap om maanden vanop voorhand ingeschreven te zijn. Triatlon is Populair!!
De eerste trainingsweek is volop aan de gang en verloopt goed. Alles is natuurlijk nog op een rustig tempo door de periode van het jaar, maar toch wordt er dagelijks een training op de planning gezet. Maandag begonnen om 6u met een zwemtraining (3200m) gevolgd door een korte looptraining van 45min in zone 1. Dinsdag stond er 1u45min fietsen op het programma en dankzij de goeie weersomstandigheden kon ik deze training afwerken op de baan. Woensdag opnieuw lopen (57min van zone 1 naar zone 2). Deze morgen opnieuw om 6u gaan zwemmen (3200m). Morgen nog lopen, zaterdag zwemmen en zondag fietsen (hopelijk ook mooi weer, maar t ziet er niet goed uit) en de eerste week zit er op.
In zone 1 lopen is echt traag. Vroeger liep ik altijd tot ik een uur getraind had en ik wou toch telkens rond de grens van de 13km geraken binnen dat uur. Nu vraagt het toch een aanpassing om plots op een tempo van 5min26 per kilometer te lopen. Maar eerst moeten we dus een goeie basis leggen om dan vanaf januari lichtjes aan de snelheid op te trekken.
In december leg ik nog een fietstest af om ook voor deze discipline te weten waar ik sta en de waarden te hebben om juist te trainen.
Op de bijgevoegde afbeelding zie je het verloop van mijn lactaattest op de loopband. Is dit een goede test geweest? Ikzelf kan er niet veel uitleg bij geven, want ik versta er zelf niet zoveel van. Maar naar het schijnt zou ik nog een stuk beter moeten kunnen. Dat klinkt natuurlijk goed in mijn oren
Ik ben er wel van overtuigd dat je eens zo'n test moet ondergaan om juist te kunnen trainen.
Gisteren ben ik naar Aalst gereden om er eens een lactaattest te doen onder begeleiding van Wim Van de Wielle.Wim helpt sinds dit jaar mee met Wim Dedoncker onder de "3coach.be"- naam. Met die waarden zou ik beter in mijn juiste zones kunnen trainen. Vanaf volgende week worden mijn schema's dan ook op die waarden gemaakt. De komende weken zal ik vooral moeten werken aan mijn basis om dan na een tijd toch aan mijn snelheid te werken. Wat heb ik nu uit die test geleerd? Ten eerste: lopen op een loopband is zeker niet hetzelfde als op de baan. Wim gaf het al aan bij het begin dat lopen op de loopband lastiger is dan op de baan. We zijn begonnen aan 10km/u. Ik moest die snelheid telkens 6 minuten aanhouden en daarna kreeg ik telkens een prikje. Alles ging redelijk vlot tot we aan 15km/u zaten. Vanaf dan begon het toch iets zwaarder te worden en het zweet begon letterlijk van mijn lichaam te stromen. De 6 minuten aan 16km/u kon ik ook nog uitlopen, maar toen ik op 17 km/u moest lopen begonnen mijn benen toch ferm tegen te pruttelen. Na 3min30 aan 17km/u ben ik moeten stoppen en op dat moment gaf mijn laatste prik een lactaat aan van 13.0! Verzuurd dus. Maar misschien nog niet helemaal tot het einde. Nu het was de eerste keer dat ik dit deed en de volgende test zal ik al meer weten hoe het in elkaar zit.
Vanaf maandag train ik dus niet meer op procenten, maar in de zones die ik als resultaat kreeg op de test. En in het begin is het echt traag lopen. We zullen wel zien wat het geeft. De zin is er en vanaf volgende week vliegen we er in.
Deze morgen om 9u organiseerde IVAC op de piste in Izegem opnieuw een uurloop. Bedoeling is waarschijnlijk voor iedereen duidelijk: zoveel mogelijk afstand afleggen in precies 1 uur tijd. Door de rustigere periode die ik momenteel achter de rug heb verwachtte ik er eigenlijk geen knalprestatie, maar toch wou ik er uithalen wat er inzat. Ik vond onmiddellijk een goed tempo en heb dit praktisch het volledige uur kunnen volhouden. Na 1u haalde ik een afstand van 15km265m. Alhoewel mijn Garmin 15km700m aangaf. Ik denk dat de echte juiste afstand daar ergens tussenin moet liggen doordat ik regelmatig gedubbelde atleten moest inhalen en daarvoor naar rechts moest uitwijken. Maar een verschil van 435m is toch net iets teveel, dus ik schat dat de echte juiste afstand ergens rond de 15km400m moet liggen. Nu, ik ga er mij niet teveel mee bezighouden en ik neem de afstand van 15km265m als resultaat. Hiervan kan ik zeggend dat ik daarmee zeer tevreden ben, maar ooit wil ik toch eens die grens van de 16km halen.
