Met sommige houdingen had ik het nogal moeilijk (vetrolletjes die in de weg zaten :roll: ) maar conclusie is wel 'Yoga is tof!'.
Jammer dat ik de 2e les moet missen (kampeertripje volgende week). De rest van de zomer ben ik er wel elke donderdag bij!
Gisteren had ik voor mezelf een rustdag ingelast qua beweging. Echter na het kijken van mijn dagelijkse aflevering 'I used to be fat' (mtv) vond ik zo een rustdag toch niet kunnen. Ik heb 6 reeksen van 50 sit-ups gedaan. Het gaat echt goed!
Elke dag naar 'I used to be fat' kijken is voor mij toch ook wel een hulp denk ik. Voor wie het niet kent: Elke aflevering volgen ze een hele zomer een 18 jarige die voor de hoge school of unif zijn of haar overtollige kilo's wil kwijtraken. Met behulp van een personal coach, gezond eten en meerdere uren sport per dag levert het toch meestal heel goeie resultaten op. Natuurlijk blijft de motivatie en inzet van de persoon zelf het belangrijkste om te kunnen slagen. Mij helpt het soms tijdens het sporten, wanneer ik wil opgeven, om me dan in te beelden dat er zo een coach naast mij staat en zegt dat ik niet mag stoppen. En je ziet ook wat voor impact een keer zondigen heeft op hun eindresultaat. Zo blijven we makkelijker van de chips en de koekjes af :-)
Vanavond ga ik met mijn zus eten bij de Griek. Maar geen paniek! Mijn lievelingsgerecht daar is de kippenbrochette met een half bord verse rauwkost en wat griekse pasta. Vroeger voegde ik daar zelf nog een stuk feta kaas aan toe maar dat ben ik vanavond niet van plan (bevestiging volgt morgen...). Ik ben wel mijn gemak voor het weegmoment morgenvroeg. Deze morgen ook gewogen (ik weet het, mag niet!) en de weegschaal gaf 91,4 kg!! aan. Wauw superblij :-D
Deze morgen at ik zoals gewoonlijk een portie havermoutpap (quaker oats cassonade) en vamiddag witloof, tomaat en gerookte zalm met light mayo. Omdat ik er geen brood heb bijgegeten (3 punten) heb ik mezelf verwend met een koffie met melk en 2 speculaasjes als dessert (3 punten). Dat is het leuke aan de weight watchers. Nu voel ik me helemaal niet schuldig over die 2 speculaasjes.
Morgen les 17 van start to run. Hopelijk niet te veel regen in de voormiddag. Vanavond eens op tijd in bed. Te weinig slaap is ook niet goed als je wil afvallen. Te weinig slaap is eigenlijk nooit goed :-)
Tot morgen voor de grote dag van de week met het weegmoment!!