Er waren zijn dus toch een paar ongezonde dingen op mijn bord beland gisteravond. En het was niet enkel de gastvrouw die ervoor verantwoordelijk was shame on me dus! Vandaag ingeschreven voor weight watchers online. Startgewicht 92,6 kg. Vanochtend havermoutpap gegeten en deze middag soep, kipfilet en tomaat. Als tussendoortje een koffie, een yoghurt en 7 amandelnoten (2 punten voor 7 nootjes!!! en ik mag 32 punten eten per dag). Ik heb dus nog wel wat punten over om de rest van de dag door te komen Vanavond ga ik fietsen als het weer het toelaat. En morgen ochtend les 14 start to run. Go go go!!!
Gisteren had ik dus een dipje en ongelooflijk veel zin in frieten of chips. Maar geluk bij een ongeluk werd ik nogal misselijk op de weg naar huis waardoor de zin in toch wat verdween. Ook toen ik me terug beter voelde heb ik niet toegegeven aan de overheerlijke frieten in mijn vriezer. Hopelijk is een half klein rijsttaartje minder erg dan een portie frieten want daar heb ik wel aan toegegeven 's avonds voor de tv Ik heb nadien wel 100 sit-ups gedaan om het een beetje goed te maken Vandaag les 13 van start to run achter de rug. Hopelijk zijn we op tijd klaar voor de 5K. Ook het eten gaat goed vandaag (tot nu toe toch). Vanochtend 2 geroosterde sneetjes brood met 1 smeerkaasje en een koffie. In de voormiddag geen tussendoortje gegeten uiteindelijk. Ik had nochtans een klein hongertje na het lopen dacht ik... Blijkbaar is dat hongertje overgegaan na een koffie en een paar dl water. Vanmiddag ook lekker gezond gelunched (check foto). Vanavond BBQ. Maar een gezonde versie ervan. Enkel mager vlees en groeten. Zowel koude als warme groenten. Tenzij de gastvrouw nog een specialleke in petto heeft. Ik denk echter van niet want ze let ook op wat ze eet dus dat komt goed uit. Zaterdag familiefeest met vol-au-vent. Ik ga enkel voor de kip en champignons en laat de balletjes voor de kinderen. En speciaal voor mij zullen er gekookte aardappelen zijn. Veel minder calorieën dan pasta, rijst of kroketten. Nu nog van de hapjes en het dessert kunnen afblijven we zien wel... Verslagje volgt later wel. Geniet nog van deze prachtige dag. Ik ga dat zeker ook doen
Juist een heel bericht geschreven over mijn dipje, comfortfood en lopen. Druk ik toch wel niet op de verkeerde knop. Resultaat: tekst verdwenen! Niet goed voor mijn dipje
Eindelijk eens een 'goed' weekend achter de rug! Meestal doet het weekend mij de das om wanneer ik tracht af te vallen. Dit weekend was dat echter eens niet het geval. Vanmorgen de weegschaal op en er stond 92,5 kg! Goed zo! Maar eerlijk is eerlijk. Het had nog beter gekund. Ik heb namelijk een paar dingen gedronken en gegeten die ik eigenlijk links had moeten laten liggen. Ik ben echter wel sportief geweest. Zaterdag 1 uur gaan fietsen en sit-ups gedaan. Zondag 1u30 gaan fietsen (in de regen nog wel. zeer trots op mezelf ) en daarna nog les 12 van start to run uitgelopen. Voor wat hoort wat... Morgen les 13 en vanavond met de fiets naar het stad voor de voetbal. Red devils for the win!!
shame on me dus!
