Alles ging goed en volgens plan tot gisteravond... WK op het groot scherm... Pintjes...Maar ben wel actief bezig gebleven dus dat maakt het dan toch iets minder erg. Geen probleem, we pikken de draad terug morgen (vandaag nog wat katerig)!!!
Vandaag begin ik er aan. 151 dagen om 20 kg te verliezen. Waarom 151 dagen? Omdat ik dan in een mooie jurk moet passen voor een feest. Ik ben 28 jaar, 1,64m en weeg momenteel 94 kg. Er mag dus zeker nog meer af dan 20 kg maar laat ons realistisch blijven in ons 1 ste doel. Daarna kan er een volgend doel gesteld worden. Ik ben er maar meteen ingevlogen vanochtend en ben gaan joggen. 4e week start to run, les 10. Ik moet er wat vaart achter zetten want binnen een 11-tal weken doe ik mee aan een 5 km run... Ik was wat overmoedig misschien toen ik me enkele weken geleden heb ingeschreven maar we gaan er toch maar voor. Nog 7 weken start to run en dan heb ik nog 4 weken om wat extra te oefenen op die 5 km. Komt helemaal goed!! Tijdens de zomer is dat het actieve plan: start to run. Vanaf september komt er nog wat bij, maar dat is voor later. Het eetplan daar ben ik nog niet helemaal uit. Wordt het Weight Watchers, Pascal Naessens, een eigen dieet of nog wat anders... In ieder geval vandaag op het menu: Ontbijt: All Bran met een beetje melk Tussendoor: yoghurt, fruit en noten Middag: roggebrood, kippenwit, komkommer, tomaat en een paar olijven Avond: bruine pasta, verse kaas (tomaat-basilicum) en verse tomaten Een veel water drinken!! Maar dat komt wel in orde met zo een warm weer En nu aan het werk!
Eigenlijk echt een koopje gedaan gisteren als ik er zo over nadenk... Hier kan ik 20 middagen van eten en blijft lang goed. 20 middagen brood voor maar 2,49 euro niet slecht!! (In de Aldi momenteel)
