Voor alle personeelsleden van Bond Moyson Oost-Vlaanderen en aanverwante vzw's.
30-04-2009
Stadsloop Gent - 21 mei 2009
Stadsloop Gent, let the running begin!
De Stadsloop Gent gaat dit jaar door op 21.05.2009.
Net zoals voorafgaande jaren kan je opnieuw inschrijven voor volgende afstanden: ING Stadsloop Gent 10,2 km: 11 EUR. Start to Run 5,4 km: 9 EUR (huur elektronische chip is inbegrepen in de deelnameprijs van 5,4 km en 10,2 km). Chiquita Kid Run 1 km: 5 EUR (inclusief t-shirt).
We willen er opnieuw een gezellige, sportieve dag van maken. De cel Sport & Beweging verzorgt jullie inschrijving. Al je aandacht kan dus gaan naar het lopen. Bond Moyson Oost-Vlaanderen betaalt ook dit jaar het inschrijvingsgeld van elk personeelslid dat deelneemt aan de Stadsloop Gent!
Voor de lopers die vorig jaar deelnamen: haal de Bond Moyson-loopoutfit maar uit de kleerkast! Wie dit jaar voor het eerst meedoet, ontvangt van ons een Bond Moyson-looptruitje.
Nog drie belangrijke zaken: 1. Stimuleer collega's en mensen binnen jullie dienst tot deelname. 2. Iedereen loopt op eigen tempo en volgens zijn of haar mogelijkheden. 3. Trommel jullie familie, vrienden en kennissen op om massaal te komen supporteren.
We hopen op een grote, sportieve Bond Moyson-opkomst!
Sportieve collega's hebben ongetwijfeld al kennis gemaakt met Bond Moyson Sportief! Midden vorig jaar startte de sportclub met tal van activiteiten, zowel in het Moyson Centrum als in de verschillende regio's.
Om dit intern bewegingsaanbod verder vorm te geven is jullie mening belangrijk. Enkele maanden terug kreeg je een enquête hierover, die door een belangrijke groep ingevuld werd, waarvoor dank.
Soorten sporten? Had je al zelf gehoord van boccia en capoeira? Kies je tussen inspanning of ontspanning? De antwoorden zijn een belangrijk signaal voor het belang en appreciatie van onze sport- en bewegingsinitiatieven voor de medewerkers van Bond Moyson Oost-Vlaanderen en aanverwante vzw's. Op basis hiervan volgen nieuwe activiteiten, die je maandelijks kan volgen in de activiteitenkalender en op de blog.
Hoe willen we bewegen? Welke sport is tof? De BBB (buik-billen-borsten) scoren het hoogst. Relaxatie staat op de tweede plaats van de 48 gevraagde sporten.
Waar willen we sporten? Niet alleen in het Moyson Centrum kan je sporten. Bedoeling is in gans Oost‑Vlaanderen het aanbod af te stemmen op de vraag.
Conclusie De cijfers laten ons besluiten dat de promotie van al onze sport- en bewegingsinitiatieven naar het personeel van Bond Moyson Oost-Vlaanderen en aanverwante vzw's belangrijk is.
In navolging van enkele "mannelijke" zaalvoetbalwedstrijden kwam een tijdje geleden de vraag naar boven of dit ook voor vrouwen kon georganiseerd worden. "Natuurlijk", dachten we bij Bond Moyson Sportief! en we sprongen onmiddellijk op de voetbalkar. Zie hier het resultaat!
Op vrijdag 8 mei 2009 wordt er van 21.00 tot 22.00 u. een heuse zaalvoetbalmatch voor vrouwen gespeeld. Zie je een sportief onderonsje met de collega's wel zitten, laat zeker iets weten en schrijf je in. Weet trouwens dat je helemaal niet hoeft op een bal te kunnen trappen. Gezellig samenzijn en elkaar leren kennen, primeert.
Speel je liever niet, maar kom je toch graag langs om onze voetballende collega's aan te moedigen? Breng dan zeker extra supporters, vlaggen, toeters en bellen mee, want ook nadien in de kantine houden we de sfeer erin. Iedereen is welkom!
Inschrijven? Meer informatie? Alle contactgegevens vind je op onderstaande flyer of op onze website: www.bloggen.be/bondmoyson.
We danken hierbij ook onze trouwe supporters voor de nazorg in de kantine. Ook topfotografe Leen en "groot lawijt" Kathleen, zetten we langs deze weg graag in de bloemetjes.
Op vrijdag 20 maart 2009 zijn we terug van de partij. Deze keer in sporthal 'De Ommegang' te Lede. Be there!
Je warmt op met aerobics en rondt af met spierversterkende oefeningen. De begeleiding door een professionele kracht en de opzwepende muziek staan garant voor een uurtje ontspanning. Stap voor stap bouw je op. Samen bewegen is het belangrijkste.
Wil je stunten met een snowboard in een halfpipe? Kies je voor rustig en bedaard genieten, terwijl je zacht over gebaande pisten glijdt? Skiën en snowboarden zijn sporten voor iedereen. Je bepaalt zelf hoe hard je er tegenaan gaat.
Feit is echter dat de meeste mensen bij het skiën/snowboarden spieren aanspreken die gedurende de rest van het jaar nagenoeg onberoerd blijven. Dat die belasting snel tot vermoeide spieren en een groter ongevallenrisico leidt, hoeft geen uitleg.
Wij bieden de oplossing!
Om optimaal van je skivakantie te genieten, doe je er bijgevolg goed aan ervoor te zorgen dat je lichaam tijdig in conditie is en dat je spieren getraind zijn. Eenvoudige oefeningen die je stap voor stap begeleiden tot het verbeteren van uithouding, kracht, stabiliteit en lenigheid.
Vanaf maandag 3 november 2008 is de cursus pré-ski fitness beschikbaar om je te helpen bij deze specifieke voorbereiding.
