Deze morgen moest ik me voor de laatste keer naar het zwembad begeven om zwemles te geven aan Viktor, Yoran, Yaron, Dylan, Ilke, Jana, Beau, Jelle en Jari. Dit is een leuke bijverdienste die ik elke vakantie probeer te geven. Voor mij is dit een ontspanning, maar zoals het deze keer verliep heb ik me er behoorlijk druk over gemaakt. Slechts enkele slaagden erin om mij tevreden te stellen met hun prestatie, maar als ik het nuchter bekijk komt het van de meeste door hun te jonge leeftijd dat het niet echt lukte. Ik ben al blij als ik zie dat ze na 10 lessen doorhebben welke bewegingen ze precies moeten uitvoeren en toch kon ik na de lessen een brevetje van 25m meegeven met Beau en Jana. Ilke, Viktor en Jari slaagden erin om een mooi stukje alleen te zwemmen, maar de andere hadden nog behoefte aan een hulpmiddeltje om mooi boven te blijven (en dat is toch de bedoeling van het zwemmen é).
Vanmiddag lag de nieuwe Stop&Go weer in de bus. Dit is een boekje dat uitgaat van de Vlaamse triatlon en Duatlon liga en waar meestal wel interessante artikels in staan. Nu sla ik toevallig het boekje open op bladzijde 5 en zie ik daar mezelf wel niet op foto in volle actie tijdens de triatlon van Geel. dit wordt zeker een exemplaar om te bewaren. Maar ik ben niet de enige van de club die op de prentjes te vinden is. Ook Rik Vandevoorde, Gillian Herman, Delphine Couckuyt en Pieter Vanhee zijn terug te vinden in het boekje (WIE ZOEKT DIE VINDT!!!)
Gisterenavond vertelde Pieter Vanhee me dat zijn vriendin (Lore Van Raak) thuis plat ligt met een lumbago en zeker een maand op non-actief geplaatst is. Bij deze wil ik Lore veel beterschap toewensen en hopelijk kan ze snel weer het water in; de fiets op of de loopschoenen aantrekken.
Vandaag las ik ook op 3athlon.be dat Tine Deckers (zilveren medaille op afgelopen EK lange afstand in Brasschaat) tijdens een val op training haar heup brak. Ook voor haar een spoedig herstel.
Gisteren stond mijn eerste SP wedstrijd van het seizoen op het programma in Kortrijk.Vooraf had ik me weeral enorm nerveus gemaakt in het feit dat er zoveel goeie namen op de deelnemerslijst stonden maar dat zal wel normaal zijn voor een SP wedstrijd waar er toch voor de eerste een mooie "euro" te verdienen valt. Niettemin had ik er enorm veel zin in om eens te weten hoe ik de wedstrijd van Brasschaat nu eigenlijk echt verteerd had want op training kan je dat nooit voor de volle 100% weten. Het ging de voorbije weken op training behoorlijk maar ook niet uitstekend want ik had eigenlijk een voortdurend gevoel van vermoeidheid. Gisteren kon ik eindelijk eens de armen en benen volledig testen en weten hoever ik sta.
Het stond op de parcoursbeschijving te lezen (en ik wist het ook al van vorig jaar) dat het tijdens het fietsen en het lopen over een heuvelachtig parcours ging. Nu weet ik van mezelf dat ik tijdens het omhoog rijden soms bijna met mijne kinnebak op mijn stuur lig om mee te kunnen en dikwijls moet ik zelfs lossen dus startte ik toch met een klein beetje een onzeker gevoel.
