Jeugd Galmaarden Kies rechts de categorie berichten die je wenst te lezen.
Groep Lien W, Jordan, Hanne, Tanguy, Silke, Bea, Lien V: Benjamins, Pupillen & Miniemen
Groep Laurien, Herman: Cadetten, Scholieren en Junioren
13-08-2012
Aflossingstraining 18/08
Aan alle scholieren, junioren en senioren die op het PK een spurtaflossing lopen,
de training van 18/8 zal doorgaan te Ninove van 15u tot 17u, en niet in de voormiddag.
Vrijdag 8 juni is het geen training voor cadetten, scholieren en junioren (groep Laurien). Wij gaan allen samen naar de wedstrijd te Ninove. Het uurrooster van deze wedstrijd vind je op: www.atletiekvita.be doorklikken naar wedstrijden en dan het uurrooster openen.
hieronder vinden jullie de kalender voor deze zomer. Welke loop- of kampnummers je op deze meetings kan doen vind je via de site van de organiserende club.
nog enkele verduidelijkingen: Flanders cup meetings:meetings waarop de besten van België samenkomen. Wanneer je je eens wil meten, of een extra goeie tijd wil lopen is dit wel eens handig om mee te doen. Als eerste meeting zijn deze wedstrijden echter geen goed idee. De besten winnen hier geld. B-meeting:2de categorie van meetings. Iedereen kan meedoen, ook hier wordt meestal geld verdeeld onder de winnaars van bepaalde proeven. Avondmeeting of gewone meeting: Hier kan iedereen aan meedoen, hier zal je verschillende niveau's van atleten vinden. PK: Provinciaal kampioenschap, hier worden medailles uitgereikt aan de beste drie atleten per proef KvVL:Kampioenschap van Vlaanderen. Hier strijden de beste vlaamse atleten tegen elkaar. Hier moet je vooraf inschrijven en moet je tijd of prestatie goed genoeg zijn om te mogen deelnemen. BK:Belgisch Kampioenschap. Ook hier moet je vooraf inschrijven en moet je prestatie goed genoeg zijn om te mogen deelnemen. Voor kadetten en scholieren zijn er minima. Als je beter presteert dan deze minima mag je deelnemen. AC: Alle categorieën: iedereen mag deelnemen vanaf kadetten leeftijd. BvVl:Beker van Vlaanderen, soms ook interclub genoemd: hier nemen clubs het tegen elkaar op. Elke club selecteert atleten, één atleet per proef. Per proef worden er punten uitgereikt, de club die op het einde van de dag het meeste punten haalt, wint en mag een jaar nadien naar een hogere categorie. De club met de minste punten, zakt naar een categorie lager.
Bij vragen, aarzel niet om me aan te spreken of te mailen
Vanaf
dit zomerseizoen richt onze club aflossingstrainingen in voor jullie.
Atleten
die voor deze trainingen in aanmerking komen zijn hiervan persoonlijk
op de hoogte gebracht via mail. Het doel van deze trainingen is om
elk jaar weer met een aantal teams te kunnen deelnemen aan het
belgisch kampioenschap aflossingen in september.
Om
het er in de 4x100m en 4x200m en zelf de 4x400m goed vanaf te brengen
is het oefenen van de wissels noodzakelijk. Ook op de bekers van
vlaanderen is de 4x100m (en bij de mannen AC ook de 4x400m) de vaste
afsluitende de proef. We zijn zaterdag 14 april al met een klein
groepje gestart en merkten dat er nog werk aan de winkel is.
De
trainingen gaan op onderstaande data door van 10u30 tot 12u o de
piste te Ninove.
dit bericht is gericht aan ouders van
Cadetten, Scholieren en Junioren die geïnteresseerd zijn om deel te
nemen aan competitie tijdens het zomerseizoen. Omdat atletiek zoveel verschillende disciplines beslaat, is het niet mogelijk om alles aan te bieden op 2 trainingen per week. Ook hebben we in Galmaarden niet voldoende accommodatie om alles kwalitatief te onderrichten. Als club bieden we dan ook trainingen aan op de piste te Ninove, en werken we samen met andere trainers om ons te ondersteunen. We wensen de geïnteresseerde ouders en atleten wegwijs te maken in de wirwar van trainingen die we aanbieden. Hiertoe organiseren we te Galmaarden een infomoment op woensdag 21/3 om 18u (tot 18u30 a 18u45) in het JOG (jeugdhuis Galmaarden op het Sportplein)
Ik hoop de geïnteresseerden te mogen begroeten
De atleten zelf zijn uiteraard ook welkom op dit moment, maar we willen deze gelegenheid vooral gebruiken om u als ouder rechtstreeks in te lichten.
