Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
07-05-2012
Blog van de week
Week 19 :
Trails lopen is steeds populairder, het is een andere manier van lopen. Omdat meer en meer mensen trails gaan lopen wil ik toch wel een grote regel meedelen in het trailgebeuren. Mensen, heb respect voor de natuur, de omgeving waar je in mag lopen !!! Een gelletje, koekje, wat dan ook komt ergens uit dan kan je het daar ook terug steken. Als we het over trails hebben dan spreken we ook over Wouter Hamelinck. Wouter heeft tonnen ervaring met trailrunning, hier zijn blog http://wouter.ptityeti.be/
Week 18 :
De blog van Filip Hoornaert , geboren om te lopen. Filip is een krekenloper die sinds 2008 ook al 15 marathons liep en heel wat andere wedstrijden. Zijn verhalen zijn te volgen op de volgende blog http://www.bloggen.be/filiph2009/archief.php?ID=1788619
Week 17 : Het verhaal van Joeri De Coninck , vele lopers zullen zichzelf misschien herkennen in dit verhaal. Misschien een boost voor mensen die nog roken, drinken, ... kijk zelf maar eens naar Joeri zijn prestaties, verhalen, enz.. http://www.joerideconinck.be/HTML/begin.html
Week 16 : Deze week gaat de aandacht naar de blog van Geert Mertens.
De UTMB is een wedstrijd waar niet iedereen zomaar aan mag deelnemen, er dienen punten verzameld te worden op andere wedstrijden.
Binnenkort is het weer zo ver, de 24u van Steenbergen op 12 en 13 mei. Steenbergen is een 24uur loop die zeer geliefd is bij de ultralopers, de organisatie, sfeer, parcours, alles is daar perfect.
Hier de link naar de wedstrijd waar u ook live de wedstrijd zal kunnen volgen http://www.ultraloopsteenbergen.nl/ Als u op support klikt kan u de lopers aanmoedigen door een tekst achter te laten, deze teksten kunnen de lopers bekijken elke ronde en worden deels ook voorgelzen dooe de speaker. Het geeft een extra motivatie dus aarzel niet om daar iets achter te laten.
Ik ga hier enkele tips geven die ik uit eigen ervaring ondervonden heb maar die daarom niet voor iedereen van toepassing zulen zijn. Hebben jullie nog tips die nuttig kunnen zijn, mail ze mij door en we plaatsen ze bij dit bericht.
1. De veters van je schoenen kan je best zo losjes mogelijk binden want na verloop va tijd gaan de voeten zwellen, als de schoenen te strak aangespannen zijn zal dit alleen maar tot ongemakken leiden.
2. Neem geen tent mee, een tent is een grote verleiding om te gaan slapen bij een enorme dip. Neem je toch een tent om één of andere reden probeer dan altijd zonder nadenken voorbij die tent te lopen.
3. Weet op voorhand wat je wil, bij de bevoorrading stoppen en praten kosten heel wat lopers enorm veel kilometers. Nemen en weg.
4. Kousen en ondergoed kan je de dag voordien even dragen, de hardheid van het wassen is er uit en hoe soepelder alles is hoe beter.
5. Bij een enorme dip probeer met wat eten en drinken verder te wandelen. U zal zien dat een dip altijd terug verdwijnt.
6. De start is o zo belangrijk, hoe goed de benen ook voelen, het is een kunst om van het eerste uur al ver onder uw kunnen te lopen. Hou dit minstens tot middernacht vol, veel lopers gaan dan slapen en het is heerlijk om s'nachts met ene goed gevoel kilomters te malen.
7. S'avonds koelt het soms fel af, wees er op tijd bij om u warmer te kleden.
8. Neem ook een oud paar loopschoenen mee, dikwijls willen deze nog het beste zitten op het einde van de wedstrijd.
Dit zijn de eerste tips, hopelijk komen er nog heel wat bij en kan u er deze van gebruiken die voor u nuttig kunnen zijn.
De eerste tip is binnen :
9. Bij het verwisselen van de schoenen vergeet de championchip ook niet te wisselen, lijkt misschien eigenaardig maar na bijvoorbeeld 16uur is nadenken soms niet meer vanzelfsprekend. Er bestaan trouwens ook van die enkelbandjes voor chips te bevestigen en dat loopt helemaal niet storend.
Zo was er Limburg Zwaarste op 21 april, met afstanden van 60, 80 en 100km. Een loodzware editie door de regen en hagel, proficiat alle deelnemers ! Meer info en uitslagen kan u hier vinden http://www.funrunner-heerlen.nl/funrunnerlopen2012/pagina32.html Wouter Hamelinck won voor Geert Stynen, heel knappe prestaties van beiden, als je weet dat ze samen nog aan de start stonden van de legendarische JKM (100mijl) enkele weken geleden, en dat Geert daar nog eens won !
In Antwerpen weer heel wat sportievelingen die de marathonafstand trotseerden. Uitslagen en meer op deze site http://sport.be.msn.com/runningtour/antwerpmarathon/2012/nl/ Lander Van Droogenbroeck finishte als eerste Belg 2u16'49" Tim Stessens liep er onder begeleiding van Ric Ceulemans een mooie 4de plaats.
Ultraproject van Jos Van den Hende (2012) voor Hachiko
Jos Van den Hende uit Lokeren , hij bekijkt het lopen als een soort meditatie.
Jos gaat deelnemen aan de Trans Europe Footrace, een wedstrijd van meer dan 4000km ! U leest het goed. Op volgende website kan u wat meer over dit project lezen en hem tegelijk aanmoedigen.
De reis naar zo'n project is even belangrijk dan het doel bereiken zelf, u hebt nu de kans om deel uit te maken van die reis, sponser Jos zijn goede doel, moedig hem aan en volg zijn droom. Zo'n projecten verdienen meer dan een duwtje in de rug. http://www.josvandenhende.centerall.com/gallery2.php
Ook proficiat aan de marathonmeiden http://marathonmeiden.wordpress.com/ een prachtige prestatie, met ups en downs werkten ze naar de marathon in Rotterdam toe. Ik leerde Sandra heel toevallig kennen in Zwitserland (2011), toen droomde ze van een marathon ! Zo zie je maar, niemand kan jou verhinderen de vervuller te zijn van je eigen dromen.
Hebt u nog prestaties voor het weekend van 14 en 15 april, of iemand die bijzondere aandacht verdient, mail mij.
Vandaag 16 april 2012 start ik deze nieuwe blog voor ultralopers, marathonlopers, alle andere lopers en iedereen die interesse heeft.
Er zijn al wel andere bronnen waar u terecht kan voor nieuws en weetjes over het loopgebeuren, maar ik wil het iets anders aanpakken. Er zijn heel wat mensen die prestaties neerzetten waar we nooit iets van horen. Meestal gaat het om de top en de rest is minder belangrijk.
Op deze blog is een podiumplaats minder belangrijk. Het is de bedoeling van ervaringen te delen en elkaar te motiveren om steeds maar verder te doen. Wat het allemaal zal worden wijst zichzelf wel uit.
Hebt u een verhaal, een uitslag, een prestatie, ... wat dan ook dat met marathons of meer te maken heeft, mail het mij door en dan plaatsen we het op deze blog.