Het zwemmen zat goed; dat had ik op training al wel gevoeld; maar wat zou ik kunnen doen tegen een Karel Smet? Op nog geen enkele wedstrijd waar ik dit jaar deelnam was hij ook aanwezig dus het was mijn proefstuk. Normaal gezien is het dikwijls drummen geblazen aan de start maar deze keer viel het vrijd goed mee. Ik legde me in het midden op de eerste startrij met Pieter Vanhee naast mij. Aanvankelijk lag ook de one and only Koen Hoeyberghs naast mij, maar hij is dan uiteindelijk nog enkele plaatsen opgeschoven. Na de gewoonlijke wachttijd die de jury ons oplegde konden we uiteindelijk rond 14u12 het startschot aanhoren en mochten we onze duivels ontbinden. Van bij de start was ik goed vertrokken en zag ik karel Smet naast mij liggen maar hij nam geen afstand dus ik wist dat het goed zat. Na ongeveer 250m lag ik aan kop en ik was vastbesloten om deze positie niet meer af te staan. Bijgevolg kwam ik dan ook na 17min37sec als eerste aan wal met Karel Smet en Marc Geerts in mijn voeten. Mijn wissel verliep in mijn ogen redelijk, maar toch vertrok ik uiteindelijk pas als 3e met de fiets en had ik onmiddellijk een achterstand op de eerste twee die ik alleen niet kon dichtrijden. Dan maar wachten tot er mij iemand bijhaalde en de eerste die ik tegenkwam was Bart Gheysen en samn besloten we om rond te draaien en te kijken wie er ons nog zou bijhalen. Al snel kwam Koen Hoeyberghs in zicht samen met 2 atleten van TriGt en we moesten serieus versnellen om zijn wiel te kunnen pakken want op het moment dat hij ons voorbijstak waren we bezig aan een afdaling. In de tweede ronde kwam er dan nog een grote groep bij ons waarin zich ook Pieter en Hannes van de club bevonden en andere namen zoals Pardaens en Haezebrouck. Uiteindelijk kon ik stand houden in deze groep en begonnen we met een grote groep aan de afsluitende 10,5km lopen. Vooraan vond er nog een spannend duel plaats voor de podiumplaatsen, maar ik heb me daar wijselijk niet in gemengd ('t was van niet kunnen) en liep enkele minuten later maar wel zeer tevreden als 14e over de finish.
Ik was tevreden over mijn wedstrijd en viel nog net binnen de prijzen dus wat kon ik nog meer wensen?
De dag nadien is het altijd leuk om ergens uw naam in een verslag te zien staan en vandaag was het alweer niet anders. Mooie foto's en verslag van Jim de Sitter op 3athlon.be alsook van Johan Tack die instond voor de tijdsregistratie. Wat mij ook vooral zeer veel deugd deed was dat mijn naam vermeld werd op de site van Karel Pardaens alias "de rosse raket" in zijn verslag over Kortrijk.Ook het commentaar langs de lijn tijdens de wedstrijd van Hans Cleemput mag er best zijn! Dit is duidelijk iemand die thuis is in de sport want hij weet echt over iedereen iets te vertellen. Velen van het publiek luisteren aandachtig naar wat Hans te vertellen heeft en dat maakt het kijken naar de wedstrijd alleen maar interessanter. Ook de vele aanmoedigingen van de supporters (familie en leden van onze club die aan de kant stonden) waren welkom en deugddoend! Dank u daarvoor.
Het was om kort te besluiten een leuke dag en prachtige organisatie.