oInschrijven
via Annemie (graag ook bevestiging naar mezelf) en dit ten
laatste zondag 19/02/2012
oMen kan pas deelnemen
indien men reeds een indoor-tijd heeft gelopen dit winterseizoen 2012
!
oVoor meer info : zie
site Val
-oefencross Vollezele
ozoals reeds vermeld zal
deze cross meetellen voor het criterium
ovan zodra ik meer info
heb zal ik deze doorsturen
-Stage
oWie nog niet
ingeschreven is voor de stage en nog wenst deel te nemen, gelieve dit
dan zo snel mogelijk te doen.
oHeb je geen formulier,
neem dan zo snel mogelijk contact met Stefaan of Rudi (of mezelf)
oData : maandag
(paasmaandag) 09/04 vrijdag 13/04/2012 te Maasmechelen
-Interclub
oZeer belangrijk nieuws,
vooral voor onze eerstejaars kadetten
oOp de interclub mogen
we maar 1 deelnemer per proef opstellen dwz dat niet iedereen zijn
geliefkoosd nummer zal kunnen uitoefenen.
oAangezien er maar 2
loopnummers zijn kunnen we ook maar 2 atleten hiervoor selecteren.
Dit geldt ook voor de werp- en springnummers.
Ik
wil dit reeds meedelen maar meer info zullen jullie in de loop van
maart nog krijgen.
De
data zijn reeds bekend : zaterdag 05/05 voor onze cad/schol dames
zondag 06/05 voor onze cad/schol heren. Plaats en info volgen nog !
-provinciale trainingen
(niet voor jun/sen)
oer zullen opnieuw
provinciale trainingen plaatsvinden. Deze zullen doorgaan in de loop
van de maand maart. De selectie gebeurt door de VAL op basis van de
prestaties van vorig jaar. In tegenstelling tot de vorige jaren
heeft de Val zijn selectiecriteria verstrengd. Wie hiervoor in
aanmerking komt zal weldra een mail in zijn mailbox krijgen.
Ook in 2012 organiseert ACP een sportstage. De sportstage gaat dit jaar door in het vakantiehuis Fabiola te Maasmechelen en dit van maandag 09 april (paasmaandag) te.m. vrijdag 13 april (dit is de 2e week van de paasvakantie). De stage is voorbehouden voor aangesloten atleten vanaf benjamin t.e.m.junior (geboren tussen 2005 en 1993). Voor meer info: http://www.khf.be/site
De prijs van de stage bedraagt 170. In dit bedrag zit de busreis het verblijf met volpension en vieruurtje, de huur van de sportaccomodatie, zwembad, enz...
Jullie kunnen nu al inschrijven door onderstaand briefje in te vullen en af te geven aan Rudi, Stefaan of Evi in Gooik en aan Bruno of Bea in Galmaarden of de gegevens door te mailen naar acpjeugd_galmaarden@hotmail.com
Gelieve het volledige bedrag zo snel mogelijk te betalen (uiterste datum 1 maart 2012) op rek. nr 310-0085434-63 met vermelding van de naam van de atleet. Pas vanaf dan is de inschrijving definitief. Er hoeft geen voorschot te worden betaald.
Ook dit jaar proberen wij de kosten te drukken met een lasagneverkoop. Verdere info daarover volgt na de inschrijving. Ook exacte info over vertrek- en aankomstuur, medische fiche, enz... volgt later.
SNEL INSCHRIJVEN IS DE BOODSCHAP, het aantal plaatsen is beperkt en VOL = VOL. Bij teveel aan inschrijvingen wordt voorrang verleend aan atleten die wekelijks aanwezig zijn op training.
Inschrijvingsstrook
naam van de atleet:.............................................................................................................................................
