Morgen huldiging door Gemeente in hof ten Hemelrijk
Morgen worden de sportievelingen van Opwijk die zich het voorbije seizoen in de kijker konden sporten gehuldigd. Volley Opwijk is daarbij uitgenodigd omwille van verschillende sterke resultaten met verschillende ploegen - miniemen meisjes - scholieren meisjes - dames 1 en Oldtimers.
21-06-2010
Fitness & fitness....
t'gaat reeds wat beter in de trainingszaal. De gewichten waarmee er bij ieder toestel dient gewerkt te worden zijn terug in het geheugen opgeslagen. De detailbewegingen van de oefeningen worden opnieuw gebruikt en af en toe kan/wil ik bij het cardio gedeelte de grens naar boven verleggen. Korte interval sessies worden gebruikt om zoveel mogelijk spiergroepen te pijnigen en af en toe ligt de lat nog te hoog, zoals bv. interval met stijgende belasting vandaag op de loopband en helaas niet tot aan het einde geraakt . volgende week zal dit lukken . Bekende gezichten vandaag ook in de zaal, speelsters van Hamme die goed werken, t'zijn duidelijk habituées kwa fitness gebeuren. Door het repetitieve karakter van de oefeningen kan niet iedereen fun halen uit de sessies met wisselende belastingen en eindeloze herhalingen. Ik weet alleszins zeker dat ik na mijn 20 beurten een aantal ochtenden pijnvrij zal zijn in de rugstreek en dat alleen is reeds de moeite waard. Morgen is't vergadering op de volley. Ik kan er niet bij zijn maar er dienen nog een aantal uren te worden "gevonden" en er is zeker geen overschot aan beschikbare zalen. Hopelijk komt het puzzelwerk in orde.
12-06-2010
Zomer clinic VVB
Jaarlijkse zomerclinic van de VVB met Gouden medaille winnaar Olympische spelen Atlanta 96 Ron Zwerver. Onderwerp 1 : theoretisch gedeelte over Ron zijn practisch gebruik van de Q4 profiles een hulpmiddel om de karakter profielen van zijn spelers te analiseren. Vergelijkbaar systeem met Action type waarbij er doormiddel van een aantal parameters je mentale profiel wordt uitgewerkt. Bij Action type worden de parameters I(introvert) - E(extrovert), S( zintuiglijk) - N( intuitief), T(thinking) - F( feeling) en J(judging) - P( perceiving) tegenover elkaar geplaatst en gemixt in 16 types. dit is ook bekent onder het MBTI profiel , de Myers Brigss type indicator een tool die veel gebruikt wordt bij personeels selectieproeven. Hier bij het Q4 systeem heb je de 4 hoofdpijlers indirect( introvert), direct( extrovert), mensgericht( voelen ) en taakgericht ( denken ) en wordt het DISC model van ene zekere Moulton ( psycholoog ) gebruikt. Interessant hierbij is dat de voorafgestuurde vragenlijst je een persoonlijk profiel aflevert dat voor de meeste mensen heel goed in de buurt komt van de werkelijkheid. Wat ik hierbij een beetje mis is de link die Action type wel geeft met het pure sportieve functioneren ofwel bv. het verschil tussen S en N types die anders bewegen van nature en de gevolgen hiervan op trainingsvlak. 2. een practische training met het ideeengoed van Zwerver over de Q4 aan de praktijk getoetst. Opmerking hierbij : de VVB slaagt er niet in een team spelers samen te krijgen om de demotraining te verzorgen en moet beroep doen op enkele vrijwilligers ( met dank - ook voor enkele hilarische momenten ) die last minute worden bijeen gezocht. Zwerver doet de clinic in 2 weken over voor de NVVO ( de nederlandse trainersvereniging ) en hier is reeds lang de selectie jong Oranje voorzien.