De volgende wedstrijd nadert weer zeer snel en de trainingen verlopen goed deze week. Zoals gewoonlijk wordt er niet echt veel gerust naar de wedstrijd toe en dus heb ik bijgevolg weeral elke dag getraind deze week. Maandag moest ik door het slechte weer niet gaan werken dus heb ik mijn twee trainingen kunnen afwerken. Een pittige zwemtraining (3.6km) gevolgd door een rustig loopje van 50minuten. Dinsdag moest ik normaal gezien gaan fietsen, maar wegens tijdsgebrek ben ik 's avonds opnieuw gaan lopen. Deze keer samen met mijn vader langs de vaart voor een uurke aan een mooi tempo. Deze namiddag alweer mogen thuisblijven van het werk wegens het slechte weer en ik heb dus mijn weggevallen fietstraining van gisteren vandaag kunnen doen. Koud was het zeker niet, maar is het nu een voorteken of niet, maar toen we in Kortrijk belandden zijn we in een serieuze regenvlaag beland. Hopelijk is dit zondag niet het geval. Vanavond dan nog eens kunnen gaan zwemmen. Morgenvroeg zal ik nog een looptraining doen (op de piste) en dan kan ik vrijdag van een dagje rust genieten. Zaterdag nog eens loszwemmen en dan zouden we normaal gezien klaar moeten zijn voor zondag. Ik heb gezien dat er zoals eerder al gezegd een heleboel sterke namen meedoen (zal waarschijnlijk wel iets met het hoge prijzengeld te maken hebben), maar wat leuker is voor de supporters van onze club is dat er ook een heel mooi aantal ITC'ers aan de start verschijnen. Zondag is ook de dag dat enkele Ironmen meedoen in Klagenfurt! Bij deze: succes aan allen die dit weekend ergens in actie komen!!
Als wij onze trainingen uitvoeren moeten we dus dikwijls op hartslag trainen om JUIST te trainen. Nu zit ikzelf met een heel goedkoop model van polar en als ik rustig loop dan geeft hij soms hartslagen aan van 160 en meer terwijl wanneer ik op de piste interval train durft hij soms op een 1000m een hartslag van beneden de 100 aangeven. Het is duidelijk dat er hier iets niet klopt! Eigenlijk loop ik nu meestal op het gevoel en doe ik toch mijn hartslagmeter aan om mijn tijden te weten.
Ik ben een regelmatig bezoeker van de site van Wim Dedoncker en hij heeft het dikwijls na zijn wedstrijden over zijn garmin! Nu ben ik al eens gaan kijken wat zo'n toestel precies inhoudt en heb ik ook al een vraag erover gesteld aan Wim en blijkt nu dat dit een efficiënt toestelleke is. Als je naar de prijzen kijkt van een goeie, gesofisticeerde polar dan moet zo'n garmin zeker niet onderdoen. het voordeel ervan is dat je naast hartslag ook uw snelheid, tijd per kilometer en de juiste afstand kan aflezen. Daar komt ook nog eens bij dat je alles kan bijhouden op uw pc en is hij ideaal om tijdens wedstrijden uw juiste tempo te weten naargelang de juiste afstanden want al te vaak beweert men 10km te lopen terwijl het nogal dikwijls enkele 100'en meters verschilt.
Ik zal er alleszinds nog eens goed over nadenken om mij zoiets aan te schaffen. Het enige minpunt is misschien dat dit dan al het zoveelste is dat ik voor mijn hobby zou moeten aanschaffen? Zou ik niet nog een jaartje wachten, dan zijn ze misschien al een beetje gezakt in prijs? Of is er alweer een beter toestel op de markt.
Ja kan altijd eens gaan kijken op de site van GARMIN om er wat informatie over terug te vinden.
Komt het nu door die halve triatlon van Brasschaat of door de trainingen van deze week, maar hoe veel ik ook probeer te rusten en te slapen, ik geraak nooit het gevoel van "moe zijn" kwijt. deze morgen nochtans voor niks speciaal vroeg moeten opstaan en toch voel ik mij suf. ik kan het eigenlijk ook zien aan mijn rustpols die merkelijk hoger ligt dan anders (60). Vandaag stond er nog een fietstocht op het programma en aangezien ik dit weekend niet veel kan doen wou ik deze echt nog uitvoeren, maar zoals ik nu zie zullen de weergoden mij noodgedwongen van mijn fiets houden.
Maar geen nood, ik doe er dan maar een extra zwemtraining bij deze namiddag. Dat is het voordeel van triatlon hé! Eigenlijk heb je nooit een uitvlucht om een extra dag rust in te steken want er is altijd wel iets wat je kan doen.
