Como poco, bebe el doble, duerme el triple, ríe el cuádruple >vive
19-10-2010
op onderzoek bij dr. Vleugels na 1 maand
Gisteren in de late namiddag had ik mijn check-up bij dokter Vleugels, k had verwacht dat er amper volk ging zijn in de wachtzaal, maar dat was dus een foute verwachting, waardoor ik 20minuten te laat was. Maar dr. VLeugels heeft er niets van gezegd. Het eerste wat ik moest doen is men handtas, jas en sjaal uitdoen om op de weegschaal te gaan staan. Hij was tevreden met het resultaat en vertelde me dat de eerste maand er gemiddeld 8 a 15 kg afgaat. Met mijn 12kg verlies zat ik dus zeker goed. Nadien moest ik men littekens laten zien, hij vond dat ze heel mooi genazen en merkte ook direct op dat men maag waar de drain gezeten heeft nog een beetje gezwollen en uitpuilend was. Ik zei hem dat ik dat zelf ook had gezien en hoopte dat dat nog wegging, hij vond het straf dat ik dat gezien had (euhm, ken je eigen lichaam...) en zei dat dat binnen 2 maand toch wel weg zou moeten zijn. En dat dat komt omdat daar de grootste wond (binnenin) zit en dat heel dicht bij een spier zit en dat het heling proces altijd zo verloopt dat de spier er mee in betrokken wordt, maar binnenkort gaat dat dus volledig genezen zijn :) Daarna vroeg hij me hoe het zat met mijn voeding, zag men vragenlijstje en zei 'anders zullen we dat overlopen, en als ik dan nog vragen heb of jij dan doen we dat'. Dus heb ik men lijstje overlopen. Natuurlijk was het 1ste wat erop stond de Alien, dus ik zeg zo fier als iets dat ik nog nooit een dumping gehad heb, maar dat ik wel last heb van iets anders en dat dat volgens mijn huisarts komt omdat mijn maag nog te klein is en dat uitstraalt via men middenrif. Hij laat me men volledige uitleg doen, en dan krijg ik te horen dat dit eigenlijk het begin is van een dumping... Ok mijn maag is nog niet helemaal geheeld en moet nog uitzetten, maar dat is niet de grote oorzaak. Het is inderdaad mijn maag dat reageert op wat ik al dan niet eet of drink, maar het gaat eerder om de hoeveelheid (vb yoghurt dat snel de maag bereikt), de grote (nog meer kauwen), de warmte (heette soep is uit den boze) en stress (haasten om klaar te maken en dan "snel" een boke willen eten). En dus raad hij me aan van nog trager te eten, eventueel bokes in dobbelstenen snijden, als mijn soep te warm is te wachten of er koude magere melk bij te doen, een paar happen te nemen en even te wachten en terug een paar happen nemen, en zoveel mogelijk stress vermijden dus TIJD MAKEN om te eten. Dit laatste gaat heel belangrijk zijn op het werk... Want als ik geen tijd genoeg heb om te eten ga ik gestresseerd zijn en dus gemakkelijker een "Alien" kweken. Maar gelukkig heb ik heel begripvolle collega's, teamleaders en een baas die daar volgens mij wel genoeg rekening mee gaan houden. Zoiezo gaat het naar de toekomst toe altijd verbeteren hé :) Dan vroeg ik hoe ik ervoor kon zorgen dat ik geen last meer heb van bloedend tandvlees (komt door een te kort aan vitaminen C), dit is het beste om te googlen en te zien waar VEEL vitaminen C inzitten en anders mag ik vitaminen C extra innemen als het te erg gaat worden. Hij sprak van scheurbuik, iets waar de zeemannen vroeger last van hadden omdat die zo lang zonder vers fruit en groenten op zee zaten en dat ik dat absoluut niet wou meemaken. Dus vandaag ga ik op zoek naar een lijst en k zal aan de apothekeres ook maar eens vragen of ze vitaminen c in een preparaat heeft waar geen citrusvruchten inzitten (zuur). Waar ik af en toe ook last van heb is het 'blauwplekken - gevoel', als ik te snel ga zitten, me buk of iets til, dan is het alsof iemand heel hard op een verse blauwplek duwt. Dat is dus omdat mijn wonden binnenin nog niet helemaal geheeld zijn en dat kan nog 3 maand duren :s Omdat ik binnenkort terug ga werken en in shiften werk, wou ik ook graag weten of ik me voor eens en altijd aan het voedsel schema moest houden, wat zou betekenen dat als ik om 6u begin ik al om 11u warm moet eten... Maar dat hoeft helemaal niet, ik mag ook s middags bokes eten en s avonds warm, zolang ik me maar houd aan minimum 5 keer per dag te eten. Omdat het in het begin niet simpel gaat zijn op het werk, kwestie van op exact 2 u na men vorige maaltijd te eten en daar de tijd voor te nemen, heeft hij me aangeraden van verschillende potjes met vanalles mee te nemen. En dan vooral eten, waarvan ik thuis zeker ben dat ik er niet ziek van wordt. Dus een tupperware met gesneden aardbeitjes, een tas soep, toasten met beleg, yoghurt... Zo heb ik het minste kans om "ziek" te worden. Dus als ik ga werken ga ik telkens de dag voordien of s morgens vroeg weten wat doen. Maar ik denk dat dat uiteindelijk ook een automatisme wordt. Hij vroeg of ik ook al flauwtes gehad heb, en dat heb ik, daarvoor raadde hij me aan om een 20-tal niknakjes in een doosje overal mee naartoe te hebben, zodat als ik een flauwte heb dat kan eten en men suikerspiegel terug i o komt. Blijkbaar bekeek hem toen nogal raar, en toen zei hij het zelf 'ja, ik weet het, ik zet u aan tot snoepen', maar dat is ook niet de bedoeling. Waardoor hij me vroeg of ik al gesnoept had, buiten een suikerloos mini taartje heb ik nog niets gegeten en heb ik me echt aan de lijst gehouden. Hij zei me dat er waren dat chocolade aten en de gevolgen er dan ook van moesten dragen, maar dat ik af en toe wel eens kon proberen iets zoets te eten. Er zijn momenteel maar 2 dingen die ik graag nog is wil eten en dat zijn een chocoladebroodje en een bolletje ijs, aangezien het één chocolade bevat en het ander ijskoud is, blijf ik er gewoon van af. Hij heeft me ook aangeraden om gewoon brood en rijst (met saus) te proberen, dan kan ik ook al is gewone bokes mee naar het werk nemen, tenzij ik een broodrooster mee naar het werk neem :D En hij heeft me gezegd dat ik zeker mag gaan zemmen, dus dat is iets wat er sinds vandaag op het lijstje is bijgekomen, k ga proberen met 1 keer de week te gaan zwemmen, als dat vlot ga ik er 2 keer van maken. De laatste tip die hij me nog gegeven heeft is van fruitsap aan te lengen met water en dat ik dan meer ga drinken. Dus nu ga ik nog proberen rekening te houden met de tips en hopelijk helpen ze :)