Ron Zwerver , niet meer zo " scherp " als in zijn Olymische periode (vergelijkbaar )
De demogroep van de dag
11-06-2010
fitness
T'is fitness geworden. Volgens de mensen daar was het 3 jaar geleden dat ik nog de zaak had bezocht om te kunnen genieten van hun mooie toestellen en dito oefeningen Alle toestellen en oefeningen zitten nog min of meer in het geheugen, de spieren hebben blijkbaar niet dezelfde historiek en capaciteit, ze protesteerden zelfs wat tegen hun activatie. Afbeulen van't lijf op de latpuldowns, pectoralis, fietsen, ligfietsen,standing calfs( wat ne naam), roeitoestellen,press legs, steps, loopbanden, losse halters, enz, enz, ieder spiertje zal terug levend worden gemaakt.
07-06-2010
opstart fysieke activiteiten
Deze week gestart met de eigen fysieke activiteiten te verhogen dmv. de verlenging van de dagelijkse wandeling met de hond ( geen geklaag bij Zen ) en het zwemmen opnieuw op de kalender geplaatst. De volleyballoze avonden op een goede ( fysieke) manier invullen is het uitgangspunt en momenteel twijfel ik tussen fitness of zelf activiteiten samenstellen. Ik denk dat de structuur en de prijs van het fitness abonnement meer motiverend zullen werken. Verder zal mijn wandelmaat Marc al lang denken dat ik gestorven ben gezien mijn maandenlange afwezigheid op de langere wandeltochten. Komende zaterdag is het nog volleyclinic in Gent, maar nadien zijn de weekenden min of meer wat vrijer en dan hoop ik om vroeg uit mijn bed te geraken om terug wat km te stappen.
30-05-2010
Ros Beiaard
Uiteindelijk nog schitterend weer voor onze Ros Beiaard stoet. Veel volk en sfeer, t'was de moeite.
De gebroeders Van Damme
Nationale teams doen het goed
Gisteren wonnen zowel de dames als de heren hun match in het EK kwalificatietornooi. De dames zijn hiermee zeker van de 2de plaats en een bijkomende wedstrijd om deelname aan het EK af te dwingen. Bij de heren is de winnaar van de wedstrijd van vandaag tussen Belgie / Slovakije rechtstreeks geplaatst en de verliezer dient ook een barragematch te spelen &te winnen in september om alsnog naar het EK te kunnen.
Volleykwis
Meer foto's op de site van Volley Opwijk
23-05-2010
Volley clinic Roeselare
Gisteren naar clinic met in de voormiddag D.Baeyens met een uiteenzetting over zijn aanpak over de verschillende speltechnische onderdelen in een tactisch kader en nadien M.Walraevens over schouder impingement. Interessant; de accenten die Baeyens bij de verschillende technieken legt, zijn favorieten en de bevestiging dat op ieder niveau de aanpak steeds vertrekt van de doelstelling en dat nadien de uitwerking hiervan met een zekere creativiteit in een werkbare vorm gegoten wordt.
19-05-2010
INDELING PROVINCIALE REEKSEN 2010 - 2011
Dames 1ste Provinciale
Dames 3de provinciale
VC OPWIJK
BO WIJGMAAL 1
DAATMET LIEDEKERKE
GAVO GANSHOREN
K.MEISE 1
BEVOC BETEKOM
VC OPWIJK 2
TARCO ZOUTLEEUW
RUISBROEK 84
VBT DAMES
VC LENNIK DAMES
J.LONDERZEEL
SCHEPDAAL
BO WIJGMAAL 2
VC OPWIJK 3
GRIVOC GRIMBERGEN
VC ZUUN
VC ZUUN
K.MEISE 2
ZAVATH ZAVENTEM
DAVOC LOT1
VC BELLINGEN
KRUIKENBURG TERNAT
reeks met 13 ploegen voor dames 1, hierbij dan nog de provinciale beker en je weet meteen dat we onze kern nodig zullen hebben dit seizoen. Dames 2 en 3 spelen in dezelfde reeks en hier moeten in princiepe Lot1 en Meise 1 de sterkste tegenstanders worden.
15-05-2010
Voorbereidingsweekend ligt vast
Voorbereidingsweekend dames 1 : van 3/9 tot 5/9 in Zedelgem ligt vast.