Volgende week dus de 1/4e triatlon van Kortrijk en meteen ook mijn eerste SP van het seizoen. Ik ben eens gaan kijken in de deelnemerslijst en heb gezien dat er toch een heleboel serieuze namen tussen staan ( Devriendt Dennis, Marc Geerts, Haezebroeck Stephane, Koen Hoeyberghs, Philippe Malcolm, Hasan Ozer, Karel Pardaens, Karel Smet, Pieter Vanhee, Koen Veramme, en dat zijn dan nog maar de namen waarvan ik weet wat ze kunnen ) Dat belooft en ik ben eens benieuwd wat ik tegen die mannen ga kunnen doen in het zwemmen. Ik weet nog van vorig jaar dat het daar een serieus zwaar fietsparcours is. Het lopen zal daar mijn eerste keer worden aangezien ik vorig jaar wegens een pijnlijke kuit de strijd na het fietsen heb moeten staken.
Ik heb er alleszinds nog zin in! Hopelijk jullie ook!!
Gisteren stond dus mijn eerste halve triatlon ooit op het programma en hoewel ik het van de trainers als training moest zien kan ik u verzekeren dat er toch wel een ferme portie spanning bij betrokken was zo vlak voor de start.
Aangezien ik startte in de wedstrijd van de recreanten moesten we wachten tot de elite en de age-groupers vertrokken waren vooraleer wij mochten te water gaan. Ongeveer een 7-tal minuten na de elite gingen de gele badmutsen (wij dus ) van start voor onze wedstrijd.
Het water was 19°C en voelde zeer lekker aan! En klaar dat dat water was! Onder mij kon ik de begroeiing zien en we konden wel 2 meter zien onder water. Al snel had ik de eerste age-groupers (oranje badmutsen), die een goeie 2 minuten voor ons vertrokken waren, te pakken en ik dacht vooraf dat ik daar veel hinder ging van hebben, maar het viel eerlijk gezegd zeer goed mee. Aangezien ik aan kop zwom van de recreanten kreeg ik mijn eigen gele kayak naast mij. Ik had gerekend op 40minuten zwemmen, maar ik zwom eigenlijk helemaal niet maximaal en zat er een halve minuut boven, maar ik kwam zeer goed aan wal! Ze riepen weer mijn naam af en ze spraken zelfs van "colpie" door de micro! Zalig dat gevoel!
Na een rustige wissel kon ik met mijn pinarello vertrekken voor de 80km fietsen die ik bewust zeer gedoseerd ging afleggen. 2 ronden moesten we fietsen en in de eerste rond passeerden mij enkele enkelingen, maar ik hield mijn eigen tempo en vond dat dat het beste was! na 3/4e van de eerste rond kwam er een lang rij over mij en ik zag dat ze zeker niet op 7 meter van elkaar fietsten dus aanpikken was de boodschap. Laat ons zeggen dat we op een 4-tal meter van elkaar fietsten en dat is toch een zeer groot verschil dan helemaal alleen fietsen. Mijn gemiddelde over de 80km moet je dus met een korreltje zout nemen want in mijn bescheidenheid moet ik toegeven dat ik dat alleen niet kan! Maar mijn motto gisteren was: iedereen speelt vals, dus waarom zou ik niet meegaan? Toen we in het begin van de tweede ronde een stuk op hetzelfde parcours reden als het einde van de eerste ronde kon ik merken dat ons groepje duidelijk niet het enige was die de 7meter regel niet respecteerde! Overal waren er groepen te bespeuren. De tweede ronde verliep dus iets gemakkelijker dan ik verwacht had alhoewel ik wel moet zeggen dat tijdens de laatste 20km ik de benen toch al begon te voelen hoor.