Winterslaap voorbij en steunzolen vormen aanpassing
Gisteren mocht ik mijn steunzolen afhalen die ik moet dragen om de pijn in mijn teen te doen wegnemen. Dat zorgt eigenlijk wel voor een grote aanpassing in het begin. Vroeger deed ik mijn schoenen aan en ik was weg. Nu moet ik telkens eerst de steunzolen verleggen telkens als ik van schoeisel veranderen. Heb ondertussen al mijn loopschoenen aangepast en gelukkig geraak ik er nog overal in. Nu maar nooit vergeten om mijn steunzolen in te leggen want ik heb al de originele zolen moeten verwijderen (maar dat zal ik wel onmiddellijk voelen zeker). Straks ga ik er voor de eerste keer echt mee lopen. Hopelijk zorgt de kleine verandering in mijn voetenstand niet voor andere blessures.
Ondertussen zijn we uit onze winterslaap aan het ontwaken en beginnen we terug een beetje in actie te komen. De zin is er, dus waarom zouden we nog veel langer wachten? Deze week heb ik reeds 2 keer gezwommen (5,9km); 1 keer gelopen (13,5km) en 1 keer gefietst (52km). Niks moet eigenlijk, dus is het nog een beetje genieten van een trage loop- of fiets- of zwemtraining.
Het wordt ook een beetje uitkijken naar de wedstrijdkalender voor volgend jaar zodat ik de wedstrijden kan uitkiezen waar ik graag zou deelnemen. Dit vraagt immers hier en daar een aanpassing op het werk en moet het best zo snel mogelijk in orde komen.
Zeker is alvast dat ikdit jaar enkel kwarttriatlons zal deelnemen. Vorig jaar heb ik me goed geamuseerd in de halve van Brasschaat, maar ik heb er niet specifiek kunnen, moeten en mogen naartoe trainen. Dit jaar zal ik dus met dat probleem niet moeten kampen. Gewoon trainen voor de kwartjes en dan in 2009 hoogstwaarschijnlijk wel terug halve en misschien daarna in 2010 een volledige? Wie zal het zeggen. We mogen nog niet te ver vooruit lopen.
En jullie, hoe staat het met jullie trainingen en doelen voor volgend jaar? reageer gerust op dit artikel of stuur me een mail (b.colpaert@telenet.be) want ik weet ook graag wat de anderen gaan uitsteken.
Vrijdag ben ik dus langsgeweest om de uitslag te krijgen over mijn pijnlijke voet (gewricht aan grote teen van rechtervoet). Ik had al aan vanalles gedacht, maar hetgeen ik te horen kreeg was toch wel het verste van mijn gedachten. Volgens de dokter heb ik te kapen met artrose in het gewricht en door daar altijd mee te sporten is daar een ontsteking op gekomen wat de pijn verklaart. Feit is wel dat ik dus blijvend met een verminderde beweeglijkheid zal zitten in deze teen. De oplossing volgens de dokter: steunzolen om te stappen in het dagelijks leven en om te sporten. Hierdoor zou de teen minder bewegen wat de ontsteking zou moeten wegnemen en bijgevolg ook de pijn. Als dit na 3 maanden nog niet verbeterd is zou hij toch verdere stappen willen ondernemen. Nu, het goeie van de zaak is dat ik gewoon mag blijven verder trainen (vanaf woensdag eigenlijk omdat ik dan mijn steunzolen ga hebben). We zullen wel zien wat er van komt, maar ik krijg alleszinds na enkele flauwe weken weer de zin om goed te beginnen trainen. Dus gaan we dat doen ook hé.
Maandagvoormiddag om 10u30 moest ik op bezoek bij Dr. Roussel voor een onderzoek van mijn voet. Ik sukkel namelijk al meer dan een jaar met een pijnlijke plek ter hoogte van mijn grote teen en na een voetbalmatch een week of 4 geleden is het er niet op verbeterd. Het is ook al aan een voetbalmatch te danken dat ik met de pijn zat en omdat het nu een rustige periode is voor triatleten dacht ik om er toch eens naar te laten kijken.Veel ben ik na de consultatie niet wijzer geworden. Volgende week dinsdag moet ik in de scanner en de vrijdag moet ik een foto laten nemen. Daarna zal ik weten wat er aan scheelt. Eén ding is volgens Dr. Roussel zeker en dat is dat er iets aan scheelt en hij deed een voorspelling: volgens hem zou het gaan om een barst die nooit de tijd heeft gehad om te genezen en daar zou nu een ontsteking op zitten. Rust zou dan hoogstwaarschijnlijk de beste remedie zijn, maar dat zint me eigenlijk niet echt. Vanaf november zouden we normaal terug opnieuw beginnen trainen. Hopelijk kan ik volgende week terugkomen met ander nieuws dan voorgeschreven rust. Ik kan alvast met grote zekerheid zeggen dat de voetbalsport volledig uit mijn agenda wordt geschrapt.
