Weeral weekje dichter bij mn na-seizoenprogramma (halve van Knokke en IM Barca). Weeral een deftig weekje achter de rug. Maandag een zwemmetje van 30' na mn gitaar sessie - dinsdag een koppeltje van 65k en 8k run - woensdag 1.45 op kleine plaat en wat regen en s'avonds de lokale beach run van 7.8k voor 37' met regen/wind en wat stroken mul zand. Donderdag rust. Vrijdag een BRICK van 2500m swim gevolgd door paar stuttjes/ 1 schelle zoetekoeke (peperkoek) banaan en 50k bike gevolgd door 8km run voor 43' met tussenin 1 gelletje + cola ! was best in orde. Na de middag een meet-en-koffie/taart met de waaslandse Ironman (dit jaar 4 IM + 1 70.3 als tussendoortje) Hank M. en familie ! Heerlijk zulke momenten. Houd me jong en gemotiveerd !!! Zaterdag NOG een rustdag ( ondervind dat ik dat nodig heb want volgende trainingen ben ik dan véél frisser) en vanmorgen 14k groepsloop - had regenjasje aan maar geen regen gehad - waardoor veel vocht verloren ! Was in orde. Toekomende met mooi weer en nog wat volume voorzien ! Let go !
Als kustbewoner en negen maal finisher Lanza ben ik intussen best wel een stevig windje gewoon. De laatste dagen echter , vooral zaterdag was het hier echt ni "geweune". Vooral niet prettig ! Gisteren was het plots windstil op de "pit" rap wetsuit aan en daar was de wind toch nog 30' kunnen liggen dobberen en content. Is da een beetje oud worden misschien ? In elk geval was het vanmorgen weer "skarten" op mn velo. Gelukkig zit het plannen nog steeds in mn DNA, nét thuis voor een flinke hagelbui op een paar druppels na. Kwou absuluut 70k rijden ( er waren er meer gepland)maar zooo gek ben ik ook niet meer (nooit geweest trouwens) dat ik train in de regen. De rest van de week zal ook naar de wind kijken zijn ! Te beginnen morgenavond met de lokale strandrace - tis maar 8k - met 4k tegen-de-wind-in. Hopelijk kan ik s'morgens ook paar uur biken. Met nog een lange loop op het program voor deze week kom ik stilaan op schema voor de halve van Knokke !