Uiteindelijk kon ik zonder "hongergevoel" en na een rustige wissel beginnen aan mijn 20km lopen. Ik vond direct een goed tempo en ging bewust niet over mij toeren. het viel me wel op dat er mij bijna niemand bijhaalde en dat ik zelfs nog enkele atleten die voor me zaten kon bijhalen. In de tweede ronde kwam ik bij een vrouw (Barkun van Belarus) en zij pikte bij mij aan. Op het einde van de tweede ronde liep ik er zelfs ook een stukje van weg, maar in de laatste helft van de derde ronde was ze plots weer bij mij en had ze nog een versnelling in petto die ik niet meer kon volgen. Ik liep de wedstrijd dus aan een mooi constant tempo uit maar had geen benul van de tijd die ik liep. Ik had gehoopt om het lopen binnen de 1u30min af te leggen, maar ik deed het in 1u19min en ik moest toch even slikken toen ik die tijd zag.
Ik mag dus zeer tevreden zijn over mijn eerste halve triatlon! Voorlopig ga ik er zeker nog geen hoofddoel van maken, maar ik heb het nu eens meegemaakt en heb me ook enorm geamuseerd.
De volgende wedstrijd wordt weer een 1/4e in Kortrijk.
Morgen staat dus mijn eerste halve triatlon ooit op het programma en komt het nu door de zenuwen (die ik niet ging hebben??), maar toch begint er stilaan een klein beetje twijfel toe te slaan! Zal ik in het fietsen wel genoeg kunnen doseren? Zal ik de 20km lopen goed kunnen verteren? Wat zal het weer doen? Zal de wind niet te strak waaien? Blijf ik gespaard van pech?
Eigenlijk zou ik gewoon moeten denken aan de wedstrijd uit te doen, maar als je een beetje van wedstrijden houdt, dan is er altijd wel een prestatie die meespeelt! Beginnen rekenen is iets wat ik echt niet zou mogen doen, maar vandaag heb ik toch niets anders gedaan dan gespeeld met tijden.
Ach wat, ik mag misschien wel een klein beetje meer zelfvertrouwen hebben en me eens aan een voorzichtige (zij het zéér voorzichtige) pronostiek wagen.
Zwemmen: ik hoop dat ik hier toch zoals gewoonlijk kan presteren. Dat wil zeggen dat ik reken op een tijd van rond de 40min00
Fietsen: hier liggen mijn grootste vraagtekens (vooral met de wind), ik zal dus een rustige en haalbare berekening maken. Ik zit dus met een tijd van 2u20min in gedachten.
Lopen: hier kan er veel gewonnen maar ook veel verloren worden. Normaal gezien moet ik dit verstandig kunnen uitlopen, maar na die 80km fietsen moeten we het "verstandig lopen" toch met ne serieuze korrel zout nemen. Ik hoop dat ik binnen 1u30 het lopen kan vervolmaken.
Dit geeft een totaaltijd van 4u30 en moest ik dit halen, dan zou ik uiterst tevreden zijn!
Morgen staat dus mijn eerste halve triatlon ooit op het programma en komt het nu door de zenuwen (die ik niet ging hebben??), maar toch begint er stilaan een klein beetje twijfel toe te slaan! Zal ik in het fietsen wel genoeg kunnen doseren? Zal ik de 20km lopen goed kunnen verteren? Wat zal het weer doen? Zal de wind niet te strak waaien? Blijf ik gespaard van pech?
Eigenlijk zou ik gewoon moeten denken aan de wedstrijd uit te doen, maar als je een beetje van wedstrijden houdt, dan is er altijd wel een prestatie die meespeelt! Beginnen rekenen is iets wat ik echt niet zou mogen doen, maar vandaag heb ik toch niets anders gedaan dan gespeeld met tijden.
Ach wat, ik mag misschien wel een klein beetje meer zelfvertrouwen hebben en me eens aan een voorzichtige (zij het zéér voorzichtige) pronostiek wagen.
Zwemmen: ik hoop dat ik hier toch zoals gewoonlijk kan presteren. Dat wil zeggen dat ik reken op een tijd van rond de 40min00
Fietsen: hier liggen mijn grootste vraagtekens (vooral met de wind), ik zal dus een rustige en haalbare berekening maken. Ik zit dus met een tijd van 2u20min in gedachten.