Bovengenoemde atleet neemt deel aan de sportstage die doorgaat in maasmechelen van 09/04/2012 tem 13/04/2012 en betaalt zo snel mogelijk 170 (uiterste datum 1 maart 2012). Pas vanaf dan is de inschrijving definitief.
Op vrijdag 14/10/2011 gaat in Zaal De Vrede (Gooik) ons jaarlijks eetfestijn door. Iedereen is en wordt van harte uitgenodigd om er zijn buikje rond te komen eten!
Aangezien wij vrijdag 26/08/2011 druk bezig zullen zijn met het bakken van spek, worst, brochetten, kip, scampi's, zalm, hamburgers,... en ons voor één keertje niet te pletter zweten door het vele lopen maar door de hitte van een resem BBQ's te trotseren zal er die dag GEEN TRAINING zijn te Galmaarden, noch te Gooik!
Wie zich heeft ingeschreven voor de BBQ:
Door de vele regenbuien van de afgelopen dagen en de hemelsluizen die zich vrijdag gaan openzetten, kozen wij ervoor om de weergoden te slim af te zijn.
We verplaatsen hiervoor de locatie van de bbq van een nat en drassig terrein naar een droge schuur
De nieuwe locatie van de ACP-bbq is:
BVBA De Voghel, Koekoekstraat 33, 1755 Gooik (op de straat van het gemeentehuis van Gooik, 100m richting Strijland op u rechterhand)
Er is parking voorzien op de speelplaats van de gemeenteschool van Gooik (links van het gemeentehuis binnenrijden). Vandaar zullen er ook pijltjes staan.
Indien u nog niet betaald heeft, kan dit op volgend rekeningnummer:
744 0292271 03
All In volwassene: 17 euro (aperitief, bbq+groentebuffet, dessertenbuffet)
All In kids: 10 euro (aperitief, bbq+groentebuffet, dessertenbuffet)
Dinsdag 12 juli is het geen training te Ninove. Wel is er ter plaatse een wedstrijd voor de geïnteresseerden. het uurrooster kan je raadplegen via deze link: http://www.atletiekvita.be/wedstrijden/uurroosters_2011/0712om.pdf
woensdag 29 juni zal er GEEN training zijn te Galmaarden. Ikzelf ben afwezig. Maar er is WEL een gezamelijke training met gooik gepland te Ninove, van 18u30 tot 19u30. Jullie kunnen terecht bij trainster Greta. Voor diegenen die nog niet mee gegaan zijn op kamp en weinig wedstrijden doen, is dit de ideale gelegenheid om kennis te maken met onze Gooikse vrienden. Deze training omvat een aflossingsmarathon. (met een groepje om beurt een rondje lopen, en zoveel mogelijk rondjes), maar het kan ook iets anders zijn. Voor diegenen die dinsdag wedstrijd hebben gelopen, loop deze rondjes niet te hevig maar vooral soepel. Het zou een herstel training moeten zijn.
Dinsdag 28 juni 2011 gaan we weer met zijn allen naar de meeting te Ninove. Het is die dag GEEN training op de piste te Ninove, en geen training bij Herman te Galmaarden. De eerste proeven starten om 18u30. Je dient minimum 1u voor jouw proef begint ter plaatse aanwezig te zijn zodat je goed kan opwarmen, en je tijdig kan inschrijven. Spreek mij aan op de training indien je mee wil, maar geen vervoer hebt. Dan kunnen we proberen samen rijden.
Via deze link: http://www.atletiekvita.be/wedstrijden/uurroosters_2011/0628om.pdf vind je het uurrooster en welke proeven je allemaal kan doen. Je kan verschillende dingen doen, maar kijk goed of die wel ver genoeg uit mekaar liggen. Proeven die gelijktijdig plaatsvinden kan je uiteraard niet combineren. Je hebt voldoende tijd nodig na een proef om los te lopen en je opnieuw op te warmen voor de volgende. Bij twijfel kan je me altijd aanspreken.
Vergeet niet de volgende zaken mee te brengen: -Wedstrijdtruitje -Spikes -Wedstrijdnummer - drinken - lange broek en pull als het koud is
Als je een van deze zaken niet hebt: spreek me aan op training.
Laat mij (Laurien) iets weten wanneer je meegaat en welke proeven je wil doen.
