Alle trainingen gaan door op terrein 4. Om je om te kleden en te douchen is de kleedkamer ook op terrein 4.
iedereen is minstens 15min op voorhand aanwezig in kleedkamer!!!!
14-12-2015
Individuele voorbereiding
Volgende week hervatten we de trainingen ter voorbereiding op de 2e seizoenshelft. We hebben een mooi parcours afgelegd in de eerste ronde en hopelijk kunnen we alles nog eens herhalen. De uitdaging is er zeker om eindelijk eens een ganse wedstrijd tempo te maken en zo een tegenstander te versmachten alsook de kwaliteit van het voetbal moet omhoog.
Ter voorbereiding op volgende week volgt hieronder een individueel programma die iedere speler zou moeten volgen deze week. Je kan er ook je voeten aan vegen en het niet volgen. Maa let op: de eerste training volgende week volgt een zware duurloop als test. Dit aangepast aan hetgeen je deze week zou moeten volgen en gelijklopend met de periodisering die we al gans het jaar volgen.
Let op:
EDT: rustig tempo waarop je nog normaal kan praten tijdens het lopen
IDT: tempo opdrijven naar ongeveer 75procent van je mogelijkheden die je gedurende de bepaalde tijdspanne kan volhouden
Ook altijd voor de training wat loslopen en losmakende oefeningen doen om blessures te voorkomen.
Komende donderdag en zaterdagochtend volgen de tussentijdse evaluaties:
Schema donderdag 17/12
18u: Robin Buyse
18u20: Luka Casier
18u40: Robbe Descheemaecker
19u: Sean Fontaine
19u20: Sina Ghafelzadeh Ahwar
19u40: Thibo Hellebuyck
20u: Noah Lefebvre
Schema zaterdag:
9u: Remi Lievens
9u20: Arthur Houthoofd
9u40: Simon Taillieu
10u: Seppe van coillie
10u20:Keanu van Loo
10u40: Flor Vanackere
11u: Robbe Vanheste
11u20: Jarne Verbrugghe
Keepers siebe en Andres zullen verwittigd worden door de keeperstrainer. Milan en amine krijgen geen evaluatie wegens te weinig speel en trainingstijd.
Per speler wordt een 15-tal minuten uitgetrokken. We zullen er ons ook proberen aan te houden om de wachttijden niet te lang te maken. Wil iedereen zich ook aan de tijdsafspraak houden.
Mocht het niet lukken om aanwezig te zijn, is dit zeker geen probleem. Onderaan dit bericht kan je altijd reageren op het bericht. Dan zien anderen dit ook en kan je misschien onderling wisselen
Voorbereidingsschema 2e ronde:
Maandag 21/12 - training 19u
Woensdag 23/12 - training 19u15
Maandag 28/12 - training 19u
Woensdag 30/12 - training 19u15
Vanaf maandag 4/1: normaal trainingsregime van 3x per week (maandag, woensdag, donderdag)
Mogelijk volgt nog een oefenwedstrijd op woensdag 6/1 maar dat is nog niet zeker.