Lopen: hier kan er veel gewonnen maar ook veel verloren worden. Normaal gezien moet ik dit verstandig kunnen uitlopen, maar na die 80km fietsen moeten we het "verstandig lopen" toch met ne serieuze korrel zout nemen. Ik hoop dat ik binnen 1u30 het lopen kan vervolmaken.
Dit geeft een totaaltijd van 4u30 en moest ik dit halen, dan zou ik uiterst tevreden zijn!
Morgen staat dus mijn eerste halve triatlon ooit op het programma en komt het nu door de zenuwen (die ik niet ging hebben??), maar toch begint er stilaan een klein beetje twijfel toe te slaan! Zal ik in het fietsen wel genoeg kunnen doseren? Zal ik de 20km lopen goed kunnen verteren? Wat zal het weer doen? Zal de wind niet te strak waaien? Blijf ik gespaard van pech?
Eigenlijk zou ik gewoon moeten denken aan de wedstrijd uit te doen, maar als je een beetje van wedstrijden houdt, dan is er altijd wel een prestatie die meespeelt! Beginnen rekenen is iets wat ik echt niet zou mogen doen, maar vandaag heb ik toch niets anders gedaan dan gespeeld met tijden.
Ach wat, ik mag misschien wel een klein beetje meer zelfvertrouwen hebben en me eens aan een voorzichtige (zij het zéér voorzichtige) pronostiek wagen.
Zwemmen: ik hoop dat ik hier toch zoals gewoonlijk kan presteren. Dat wil zeggen dat ik reken op een tijd van rond de 40min00
Fietsen: hier liggen mijn grootste vraagtekens (vooral met de wind), ik zal dus een rustige en haalbare berekening maken. Ik zit dus met een tijd van 2u20min in gedachten.
Lopen: hier kan er veel gewonnen maar ook veel verloren worden. Normaal gezien moet ik dit verstandig kunnen uitlopen, maar na die 80km fietsen moeten we het "verstandig lopen" toch met ne serieuze korrel zout nemen. Ik hoop dat ik binnen 1u30 het lopen kan vervolmaken.
Dit geeft een totaaltijd van 4u30 en moest ik dit halen, dan zou ik uiterst tevreden zijn!
Eigenlijk moet je daar gewoon met een tijdritfiets toekomen om nog een klein beetje indruk te maken, dus zal ik met mijn bolide zeker niet teveel opvallen tussen het grote deelnemersveld. Ik ben er toch tevreden mee en geef toe: het ziet er mooi uit.
Terwijl de mannen van Nice hun koffers pakken en morgenvroeg vertrekken voor HUN wedstrijd van het jaar blijf ik gewoon verder trainen. Brasschaat was dus zoals eerder al gezegd geen doel op zich, maar ik ondervind toch dat ik veel met de wedstrijd bezig ben. Alhoewel, ik deze week gewoon mijn schema blijf volgen had ik misschien toch een rustigere week gehoopt. Gisteren moest ik 3000m zwemmen en heb deze training afgelegd in het buitenbad. Ik wilde nog eens mijn pak testen op zo'n lange afstand en het is me goed bevallen. Alleen zal ik in Brasschaat niet mogen vergeten van mijn nek in te smeren met vaseline om een wrijfwonde te voorkomen. Vandaag moest ik 18km lopen. Ik vertrok om 16u30 en gelukkig was er Bertje die me wou vergezellen met de fiets met drank want het was serieus warm vandaag. Ik was van plan om 1u30 te lopen aan een tempo van 12km/u, maar toen ik thuiskwam had ik 1u33 en denk ik toch iets rapper gelopen te hebben. Dat valt natuurlijk moeilijk in te schatten wanneer je op de baan loopt, maar het doet er eigenlijk niet toe want het belangrijkste voor mij is het gevoel dat ik er aan overhoud en ik denk dat ik dit positief mag zien. Morgen staat er een rit van 80km op de planning en een zwemtraining, maar ik zal wegens tijdsgebrek enkel het fietsen kunnen doen. Donderdag moet ik nog eens de piste op voor 10 keer 600m. Vrijdag dan opnieuw 80km gaan fietsen aan 70% en zaterdag nog een kort en rustige 20min-loop. Echt uitgerust zal ik dus zondag niet aan de start staan, maar ik denk dat ze dat bewust gedaan hebben omdat ikzelf beloofd heb om de wedstrijd op een rustige manier uit te lopen.
