Weten jullie allemaal wat het woordje "vitaminen" betekent?
Velen onder
jullie hebben het wellicht al eens gehoord en weten vast ook wel dat het een
soort stoffen zijn die heel gezond zijn voor de mens. Maar waar zitten ze in en
waarvoor dienen ze?
Een
vitamine is een stof waarvan men/dag maar enkele grammen opneemt. De mens heeft
er maar heel weinig van nodig maar toch zijn ze absoluut noodzakelijk! Zelf kunnen
we vitamine B3 ontwikkelen en vitamine D (door de UV stralen).
Er bestaan 13 verschillende vitaminen door het eten van
een gezonde en gevarieerde voeding kunnen we er al een heleboel onbewust
opnemen!
In de winter kun je extra vitaminen opnemen door een supplement voorgeschreven door je arts.
Dit kan dan dienen voor het opbouwen van een sterkere weerstand.