Programma wordt nu opgemaakt : in te vullen periode tussen vrijdag 18 u en zondag 16 u.
Jesus died for somebody's sins but not mine Meltin' in a pot of thieves Wild card up my sleeve Thick heart of stone My sins my own They belong to me, me
Alea iacta est
De teerlingen zijn geworpen. Bij de dames van 1ste provinciale kunnen we 5 nieuwe namen noteren. Door de verhuis en het stoppen met volley van setter Elly baeté en de verschuiving naar dames 2 van onze andere setter Lotte Verbeyst waren dit de prioriteiten in onze zoektocht. We zochten en vonden 2 sterke aanwinsten met Ellen Van De Velde ( Tervuren ) en Katrien Meeuws ( Gavo ). Andere dames die stoppen bij dames 1 : Nele De Greef ( stoppen of dames 2 ) en Kathleen Vermeulen ( verhuis ?), Ann Timmermans ( dames 2 ) en Liesbeth Claes ( niet in actie dit seizoen wegens zwangerschap naar dames 2 ). Van bij de jeugd komt Sarah Vanderstraeten ons vervoegen en samen met Katrien komen Tanja Van Eyken( hoekreceptie) en Olivia De Deken ( middenspeelster )over van Gavo.
Door de verschuivingen en de terugkeer van enkele speelsters zal er ook een 3de damesploeg in actie treden volgend seizoen. Hierdoor kunnen we ook onze talentrijke jonge speelsters voldoende kansen geven om een extra wedstrijd en de nodige ervaring bij onze seniordames te verkrijgen.
02-05-2010
Een dagje EVC + match Machelen - BOW
Om 10.45 u de eerste match in een rij van 4 en dit tegen de latere winnaar van de dag Eisden. Meteen ook onze sterkste prestatie want we konden in de eerste set uitlopen tot 11/4 maar Eisden kwam nadien opzetten via hun erg sterke hoekspeelsters waar vooral de nr. 6 iedere bal kon scoren. Eisden won deze eerste set nog met 25/23 en vanaf de start van de 2de set waren ze bij de les, wij hadden problemen om het Eisdense blok te ontwijken, hun aanvalsmachine kwam nu helemaal op gang en ondanks onze goede receptie scoorden we weinig via de side-out en verloren we met ruim verschil deze 2de set. Els die ons was komen versterken de eerste wedstrijd ( namiddag communie petekind ) was zeker een aderlating en zekerheid in receptie die wegviel en vanaf de 2de match tegen Vosselaar was dit ook ons zwakste punt. Vosselaar was aanvallend niet zo sterk als Eisden, ze hadden wel de beste passeur van de dag bij hun maar deze ploeg was zeker haalbaar voor een goed Opwijk. Door onze mindere receptie moest Elly voor haar laatste volleydag regelmatig het hele terrein verkennen en konden onze aanvallers niet meer in stelling gebracht worden. De derde match konden we tegen Nidak onze eer redden door de 2de set te winnen na een zwakke eerste deelbeurt. Laatste match om 17.30u tegen een flink uit de kluiten gewassen bende West-Vlaamse meiden die kwa power niet te stoppen waren maar waar we in de 2de set toch nog degelijk weerwerk verrichten. Zoals eerder geschreven won Eisden uiteindelijk voor Oudenburg het dagtornooi. Wij konden door onze beperkte kern niet op onze volle waarde worden geschat maar het blijft een ervaring om je te kunnen meten met de beteren van de andere provincies en wetende wat het niveau in 2de divisie is vrees ik voor de overlevingskansen van de eventuele stijger(s), indien de andere teams volledig waren. S'avonds nog naar Machelen - BOW gaan zien, een wedstrijd in het kader van eventuele degradatie uit 2de divisie. Ik was benieuwd om mijn ploeg van 2 seizoenen terug nog eens aan het werk te zien. Anneleen & zus Liesbeth, Lore, Ilse, Jill(eken) en grote Jill zijn nog steeds van de partij. Janne thuys en Eline die toen juist bij de groep waren gekomen zijn inmiddels volwaardige goede speelsters geworden, de andere speelsters zijn nadien bij de groep gekomen. Ils, Vicky en Ellen zijn inmiddels om uiteenlopende redenen gestopt maar ze waren wel aanwezig om hun ploeg vokaal te steunen. Machelen kon een sterke eerste set niet afmaken en was hierdoor in de 2de set wat van slag en dus 0/2 achter. Machelen gaf echter niet op en kon uiteindelijk nog met 3/2 winnen. Volgende week wordt de terugmatch afgewerkt, hetgeen waarschijnlijk nog een spannende gebeurtenis zal worden.