Zaterdag zal ik in de namiddag mijn clubgenoten eens gaan aanmoedigen die deelnemen in Meulebeke.
Volgend verslag zal na Brasschaat zijn en hopelijk kan ik zondagavond ook al de resultaten van de andere neerschrijven.
Zondag 24 juni vindt mijn volgende wedstrijd plaats en dan ook meteen mijn eerste halve triatlon ooit. Brasschaat is de place to be, maar ik zal toch ook met mijn gedachten bij de atleten van de club zijn die een belangrijke dag gaan beleven. Met drie zullen ze starten in de Ironman van Nice: Bert Seynaeve; Johan Schelpe en Philip Pinket. Zonder pech ben ik er zeker van dat ze alledrie een mooie prestatie zullen neerzetten. Bert kan al een beetje teren op zijn ervaring van vorig jaar in Zwitserland, maar voor Johan en Philip wordt het hun vuurproef. Eén atleet neemt deel aan een 3/4e triatlon in Stein: Nico Vancoillie. Zoals hij op dit moment blaakt van de "forme" zal het ook voor hem ongetwijfeld een goeie prestatie worden.
Voor mezelf leg ik de lat tijdens deze wedstrijd laag! Ik heb er zeker niet specifiek voor getraind, maar wou dit eigenlijk gewoon doen als doorgedreven training. Pascale en Dirk hebben nog geprobeerd om mijn hoofd op andere gedachten te zetten, maar het is hen niet gelukt Wat verwacht ik dan wel van deze wedstrijd? Gewoon eens proeven van het langere werk. Het zwemmen zal geen problemen geven en ik ga me hier ook niet in forceren. Het fietsen zal voor mij denk ik de moeilijkste klus zijn. Het feit dat ik diegene die me passeren zeker niet mag proberen te volgen zal ik goed in mijn achterhoofd moeten steken. Niet dat ik zou kunnen volgen, maar het alleen al maar proberen zou mijn doodssteek kunnen zijn. Ik ga echt moeten doseren en zorgen dat ik goed eet op de fiets. Het lopen zou ik dan graag zonder wandelen afwerken. Als ik behoorlijk "fris" de eindstreep haal zal ik al meer dna tevreden zijn.
Aan een pronostiekje ga ik me zeker niet wagen want ik ga toch op geen enkel moment naar tijden kijken, maar ik zal hieronder stiekem een richttijd plaatsen voor de anderen die die dag ergens deelnemen (cfr. hierboven)
Nice: Bert ======> 10u20min Johan =====> 10u15min Philip =====> 09u45min
Ik mag vandaag terugblikken op een zeer geslaagde wedsrtijd en ik durf nu eindelijk van mezelf eens zeggen dat er een duidelijke vooruitgang is!
De afstanden in Hamme benaderden eindelijk eens de afstanden van een kwart, dus kon ik mijn zwemmen goed uitbuiten. Na wat tumult in de start en de jaarlijkse wachttijd tot de politie hun goedkeuring gaf konden we ons uitleven in het zalige water (18°C). Ik had onmiddellijk door dat er deze keer serieuze zwemmers onder de deelnemers lagen met als gevolg dat ik de eerste 700m in tweede stelling zwom. Na het twee keerpunt ging ik dan aan de leiding en was vastbesloten deze niet meer af te geven. Uiteindelijk kwamen we met drie atleten afgescheiden aan wal (Koen Verhamme, Philippe Malcolm en mezelf)
Na een goeie wissel vertrok ik toch als derde met de fiets, maar Malcolm had blijkbaar pech met zijn fiets en moest terug voet aan de grond zetten. Ik ging dus samen met Koen op pad voor de +/- 35km. Ik had nooit durven denken dat wij samen zo goed gingen samenwerken, maar onze beloning was niet min, want we bleven de hele rit buiten schot en konden dus als 1 en 2 aan de loopproef beginnen.