Onze jaarlijkse sportstage is weer achter de rug. 21 atleten van Galmaarden kunnen met veel plezier terugkijken op een fantastische vijfdaagse. Op de piste van het Bloso domein kon iedereen zich optimaal voorbereiden op het komende zomerseizoen.
Op zondag leerde iedereen het domein en de trainers beter kennen. Omdat we nog niet in onze kamers konden, moesten we de hele namiddag samen buiten blijven. Dat was geen probleem. Marieke en Koen leerden ons meteen de kunst van het Karate vechten. Zij hadden geen vijanden meer voor het hele kamp.
De eerste training was voor iedereen verschillend maar de meesten trokken naar de piste voor wat kampnummers, looptechniek of spurt. Pupillen werden ingewijd in de kunst van het kogelstoten onder het waakzaam oog van Evelien en Jonas; miniemen mochten kennismaken met de aangename kant van een hoogspringtraining: wat is die mat zacht om op te vallen... Tja, eerst over die lat raken natuurlijk! Ook onze cadetten en scholieren kon je zondagmiddag op de piste vinden. De werpers maakten meteen kennis met een nieuwe trainer: Jeroen. Tot mijn grote verbazing zag hij onmiddelijk twee supertalenten in Altaseb en Wouter. Grapje hé jongens. Onze lange afstandslopers konden bij Greta terecht, en de spurters/hordelopers bij mij (Laurien). Als beloning voor de goede training mochten alle kadetten en scholieren de jongeren helpen met valiezen dragen en bedden opmaken. En omdat ze dan nog niet moe genoeg waren speelden we 's avonds ook nog een spelletje 'race tegen de tijd'. Joren heeft nog steeds last van zo snel zoveel sit-up's te doen. Na het avondspel moesten de kadetten en scholieren hun oren nog eens spitsen voor de uitleg van de rode draad doorheen het kamp: Beroepen moordspel. Doel: elkaars identiteit achterhalen en de juiste personen vermoorden (niet echt natuurlijk).
Op maandag vertrok iedereen om 10u naar zijn training. Bij de miniemen, cadetten en scholieren was dit naar het bos. Blijkbaar wel een gevaarlijk parcours, er duiken opeens plakaten op voor je neus en je kan ze niet meer ontwijken, zo mocht Lies aan de lijve ondervinden. Maar wij ACP'ers bijten door. Met een schaafwonde en een verstuikte teen
lopen we verder. In het bos leerde Bea ons de kunst van het
wondverzorgen in de 'wildernis' en Lies kon met een gerust hart terug
keren. Maar misschien was ze gewoon niet aan het opletten, we hadden immers bezoek van een 5tal atleten van Meetjesland. Ze waren zeker niet de minste. Enkelen waren Belgisch kampioen en de anderen bijna. Samen met ons liepen ze oriëntatie in het bos, maar het team van Maries, Joselien, Sofie en Hanne won toch de wedstrijd met ruime voorsprong. In de namiddag kregen onze fond/halve fonders training van de trainer van Meetjesland. Hij leerde hen dat snel lopen niet altijd de beste methode is, goed je tempo doseren daarentegen beter werkt. Ook onze hoogspringers (Lize, Lies en Joselien) kregen een speciale trainster. Koen, Jonas, Joren en Lien deden vandaag voor het eerst een langere sprint training op de piste. Allemaal maakten ze kennis met het gevoel 'ik ben leeg, ik heb precies niks van kracht meer'. De anderen kregen looptechniek van Greta, Robbe was hier niet rauwig om want bij de andere trainers waren het nog meer oefeningen en dat vindt hij minder leuk. Geef hem maar lopen. Tegelijkertijd werkten de miniemen een verspringtraining af en werden ook de spierballen getest bij het kogelstoten. Ook de pupillen brachten hun strandspullen mee en maakten kennis met het Brugse zand.
's Avonds keek iedereen nog een film en mochten de cadetten en scholieren langer opblijven met chips en cola, want dinsdag, dat is rustdag.
