Eerst en vooral is het een
feit dat men meestal op de verpakkingen verteld dat er geen suikers aan
toegevoegd zijn.
Dat wil daarom helemaal niet zeggen dat er geen suikers inzitten!!
Een glas puur appelsap kan evenveel suikers bevatten als een snoepreep!
Een glas vruchtensap van meerdere vruchten bestaat meestal uit weinig fruitsoorten
maar vooral uit water en heel veel suikers.
Ze zijn even slecht als frisdranken!!
In fruit zelf zitten er vanzelf al een heleboel suikers.
Een vers stukje fruit:
Natuurlijk zitten er wel vitaminen in fruitsap.
Maar de meeste diëtisten zeggen dat je beter een gezond stuk fruit eet, omdat
er in fruit vezels zitten in tegenstelling tot een glas fruitsap!
Ook onderdrukt een appeltje bijvoorbeeld het hongergevoel.
Ons gebit: Fruitsap is ook zeer slecht voor onze
tanden.
Het zuur bijt in onze tanden, poets nooit je tanden na het drinken van een glas
fruitsap maar eet liever een stukje kaas of drink een glaasje melk!
BESLUIT:wil je
toch graag een glaasje drinken? Doe het met mate (zoals met alles!) en maak het
zelf. Wil je een origineel recept kijk dan zeker eens op http://sapjes.nl/ .