Na een matige wissel naar het lopen liep ik dan ook nog de verkeerde gang in om het fietsenpark te verlaten en moest bijgevolg nog een toerke bijlopen, maar ik besefte het eigenlijk toch niet goed. Koen bijhalen zou me niet meer lukken, maar wat me vooral bezighield was: wie komt er nog uit de achtergrond? Philippe Malcolm had dus toch zijn wedstrijd kunnen verderzetten en haalde me als eerste in, gevolgd door Wim Vandewiele, maar ik liet de moed niet zakken, want vooral Wim liep niet zo snel weg van mij en ik kon een goeie tweede ronde lopen.
Ik eindigde dan ook overtevreden als vierde en hoorde in de luidspreker dat Philip Pinket als vijfde ging eindigen. (Philip ging overigens maar op 70% presteren????????) We hebben daar onze blauwe pakjes weer mooi in de kijker gelopen!
Opmerkelijk vond ik zeker ook de prestatie van Stijn Minne in zijn tweede triatlon! Hij deed het echt voortreffelijk en eindigde heel knap als 65ste. Ook hij maakt duidelijk vooruitgang!!
Alvast weer een mooie dag en dank aan alle supporters.
Morgen vind dus mijn volgende wedstrijd plaats. De kwarttriatlon van Hamme. Een leuke wedstrijd alhoewel ik persoonlijk het fietsparcours op bepaald plaatsen wat minder vind. Er bevind zich in het parcours een strook die gelijkt op het jaagpad langs de vaart, maar dan wel zonder water ernaast. Vorig jaar waren er op deze strook een heleboel toeristische fietsers die her en der in de weg fietsten. Ook moeten we over een strook waar het in het midden een kasseiweg is en langs beide zijkanten beschikken we over een smal soort fietspad waar de enige mogelijkheid die we hebben is: achter elkaar fietsen. Met een kleine groep vormt dit geen probleem, maar wanneer er een grotere groep ontstaat kan dit voor problemen zorgen.
Eindelijk is het eens een wedstrijd waar er 1500m moet gezwommen worden, dus is dit in mijn voordeel. Ik zal zeker zorgen om vooraan te liggen, maar ik ga me ook niet forceren om ver voor de anderen uit het water te komen, want dan komen ze in het fietsen toch met een groep aansluiten, dus elke kilometer die ik alleen zou moeten fietsen is er één teveel.
Hopelijk lukt het lopen nu eens beter.
Morgenavond zal ik alvast een reactie van de wedstrijd nalaten.
Miljaar, ik was er echt op uit om deze avond een goeie looptraining te doen, maar nu wil het lukken dat er iemand ziek gevallen is op het werk en dat ik ipv om 16u30 te kunnen stoppen moet blijven tot 22u30.
Dat wil dus ook zeggen dat ik niet zal kunnen gaan lopen. En dat terwijl ik er echt mijn gedachten op gezet had om serieus aan mijn lopen te werken. Meer snelheid en minder trage duurlopen.
Morgen ga ik er dan hopelijk wel eens kunnen invliegen met 's morgens een looptraining en 's avonds een zwemtraining. Donderdag zou ik dan een korte fietstocht willen maken (40 à 50 km) onmiddellijk gevolgd door een kort loopke.
Vrijdag dan nog eens zwemmen en dan zaterdag nog 15min loslopen in functie van zondag!
Aan allen die vandaag wel hebben kunnen of nog kunnen trainen: het amusement!!