Rustdag: dinsdagochtend begon met een stadsspel in de binnenstad van Brugge. Plaatsen zoeken die op de foto stonden, opdrachten uitvoeren, ... sommige groepen gingen er hevig tegen aan. Ook in de namiddag was het niet meteen rusten geblazen. We trokken samen naar het zwembad. Op de kant rusten, vechten en van de hoge springplanken duiken waren de voornaamste bezigheden. Intussen kwam het moordspel al goed op gang. Seriemoordenaar Marlies had al verscheidene galmaardenaars uitgemoord maar een aantal enkelingen was nog aan haar moordlust ontsnapt. Na het zwemmen vroegen Lise, Darlien, Maarten en Steven om extra hoogspringtraining. Maarten was eerder gefascineerd door buikrol en Steven vond op de mat zitten blijkbaar geweldig. De meisjes die gingen ervoor. Hoogte na hoogte werd overwonnen. Na het eten gingen we bowlen. De jongens van Galmaarden bleken echt sterk. De ballen haalden supersnelheden en het aantal strikes en spares was fenomenaal hoog. Dat je normaal maar 1 bal per worp mag gebruiken bleek een klein detail waar ze liever geen rekening mee hielden. Achja, zolang het maar plezant bleef!
Op woensdag stonden er nog 2 trainingen op het programma. Pupillen gingen in het bos op zoek naar ballonnen. Miniemen, cadetten en scholieren liepen 40min tot een uur langs de vaart. Nadien was het nog niet gedaan. Lenigheid, sprong en werpoefeningen hielden kadetten en scholieren bezig tot aan het middagmaal terwijl miniemen op oriëntatie trokken. In de namiddag snelheidstraining voor de fond/halve fond, verspringen, speerwerpen bij een gasttrainer en discus voor enkele geïntresseerden. Om te eindigen oefende iedereen die wou aflossingen. Hopelijk valt de stok dit jaar minder. Voor de benjamins, pupillen en miniemen stond er in de namiddag een heuse vierkamp op het programma. Onderdelen: kogelstoten, verspringen, 60m/80m en 1000m. Onder professionele begeleiding van jurylid Rudy haalden ze het onderste uit de kan!
's Avonds brak het moment van het kamp aan waar iedereen naar uitkeek: de fuif. Eerst werden we nog getrakteerd op 'het free podium'. Thomas en Maarten blijken superlenig te zijn (met hulp van Steven) en zijn ook nog echte grappenmakers. Joselien en Maries waagden zich aan het zingen (met hulp van Hanne op de gitaar en Sofie als medezangeres). Maar de act van de avond kwam van Joren. Hij liet zich inspireren door 'My name is Michael' en danste in ware Michael Jackson stijl. De trainers en atleten zagen dat het goed was en zetten de fuif in gang. Schlagers blijken terug in want bij de Marie Louise ging iedereen spontaan op de grond zitten. Ook de polonaise, de indianendans, de cowboydans, de kelderdans en nog vele anderen kwamen aan bod. Dit willen we jullie ook niet onthouden: er blijkt zich ook een nieuwe trend te zetten in het fuifleven: Een mega 4 op een rij spel is de ideale bezigheid voor de minder dansvaardigen, of om uit te rusten na een intense slow. Dat slowen blijkt bij heel wat alteten gevoelens los te maken, want de meisjes en jongens waren die nacht niet uit mekaars kamer te krijgen. Zo erg dat trainers Jeroen, Jonas en Laurien in slaap vielen op de gang terwijl ze de wacht hielden.
Uiteindelijk besefte iedereen dat het opzoeken van zijn eigen (?) bedje wel het verstandigst was want donderdag stond nog een stevige training op het programma. Kadetten, scholieren en junioren trokken weer naar het bos waar ze zich waagden aan een heus het survival parcours. Joselien en Hanne beklommen hoge bomen, Wouter en Altaseb probeerden samen tevergeefs Tarzan te spelen en Joren die zat sowieso al met zijn hoofd in de wolken. Voor de halve fond/fonders nog een rustige duurloop en voor de anderen een snelwandeling/achtervolgings verstop race terug naar ons verblijf. De miniemen vulden de voormiddag met een heuse voetbalwedstrijd onder het waakzaam oog van scheidsrechter Bea, die voor de spelregels uitstekend werd bijgestaan door Joris en Tim. Benjamins en pupillen werden getrakteerd op een uitje naar de kinderboerderij!
Een laatste middagmaal werd gevolgd door een hele namiddag vrij spel/training/babbelen. Fotoshoot en weg waren wij. Dag Brugge. Het was weer een super geslaagd kamp!