Ons dreamteam voor de dag EVC
Bij de start tegen Eisden
Onze trouwste supporter van de dag Wannes ziet dat het goed is
Tussen de matchen tijd voor een babbel & schnabbel
elly en Kaat.
Een opslagbom van Els.
30-04-2010
Morgen in't EVC !!!
Morgen kunnen we een dagje genieten in 't EVC. Wedstrijden tegen de betere ploegen van 1ste prov.uit alle vlaamse provincies:
Gisteren laatste competitiewedstrijd voor onze dames en herenploeg. De heren verloren in Londerzeel en de dames moesten thuis aan de slag tegen de nummer 2 wijgmaal. De wedstrijd was volgens Elly onze setter ook meteen haar laatste volleymatch ooit. Elly is verhuist naar Westerlo en ritjes van telkens bijna anderhalf uur kruipen niet in de kleren en een ploeg in de buurt zoeken ziet ons Elly niet zitten ( zo tof als bij Opwijk kan het toch nooit niet worden ) Onze andere dames hadden niet veel commentaar gegeven maar van bij de start van de hoofdwedstrijd voelde je meteen dat ze hunzelf én Elly een competitie afscheid in schoonheid wensten te geven. Zware servicedruk de hele match door en zowat iedere bal die Wijgmaal kon aanvallen werd met de glimlach van de grond gehouden en netjes afgewerkt. De eerste set waren we sterk gestart met 8/4 en deze voorsprong een hele set lang verder uitgewerkt. Set 2 had ondanks een goede start van Wijgmaal met 4/8 geen paniek in de rangen gebracht en bij de 2de TTO waren we al bij en over de Wijgmaalse dames.De derde werd het zowaar een demonstratie, alles bleef lukken en onze service was nu nog efficienter en Wijgmaal gaf het op. 25/10... moet er nog zand zijn. Na de match bleek dat we met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid alsnog 2de eindigen en volgend weekend eindronde gaan spelen in Vilvoorde, en Elly, je weet wat je zei over divisie....
Onze Elle Belle in de touwen
Laatste keer tossen ?...
Kathleen ziet het zitten
Familiekiekje
Ann en Marjan onze 2 revaliderende spelers/supporters
23-04-2010
Zaterdag laatste seizoenswedstrijd voor dames en heren.
Morgen spelen zowel de dames als de heren hun laatste competitiematch. De dames thuis tegen Wijgmaal en de heren op verplaatsing naar Londerzeel. Voor de dames nog een afsluitende topper, nl. de nummer 2 tegen de nr 3 uit het bijna voorbije seizoen. We verloren ginds met 3/1 en hadden hiervoor graag nog onze revanche gehad. De heren moeten trachten hun goede prestatie van vorige week herhalen en zo het seizoen in " schoonheid " afsluiten.
. volgende week zal dit lukken 
. Bekende gezichten vandaag ook in de zaal, speelsters van Hamme die goed werken, t'zijn duidelijk habituées kwa fitness gebeuren. Door het repetitieve karakter van de oefeningen kan niet iedereen fun halen uit de sessies met wisselende belastingen en eindeloze herhalingen. Ik weet alleszins zeker dat ik na mijn 20 beurten een aantal ochtenden pijnvrij zal zijn in de rugstreek en dat alleen is reeds de moeite waard. Morgen is't vergadering op de volley. Ik kan er niet bij zijn maar er dienen nog een aantal uren te worden "gevonden" en er is zeker geen overschot aan beschikbare zalen. Hopelijk komt het puzzelwerk in orde.
)