Gisterenavond heb ik een schokkend telefoontje gekregen met de spijtige mededeling dat de voorzitter van onze club in de namiddag overleden is. Hij zou gaan fietsen zijn in de streek van de Kluisberg en zou daar getroffen zijn aan een hartstilstand of hartaderbreuk (oorzaak nog niet zeker). Wat nu juist de precieze oorzaak zou zijn doet er eigenlijk niet toe. Luc is overleden en hoe het komt doet er dan eigenlijk helemaal niet meer toe. Voor onze club is dit een groot verlies. Luc kon om bepaalde redenen niet altijd aanwezig zijn op de vergadering, maar het werk dat hij achter de schermen leverde was van groot belang voor de club. Ik wens bij deze de familie en vrienden van Luc veel sterkte toe in deze moeilijke periode.
Lang geleden dat ik nog eens iets op mijn blog plaatste. Deze week ben ik terug rustig begonnen met wat sport te doen. Heb eigenlijk een maand behoorlijk kalm geweest en ik ben ook iemand die niet te lang mag stilzitten of de kilo's plakken er serieus aan. Vandaar dat ik deze week 2 keer gelopen heb, 1 keer gezwommen en deze namiddag ga ik nog rustig met Bert 2 uurkes fietsen.
Het lopen gaat redelijk behalve dan dat ik te kampen heb met een pijnlijke rechtervoet (overblijfsel van het voetballen). Het is toch al een groot jaar geleden dat ik eens een serieuze stamp op mijn voet kreeg en dat bleef altijd maar een pijnlijke plaats. Om te lopen gaf dit niet direct een probleem; enkel wanneer ik snel van schoenen moest wisselen kon dit wel eens zorgen voor een pijnscheut. Drie weken geleden heb ik nog eens meegedaan omdat onze ploeg met enkele gekwetsten zat en enkelen die moesten werken en natuurlijk kwam ik weer van het plein met pijn. Bijgevolg heb ik een afspraak gemaakt bij Dr. Roussel op maandag 29 oktober om dit eens wat nader te bekijken. Hopelijk kan hij mij geruststellen met te zeggen: Niet meer voetballen en alles zal wel beteren, maar iets in mijn doet me toch geloven dat er op die dag een groot jaar geleden een klein stukje bot losgekomen was. We zullen wel zien.
Op de afbeelding zie je het verloop van mijn duurloop van donderdag. Je ziet: niet snel, maar ik heb er wel van genoten.
Het is rustig in bloggen-land, dat is het enige wat ik erover kan zeggen. nu het seizoen ten einde is zit elke triatleet wel in een rustig periode en zijn we aan het genieten van andere dingen. Behalve dan de atleten die in volle voorbereiding zijn voor Hawai! Dat is het leuke aan het bloggen. Luc, Marino en Rutger posten regelmatig het verloop van hun trainingen en hun verblijf in Hawai en zo kunnen we perfect volgen wat ze daar allemaal beleven. Zaterdagavond ga ik samen met Bert, Rudy, Henk en Stijn naar de paëlla-avond van Joury Gokel waar we de hele nacht het verloop van de Ironman kunnen volgen op groot scherm. Zeer tof initiatief van Joury waar ik niet wil op ontbreken. Ik heb een zeer goed voorgevoel bij de prestaties van onze Belgen. Rutger en Marino staan scherp; dat is zeker. Maar van Luc verwacht ik ook veel. Op zijn blog komen zijn verslagjes zeer overtuigend over en het zit goed in de Luc zijn koppeke! Hopelijk krijgen we een Belgische overwinnaar, maar volgens mij vinden we er zonder pech 3 terug in de top-10. Ook naar de prestatie van Wout Moreel ben ik benieuwd. Wout kwalificeerde zich een tijdje geleden voor Hawai en is zonder twijfel bezig aan een erg sterk seizoen. Hopelijk wordt het ook voor hem een mooie afsluiter.
Na deze week zal ik zelf ook terug beginnen met mezelf te verzorgen. Iets meer beginnen trainen, dit jaar eens letten op de voeding, vroeg naar bed (???hmmm???). We zullen wel zien, maar deze week profiteer ik er nog wat van en begin ik mezelf opnieuw op te laden. Ik zal ook beginnen nadenken hoe ik mijn wedstrijdplanning zal indelen en wanneer de kalender voor 2008 bekend raakt zal ik dan ook zo snel mogelijk kijken waar ik allemaal zal starten.
Allé, geniet er nog allemaal van en tot de volgende.
